• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

8 nét đẹp tự nhiên bạn nên tự tin về bản thân

01/02/2023

Dị ứng kem chống nắng – cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho làn da

01/02/2023

9 Mẹo Đơn Giản Trị Da Khô Nhanh Chóng

01/02/2023

Hướng dẫn cách chọn chất chống oxy hóa phù hợp với loại da của bạn

01/02/2023

7 mẹo ăn kiêng mùa hè cho sức khỏe và làn da tươi tắn hơn

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Chăm sóc tóc»Tóc Đẹp»Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về vitamin E cho tóc
Tóc Đẹp

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về vitamin E cho tóc

Trần GiangBy Trần Giang01/02/2023Updated:01/02/2023Không có phản hồi5 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
huong dan cho nguoi moi bat dau ve vitamin e c21f770a - Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về vitamin E cho tóc, - chăm sóc tóc, lợi ích của vitamin e, phục hồi tóc, rụng tóc, thực phẩm, vitamin E, vitamin e cho tóc - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Bạn có biết rằng vitamin E từ lâu nay chính là một chất bổ sung tuyệt vời cho việc chăm sóc tóc. Vì vậy việc thêm thành phần này vào thói quen chăm sóc tóc là điều nên làm. Trên thực tế, có rất nhiều cách để bổ sung vitamin E, từ các nguồn thực phẩm hàng ngày cho chế độ ăn uống và nếu bạn chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin E, đó cũng là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng mái tóc của mình.

Nội dung chính
  • Vitamin E là gì?
  • Cách sử dụng vitamin E để có mái tóc khỏe mạnh?
    • 1. Vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc tóc
    • 2. Vitamin E trong các nguồn thực phẩm
    • 3. Bổ sung Vitamin E
    • 4. Dầu vitamin E
  • Lợi ích của vitamin E đối với tóc
    • 1. Giúp tóc khỏe mạnh
    • 2. Ngăn rụng tóc
    • 3. Góp phần phục hồi tóc
  • Tác dụng phụ của Vitamin E

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo có thể được tiêu thụ từ các nguồn thực phẩm hoặc có thể được thực hiện thông qua thực phẩm bổ sung. Có một số tuyên bố rằng vitamin E có lợi cho tóc do đặc tính chống oxy hóa của nó. Nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học.

Vitamin E là gì? (Nguồn: Internet).
Vitamin E là gì? (Nguồn: Internet).

Cách sử dụng vitamin E để có mái tóc khỏe mạnh?

1. Vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc tóc

Bạn có thể chọn các loại dầu gội, dầu và dầu dưỡng tóc có chứa vitamin E. Những sản phẩm chăm sóc tóc này có chứa vitamin E tăng cường và có thể gội sạch như dầu gội và dầu xả thông thường. Đảm bảo làm theo hướng dẫn được cung cấp trên nhãn của các loại dầu gội và dầu xả này.

2. Vitamin E trong các nguồn thực phẩm

Một chế độ ăn uống cân bằng là lựa chọn cần thiết của bạn nếu bạn đang muốn bổ sung thêm vitamin E. Sau đây là những loại thực phẩm giàu vitamin E.

  • Dầu thực vật
  • Các loại hạt (hạnh nhân và hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời)
  • Các loại rau lá xanh
  • Ngũ cốc ăn sáng tăng cường
  • Bông cải xanh
  • Bơ đậu phộng

3. Bổ sung Vitamin E

Bổ sung Vitamin E (Nguồn: Internet).
Bổ sung Vitamin E (Nguồn: Internet).

Bổ sung vitamin E có sẵn dưới dạng viên nang không kê đơn. Các bác sĩ chỉ ra rằng mọi người cần nhiều hơn 50% vitamin E từ các chất bổ sung so với vitamin E tự nhiên để có được lợi ích sức khỏe tối đa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn chuyển sang bổ sung vitamin E.

4. Dầu vitamin E

Dầu vitamin E cho tóc và da ngày càng phổ biến. Rất nhiều loại dầu trên thị trường có chứa vitamin E. Để ngăn ngừa kích ứng da, hãy trộn các loại dầu này với một loại dầu khác.

Cách sử dụng các loại dầu:

  • Xoa bóp dầu lên da đầu.
  • Dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng.
  • Để trên dầu trong 15 phút.
  • Gội sạch bằng dầu gội đầu và lau khô.

Mẹo chuyên nghiệp: Bạn có thể bỏ qua dầu xả vì vitamin E cung cấp đủ độ ẩm cho tóc.

Lợi ích của vitamin E đối với tóc

1. Giúp tóc khỏe mạnh

Tính chất chống oxy hóa của vitamin E làm giảm tổn thương tế bào này và cải thiện sự phát triển của tóc.

Gốc tự do là các nguyên tử hoặc phân tử được hình thành khi cơ thể bạn phải chịu các tác nhân bên ngoài như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm, hút thuốc và lão hóa. Các gốc tự do rất hoang dã và luôn đề phòng các electron tự do. Trong quá trình săn mồi này, chúng gây ra những tổn thương cho cơ thể bạn.

Vitamin E kích thích các mao mạch, do đó làm tăng lưu lượng máu đến da đầu và khuyến khích sự phát triển của tóc.

2. Ngăn rụng tóc

Lợi ích của vitamin E đối với tóc (Nguồn: Internet).
Lợi ích của vitamin E đối với tóc (Nguồn: Internet).

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng vitamin E ngăn ngừa rụng tóc, gãy tóc và chẻ ngọn. Tuy nhiên, nghiên cứu này có sự tham gia của một nhóm nhỏ người tham gia. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh rằng vitamin E có thể ngăn ngừa rụng tóc.

3. Góp phần phục hồi tóc

Nhiều người cảm thấy tóc trở nên bóng mượt sau khi sử dụng viên nang vitamin E hoặc các sản phẩm dành cho tóc có vitamin E. Ô nhiễm, nhiệt và các sản phẩm làm tóc khiến tóc bị hư tổn, khiến tóc khô, xoăn và xỉn màu. Vitamin E được cho là có thể mang lại độ bóng đã mất cho tóc.

Tác dụng phụ của Vitamin E

Vitamin E không pha loãng sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng da. Hãy chắc chắn rằng bạn đã pha loãng vitamin E trước khi thoa lên da đầu. Thuốc bổ sung vitamin E cũng có thể cản trở quá trình hóa trị.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleRối loạn da là gì? Cách điều trị phù hợp cho các tình trạng rối loạn da
Next Article Tại sao bạn cần bổ sung axit malic để chăm sóc da ngay lập tức?
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

7 Mẹo Chăm Sóc Tóc Mọi Cô Gái Nên Biết

01/02/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

10 mẹo làm đẹp độc quyền dành cho mùa hè

01/02/2023 Trang điểm 7 Mins Read

4 loại thực phẩm thân thuộc nhưng không lành mạnh bạn nên tránh

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

Hướng Dẫn Cơ Bản Để Có Mái Tóc Đẹp Và Khỏe Mạnh

01/02/2023 Chăm sóc tóc 5 Mins Read

Mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn kiêng Atkins

01/02/2023 Làm đẹp da 6 Mins Read

10 mẹo chăm sóc tóc đơn giản từ nhà tạo mẫu chuyên nghiệp

01/02/2023 Chăm sóc tóc 5 Mins Read

Bật mí 12 mẹo làm đẹp giúp bạn bừng sáng ngay cả khi không trang điểm

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read
Tags :chăm sóc tóc lợi ích của vitamin e phục hồi tóc rụng tóc thực phẩm vitamin E vitamin e cho tóc
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

5 mẫu nail đơn giản dễ thương diện đi chơi tết

Nail đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

5 kiểu tóc cho cô nàng kính cận thêm xinh

Tóc Đẹp By TranAndBeauty18/08/2022

5 kiểu tóc cho bé trai đẹp và đáng yêu

Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023

REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

Mỹ Phẩm By TranAndBeauty26/02/2020
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

5 cách mix đồ với quần short khi đi biển

02/02/2023

Cách điều trị bệnh chàm – Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách phòng ngừa

01/02/2023

Gợi ý mặt nạ tự làm tại nhà cho da dễ bị mụn trứng cá

01/02/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz