• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Vết chân chim là gì? Làm thế nào để điều trị chúng?

11/01/2023

Lớp hạ bì đóng vai trò thế nào trên da của bạn?

25/10/2022

Retinol là gì và sử dụng như thế nào để không kích ứng da?

26/10/2022

8 điều bạn không biết bạn có thể làm với dầu dừa

16/01/2023

Độ xốp của tóc là gì và cách xác định độ xốp của tóc

23/11/2022
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn
Làm đẹp da

Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn

Trần GiangBy Trần Giang07/12/2022Updated:07/12/2022Không có phản hồi6 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
1670078189 14 thuc pham ngan ngua nep nhan ca80627b - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(tranandbeauty.com)

Già đi chỉ là một trong những điều chúng ta không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Đi kèm với quá trình này chính là sự lão hóa da cùng với một loạt vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ… Trên thực tế, chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn vấn đề này vì đây là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên vẫn có một số cách để làm chậm lại quá trình lão hóa. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để bổ sung cho thói quen chăm sóc da của bạn.

Nội dung chính
  • 1. Các loại hạt và sữa hạt
  • 2. Dứa
  • 3. Rau bina
  • 4. Quả bơ
  • 5. Dầu ô liu
  • 6. Cá hồi
  • 7. Đậu lăng
  • 8. Trứng
  • 9. Sôcôla đen
  • 10. Quả việt quất
  • 11. Dưa hấu
  • 12. Cam quýt
  • 13. Khoai lang

1. Các loại hạt và sữa hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân và mắc ca có tác dụng tích cực đối với cholesterol và có tác dụng chống viêm. Ăn khoảng một hoặc hai ounce mỗi ngày để có được làn da tuyệt vời cũng như chất xơ và protein hàng ngày của bạn.

14 thuc pham ngan ngua nep nhan 162e6720 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Các loại hạt và sữa hạt (Nguồn: Internet).

2. Dứa

Dứa là một món tráng miệng tự nhiên có thể làm cho làn da sáng hơn bao giờ hết. Nó chứa mangan, một khoáng chất kích hoạt một loại enzyme khác có tên là prolidase. Prolidase sau đó tạo ra một axit amin được gọi là proline, giúp hình thành collagen và tăng độ đàn hồi.

Bài "Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn" được đăng bởi "tranandbeauty.com"
1670078066 217 14 thuc pham ngan ngua nep nhan 4ab35082 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Dứa (Nguồn: Internet).

3. Rau bina

Cho dù bạn thích xào nó với một ít tỏi, cho vào món trứng tráng hay ăn sống, rau bina đều có rất nhiều lợi ích về da liễu. Loại rau xanh này không chỉ cực kỳ dưỡng ẩm mà còn chứa nhiều loại vitamin chống oxy hóa, chẳng hạn như A, C và E. Nó cũng chứa nhiều magiê và sắt, giúp thúc đẩy săn chắc và sức mạnh cơ bắp.

1670078075 678 14 thuc pham ngan ngua nep nhan 9ad28f44 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Rau bina (Nguồn: Internet).

4. Quả bơ

Quả bơ có vị béo ngậy và thơm ngon – tất nhiên, bánh mì nướng bơ đang là xu hướng được ưa chuộng trên toàn thế giới. May mắn thay, thành phần bữa nửa buổi yêu thích của bạn cũng chứa nhiều chất béo tốt cho bạn, vitamin chống oxy hóa và axit béo chống viêm. Đặt nó vào… nghĩa đen là bất cứ thứ gì. Bơ là một phép lạ.

1670078085 825 14 thuc pham ngan ngua nep nhan c3a6adb0 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Quả bơ (Nguồn: Internet).

5. Dầu ô liu

Khi bạn chuyển từ bơ sang dầu ô liu, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ngay lập tức trên làn da của mình. Chứa đầy chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và vitamin. Hàm lượng vitamin E cao của nó có nghĩa là da ít có khả năng bị phá vỡ collagen, đây là thủ phạm gây ra nếp nhăn. Ngoài ra, các polyphenol trong nó có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư da.

6. Cá hồi

Cá hồi là một trong những gợi ý vì nó rất ngon và sẵn có — hơn nữa, nó phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Nhưng bất kỳ loại cá béo nào, bao gồm cá bơn, cá thu và cá ngừ, đều giàu axit béo omega 3, giúp giảm viêm đáng kể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những loại cá này làm giảm nồng độ prostaglandin E2, ngăn chặn sự phân hủy collagen.

7. Đậu lăng

Trong súp, món ăn Ấn Độ, v.v., đậu lăng là một loại đậu thịnh soạn được mọi người trên khắp thế giới yêu thích. Đậu lăng chứa đầy magie, sắt, folate và kali. Cùng với các chất chống oxy hóa khác, tất cả các chất dinh dưỡng trong đậu lăng có thể ngăn ngừa lão hóa sớm. Folate đặc biệt có thể làm tăng độ đàn hồi và độ săn chắc cho làn da của bạn.

8. Trứng

Thực phẩm này chứa nhiều protein, là một phần thiết yếu để chống lại các triệu chứng lão hóa. Cố gắng nấu chúng trong dầu ô liu và thưởng thức chúng theo nhiều cách khác nhau, từ món khoai tây chiên cho bữa sáng đến món ăn nhẹ buổi trưa luộc chín.

1670078122 39 14 thuc pham ngan ngua nep nhan 30544125 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Trứng là thực phẩm có lợi khi lão hóa da (Nguồn: Internet).

9. Sôcôla đen

Sô cô la sữa đẩy nhanh quá trình lão hóa, trong khi sô cô la đen làm chậm quá trình này. Nhờ có hàm lượng flavanol cao, làn da của bạn có thể được cải thiện và lưu lượng máu đến da tăng lên. Những flavanol này cũng hấp thụ bức xạ tia cực tím, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

10. Quả việt quất

Tất cả các loại quả mọng đều tuyệt vời, nhưng quả việt quất đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại trái cây nào khác mà bạn có thể tìm thấy ở đó. Loại trái cây nhỏ bé này có tác dụng bảo vệ bạn chống lại các gốc tự do gây hại cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm. Quả việt quất cũng chứa vitamin C, là một biện pháp ngăn ngừa nếp nhăn.

11. Dưa hấu

Dưa hấu rất ngon, cực kỳ dưỡng ẩm và là một loại thực phẩm chủ yếu trong mùa hè thật sảng khoái. Chỉ cần một lát có thể cung cấp cho bạn hàm lượng lycopene cao. Lycopene về cơ bản là kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Ngoài ra, hàm lượng nước đó giữ cho làn da của bạn căng mọng, vì vậy nếu bạn không muốn uống một ít H20, hãy lấy nó ở dạng quả dưa xinh xắn này.

1670078150 302 14 thuc pham ngan ngua nep nhan 05dbf3e4 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Dưa hấu là thực phẩm có nhiều lợi ích (Nguồn: Internet).

12. Cam quýt

Cam, bưởi, chanh tây và chanh đều có nhiều vitamin C, đây là một khía cạnh quan trọng để duy trì sức khỏe di truyền. Điều này không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chức năng tổng thể của cơ thể mà còn tạo ra collagen, giúp bạn trông trẻ trung và dẻo dai.

13. Khoai lang

Chuyển món khoai tây nghiền cổ điển của bạn sang loại khoai tây màu cam này, loại khoai tây có vị ngọt tự nhiên và gây nghiện. Chúng chứa nhiều vitamin A, một thành phần quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền giúp làm mờ nếp nhăn và các liên kết tốt, làm trẻ hóa collagen bị tổn thương. Hãy chuẩn bị chúng như cách bạn làm với một củ khoai tây nướng bình thường, với ớt và các công đoạn chế biến!

1670078178 736 14 thuc pham ngan ngua nep nhan 734f1e48 - Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, - cá hồi, chăm sóc da, da lão hóa, dầu ô liu, khoai lang, nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, Quả bơ, thực phẩm - TranAndBeauty.com
Khoai lang (Nguồn: Internet).

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
cá hồi chăm sóc da da lão hóa dầu ô liu khoai lang nếp nhăn ngăn ngừa nếp nhăn Quả bơ thực phẩm
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleNước trái cây có phải hoàn toàn tốt cho cơ thể hay không? Đây là câu trả lời
Next Article 8 Cách Sử Dụng Sô Cô La Cho Làn Da
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

11 loại mặt nạ tóc DIY bạn cần trong mùa đông này

17/01/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Bật Mí Mẹo Làm Đẹp Giúp Bạn Trông Trẻ Hơn

16/01/2023 Làm đẹp da 3 Mins Read

Bật mí 9 mẹo lười biếng để có làn da rạng rỡ

15/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read
Bài Mới

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

Làm đẹp da By Trần Giang17/01/2023

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang17/01/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 mẫu móng tay đẹp cho mùa thu đông 2019

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

9 Mẹo Trang Điểm Và Làm Đẹp Cho Phụ Nữ Có Làn Da Ngăm

Trang điểm By Trần Giang14/01/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

5 kiểu tóc bổ luống “đốn tim” bao bạn gái

Tóc Đẹp By Nauy trịnh25/10/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023

5 cách phối đồ dễ thương cực hút mắt bạn nên thử

14/06/2019

Hướng dẫn cơ bản của bạn về mẹo làm đẹp mùa thu

07/01/2023

Hướng dẫn hàng ngày về chăm sóc sau khi lăn kim

29/12/2022
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz