• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Phụ nữ có nên cạo lông mặt hay không?

01/02/2023

Giải mã 10 màu tóc xám khói “hot” nhất hiện nay

01/02/2023

4 loại kem chống nắng bình dân dưới 200.000 đồng mà vẫn chất lượng

23/02/2018

Làm thế nào để chọn sữa rửa mặt cho da mụn?

01/02/2023

Giải độc cho da là gì? – Bật mí 10 bước giải độc da cho làn da khỏe mạnh

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa
Làm đẹp da

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

Trần GiangBy Trần Giang01/02/2023Updated:01/02/2023Không có phản hồi4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
thuc pham 6 a359c63f - 6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa, - ăn uống, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, làm đẹp da, mẹo dinh dưỡng, mẹo làm đẹp, ngũ cốc, sữa chua - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Rất nhiều thứ trong cuộc sống của chúng ta thay đổi theo thời gian theo thời trang và các xu hướng khác nhau. Dinh dưỡng cũng không ngoại lệ. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng các mẹo dinh dưỡng sẽ không thay đổi trong suốt lịch sử, nhưng chúng thực sự thay đổi rất nhiều nhờ vào những khám phá và tiến bộ khoa học nói chung và thậm chí là những thứ hay thay đổi như xu hướng và sự thay đổi quan điểm. Vì vậy, hãy xem một số mẹo dinh dưỡng mà bạn không thực sự phải làm theo.

Nội dung chính
  • 1. Đồ ăn nhẹ
  • 2. Thịt
  • 3. Trứng
  • 4. Sữa chua không béo
  • 5. Bỏ bơ
  • 6. Ngũ cốc nguyên hạt

1. Đồ ăn nhẹ

thuc pham 6 a359c63f - 6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa, - ăn uống, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, làm đẹp da, mẹo dinh dưỡng, mẹo làm đẹp, ngũ cốc, sữa chua - TranAndBeauty.com
Đồ ăn nhẹ (Nguồn: Internet).

Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng nói với bệnh nhân của họ rằng ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước khi ra ngoài sẽ đảm bảo rằng họ không quá đói và do đó sẽ khiến họ ít có khả năng ăn quá nhiều khi ở nhà hàng. Tuy nhiên, chắc bạn cũng biết, ăn vặt hay không ăn vặt, khi người ta mang thúng bánh mì ra, ít ai có thể cưỡng lại được sự cám dỗ. Vì vậy, cuối cùng, việc không ăn vặt sẽ thực sự giúp bạn tiết kiệm một số calo cho những món ngon mà bạn chắc chắn sẽ muốn khi ra ngoài.

2. Thịt

Nhiều người cho rằng ăn thịt trắng tốt hơn thịt đỏ. Nhưng vấn đề là, về lượng calo, sự khác biệt giữa ức gà và bít tết không quá lớn. Đó là tất cả về cách nó được nấu chín. Nước sốt thêm rất nhiều calo, vì vậy hãy chú ý đến điều đó, nhưng nếu bạn chán ăn thịt gà – hãy tiếp tục gọi món bít tết, nhưng hãy đảm bảo rằng nó được nướng.

3. Trứng

qua trung 6b7366fe - 6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa, - ăn uống, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, làm đẹp da, mẹo dinh dưỡng, mẹo làm đẹp, ngũ cốc, sữa chua - TranAndBeauty.com
Trứng (Nguồn: Internet).

Có bao nhiêu người trong số các bạn đã vứt bỏ lòng đỏ trứng khi đang ăn kiêng, bởi vì bạn nghĩ rằng bạn chỉ được phép ăn lòng trắng trứng nếu muốn có thân hình cân đối? Hóa ra bạn không cần phải làm vậy. Khoa học chứng minh rằng ăn cả quả trứng sẽ tốt hơn cho bạn, vì lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và do đó khiến bữa ăn của bạn ngon miệng hơn. Ý tôi là, ai không thích trứng luộc? Và bạn không thể có món đó nếu không có lòng đỏ. Tuy nhiên, nếu bạn thích món trứng tráng phô mai, có lẽ hãy bỏ qua lòng đỏ, vì phô mai bổ sung rất nhiều calo.

4. Sữa chua không béo

Nếu ai đó từng nói với bạn về sữa chua không béo một lần nữa – đừng nghe. Bạn có thể ăn sữa chua có một chút chất béo, chúng ngon hơn và sự khác biệt về lượng calo rất nhỏ, bạn thậm chí không cần quan tâm đến nó.

sua chua yaourt thumbnail 597922ee - 6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa, - ăn uống, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, làm đẹp da, mẹo dinh dưỡng, mẹo làm đẹp, ngũ cốc, sữa chua - TranAndBeauty.com
Sữa chua không béo (Nguồn: Internet).

5. Bỏ bơ

Trong khi chúng ta đang nói về chủ đề chất béo, hãy nói về bơ. Đã bao nhiêu lần bạn bỏ qua việc cho bơ vào bánh mì, hoặc không thêm bơ vào các món ăn của mình vì bạn nghĩ nó không tốt cho sức khỏe? Những gì bạn thực sự đang làm chỉ là hy sinh lợi ích của món ăn, nhưng chúng tôi hiểu, bạn nghĩ rằng mình đang làm đúng. Từ giờ trở đi, bạn không cần phải làm vậy. Thêm một chút bơ vào món ăn của bạn cũng được, nó sẽ tăng thêm hương vị và giúp bạn no lâu hơn. Một chút chất béo chưa bao giờ làm tổn thương bất cứ ai, nhưng đừng quá nhiệt tình.

6. Ngũ cốc nguyên hạt

Nếu bạn thích mì ống trắng hơn mì ống làm từ lúa mì nguyên chất, hãy tiếp tục và chọn loại màu trắng. Nó thực sự tốt miễn là khẩu phần của bạn là chính xác và bạn không ăn quá nhiều. Mì ống trắng thực sự được tăng cường chất sắt và vitamin B, vì vậy nó không hẳn là xấu cho bạn. Và bạn luôn có thể lấy ngũ cốc nguyên hạt từ quinoa hoặc yến mạch.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleGợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da
Next Article 10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

11 loại mặt nạ tóc DIY bạn cần trong mùa đông này

01/02/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

11 Công Thức Làm Xà Phòng Tại Nhà Dành Cho Bạn

01/02/2023 Mỹ Phẩm 5 Mins Read

Bật Mí Mẹo Làm Đẹp Giúp Bạn Trông Trẻ Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 3 Mins Read

10 mẹo làm đẹp độc quyền dành cho mùa hè

01/02/2023 Trang điểm 7 Mins Read
Tags :ăn uống chế độ ăn uống dinh dưỡng làm đẹp da mẹo dinh dưỡng mẹo làm đẹp ngũ cốc sữa chua
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

5 kiểu tóc công chúa dành cho cô dâu ngọt ngào, đáng yêu

Tóc Đẹp By TranAndBeauty10/10/2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020

5 cách phối đồ cùng áo khoác kimono trong những ngày hè

Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

7 kiểu tóc layer mullet nữ dành cho cô nàng có khuôn mặt tròn to

01/02/2023

4 điều cần biết về kem chống nắng để bảo vệ da hoàn hảo

01/07/2018

11 Mẹo Chăm Sóc Da Và Làm Đẹp Hoàn Hảo Cho Mùa Hè

01/02/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz