Phụ nữ gặp nhiều triệu chứng khác nhau trong thời kỳ mãn kinh. Từ những cơn bốc hỏa đến thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và ngứa da. Nồng độ hormone dao động là nguyên nhân gây ra chứng ngứa sau này, có thể từ ngứa nhẹ đến nghiêm trọng. Hầu hết phụ nữ gặp phải tình trạng da khô và ngứa trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên vẫn có nhiều cách để giải quyết chúng, từ các biện pháp điều trị tại nhà đến các lựa chọn y tế, bạn có thể tham khảo ngay dưới đây.
Ngứa thời kỳ mãn kinh là gì?
Một trong những thay đổi mà cơ thể phụ nữ phải trải qua trong thời kỳ mãn kinh là sự mất mát của hormone estrogen. Da cần sản xuất dầu tự nhiên và collagen để giữ cho da săn chắc. Với lượng collagen và lượng dầu giảm, thời kỳ mãn kinh kéo theo da khô và ngứa hoặc ngứa.
Trong khi da của bạn trở nên khô và ngứa khắp cơ thể, những khu vực phổ biến hơn mà bạn có thể bị ngứa trong thời kỳ mãn kinh là mặt (vùng chữ T), lưng, cổ, ngực, nách, khuỷu tay, da đầu, vùng quanh tai. ; và tay và chân.
Các vấn đề về da liên quan đến thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh được gọi là bệnh da liễu.
Các loại ngứa thời kỳ mãn kinh
1. Viêm da tiếp xúc
Khi da của bạn trở nên khô hơn và ngứa, nó có thể phản ứng với xà phòng, dầu gội và sữa rửa mặt chứa nhiều hóa chất. Kích ứng do những thứ này có thể gây ngứa thêm.
2. Dị cảm
Trong thời kỳ mãn kinh, một số phụ nữ có thể cảm thấy ngón chân và ngón tay của họ tê liệt; hoặc có cảm giác ngứa ran. Đây được gọi là dị cảm.
Bạn cũng có thể cảm thấy chuột rút xuất hiện sau khi ngồi ở một tư thế lâu.
Một dạng dị cảm hiếm gặp khác trong thời kỳ mãn kinh là cảm giác côn trùng bò trên da. Đây được gọi là sự hình thành.
Ngứa có thể nhẹ ở một số bộ phận của cơ thể và nghiêm trọng ở những bộ phận khác; hoặc đồng phục tất cả. Đôi khi ngứa có thể đến mức cần được chăm sóc y tế và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng nào khác gây ngứa.
Da khô trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể có các triệu chứng như phát ban, mẩn đỏ và da sần sùi. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo những triệu chứng này không liên quan đến bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề về da nào khác.
3. Ngứa bộ phận sinh dục
Ngứa âm đạo có thể xảy ra hoặc trầm trọng hơn, nếu nó đã tồn tại trong thời kỳ mãn kinh của bạn. Những phụ nữ thường xuyên bị khô âm đạo thường dễ bị loại ngứa này. Nó được gọi là ngứa âm hộ. Nó cũng có thể gây ra cảm giác nóng rát kèm theo ngứa.
Ngứa âm đạo trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể do nhạy cảm hoặc kích ứng với hóa chất trong xà phòng; và trong một số trường hợp hiếm hoi, do ung thư âm đạo hoặc cổ tử cung hoặc do bất kỳ loại viêm nào. Vì vậy, một chuyến đi đến bác sĩ phụ khoa của bạn được khuyến khích.
Cách điều trị tình trạng ngứa thời kỳ mãn kinh
1. Biện pháp khắc phục tại nhà
A. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất là dưỡng ẩm cho da, điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng khô và ngứa. Sử dụng kem dưỡng ẩm giàu chất làm mềm và có thể thấm sâu vào da. Bạn cũng có thể sử dụng gel lô hội hoặc kem dưỡng da calamine.
B. Tắm bằng bột yến mạch
Bột yến mạch, được làm bằng cách nghiền yến mạch thành bột mịn, là một phương thuốc hiệu quả. Đã được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc da và tắm không chứa hóa chất, bạn có thể tắm bằng sản phẩm có chứa bột yến mạch. Nó giúp giảm ngứa.
C. Vitamin C
Tăng lượng vitamin C sẽ giúp bạn giúp phục hồi các tổn thương gây ra cho da. Nó thúc đẩy sản xuất collagen và thậm chí có thể giúp bảo vệ da không bị khô hoặc mỏng hơn.
Bạn có thể bao gồm vitamin C trong chế độ ăn uống của mình. Có một số loại kem chăm sóc da dành cho da khô mà bạn có thể áp dụng có thành phần là vitamin C.
D. Bổ sung thảo dược
Mặc dù không nên sử dụng các chất bổ sung thảo dược mà không có lời khuyên của bác sĩ, nhưng có một số loại giúp cơ thể sản xuất hormone một cách tự nhiên. Những điều này có thể ảnh hưởng nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc được kê đơn. Vì vậy, chúng được thực hiện tốt nhất sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chiết xuất đậu nành và kem có chứa Neem có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ngứa thời kỳ mãn kinh.
2. Điều trị Y tế
A. Kem Steroid
Căn cứ vào tình trạng của bạn, bác sĩ có thể chỉ định corticosteroid để bôi nếu da rất ngứa hoặc có biểu hiện viêm nhiễm.
Corticosteroid thường được kê đơn chứa hydrocortisone hoặc steroid khác và có sẵn dưới dạng thuốc xịt, kem dưỡng da và gel. Nếu vấn đề không quá nghiêm trọng, bạn có thể kê đơn kem không kê đơn để điều trị ngứa. Chúng chứa một lượng nhỏ hydrocortisone.
B. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
Một trong những phương pháp điều trị y tế phổ biến nhất cho thời kỳ mãn kinh là HRT. Nó cũng điều trị ngứa da vì các kích thích tố tăng lên khôi phục collagen và sản xuất dầu tự nhiên.
Tuy nhiên, HRT có các tác dụng phụ và rủi ro kèm theo.
Các tác dụng phụ của HRT bao gồm đầy hơi, đại tiện không tự chủ, thay đổi màu da, chảy máu âm đạo và đau vú. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, bệnh tim và ung thư vú và cả ung thư tử cung.
Mẹo để ngăn ngừa ngứa trong thời kỳ mãn kinh
- Uống nhiều nước để da có đủ độ ẩm cần thiết.
- Các chất bổ sung như dầu hoa anh thảo được biết là giúp giảm bớt các triệu chứng.
- Sản phẩm bôi ngoài da có chứa Gamma Linolenic Acid (GLA) và collagen peptide có thể giúp đỡ.
- Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc – ít nhất 7-8 giờ.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi bước ra ngoài để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời có thể làm khô da thêm.
- Tránh hút thuốc và uống rượu, cả hai đều làm khô da thêm.
- Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều thực phẩm tự nhiên hơn và ít thực phẩm chế biến. Một chế độ ăn uống giàu axit béo omega 3 có thể giúp giảm tình trạng khô da.
- Tập thể dục thường xuyên. Yoga giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và cũng có thể điều chỉnh mức độ hormone của bạn.
- Duy trì lối sống không căng thẳng.
- Sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm nồng.
- Hãy thử và tắm bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước nóng làm cạn kiệt lượng dầu và độ ẩm tự nhiên có trên da.
- Thoa kem dưỡng ẩm tốt ngay sau khi tắm để da không bị khô. Sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhẹ càng tốt.
- Bởi vì da của bạn có thể bị ngứa khắp cơ thể, bạn nên gãi vào chỗ ngứa rất mạnh. Cố gắng và không gãi vì nó có thể làm da thêm trầm trọng. Cắt móng tay ngắn và để móng tay ngắn để dù bạn có sơ ý gãi trong lúc ngủ cũng không gây hại cho da.
