• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

6 món phụ kiện áo dài giúp bạn nữ tính, nổi bật hơn

02/02/2023

5 màu tóc phù hợp với học sinh nhẹ nhàng nhưng vẫn nổi bật

02/02/2023

Hướng dẫn tất tần tật về điều trị nhiễm trùng da

01/02/2023

Mọi thứ cần biết về phương pháp lăn kim làm đẹp da

01/02/2023

Top 10 điều cần biết trước khi tiêm chất làm đầy trên da

02/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng
Làm đẹp da

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng

TranAndBeautyBy TranAndBeauty08/06/2019Không có phản hồi3 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
thuc pham tot cho da - 6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng, - bảo vệ làn da, cá hồi, giữ ẩm cho da, hạt chia, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, Quả bơ, thực phẩm tốt cho da, Trái cây họ cam chanh - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Thực phẩm không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp da. Xem ngay 6 loại thực phẩm tốt cho da sau đây nhé.

Nội dung chính
  • 1. Quả bơ
  • 2. Hạt chia
  • 3. Cá hồi
  • 4. Cà chua
  • 5. Nghệ
  • 6. Trái cây họ cam chanh

1. Quả bơ

Quả bơ
Quả bơ là thực phẩm rất tốt cho da (Ảnh: internet)

Quả bơ chưa một lượng lớn vitamin A, D và E giúp ngăn ngừa khô da, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của làn da. Chất D-mannoheptulose có trong quả bơ giúp kích thích sản xuất collagen cho da. Làn da của chúng ta cũng sẽ được bảo vệ khỏi ảnh nắng mặt trời nhờ chất carotenoid có trong quả bơ nữa đấy.

2. Hạt chia

Hạt chia
Hạt chia có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn (Ảnh: internet)

Hạt chia là thực phẩm có lợi cho sức khỏe và rất tốt cho làn da bởi hạt chia mang trong mình rất nhiều vitamin, chất xơ, chất béo omega-3, protein và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn và ngăn ngừa lão hóa do hoạt động của các gốc tự do.

3. Cá hồi

Cá hồi
Cá hồi giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm (Ảnh: internet)

Chất astaxanthin – một loại carotenoid có trong cá hồi có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, axit béo omegaga-3, vitamin E và kẽm có trong cá hồi còn giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm, chữa lành các vết thương bởi kích ứng da và mụn trứng cá.

4. Cà chua

Cà chua
Cà chua tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ làn da (Ảnh: internet)

Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ được chiết xuất từ quả cà chua. Điều này chứng tỏ cà chua là một loại thực phẩm tốt cho da.

Không chỉ cung cấp lượng vitamin dồi dào, cà chua còn chứa các chất dinh dưỡng như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

5. Nghệ

Nghệ
Nghệ được coi là thần dược cho làn da (Ảnh: internet)

Đã từ lâu chị em phụ nữ đều biết đến nghệ như một thần dược cho làn da của mình. Không chỉ có tác dụng chống viêm và chữa lành mụn, nghệ còn có tác dụng làm trắng da và mờ mết thâm.

Thường xuyên sử dụng nghệ còn giúp làn da loại bỏ những tổn thương do ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Hơn thế, theo nghiên cứu của các chuyên gia, nghệ còn có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư da nữa đấy.

6. Trái cây họ cam chanh

Trái cây họ cam chanh
Trái cây họ cam chanh rất giàu vitamin C (Ảnh: internet)

Vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Và trái cây họ cam chanh như chanh, quýt, cam, bưởi…là thực phẩm tốt cho da mà chúng ta không nên bỏ lỡ.

Theo nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ, những trái cây giàu vitamin C này giúp hạn chế hình thành nếp nhăn và tránh hiện tượng khô da. Các vi chất có trong loại trái cây này còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp cho làn da của bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Trên đây là 6 loại thực phẩm tốt cho da. Các bạn hãy dùng thường xuyên để có một làn da sáng đẹp và đầy sức sống nhé.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article6 cách làm đẹp da từ bột đậu đỏ giúp da săn chắc, mịn màng
Next Article 4 cách làm trắng da bằng trứng gà cho làn da đẹp tuyệt
Avatar of TranAndBeauty
TranAndBeauty

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Bật Mí Mẹo Làm Đẹp Giúp Bạn Trông Trẻ Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 3 Mins Read

10 mẹo làm đẹp độc quyền dành cho mùa hè

01/02/2023 Trang điểm 7 Mins Read

Bật mí 9 mẹo lười biếng để có làn da rạng rỡ

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read
Tags :bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

Làm thế nào để điều trị mụn trên môi?

01/02/2023

Nguyên nhân nào gây ra đau da đầu và làm thế nào để điều trị nó?

01/02/2023

Lựa chọn các dịch vụ chăm sóc da tại spa và những lưu ý phải “nằm lòng” khi đến spa

01/02/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz