• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

4 website bán mỹ phẩm online uy tín, chất lượng nhất

16/09/2018

Vết sần trên môi: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị cần biết

22/11/2022

Tuyến giáp và rụng tóc có mối liên hệ như thế nào?

16/11/2022

Cách trị rụng tóc: nguyên nhân và cách để ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả

25/10/2022

4 cách trị mụn đầu đen hiệu quả cho da mịn đẹp

26/10/2022
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh
Làm đẹp da

5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh

Trần GiangBy Trần Giang07/01/2023Updated:07/01/2023Không có phản hồi4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
da mat b3b975de - 5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh, - cà chua, chăm sóc da, chất béo, da khỏe mạnh, dầu ô liu, Làn da, món tráng miệng, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi cho da - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(tranandbeauty.com)

Nói chung, mọi người đều biết rằng ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn là không tốt, và những thứ như gạo lứt và salad là những thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe. Nhưng có rất nhiều những lựa chọn không tốt cho sức khỏe không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo mà còn cả làn da của bạn. Giữ làn da sáng và không có mụn với những lựa chọn hàng đầu này để tăng cường vẻ rạng rỡ của bạn và những lựa chọn cần thiết. Dưới đây là gợi ý các loại thực phẩm cho da khỏe mạnh.

Nội dung chính
  • 5 loại thực phẩm tốt cho làn da
    • Cà chua
    • Dầu ô liu
    • Trái bơ
    • Cá béo
    • Quả óc chó
  • 5 loại thực phẩm không tốt cho làn da
    • Bánh mì trắng
    • Món tráng miệng
    • Đồ uống có cồn
    • Chất béo hydro hóa và thực phẩm chiên
    • Chất tạo ngọt nhân tạo

5 loại thực phẩm tốt cho làn da

Cà chua

Nếu bạn có thể xử lý độ axit, cà chua sẽ giúp bạn chống nắng nhiều hơn 3% so với dầu ô liu và chứa lycopene chống oxy hóa, làm tăng chỉ số SPF tự nhiên cho da, cà chua đóng hộp chứa một lượng lớn chất này.

Dầu ô liu

Lợi ích chống lão hóa của nó là không thể nghi ngờ, 75% chất béo trong nó là axit béo không bão hòa đơn, cũng như các chất chống oxy hóa polyphenol, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại.

5 loai thuc pham tot nhat va 5 loai thuc 14106ad2 - 5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh, - cà chua, chăm sóc da, chất béo, da khỏe mạnh, dầu ô liu, Làn da, món tráng miệng, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi cho da - TranAndBeauty.com
Dầu ô liu (Nguồn: Internet).

Trái bơ

Những loại này chứa đầy chất béo lành mạnh giúp thúc đẩy nhiều chức năng trong cơ thể bạn, bao gồm cả làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống. Nó chứa các hợp chất bảo vệ khỏi tổn thương da cũng như cung cấp vitamin E và Vitamin C, những chất mà da cần để tạo ra collagen.

Cá béo

Hãy thử các loại cá béo như cá thu chứa nhiều B12, giúp ngăn ngừa các đốm đen và đốm trắng. Cá hồi hoang dã và cá trích cũng có nhiều axit béo omega 3, giúp da mềm mại và giảm viêm cũng như giàu vitamin E.

Quả óc chó

Những người ăn chay không ăn thịt cần loại thực phẩm giàu axit béo omega 3 này. Nó chứa axit alpha linolenic, và sự thiếu hụt axit này có thể dẫn đến bệnh chàm.

5 loại thực phẩm không tốt cho làn da

Bánh mì trắng

Đây là định nghĩa về carbs tinh chế, và đó là lý do khiến làn da của bạn không được tốt cho lắm. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ tạo ra nhiều đường và thúc đẩy chứng viêm. Thay vào đó, hãy chọn các loại lúa mì nguyên cám hoặc nhiều loại ngũ cốc.

Món tráng miệng

Những chiếc bánh kem và cốc thừa mà bạn đã cất đi không chỉ ảnh hưởng đến vòng bụng của bạn mà chúng còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn và ngăn cản bạn đạt được làn da sáng tự nhiên. Thay vào đó, hãy thử sử dụng mật ong chứa chất chống oxy hóa.

1672930468 302 5 loai thuc pham tot nhat va 5 loai thuc ce11951e - 5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh, - cà chua, chăm sóc da, chất béo, da khỏe mạnh, dầu ô liu, Làn da, món tráng miệng, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi cho da - TranAndBeauty.com
Món tráng miệng (Nguồn: Internet).

Đồ uống có cồn

Điều này làm khô da của bạn, tạo ra các vết mực và nếp nhăn nhỏ, đồng thời tạo ra bọng mắt. Chúng cũng chứa nhiều đường, vì chúng ta vừa nói về tác hại tàn phá cơ thể bạn. Ngày hôm sau, ấn miếng sữa nguyên chất béo dưới mắt để giảm bọng mắt.

Chất béo hydro hóa và thực phẩm chiên

Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng đây là khoa học đằng sau nó. Khi dầu được nấu ở nhiệt độ cực cao, chất béo bị oxy hóa và không thải độc ra khỏi cơ thể, góp phần gây ra bệnh tim và làn da xám xịt, mệt mỏi.

Bài "5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh" được đăng bởi "tranandbeauty.com"
1672930498 336 5 loai thuc pham tot nhat va 5 loai thuc ada4b35b - 5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh, - cà chua, chăm sóc da, chất béo, da khỏe mạnh, dầu ô liu, Làn da, món tráng miệng, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi cho da - TranAndBeauty.com
Chất béo hydro hóa và thực phẩm chiên (Nguồn: Internet).

Chất tạo ngọt nhân tạo

Trong khi đường có hại cho bạn thì chất làm ngọt nhân tạo thậm chí còn tồi tệ hơn. Chúng có thể cắt giảm lượng calo nhưng lại gây kích ứng cơ thể, khiến da bị viêm, nổi mụn và đỏ. Ngoài ra, chúng còn chứa aspartame có liên quan đến ung thư.

1672930513 463 5 loai thuc pham tot nhat va 5 loai thuc 72c16fed - 5 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho làn da khỏe mạnh, - cà chua, chăm sóc da, chất béo, da khỏe mạnh, dầu ô liu, Làn da, món tráng miệng, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi cho da - TranAndBeauty.com
Chất tạo ngọt nhân tạo (Nguồn: Internet).

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
cà chua chăm sóc da chất béo da khỏe mạnh dầu ô liu Làn da món tráng miệng thực phẩm thực phẩm cho da thực phẩm có lợi cho da
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article10 Bí Quyết Làm Đẹp Mọi Cô Gái Cần Biết
Next Article Hướng dẫn cơ bản của bạn về mẹo làm đẹp mùa thu
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023 Thành phần làm đẹp 5 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

17/01/2023 Thành phần làm đẹp 4 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

11 loại mặt nạ tóc DIY bạn cần trong mùa đông này

17/01/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read
Bài Mới

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

Làm đẹp da By Trần Giang17/01/2023

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang17/01/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

9 Mẹo Trang Điểm Và Làm Đẹp Cho Phụ Nữ Có Làn Da Ngăm

Trang điểm By Trần Giang14/01/2023

5 kiểu chân váy dài vintage xinh xắn và cực kỳ nữ tính

Thời Trang By Nauy trịnh26/10/2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

5 kiểu tóc bổ luống “đốn tim” bao bạn gái

Tóc Đẹp By Nauy trịnh25/10/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023

Cách dưỡng tóc tự nhiên để có mái tóc chắc khỏe

27/12/2022

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

17/01/2023

Mách Bạn 6 Mẹo Giảm Mỡ Mặt Hiệu Quả

11/01/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz