Tảo xoắn là một loại tảo xanh lam hoặc xanh lá cây thường được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung trong các cửa hàng y tế và thường có trong các sản phẩm chăm sóc da. Trên thực tế, một số người có thể nghĩ rằng nó không hơn gì ngoài một loại bột màu xanh lá cây có các nguyên tố vi lượng của một số loại vitamin nhất định, thì tảo xoắn còn có nhiều công dụng hơn thế. Vậy công dụng của tảo xoắn cho da và sức khỏe là gì, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
1. Dưỡng chất đậm đặc
Nếu bạn đang thiếu vitamin B, sắt hoặc đồng – một muỗng canh tảo xoắn được thêm vào sinh tố của bạn có thể cung cấp cho bạn khoảng một phần tư nhu cầu hàng ngày về các chất dinh dưỡng đó. Chưa kể thực tế là cùng một thìa tảo xoắn có 4 gam protein, con số này thực sự khá nhiều đối với một thìa bột tảo xanh nếu bạn nghĩ về nó.
2. Giảm nếp nhăn
Các bác sĩ da liễu nói rằng tảo xoắn thực sự có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và nếp nhăn, nhưng tất nhiên, nó hoạt động tốt nhất như một biện pháp phòng ngừa thay vì một cách khắc phục dễ dàng. Nó có hiệu quả như một chất bổ sung và một thành phần trong chăm sóc da, vì vậy nếu bạn thấy các loại kem, mặt nạ hoặc huyết thanh có tảo xoắn – hãy dùng thử.
3. Giảm Cholesterol
Ăn tảo xoắn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cholesterol xấu, một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tim. Các nghiên cứu cho thấy chỉ cần 2 gam tảo xoắn mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Có vẻ như là một lý do tốt để cho nó đi.
4. Ít viêm nhiễm
Tất cả các vấn đề sức khỏe của chúng ta đều bắt nguồn từ chứng viêm và tảo xoắn có khả năng chống viêm tự nhiên và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại và giảm thiểu tình trạng viêm. Vì vậy, bạn biết đấy, một thìa tảo xoắn mỗi ngày giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.
5. Hạ huyết áp
Nếu bạn có vấn đề về huyết áp cao, bạn cần có tảo xoắn trong đời. Các nghiên cứu y học cho thấy rằng nó đã được chứng minh là làm giảm huyết áp ngay cả ở những người có huyết áp bình thường. Nó giúp các mạch máu của bạn giãn ra và có thể ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
6. Hỗ trợ điều trị dị ứng
Tảo xoắn đã được chứng minh là giúp ích rất nhiều cho những người bị dị ứng theo mùa. Uống tảo xoắn hàng ngày có thể làm giảm ngứa mũi, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi và hắt hơi, điều này có thể giúp ích rất nhiều cho những người bị dị ứng.
7. Giúp chữa bệnh thiếu máu
Rõ ràng, tảo xoắn thực sự có thể giúp những người bị thiếu máu, trước đây chỉ phổ biến ở người già, nhưng ngày nay, rất nhiều người trẻ tuổi cũng có xu hướng bị thiếu máu. Tảo xoắn thực sự có thể làm tăng mức độ huyết sắc tố trong máu của bạn, đây chắc chắn là một điều tốt cho những người bị thiếu máu.
8. Cơ bắp khỏe mạnh hơn
Những người làm công việc thể chất, hoặc có lẽ chỉ tập thể dục nhiều, sẽ biết rằng sức mạnh cơ bắp là rất quan trọng. Tảo xoắn có thể giúp bảo vệ cơ bắp của bạn khỏi bị hao mòn, do đó sẽ giúp bạn khỏe hơn và sức chịu đựng của bạn sẽ tốt hơn.
9. Bớt mệt mỏi
Tương tự như lợi ích trước đây của tảo xoắn, nó đã được chứng minh là một chất tăng cường năng lượng tự nhiên theo nghĩa là nó có thể ngăn bạn mệt mỏi và cảm thấy bớt mệt mỏi hơn. Nó đặc biệt hữu ích cho những người thấy mình rất mệt mỏi trong suốt cả ngày.
10. Cân bằng lượng đường trong máu
Những người mắc bệnh tiểu đường sẽ biết lượng đường trong máu tốt quan trọng như thế nào. Chúng tôi không muốn nó quá thấp và chúng tôi chắc chắn không muốn lượng đường trong máu tăng đột biến, nhưng các nghiên cứu y học được thực hiện trên động vật đã chứng minh thành công rằng chỉ cần 2 gam tảo xoắn mỗi ngày có thể cải thiện và cân bằng lượng đường trong máu
