Các biên tập viên sắc đẹp ca ngợi retinoids là một thành phần chăm sóc da dường như đa công dụng nhất. Chúng đủ mạnh để làm giảm mụn trứng cá, sắc tố và nếp nhăn. Nhưng trước khi đến giai đoạn da đẹp căng mướt, bạn có thể gặp phải tình trạng breakout hay bearing. Trong thời gian này, làn da của bạn đang đang thích nghi nên cách chăm sóc khi sử dụng retinoids cũng là điều quan trọng.
- 1. Retinoids là gì?
- 2. Retinization là gì?
- 3. Chuẩn bị gì trước khi bắt đầu sử dụng retinoids
- 4. Bôi kem dưỡng ẩm trước retinoid
- 5. Đừng thoa retinoids mỗi ngày
- 6. Thay đổi thói quen chăm sóc da
- 7. Điều trị các mảng khô bằng kem dưỡng ẩm bổ sung
- 8. Hãy kiên nhẫn
- 9. Gọi cho bác sĩ da liễu nếu bạn bị kích ứng nặng
Nếu trước đây bạn đã thử retinoids nhưng cho rằng chúng không phù hợp vì các tác dụng phụ, thì chúng tôi có một số tin tốt. Hầu như tất cả mọi người đều có thể sử dụng retinoids nếu bạn điều chỉnh nó cho phù hợp với bản thân – Jenny Kim , Giáo sư Da liễu, Y khoa và Dinh dưỡng tại Trường Y David Geffen tại UCLA chia sẻ. Điều quan trọng là tìm ra sức mạnh phù hợp và tần suất bạn có thể sử dụng nó. Cô giải thích, ngay cả hầu hết các bệnh nhân bị bệnh rosacea hoặc da nhạy cảm cũng có thể sử dụng retinoids nồng độ nhẹ.
1. Retinoids là gì?
Có thể bạn đã nghe nói về “retinols” và bạn có thể tự hỏi liệu chúng có khác với retinoids hay không. Tiến sĩ Kim giải thích rằng, retinoids là hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Retinols là một dạng retinoids thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn, và acid retinoic , là các loại thuốc kê đơn. Đây đều là tất cả các dạng vitamin A, có thể giúp các tế bào da của bạn phục hồi nhanh hơn khi bôi trên bề mặt.
Tiến sĩ Kim nói: “Rất khó hiểu vì mọi người đánh đồng mọi nhánh là retinols, nhưng có sự khác biệt. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là axit retinoic cần có đơn thuốc và bạn có thể tìm thấy retinol trong các sản phẩm tại hiệu thuốc của mình. Retin-A, hoặc tretinoin là một thương hiệu phổ biến của axit retinoic theo toa.”
Sử dụng retinoids có thể làm giảm nếp nhăn vì chúng kích hoạt collagen và elastin tự nhiên của da bạn. Tiến sĩ Kim cho biết chúng cũng là chất tẩy tế bào chết vì khi sử dụng retinoids, hạt chất này thúc đẩy các tế bào da của bạn phục hồi nhanh hơn, giúp giảm mụn trứng cá. Trong sáu đến tám tuần, retinoids có thể làm sạch và ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và làm sáng da.
Nhưng retinoids theo toa là chất mạnh, vì vậy da của bạn có thể trở nên nhạy cảm và bị kích. Retinol không kê đơn có thể gây kích ứng ánh sáng, nhưng nó nhẹ nhàng hơn. Vì retinols yếu hơn, bạn có thể thấy hiệu quả trong vài tháng.
2. Retinization là gì?
Quá trình Retinization khi sử dụng retinoids là giai đoạn mà da của bạn đang điều chỉnh để phù hợp với retinoids. Nói chung, da của bạn có thể bị kích ứng, khô và bắt đầu bong tróc. Nó sẽ biểu hiện vài ngày sau khi bạn bắt đầu sử dụng retinoids lần đầu tiên và quá trình này có thể kéo dài khoảng một tháng.
Tiến sĩ Kim cho biết, ngay cả những người có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng retinoids. Tuy nhiên, họ có thể cần thử các phác đồ chăm sóc da sau đây để giúp giảm kích ứng, đặc biệt nếu sử dụng retinoids theo toa. Hoặc, những người có làn da nhạy cảm cần sử dụng retinoids không kê đơn vì chúng ít gây kích ứng hơn. Tốt nhất bạn nên lên phác đồ khi sử dụng retinoids để đảm bảo da mặt không bị mất nước. Bạn nên bắt đầu một thói quen dưỡng ẩm sâu vào buổi sáng và buổi tối khi bạn bắt đầu sử dụng retinoids.
3. Chuẩn bị gì trước khi bắt đầu sử dụng retinoids
Cách chuẩn bị tốt nhất bạn có thể làm cho chế độ retinoid mới là đảm bảo da mặt không bị mất nước. Bác sĩ da liễu Beverly Hills đồng thời là người sáng lập SkinxFive Ava Shamban cho biết: “Da được dưỡng ẩm có chức năng tự vệ tốt hơn, có nghĩa là nó được bảo vệ ở mức cao nhất đối với bất cứ thứ gì bạn dùng. Hãy bắt đầu một thói quen dưỡng ẩm buổi sáng và buổi tối ít nhất một tuần trước khi bạn bắt đầu sử dụng thuốc.
4. Bôi kem dưỡng ẩm trước retinoid
Bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ thoa trước khi sử dụng retinoids sẽ giúp làm dịu mọi kích ứng. Bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic, ceramides, chất chống oxy hóa hoặc peptide làm giảm mẩn đỏ. Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng nên bạn hãy lắng nghe bác sĩ da liễu khuyên dùng.
Lưu ý rằng vùng da quanh mắt của bạn cực kỳ nhạy cảm và bạn không nên sử dụng retinoids lên mí mắt trên vì có nguy cơ sản phẩm vào mắt. Bảo vệ toàn bộ vùng mắt bằng kem dưỡng ẩm dày trước khi thoa retinoids lên phần còn lại của khuôn mặt.
5. Đừng thoa retinoids mỗi ngày
Retinoids không phải là hoạt chất bạn nên áp dụng hàng ngày ngay từ đầu. Hãy sử dụng retinoids từ từ áp dụng hai lần mỗi tuần và sau đó dần dần thêm tần suất cho đến khi da bạn đã tăng khả năng chịu đựng để sử dụng hàng ngày. Nếu da của bạn có phản ứng kích ứng, chẳng hạn như bong tróc quá mức, hãy ngừng sử dụng retinoids trong vài ngày. Sau đó, bạn có thể thử lại nhưng giảm số lần sử dụng retinoids mỗi tuần. Ví dụ, nếu bạn bị kích ứng sau khi sử dụng nó bốn lần trong một tuần, thì hãy giảm tần suất của bạn xuống còn ba và xem phản ứng của da như thế nào.
6. Thay đổi thói quen chăm sóc da
Trong tháng đầu tiên sử dụng retinoids, làn da của bạn chính thức được phân loại là “da nhạy cảm”. Điều đó có nghĩa là bạn cần thay đổi thói quen làm sạch và tẩy tế bào chết của mình. Tiến sĩ Shamban cho biết: “Sử dụng chất làm sạch nhẹ nhàng sẽ giữ được dầu tự nhiên lưu lại trên da, làm giảm khả năng phát triển bệnh viêm da kích ứng.”
Bạn cũng nên từ bỏ miếng lột mụn và tẩy tế bào chết. Tiến sĩ Shamban nói: “Retinol sẽ tẩy tế bào chết trên da một cách tự nhiên. Bạn nên tránh thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác có retinol, benzoyl peroxide, axit salicylic và axit glycolic vì chúng có thể quá khắc nghiệt trên da của bạn trong quá trình nghỉ dưỡng.”
7. Điều trị các mảng khô bằng kem dưỡng ẩm bổ sung
Các mảng da khô và bong tróc có thể sẽ xảy ra khi bạn sử dụng retinoids. Tiến sĩ Shamban khuyên bạn nên thoa gel lô hội hoặc kem hydrocortisone 1% vào ban ngày để giúp giảm bong tróc và kích ứng.
8. Hãy kiên nhẫn
Tiến sĩ Kim nói: “Bạn cần phải kiên nhẫn khi sử dụng retinoids. Bạn muốn sử dụng sản phẩm này lâu dài để thực sự thấy được lợi ích của chúng có thể làm cho làn da của bạn. Vì vậy, nếu retinoid kê đơn gây kích ứng, thì bạn có thể muốn sử dụng retinol yếu hơn. Hoặc bác sĩ có thể kê cho bạn một loại retinoid liều thấp hơn.
9. Gọi cho bác sĩ da liễu nếu bạn bị kích ứng nặng
Khi sử dụng retinoids có thể sẽ bị mẩn đỏ và ngứa, nhưng nếu bạn có phản ứng quá mạnh, bạn cần được chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu da bắt đầu nứt nẻ và bạn có những vết thương hở đang chảy mủ, bạn chắc chắn nên ngừng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ da liễu. Ngoài ra, nếu bạn phát ban, điều này có thể có nghĩa là bạn đang có phản ứng dị ứng với sản phẩm.
