Việc chăm sóc tóc cũng có vai trò quan trọng như việc chăm sóc da mặt nhưng trên thực tế, rất ít người quan tâm và chăm sóc mái tóc kỹ càng. Tuy nhiên, giống như làn da, nếu chúng ta không quan tâm đến mái tóc thì chúng sẽ dần dần bị hư tổn vì không thiếu những thứ có thể gây hư tổn và làm tóc yếu đi. Chúng bao gồm từ các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm đến các quá trình hóa học như tẩy trắng và ép tóc cho đến các thói quen hàng ngày dường như vô hại, chẳng hạn như tần suất chúng ta gội đầu hoặc sấy khô. Vậy làm thế nào để chăm sóc tóc hiệu quả?
Chải tóc thường xuyên
Một cách tuyệt vời để tóc chắc khỏe là chải tóc hàng ngày, ít nhất 100 lần chải khắp đầu. Điều này di chuyển dầu bã nhờn nhẹ nhàng trên bề mặt da đầu để tăng cường độ ẩm ở gốc nang tóc. Nói cách khác, đó là một cách sử dụng dầu tự nhiên trên da đầu của bạn để dưỡng ẩm cho tóc—và tóc được dưỡng ẩm tốt sẽ dễ vào nếp và bóng mượt hơn, cả hai yếu tố này có thể giảm đi khi bị hư tổn.
Đặc biệt nếu chải tóc hàng ngày, có chủ ý cũng có thể ngăn cản sự phát triển quá mức của vi khuẩn, thứ cũng có thể dẫn đến tóc yếu. Quá nhiều vi khuẩn và nấm có thể gây viêm trong nang lông, dẫn đến dị dạng lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của tóc. Điều này có thể làm thay đổi độ ẩm và độ đàn hồi của tóc, vì vậy bạn nên sử dụng bàn chải lông heo rừng tự nhiên; loại lông này là tốt nhất để phân bổ đều các loại dầu.
Giảm tần suất gội đầu
Trên thực tế, việc gội đầu nhiều tưởng chừng sẽ giúp mái tóc được sạch sẽ hơn nhưng có thể chúng sẽ mang lại tác dụng phụ đó là gây rụng tóc. Dù khoảng cách giữa các ngày gội đầu của bạn hiện tại là bao nhiêu, hãy cố gắng đẩy nó lên thêm một ngày nữa. Tại sao? Đó chính là giúp nó quay trở lại để duy trì những loại dầu tự nhiên, rất cần thiết để nuôi dưỡng tóc. Bất cứ khi nào bạn gội đầu, hãy nhớ mát-xa da đầu đúng cách. Điều này làm hồi sinh quá trình lưu thông máu, giúp cải thiện sức khỏe của da đầu. Và da đầu khỏe mạnh đồng nghĩa với mái tóc khỏe mạnh.
Lựa chọn dầu gội tăng cường
Công bằng mà nói, dầu gội và dầu xả xả chỉ có thể làm được rất nhiều. Tuy nhiên, các sản phẩm không chứa sulfat có chứa biotin và peptide đồng có thể giúp tóc yếu khỏe hơn và kích thích da đầu.
Bổ sung dưỡng chất cho tóc
Việc bổ sung đầy đủ các khoáng chất trong máu là cần thiết để tóc mọc khỏe và đàn hồi. Trên thực tế, sắt, vitamin D3 và kẽm là ba trong số những thành phần chính. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến tóc yếu hơn, dễ gãy hơn, cũng như tóc khô và kém bóng mượt hơn. Vì vậy, bạn nên dùng vitamin tổng hợp và vitamin D để giúp nuôi dưỡng mái tóc.
Hạn chế dùng nhiệt độ cao
Trên thực tế, nhiệt độ quá cao có thể gây ra mọi thứ từ khô đến chẻ ngọn và gãy rụng, làm hư hại toàn bộ tóc. Nó làm khô lớp biểu bì và làm hỏng cấu trúc keratin bên trong của tóc, dẫn đến tóc trông xỉn màu và thiếu sức sống. Bạn hãy thử giảm cài đặt nhiệt cũng như chuẩn bị tóc bằng chất bảo vệ nhiệt trước khi sử dụng máy sấy, máy ép tóc hoặc máy uốn tóc.
