• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Clo gây hại gì cho tóc và làm thế nào để bảo vệ tóc khỏi tác hại của clo?

20/11/2022

Hướng dẫn cách chọn chất chống oxy hóa phù hợp với loại da của bạn

02/01/2023

Nguyên nhân nào gây ngứa da mặt và cách để làm dịu làn da hiệu quả

19/11/2022

Hướng Dẫn Cơ Bản Để Có Mái Tóc Đẹp Và Khỏe Mạnh

12/01/2023

4 website bán mỹ phẩm online uy tín, chất lượng nhất

16/09/2018
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh
Làm đẹp da

Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh

Trần GiangBy Trần Giang13/01/2023Updated:13/01/2023Không có phản hồi4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
1673358600 che do an kieng mua thu 8 meo an uong 87719012 - Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh, - ăn kiêng, ăn uống, ăn uống lành mạnh, Chế độ ăn, Chế độ ăn kiêng, chế độ ăn uống, thành phần - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(tranandbeauty.com)

Vào mùa thu, đây là thời điểm hoàn hảo để bạn bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn. Khi chúng ta chuyển sang thời tiết mát mẻ hơn, chế độ ăn uống cũng có thể sử dụng quá trình chuyển đổi. Nếu bạn sử dụng một số mẹo trong suốt mùa này, bạn có thể cải thiện được sức khỏe và làn da của mình từ trong ra ngoài. Để tìm hiểu các mẹo ăn kiêng tốt nhất, hãy xem 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu này.

Nội dung chính
  • Tiêu hóa theo thứ tự
  • Uống thêm trà
  • Xác định và tránh các loại đường ẩn
  • Sử dụng các thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Chuẩn bị bữa ăn trước
  • Ăn theo mùa
  • Ăn thêm súp
  • Ngưng dùng nồi nấu chậm

Tiêu hóa theo thứ tự

Mùa thu là thời điểm lý tưởng để tiêu hóa của bạn theo thứ tự. Điều này là do nhiều thành phần trong thực phẩm mùa thu rất tốt cho tiêu hóa, như nghệ và cần tây. Những thực phẩm như thế này có thể dễ dàng kết hợp với các món ăn mùa thu như súp và thịt hầm.

Làm việc trên tiêu hóa của bạn | Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu | vẻ đẹp của cô ấy
Tiêu hóa theo thứ tự (Nguồn: Internet).

Uống thêm trà

Trà là câu trả lời hoàn hảo cho một ngày se lạnh, và nó cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Uống trà cũng có thể giúp điều chỉnh quá trình tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ giảm cân, làm sáng da, đầy hơi và các vấn đề về viêm nhiễm.

Rót thêm trà | Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu | vẻ đẹp của cô ấy
Uống thêm trà (Nguồn: Internet).

Xác định và tránh các loại đường ẩn

Nếu bạn đã biết mình sẽ nạp vào cơ thể nhiều đường trong bữa ăn ngày lễ, hãy cố gắng tránh lượng đường dư thừa trong bữa ăn thông thường. Kiểm tra nhãn thực phẩm của bạn để tìm thực phẩm có hàm lượng đường cao nhưng ẩn, để bạn có thể tránh nó càng nhiều càng tốt.

Xác định và tránh đường ẩn | Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu | vẻ đẹp của cô ấy
Xác định và tránh các loại đường ẩn (Nguồn: Internet).

Sử dụng các thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Có một số loại gia vị và thực phẩm sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn đồng thời làm bạn ấm lên từ bên trong. Một số thực phẩm có đặc tính làm ấm bao gồm ớt cayenne, ớt, ớt đỏ nghiền và gừng. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và đồng thời giữ ấm cơ thể.

Sử dụng các thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất | Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu | vẻ đẹp của cô ấy
Sử dụng các thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất (Nguồn: Internet).

Chuẩn bị bữa ăn trước

Mùa thu là thời điểm tuyệt vời để nấu số lượng lớn và chuẩn bị bữa ăn trong ngày, thậm chí cả tuần. Điều này sẽ giúp kiểm soát khẩu phần ăn và giúp chấm dứt tình trạng ăn quá nhiều vào những ngày ăn bình thường. Chuẩn bị trước bữa ăn cũng có thể giúp bạn theo dõi những gì bạn đang ăn và giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian.

Chuẩn bị trước bữa ăn | Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh cho mùa thu | vẻ đẹp của cô ấy
Chuẩn bị bữa ăn trước (Nguồn: Internet).

Ăn theo mùa

Có những loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn chỉ có thể tìm thấy với chất lượng và hương vị tốt nhất vào mùa thu, như cà tím, đại hoàng, củ dền, cà rốt và bí ngô. Sử dụng những thực phẩm theo mùa này để chuẩn bị cho bữa ăn của bạn một sự thay đổi ngon miệng, khuyến khích bạn ăn uống lành mạnh lâu hơn.

Ăn thêm súp

Ăn nhiều súp hơn có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và giảm cân trong kỳ nghỉ lễ. Hãy thử nấu một nồi súp lớn vào đầu tuần để bạn có thể ăn cả tuần – hoặc thậm chí đông lạnh một số để sử dụng sau này. Hãy thử các công thức nấu ăn thịnh soạn như súp ớt hoặc mì gà dai.

Ngưng dùng nồi nấu chậm

Mùa thu là thời điểm hoàn hảo để loại bỏ nồi nấu chậm hoặc nồi áp suất, hoặc thậm chí là Nồi “Lẩu” Ăn liền, để có một số món ăn ngon và no. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn để được lâu, chẳng hạn như súp, ớt, bột yến mạch rang chậm, nước chấm, cà ri và thậm chí cả món thịt hầm. Các công thức nấu ăn bạn có thể thực hiện với nồi nấu chậm là vô tận, và gia đình bạn sẽ biết ơn bạn rất nhiều

Bài "Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh" được đăng bởi "tranandbeauty.com"

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
ăn kiêng ăn uống ăn uống lành mạnh Chế độ ăn Chế độ ăn kiêng chế độ ăn uống thành phần
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article7 Công Dụng Của Quả Chanh Mà Bạn Chưa Biết Đến
Next Article Microdermabrasion là gì và cải thiện làn da như thế nào?
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Bật Mí Mẹo Làm Đẹp Giúp Bạn Trông Trẻ Hơn

16/01/2023 Làm đẹp da 3 Mins Read

Bật mí 9 mẹo lười biếng để có làn da rạng rỡ

15/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

9 Cách Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể Tại Nhà Giúp Da Mịn Màng Suốt Mùa Hè

15/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read
Bài Mới

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

Làm đẹp da By Trần Giang17/01/2023

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang17/01/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 mẫu móng tay đẹp cho mùa thu đông 2019

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

9 Mẹo Trang Điểm Và Làm Đẹp Cho Phụ Nữ Có Làn Da Ngăm

Trang điểm By Trần Giang14/01/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

5 kiểu tóc bổ luống “đốn tim” bao bạn gái

Tóc Đẹp By Nauy trịnh25/10/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023

Điều gì sẽ xảy ra với làn da sau tuổi 30 và bạn có thể chăm sóc nó như thế nào?

25/10/2022

5 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cho nàng công sở sành điệu

25/10/2022

Retinol là gì và sử dụng như thế nào để không kích ứng da?

26/10/2022
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz