• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

5 mẫu váy bánh bèo giúp nàng đốn tim triệu người

22/05/2019

Vết sần trên môi: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị cần biết

01/02/2023

Ceramides cho tóc: Lợi ích và cách sử dụng chúng

01/02/2023

5 loại kem chống nắng cho bà bầu bảo vệ da an toàn

31/08/2018

Cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da và các vấn đề về da của bạn

02/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»4 thực phẩm gây mụn trứng cá khiến da xấu đi
Làm đẹp da

4 thực phẩm gây mụn trứng cá khiến da xấu đi

dau nhu quynhBy dau nhu quynh02/02/2023Updated:02/02/2023Không có phản hồi4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
mun trung ca 1 a870e7c0 - 4 thực phẩm gây mụn trứng cá khiến da xấu đi, - đồ ăn cay nóng, mụn trứng cá, sản phẩm từ sữa, sữa, thức ăn nhanh, thực phẩm gây mụn trứng cá - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Không chỉ do da nhiều dầu, bụi bẩn, ánh nắng,… mà 4 thực phẩm gây mụn trứng cá sau đây sẽ khiến da bạn trở nên xấu hơn.

Nội dung chính
  • 1. Thức ăn nhanh
  • 2. Thực phẩm cay nóng
  • 3. Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa
  • 4. Các thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế

Dưới đây là danh sách điểm mặt những hung thủ thực phẩm gây mụn trứng cá trên da mặt của bạn:

1. Thức ăn nhanh

Đồ ăn nhanh là một trong các thực phẩm gây mụn trứng cá phổ biến nhất.

Các mặt hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, xúc xích, khoai tây chiên, soda… có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là nguyên nhân khiến bạn bị nổi mụn (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu trên 5000 thanh thiếu niên ở Trung Quốc cho thấy, việc thường xuyên ăn đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá lên tới 17%.

2. Thực phẩm cay nóng

Đồ ăn cay nóng là những thực phẩm gây mụn trứng cá hàng đầu mà bạn nên biết.

Các loại thực phẩm cay nóng có khả năng làm giảm độ pH của da khiến cho da trở nên thô ráp, kích thích tuyến bã nhờn tăng sản xuất dẫn đến mụn trứng cá hình thành.

Thức ăn cay nóng
Đồ ăn nóng là hung thủ khiến da bạn bị nổi mụn (Ảnh: Internet)

Mặt khác, thực phẩm cay nóng có chứa lycopen có tính axit gây kích ứng da đối với một số người.

Chính vì thế, việc ăn nhiều thức ăn cay nóng là hoàn toàn bất lợi đối với những người có làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn.

3. Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những người trẻ tuổi thường xuyên tiêu thụ sữa hoặc các thực phẩm chế biến từ sữa có nguy cơ bị mụn trứng cá gấp 4 lần so với những người khác.

Lý giải vì sao sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa lại có thể gây mụn trứng cá, các nhà khoa học cho biết:

  • Các hormone tăng trưởng có trong sữa tự nhiên có thể làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.
  • Sữa bò có chứa các axit amin kích thích gan sản xuất nhiều IGF-1, hoạt chất này có thể làm phát triển mụn trứng cá.
  • Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa được biết là có khả năng làm tăng mức độ insulin, làm mất đi sự cân bằng về nồng độ insulin máu, điều này khiến cho da dễ bị nổi mụn trứng cá.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Ăn nhiều sữa và các thực phẩm từ sữa rất dễ bị nổi mụn (Ảnh: Internet)

Tất cả những lý thuyết trên đây đã chứng minh rằng, sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa là những thực phẩm gây mụn trứng cá phổ biến mà bạn nên cân nhắc trước khi thêm vào chế độ ăn uống của mình.

4. Các thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế

Những người bị mụn trứng cá thường có xu hướng tiêu thụ nhiều carbohydrate tinh chế hơn những người ít hoặc không có mụn.

Một số các thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế bao gồm:

  • Bánh mì, bánh quy giòn, ngũ cốc hoặc các món tráng miệng làm bằng bột mì trắng
  • Gạo trắng và mì gạo
  • Soda và các đồ uống có đường khác
  • Chất ngọt như đường mía, siro trái cây, mật ong.
Thức ăn giàu carbohyrate
Thức ăn giàu carbohydrate tinh chế có thể gây mụn trứng cá (Ảnh: Internet)

Carbohydrate tinh chế được hấp thu nhanh chóng vào máu, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khi lượng đường trong máu tăng, nồng độ insulin cũng tăng theo để giúp đưa đường trong máu ra khỏi máu và vào các tế bào trong cơ thể.

Chính mức độ insulin cao là nguyên nhân khiến mụn trứng cá phát triển và trầm trọng hơn.

Nếu không biết về những thực phẩm gây mụn trứng cá, và bạn vẫn cứ tiếp tục ăn vô tội vạ, không cần suy nghĩ. Thì tất nhiên, điều này sẽ khiến bạn phải thất vọng khi tình trạng mụn của mình ngày càng trở nên tồi tệ.

Chính vì thế, thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh cho da và tránh các thực phẩm gây mụn trứng cá là điều mà chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện ngay từ bây giờ!

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 thực phẩm gây lão hóa da khiến bạn già đi nhanh chóng
Next Article Cách chọn kem dưỡng ẩm phù hợp cho mọi loại da
Avatar of dau nhu quynh
dau nhu quynh

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Bật Mí Mẹo Làm Đẹp Giúp Bạn Trông Trẻ Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 3 Mins Read

Bật mí 9 mẹo lười biếng để có làn da rạng rỡ

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

9 Cách Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể Tại Nhà Giúp Da Mịn Màng Suốt Mùa Hè

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read
Tags :đồ ăn cay nóng mụn trứng cá sản phẩm từ sữa sữa thức ăn nhanh thực phẩm gây mụn trứng cá
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

5 kiểu áo len dáng rộng mọi cô nàng đều cần trong mùa đông

26/10/2022

Bạn đã biết 3 cách trị nám và làm trắng sáng da siêu hiệu quả này chưa?

01/02/2023

7 lưu ý dưỡng da cho da dầu mụn giúp da mịn màng

06/03/2019
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz