Hầu hết mọi người rửa mặt ít nhất một lần mỗi ngày. Cho dù bạn đang dành riêng cho một quy trình chăm sóc da chín bước phức tạp hay bạn muốn giữ mọi thứ đơn giản, thì rửa mặt có lẽ là một phần trong chế độ chăm sóc da của bạn. Nhưng hầu hết chúng ta chỉ quan tâm đến loại sữa rửa mặt mà mình sử dụng nhưng quên đi một yếu tố khác cũng quan trọng đó là nhiệt độ nước khi rửa mặt. Liệu rửa mặt bằng nước lạnh hay nước nóng là tốt nhất cho làn da?
Bạn nên dùng nước lạnh hay nước nóng để rửa mặt?
Các bác sĩ da liễu nói rằng nước mát hoặc ấm là lựa chọn tốt hơn để rửa mặt so với nước nóng. Nguyên nhân là bởi có nhiều tình trạng da phổ biến — như bệnh hồng ban và viêm da dị ứng (hay còn gọi là bệnh chàm) — có thể trở nên tồi tệ hơn và bị kích hoạt bởi nhiệt độ nóng.
Nhưng một lý do khác để tránh nhiệt độ ước quá nóng khi rửa mặt là nước nóng có thể lấy đi các chất dưỡng ẩm và dưỡng ẩm tự nhiên trên da, “làm cho da khô và viêm theo thời gian.
Tuy nhiên, nước lạnh hay nước nóng đều không phải là lựa chọn tốt nhất khi rửa mặt. Nhiệt độ nước lý tưởng nhất để rửa mặt là âm ấm. Hãy chọn nhiệt độ ở mức trung bình—nhiệt độ ấm để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên do quá nóng hoặc bị co lại. quá lạnh.”
Lợi ích của việc rửa mặt bằng nước lạnh
Mặc dù nước ấm là tốt nhất, nhưng các bác sĩ da liễu cho biết rửa mặt bằng nước mát hoặc lạnh có thể giúp ích cho làn da của bạn theo một số cách. Dưới đây là một số lý do hàng đầu khiến ai đó có thể muốn rửa bằng nước lạnh:
- Nước mát có thể giúp giảm kích ứng liên quan đến mụn trứng cá.
- Nước lạnh có thể giúp giảm bọng mắt, đặc biệt là bọng mắt mà nhiều người gặp phải vào buổi sáng khi thức dậy.
- Nước lạnh có thể gây co mạch, đó là tình trạng thu hẹp các mạch máu có thể tạm thời giúp da sáng hơn và ít bị viêm hơn.
Hạn chế sử dụng nước lạnh
Thói quen về làn da và lối sống của mọi người có một chút khác biệt, vì vậy điều này sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng rửa bằng nước lạnh có một số nhược điểm tiềm ẩn.
Một điểm cần cân nhắc là nước lạnh có thể không làm sạch mặt bạn khỏi vi khuẩn và các chất ô nhiễm hiệu quả như rửa bằng nước ấm. Lưu ý rằng, lỗ chân lông của bạn có thể phản ứng với nước lạnh bằng cách co lại, điều này có thể làm bẫy bụi bẩn, vi khuẩn và dầu. Về cơ bản, việc làm sạch kém hiệu quả hơn.
Một nhược điểm khác là sự thoải mái. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh hơn hoặc đặc biệt nhạy cảm với nước lạnh và nhiệt độ lạnh, thì việc rửa mặt bằng nước lạnh có thể không tốt bằng rửa mặt bằng nước ấm.
Mẹo rửa mặt cần ghi nhớ
- Rửa bằng nước ấm: Trên thực tế, nước ấm là tốt nhất để rửa mặt. Tuy nhiên, một chút nước lạnh có thể tốt vào buổi sáng hoặc sau khi rửa mặt bằng nước ấm.
- Tránh nước quá nóng: Khi rửa mặt, nước nóng rất có thể sẽ không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của làn da. Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn và khiến các mạch máu giãn ra, khiến da bạn trông đỏ hơn.
- Rửa mặt hai lần một ngày: Hãy nhất quán và cố gắng rửa hai lần mỗi ngày, đặc biệt là vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và vi khuẩn – những chất bẩn hàng ngày.
- Tìm một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ: Nhiệt độ nước không phải là yếu tố duy nhất quan trọng khi rửa mặt. Sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây mài mòn giúp đặt nền tảng cơ bản cho quy trình chăm sóc da vững chắc và có thể được điều chỉnh theo nhu cầu cụ thể của bạn. Ví dụ, đối với da dầu hoặc da dễ nổi mụn, sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide có thể hữu ích. Đối với da nhạy cảm hoặc da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng kem để tránh kích ứng hoặc làm khô da nặng hơn.
- Hạn chế tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần: Việc tẩy da chết hàng ngày là không cần thiết. Trên thực tế, nó có thể gây hại nhiều hơn là có lợi và dẫn đến kích ứng, mẩn đỏ, nổi mụn và thậm chí làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn. Tránh chà xát da của bạn.
Hầu hết mọi người nên tránh rửa bằng nước nóng, vì nước nóng có thể dẫn đến khô và viêm da. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng da, như bệnh hồng ban và bệnh chàm. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về việc rửa mặt, hãy chắc chắn liên hệ với bác sĩ da liễu trước khi thử bất cứ điều gì mới hoặc khác — bác sĩ da liễu biết rõ nhất và có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất cho làn da của mình.
