• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Bật mí một số mẹo giúp làm khô tóc nhanh chóng

01/02/2023

Da khô – Nguyên nhân, Phòng ngừa và Cách điều trị

01/02/2023

Lỗ chân lông to ảnh hưởng thế nào đến làn da? Cách thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả

01/02/2023

Bơ ca cao: Vị cứu tinh cho làn da khô

01/02/2023

Da tay khô: Nguyên nhân, Cách điều trị và Mẹo Phòng ngừa

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Chăm sóc tóc»Tóc Đẹp»Tóc yếu: Dấu hiệu, nguyên nhân và 6 cách giúp tóc chắc khỏe
Tóc Đẹp

Tóc yếu: Dấu hiệu, nguyên nhân và 6 cách giúp tóc chắc khỏe

Trần GiangBy Trần Giang01/02/2023Updated:01/02/2023Không có phản hồi6 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
toc yeu dau hieu nguyen nhan va 6 cach giup 4ad2491e - Tóc yếu: Dấu hiệu, nguyên nhân và 6 cách giúp tóc chắc khỏe, - ăn uống, chăm sóc tóc yếu, chế độ ăn uống, điều trị tóc yếu, mặt nạ, mặt nạ tóc, nguyên nhân, tăng cường tóc yếu, thực phẩm, tóc yếu - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hẳn luôn là niềm ao ước của mọi cô nàng. Nhưng trên thực tế, nhiều người lại không quan tâm quá nhiều về việc chăm sóc tóc, nhất là đối với mái tóc yếu và dễ hư tổn. Chân tóc yếu có thể dẫn đến dễ gãy, rụng và hàng loạt các vấn đề về tóc khác. Xác định các dấu hiệu của tóc yếu và nguyên nhân chính xác có thể giúp bạn ngăn chặn các vấn đề về tóc để bảo vệ mái tóc khỏe mạnh.

Nội dung chính
  • Dấu hiệu của tóc yếu
  • Nguyên nhân nào khiến tóc yếu?
    • 1. Tạo kiểu quá mức
    • 2. Mất cân bằng nội tiết tố
    • 3. Chế độ ăn uống không đúng cách
    • 4. Bệnh cơ bản
  • Làm thế nào để tăng cường tóc yếu?
    • 1. Tăng lượng vitamin, sắt và kẽm
    • 2. Điều trị điều hòa sâu
    • 3. Điều trị Keratin
    • 4. Mặt nạ tóc
    • 5. Thực phẩm giàu protein
    • 6. Massage da đầu
  • Mẹo ngăn ngừa tóc yếu

Dấu hiệu của tóc yếu

  • Tăng tóc gãy rụng
  • Chẻ ngọn
  • Tóc mờ
  • Tóc thô
  • Rối tóc
  • Tóc mỏng
  • Tóc xoăn

Nguyên nhân nào khiến tóc yếu?

Nguyên nhân nào khiến tóc yếu? (Nguồn: Internet).
Nguyên nhân nào khiến tóc yếu? (Nguồn: Internet).

1. Tạo kiểu quá mức

Những kiểu tóc buộc chặt, thắt bím và duỗi tóc thường xuyên gây căng thẳng cho thân tóc và có thể dẫn đến tóc yếu hơn. Nhuộm, uốn tóc, tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ quá cao như ép tóc, uốn xoăn và sấy khô làm hỏng lớp biểu bì là lớp bảo vệ bên ngoài của tóc.

2. Mất cân bằng nội tiết tố

Các vấn đề về nội tiết tố như cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) khiến tóc yếu đi đáng kể. Với các tình trạng như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) phụ nữ có thể bị hói đầu kiểu nam giới.

3. Chế độ ăn uống không đúng cách

Cho dù bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng kiêng khem hay căng thẳng ở văn phòng khiến bữa ăn của bạn bị xáo trộn, thì tác động của nó sẽ thể hiện trên mái tóc của bạn. Ăn uống lành mạnh là điều quan trọng để có một mái tóc khỏe và chắc khỏe. Thiếu vitamin A, D, E, sắt, kẽm, biotin, niacin, axit folic, selen và protein có thể khiến tóc yếu.

4. Bệnh cơ bản

Theo chu kỳ tóc bình thường, tóc của bạn mọc lên, sau đó nghỉ ngơi và rụng đi để được thay thế bằng tóc mới. Nhưng đối với những người có vấn đề về sức khỏe như viêm phổi, tóc sẽ chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi hoặc ngưng trệ trong thời gian dài, khiến tóc yếu và rụng.

Thu nhỏ tóc là một tình trạng khác trong đó nang trứng thu nhỏ kích thước. Các nang tóc bị thu nhỏ không thể phát triển tóc khỏe mạnh. Thay vào đó, chúng tạo ra tóc yếu hơn, ngắn hơn, dễ gãy và xỉn màu hơn.

Làm thế nào để tăng cường tóc yếu?

Làm thế nào để tăng cường tóc yếu?(Nguồn: Internet).
Làm thế nào để tăng cường tóc yếu?(Nguồn: Internet).

1. Tăng lượng vitamin, sắt và kẽm

Sự thiếu hụt vitamin có thể khiến tóc yếu. Vì vậy, điều quan trọng là phải tăng lượng vitamin của bạn. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe.

Vitamin Thức ăn
Vitamin A Cà rốt, trứng, sữa, khoai lang
Kẽm Đậu lăng, hạt bí ngô, hàu
Sắt Trứng, đậu lăng, thịt đỏ
Vitamin C Thực phẩm có múi, ớt chuông, dâu tây
Biotin Cá hồi, bơ, bơ sữa, gan, lòng đỏ trứng, các loại hạt và hạt
Vitamin D Cá, lòng đỏ trứng, sữa
Vitamin E Hạnh nhân, bơ, rau bina

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình không thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng trên từ chế độ ăn uống của mình. Anh ấy có thể kê đơn bổ sung vitamin để có mái tóc chắc khỏe.

2. Điều trị điều hòa sâu

Tìm kiếm các liệu pháp dưỡng sâu có chứa các thành phần mạnh mẽ và thời gian lưu lại lâu hơn. Da đầu được dưỡng ẩm tốt là chìa khóa cho một mái tóc chắc khỏe. Da đầu khô có thể gây ra bong tróc, gàu, tóc yếu và dễ gãy.

3. Điều trị Keratin

Keratin là một loại protein cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Điều trị keratin bao gồm việc sử dụng một sản phẩm có chứa keratin và để nó ngấm vào tất cả các sợi tóc. Phương pháp điều trị Keratin [ 8 ] làm mềm mượt tóc, loại bỏ xoăn cứng và mang lại một kết thúc sáng bóng.

4. Mặt nạ tóc

Trứng là nguồn giàu protein và vitamin. Các peptide trong lòng đỏ trứng được cho là giúp tăng trưởng tóc. Làm mặt nạ trứng và thoa lên tóc. Đây là cách thực hiện:

  1. Dùng 3 lòng đỏ trứng gà trộn với 3 thìa dầu dừa ấm.
  2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn.
  3. Để yên trong 15 phút và gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng.

5. Thực phẩm giàu protein

Tóc của bạn được tạo thành từ một protein cấu trúc gọi là keratin. Bạn có cung cấp đủ protein trong thức ăn của mình không? Tăng lượng protein của bạn bằng cách bao gồm các loại thực phẩm như trứng, cá, pho mát, các loại hạt và hạt.

6. Massage da đầu

Massage da đầu giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc trên da đầu. Bạn có thể xoa bóp da đầu bằng cách dùng đầu ngón tay ấn nhẹ trong vòng 5-10 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể xoa bóp da đầu với dầu dừa ấm và thoa dầu lên tóc. Gội lại bằng dầu gội thông thường của bạn sau nửa giờ. Dầu dừa chữa lành các lớp biểu bì tóc bị tổn thương và giúp chúng chắc khỏe hơn.

Mẹo ngăn ngừa tóc yếu

Mẹo ngăn ngừa tóc yếu (Nguồn: Internet).
Mẹo ngăn ngừa tóc yếu (Nguồn: Internet).
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp để ngăn ngừa tóc hư tổn thêm. Chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho loại tóc độc đáo của bạn.
  • Sử dụng bình xịt tách rời tốt và lược có mái chèo để chải tóc.
  • Sử dụng dầu xả hoặc huyết thanh để chăm sóc tóc xoăn.
  • Cắt tóc sau mỗi 6-8 tuần đảm bảo không còn tóc hỏng hay bị chẻ ngọn.
  • Tránh dùng nước nóng khi gội đầu.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleLàm thế nào để điều trị và ngăn ngừa tóc bạc sớm? Đây là bí quyết!
Next Article Gàu và bệnh vảy nến: Sự khác biệt là gì, nguyên nhân và cách điều trị phù hợp
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

11 loại mặt nạ tóc DIY bạn cần trong mùa đông này

01/02/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

8 điều bạn không biết bạn có thể làm với dầu dừa

01/02/2023 Thành phần làm đẹp 6 Mins Read

4 loại thực phẩm thân thuộc nhưng không lành mạnh bạn nên tránh

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

8 xu hướng chính sẽ thay đổi việc làm đẹp của bạn trong năm 2019

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read
Tags :ăn uống chăm sóc tóc yếu chế độ ăn uống điều trị tóc yếu mặt nạ mặt nạ tóc nguyên nhân tăng cường tóc yếu thực phẩm tóc yếu
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

5 kiểu áo dài đi đám cưới diện lên vừa nổi bật lại “auto xinh”

02/02/2023

Viêm da là gì? Cách điều trị viêm da tận gốc

01/02/2023

Có nên đi spa chăm sóc da mặt không?

01/02/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz