• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn kiêng Atkins

11/01/2023

8 thói quen có hại cho sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết

15/01/2023

Làm thế nào để ngăn tóc rụng do Telogen Effluvium?

22/11/2022

6 Công Dụng Làm Đẹp Tuyệt Vời Của Muối Biển

13/01/2023

Kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da dễ bị mụn

25/10/2022
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Thành phần làm đẹp»10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da
Thành phần làm đẹp

10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da

Trần GiangBy Trần Giang09/01/2023Updated:09/01/2023Không có phản hồi5 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
5 viet quat shutterstock 6206 c3cc1d04 - 10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da, - có thể, dâu tây, giảm cân, Làn da, trái cây, trái cây giúp giảm cân, trái cây tốt cho da, trái cây tốt cho sức khỏe - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(tranandbeauty.com)

Sở hữu một thân hình hoàn hảo cùng làn da khỏe mạnh là mục tiêu phấn đấu của nhiều chị em phụ nữ. Để đạt được điều đó, bạn phải nỗ lực – nghĩa là có chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm tốt cho cơ thể và làn da dễ dàng hơn và nếu bạn kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình – bạn sẽ thấy kết quả trong thời gian ngắn. Vì vậy, đây là 10 loại trái cây sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.

Nội dung chính
  • 1. Bưởi
  • 2. Việt quất
  • 3. Lê
  • 4. Kiwi
  • 5. Chanh
  • 6. Táo
  • 7. Chuối
  • 8. Dâu tây
  • 9. Dưa hấu
  • 10. Đu đủ

1. Bưởi

Bưởi nổi tiếng là một chất đốt cháy chất béo và là một chất ức chế sự thèm ăn tuyệt vời. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên ăn một quả bưởi vào bữa sáng hàng ngày. Nếu bạn không muốn ăn một quả bưởi, thì ít nhất nên uống một ly nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn.

2. Việt quất

5 viet quat shutterstock 6206 990fc809 - 10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da, - có thể, dâu tây, giảm cân, Làn da, trái cây, trái cây giúp giảm cân, trái cây tốt cho da, trái cây tốt cho sức khỏe - TranAndBeauty.com
Việt quất (Nguồn: Internet).

Quả việt quất chứa đầy chất chống oxy hóa tuyệt vời sẽ giữ cho thận của bạn khỏe mạnh và giữ cho mức cholesterol của bạn ở mức ổn định. Chúng cũng là một loại thuốc lợi tiểu nhẹ, vì vậy chúng sẽ đào thải tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nếu bạn ăn bột yến mạch vào buổi sáng – chỉ cần thêm một ít quả việt quất tươi vào đó, hoặc ăn một ít quả việt quất vào buổi chiều.

3. Lê

Lê rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp bạn no lâu. Bạn có thể ăn nhẹ một quả lê và quên đi cơn đói trong nhiều giờ. Tất cả là do lê chứa rất nhiều chất xơ và ai cũng biết rằng có nhiều chất xơ sẽ giúp giảm cân.

4. Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và giúp bạn đốt cháy calo. Nó cũng là một loại trái cây thanh lọc giúp giữ cho chất béo trung tính của bạn ở mức bình thường. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng với kiwi có thể giúp bạn giảm tới 5 cân Anh trong 4 ngày.

Bài "10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da" được đăng bởi "tranandbeauty.com"

5. Chanh

chanh cho suc khoe c289a0fe - 10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da, - có thể, dâu tây, giảm cân, Làn da, trái cây, trái cây giúp giảm cân, trái cây tốt cho da, trái cây tốt cho sức khỏe - TranAndBeauty.com
(Nguồn: Internet).

Chanh rất tốt cho việc giảm cân. Bạn có thể sử dụng nước ép của chúng như một loại nước xốt salad và thêm chúng vào nước của bạn vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất. Chanh cũng chứa nhiều pectin, giúp bạn không thèm ăn.

6. Táo

Táo xanh rất tốt cho tim mạch, cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục và giúp bạn no lâu. Nếu bạn thèm ăn và chưa đến giờ ăn chính xác – hãy ăn một quả táo như một bữa ăn nhẹ. Thậm chí còn có chế độ ăn táo cho phép bạn giảm tới 15 pound trong một tuần.

7. Chuối

Vâng, chúng tôi biết, chuối có tiếng xấu khi nói đến giảm cân. Nhiều người lầm tưởng chuối làm tăng cân nhưng thực tế không phải vậy. Chuối là một nguồn chất xơ tuyệt vời, như chúng tôi đã khẳng định là một điều tốt. Chúng tạo ra một món ăn nhẹ giúp bạn no lâu, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và chúng cũng là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp co giãn cơ bắp.

8. Dâu tây

Dâu tây là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn đang cố gắng giảm cân. Chúng chứa đầy axit folic và nước, đồng thời chứa rất ít calo, vì vậy bạn có thể ăn khá nhiều mà vẫn giảm cân. Và điều tốt nhất là ngay cả lá của chúng cũng hữu ích – bạn có thể pha trà từ chúng để có tác dụng chống viêm, điều này cũng rất tuyệt.

9. Dưa hấu

Dưa hấu rất ngon và về cơ bản là 90% là nước, khiến nó vừa là một món ăn nhẹ tuyệt vời vừa là một cách tuyệt vời để giữ nước. Nếu bạn gặp vấn đề với việc ăn quá nhiều – hãy thử thay thế một số bữa ăn của bạn bằng dưa hấu, nó sẽ giúp bạn no lâu mà không nạp thêm calo. Nó cũng tốt cho việc loại bỏ độc tố khỏi thận của bạn.

10. Đu đủ

du du organic 9896cfc0 - 10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da, - có thể, dâu tây, giảm cân, Làn da, trái cây, trái cây giúp giảm cân, trái cây tốt cho da, trái cây tốt cho sức khỏe - TranAndBeauty.com
(Nguồn: Internet).

Đu đủ là một trong những loại trái cây ngon nhất. Nó có vị ngọt tự nhiên nhưng lại chứa rất ít calo, trong khi lại chứa nhiều chất xơ. Nó có lợi cho đường ruột của bạn và giúp điều hòa công việc của chúng và giúp cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bạn cũng có thể dùng lá đu đủ để pha trà, rất tốt để loại bỏ đầy hơi và đầy hơi.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
có thể dâu tây giảm cân Làn da trái cây trái cây giúp giảm cân trái cây tốt cho da trái cây tốt cho sức khỏe
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article10 phương pháp massage tuyệt vời mà bạn nên thử
Next Article Bật mí 12 mẹo làm đẹp giúp bạn bừng sáng ngay cả khi không trang điểm
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023 Thành phần làm đẹp 5 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

17/01/2023 Thành phần làm đẹp 4 Mins Read

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

17/01/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

8 điều bạn không biết bạn có thể làm với dầu dừa

16/01/2023 Thành phần làm đẹp 6 Mins Read

Kem lót trang điểm – Làm cho làn da của bạn tỏa sáng

16/01/2023 Trang điểm 3 Mins Read
Bài Mới

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

Làm đẹp da By Trần Giang18/01/2023

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

Làm đẹp da By Trần Giang17/01/2023

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

Thành phần làm đẹp By Trần Giang17/01/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 mẫu móng tay đẹp cho mùa thu đông 2019

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

9 Mẹo Trang Điểm Và Làm Đẹp Cho Phụ Nữ Có Làn Da Ngăm

Trang điểm By Trần Giang14/01/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh25/10/2022

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh26/10/2022

5 kiểu tóc bổ luống “đốn tim” bao bạn gái

Tóc Đẹp By Nauy trịnh25/10/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

18/01/2023

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

18/01/2023

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

18/01/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

26/10/2022

Tại sao phương pháp Double cleansing – làm sạch da hai lần là vị cứu tinh cho làn da của bạn?

21/11/2022

Chế độ ăn kiêng mùa thu: 8 mẹo ăn uống lành mạnh

13/01/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz