Quy trình chăm sóc da theo từng độ tuổi cho bạn hiểu rằng khi sản phẩm bạn đã sử dụng ở độ tuổi 20 dĩ nhiên sẽ không giống như những gì bạn chọn khi bước qua giai đoạn 30, 40 hoặc 50. Không chỉ làn da của bạn thay đổi liên tục mà thời gian và tiền bạc cũng là yếu tố quyết định thay đổi các sản phẩm dưỡng da. Nhưng bạn đã thật sự hiểu ở từng giai đoạn da mình cần điều gì chăng?
Bừng sáng ở tuổi 20
Bạn đang bận rộn xây dựng sự nghiệp và tận hưởng cuộc sống sau đại học, vì vậy bạn không có thời gian cho thói quen chăm sóc da nhiều bước. Khi bạn đang sống trong giai đoạn khởi nghiệp thì dĩ nhiên bạn chọn cho mình chu trình tối giản nhất. Và việc sở hữu một làn da tuyệt vời là cách bạn sống cuộc sống của mình trọn vẹn nhất có thể. “Duy trì lối sống lành mạnh với giấc ngủ đầy đủ và ăn uống xanh, đồng thời giảm mức độ căng thẳng là phương cách giúp làn da không tuổi” Julie Russak – một bác sĩ da liễu chia sẻ.
“Làn da của bạn luôn đẹp nhất ở độ tuổi 20 vì nó luôn sản sinh collagen và elastin. Điều này làm cho da mịn màng và săn chắc.” Tuổi 20 của bạn là tất cả về việc thực hiện một lập trường phòng ngừa — thói quen tốt bây giờ có nghĩa là làn da đẹp hơn trong tương lai. Đây là cách bắt đầu .
Phương pháp điều trị mụn trứng cá: Nếu bạn đang đối mặt với mụn, hãy thử sữa rửa mặt hoặc sản phẩm điều trị tại có thành phần mạnh như axit salicylic hoặc benzoyl peroxide trong quy trình chăm sóc da. Các hoạt chất này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn và làm dịu làn da nhờn, giảm sứng tấy.
Chống nắng mọi lúc mọi nơi: Nền tảng của bất kỳ quy trình chăm sóc da tốt nào cũng dựa trên chỉ số SPF. “Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ tiên quyết của bạn chống lại tác hại của tia UV – Theo Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mt. Sinai ở NYC chia sẻ: “Kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UV xuyên qua da và giảm thiểu tác hại của các gốc tự do, vốn có thể gây lão hóa sớm”. Và bạn hãy nên nhớ rằng tia UV là thủ phạm đằng sau 80% các dấu hiệu lão hóa thể hiện rõ trên da. Chỉ số SPF 30+ là đủ chuẩn để ngăn ngừa ung thư da.
Tập làm quen với Retinol: Có thể bạn đang nghĩ tại sao tôi cần retinol tại quy trình chăm sóc da trong khi tôi không có bất kỳ nếp nhăn nào? Theo các nghiên cứu Collagen có thể bắt đầu phân hủy sớm nhất là ở độ tuổi 20 của bạn. Tiến sĩ Russak cho biết: “Sau 20 tuổi, lượng collagen được sản xuất ở lớp hạ bì ít hơn 1% mỗi năm. Kết hợp retinol không kê đơn nồng độ thấp vào ban đêm có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Retinoids không chỉ kích thích sản xuất collagen mà còn giúp làm đều màu da. Nhưng bạn đừng lạm dụng retinol cho vùng da sát mí mắt nhé.
Ổn định tuổi 30
30 thường là độ tuổi mà phụ nữ bắt đầu cân nhắc đến các sản phẩm chống lão hóa. Quá trình lão hóa trong quy trình chăm sóc da thường bắt đầu vào cuối những năm 20 đầu 30. Việc sản xuất collagen bắt đầu suy giảm, dẫn đến da mỏng hơn và dễ kích ứng với tác nhân môi trường. Các tuyến mồ hôi và dầu dưỡng ẩm cơ chế tự nhiên cũng bị suy giảm, vì vậy da của chúng ta trở nên khô hơn. Ngoài chống nắng hàng ngày, bạn nên cân nhắc thêm những thói quen sau đây vào quy trình chăm sóc da.
Tẩy tế bào chết với AHA: Khi bạn bước qua tuổi 30, có rất nhiều thứ diễn ra bên dưới bề mặt biểu bì mà bạn không thể nhìn thấy được. Tiến sĩ Russak nói: “Sâu bên trong các lớp biểu bì da, lớp hạ bì mất đi sự hỗ trợ của collagen và làn da trở nên kém săn chắc hơn.
Trên lớp các lớp bề mặt ngoài cùng, quá trình đổi mới tế bào bị chậm lại và các đốm nâu xuất hiện.” Để chống lại những thay đổi này, bạn có thể thêm sản phẩm axit alpha hydroxy (AHA) vào quy trình chăm sóc da hai hoặc ba lần một tuần. “Một axit alpha hydroxy giúp ngăn chặn sự tích tụ của các tế bào da chết, thu nhỏ lỗ chân lông và làm đều màu da và tắng kết cấu da”.
Sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc axit lactic sẽ giúp làm sáng và cải thiện vẫn đề không đồng đều và làm sạch mụn. Sự bùng phát nội tiết tố và mụn nang, liên quan đến căng thẳng cũng có thể là nỗi lo cho những người ở độ tuổi 30.
Thử Serum chống oxy hóa: Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Chất chống oxy hóa là một chất bổ sung quan trọng cho quy trình chăm sóc da của bạn khi bạn bước qua tuổi 30. Chất chống oxy hóa hoạt động như bình cứu hỏa. Nó làm dịu da khi tiếp xúc với tia UV và được khuyên sử dụng song song bổ trợ cho kem chống nắng. Các loại chất chống oxy hóa như serum chứa vitamin C, vitamin E và axit ferulic có thể giúp phục hồi da vào ban ngày.
Retinol theo toa: ở 30 tuổi, bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn retinol 0,25% và sử dụng vào ban đêm. Và hãy nhớ áp dụng tất cả các phương pháp điều trị chống lão hóa của bạn xuống cổ và vùng da ngực vì vùng da này cũng lão hóa nhanh.
Nước rút ở tuổi 40
Hầu hết phụ nữ sẽ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở độ tuổi 40. Điều này đồng nghĩa với nội tiết tố của cơ thể đang thay đổi. Các sợi collagen và elastin bị đứt gãy, cứng lại, và mất tính đàn hồi. Điều này dẫn đến các nếp nhăn và đường rãnh lão hóa. Song song với việc sử dụng chất chống oxy hóa và chống nắng vào buổi sáng trong quy trình chăm sóc da, hãy thử luân phiên các phương pháp điều trị sau đây thành thói quen của bạn.
Serum peptide: Peptide là thành phần liên kết cấu tạo da và để chống lại sự lão hóa. Peptides bảo làn da của bạn thực hiện một công việc cụ thể như kích thích collagen.
Kem dưỡng mắt: Ở độ tuổi 40 của bạn, Tiến sĩ Russak khuyên bạn nên bổ sung kem dưỡng mắt. Đôi mắt là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa vì vùng da đó siêu mỏng manh. Hãy chọn hoạt chất Retinol ngay sau kem dưỡng ẩm vào ban đêm.
Retinol nồng độ cao: Đây là thời điểm để tăng nồng độ retinol lên 0,5 hoặc 1 % trong quy trình chăm sóc da, nhưng hãy có lời khuyên của bác sĩ da liễu trước khi tăng liều lượng retinoids.
Tự tin tuổi 50
Đến tuổi 50, hormone giảm mạnh do mãn kinh và các dấu hiệu lão hóa tự nhiên rõ ràng. Tiến sĩ Russak cho biết: “Khi lượng hormone giảm xuống, quá trình sản xuất collagen sẽ chậm lại đáng kể. Dưỡng ẩm tốt và cấp nước liên tục để giúp da giữ được độ đàn hồi, căng mọng và rạng rỡ. Tại thời điểm này, cũng là lúc bạn nên dừng những hoạt chất nồng độ mạnh như retionl và tập trung vào việc cung cấp độ ẩm trở lại cho da.
Làm sạch dịu nhẹ: Tiến sĩ Perlmutter cho biết: “Độ đàn hồi của da giảm đáng kể trong những năm 50 và nó cũng trở nên khô hơn rất nhiều. Hãy tìm một loại sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn mà không làm mất đi độ ẩm của da.
Serum axit hyaluronic: Hãy tìm một sản phẩm có nhiều axit hyaluronic trong quy trình chăm sóc da để cung cấp cho da thêm độ ẩm. Axit hyaluronic là một thành phần có nguồn gốc tự nhiên có thể chứa gấp 1.000 lần trọng lượng của nó trong nước.
Kem dưỡng ẩm ceramide: Tiến sĩ Russak nói: “Lớp biểu bì mất đi lipid để giữ ẩm cho da gây ra các vấn đề về nếp nhăn. Da trở nên mỏng hơn khi chúng ta già đi.” Ceramides có thể giúp khóa ẩm và mang lại vẻ căng mọng cho làn da. Tiến sĩ Russak cũng khuyên bạn nên giảm độ mạnh retinol khi bạn 50 tuổi, vì retinoids có thể làm khô da.
