Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Một trong những ảnh hưởng tiêu cực nhất đối với làn da của bạn là chế độ ăn uống. Nếu bạn ăn uống không điều độ, bạn đang trực tiếp phá hoại sức khỏe của làn da. Nhưng bạn có thể ăn uống khá tốt mà vẫn có một số vấn đề với làn da do một số loại thực phẩm thường không được coi là không tốt cho sức khỏe, nhưng lại đặc biệt tồi tệ đối với làn da của bạn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm đang thực sự hủy hoại làn da của bạn.
Cà phê
Mặc dù nhiều người thề với tách cà phê buổi sáng của họ, nhưng nghi thức buổi sáng thơm ngon, ướt át này có thể làm tổn hại đến làn da của bạn. Cà phê là một chất lợi tiểu, có thể làm cơ thể bạn mất nước – bao gồm cả làn da của bạn. Vì vậy bạn có thể cân bằng cà phê với một ly nước để thay thế một số lượng nước bị mất.
Nước đóng chai
Vài chục chai nước mỗi ngày cũng có thể là thủ phạm bí mật gây ra mụn trứng cá. BPA thực chất là một loại estrogen tổng hợp có thể hoạt động như một loại hormone trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề về da liên quan đến hormone.
Rượu
Đồ uống có cồn là một loại thuốc lợi tiểu khác có thể hủy hoại làn da của bạn, khiến khuôn mặt bạn trông hốc hác và mệt mỏi vì mất nước. Nhưng cân bằng tinh thần bằng nước và chất lỏng bổ sung sẽ giúp bạn không bị khô kiệt sau một đêm uống rượu.
Gạo trắng
Gạo trắng xếp hạng rất cao về chỉ số đường huyết và rất nhiều đường. Hàm lượng đường cao có hại cho làn da của bạn vì những gì gan không hấp thụ được có thể tích tụ trong collagen của bạn và ngoài ra có thể gây viêm da dữ dội.
Muối
Một tác nhân chính khác gây mất nước cho da do chế độ ăn uống nghèo nàn là muối. Nó có trong hầu hết mọi thứ chúng ta ăn, trừ khi bạn thực hiện những bước tiến rõ ràng để giảm lượng muối ăn vào. Bắt đầu sử dụng gia vị không có muối khi bạn nấu ăn. Ngoài ra, yêu cầu rõ ràng rằng không thêm muối vào thức ăn của bạn tại các nhà hàng.
Thịt đã xử lý
Thịt chế biến sẵn chứa rất nhiều natri và chất béo, điều này hoàn toàn không tốt cho làn da của bạn. Lượng natri dư thừa có thể gây giữ nước, cuối cùng dẫn đến bọng mắt và sưng mặt. Các nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng natri nitrat được tìm thấy trong nhiều phương tiện đã qua chế biến có thể gây ra sự phân hủy collagen và độ đàn hồi. Điều này có thể gây lão hóa sớm xảy ra.
Thức ăn cay
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra lý do chính xác tại sao thức ăn cay có thể làm cho các bệnh về da bùng phát. Nhưng họ chắc chắn làm trong điều kiện như mụn trứng cá và bệnh rosacea. Những tình trạng này có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống của bạn có quá nhiều nhiệt và thức ăn cay sẽ chỉ làm trầm trọng thêm những tình trạng này. Nếu bạn đang có các vấn đề về da, tốt nhất bạn nên tránh ăn đồ cay bằng mọi giá. Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn sau đó
