Da có xu hướng trở nên mỏng do các yếu tố khác nhau như lối sống, tác hại của ánh nắng mặt trời, thuốc men và lão hóa. Mặc dù da mỏng là tình trạng thường thấy nhưng theo tuổi tác, bạn cũng có thể bị mỏng da ở mặt, chân và cánh tay. Da của bạn sẽ chịu tác động khi bạn già đi – thói quen không lành mạnh, điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tia UV của mặt trời. Tuy nhiên bạn có thể thực hiện các biện pháp phù hợp để giữ cho làn da trẻ trung và dẻo dai.
Da mỏng là gì?
Đối với tất cả mọi người, da mỏng hơn một cách tự nhiên trên một số bộ phận của cơ thể. Bạn có biết rằng mí mắt của bạn chỉ dày 0,05 mm?
Đôi khi được coi là làn da mỏng manh, mỏng là làn da dễ bị nứt nẻ, bầm tím hoặc rách. Khi bạn có làn da mỏng như tờ giấy, nó sẽ phát triển bề ngoài giống như giấy lụa, được gọi là da crepey.
Kết cấu của làn da của bạn được chia thành ba lớp, cụ thể là:
- Lớp biểu bì, là lớp ngoài cùng có thể nhìn thấy được, hoạt động như một rào cản giữa thế giới bên ngoài và các cơ quan thiết yếu như cơ, mô, v.v.
- Lớp tiếp theo là lớp hạ bì. Nó chứa tất cả các tuyến dầu và mồ hôi, đầu dây thần kinh, mô liên kết, mạch bạch huyết và nang lông.
- Lớp cuối cùng là lớp dưới da hoặc lớp dưới da. Lớp này giúp cách nhiệt và giữ ấm cho cơ thể bạn. Nó cũng đóng vai trò như một tấm đệm hoạt động như một bộ giảm xóc cho các cơ quan quan trọng của bạn.Lớp hạ bì là thứ ảnh hưởng đến độ dày của da. Khi da mỏng đi, lớp biểu bì không dày như mong đợi. Thêm vào đó, lớp hạ bì của loại da này có lượng chất béo ít hơn, dẫn đến lớp mỏng hơn.
Thông thường, nếu bạn có khuynh hướng sở hữu làn da mỏng hơn, bạn sẽ nhận thấy các tĩnh mạch và gân trên mu bàn tay và cẳng tay. Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định độ dày của da.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng da mỏng?
Mặc dù đây không phải là yếu tố quan trọng nhất, nhưng một yếu tố góp phần gây ra làn da mỏng là di truyền.
Tia cực tím có tác động đáng kể nhất đến độ mỏng của da. Da của bạn phản ứng với ánh nắng mặt trời, nơi lớp hạ bì mất tính đàn hồi.
Theo thời gian, hiệu ứng này hợp lại và khả năng phục hồi của da giảm đi và cùng với đó là độ dày của lớp hạ bì.
Vết thâm và nếp nhăn kéo theo da mỏng dần. Việc thiếu độ đàn hồi khiến các mạch máu không có bất kỳ sự hỗ trợ nào để phục hồi. Do sự xuất hiện của da lão hóa.
Nhưng nếu bạn không rám nắng, dễ bị nốt ruồi hay tàn nhang thì sao? Bất kể làn da tuyệt vời, tia UV vẫn làm mỏng làn da của bạn. Cho dù bạn đang đi làm với tay lái hay chỉ chạy việc vặt, mỗi khi bạn ra nắng mà không có kem chống nắng, tia UV sẽ âm thầm gây hại cho làn da của bạn.
Lão hóa là một nguyên nhân khác gây ra làn da mỏng như tờ giấy trên cơ thể bạn. Giống như tác hại của ánh nắng mặt trời, khi bạn già đi, da của bạn trở nên kém săn chắc hoặc đàn hồi hơn, và cơ thể bạn tạo ra ít tế bào hơn để thay thế các tế bào bị thương, chết hoặc chết.
Điều trị cho da mỏng
Thật không may, làn da mỏng là hoàn toàn không thể đảo ngược. Nhưng những gì bạn có thể làm là chăm sóc da mỏng đi. Sử dụng kem dưỡng ẩm là cách hiệu quả nhất. Dưỡng ẩm giúp da linh hoạt hơn và ít bị tổn thương do căng thẳng.
Nếu bạn có làn da mỏng, tốt nhất nên tránh trang điểm và chất tẩy trắng, vì có thể khiến da bị viêm và ửng đỏ.
Kem có chứa vitamin A (retinol hoặc retinoids) có thể giúp bảo vệ làn da mỏng trên bàn tay, cánh tay và các bộ phận khác của bạn không bị mỏng đi. Retinol có khả năng bình thường hóa độ dày của da. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn cần sử dụng nó một cách cẩn thận, tốt nhất là sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tương tự, các chất tăng cường collagen có đặc tính làm dày da và khá có lợi.
Một chế độ ăn uống cân bằng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời có thể giúp bạn có làn da mỏng. Thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, quả hạch và bơ hỗ trợ sức khỏe làn da.
Da khô có thể dễ bị kích ứng và dễ bị tổn thương hơn khi da kém linh hoạt. Uống nhiều nước để đảm bảo làn da của bạn luôn đủ nước và tươi trẻ.
Cách ngăn ngừa da mỏng đi khi bạn già đi
Da mỏng là hậu quả tự nhiên của quá trình lão hóa ở hầu hết mọi người. Mặc dù bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn nhưng một vài thói quen có thể giúp làm chậm quá trình này.
Tia UV không gây hại cho làn da trong một ngày mà nó tích lũy qua thời gian dài. Bạn cần thoa kem chống nắng hàng ngày cho tay, mặt, cổ, cánh tay và các bộ phận khác trên cơ thể. Nếu bạn ở trong độ tuổi 20-30, phòng ngừa là chìa khóa.
Những điều khác bạn có thể làm để ngăn ngừa và bảo vệ làn da mỏng bao gồm:
- Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
- Khi bạn ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Thoa nhiều lần lần đầu tiên và thoa lại sau mỗi hai giờ.
- Khi bạn ra nắng, hãy mặc quần dài, áo sơ mi dài tay và đội mũ để bảo vệ cẳng tay, chân và mặt của bạn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng để giữ ẩm và ngậm nước cho da
- Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về các lựa chọn điều trị có thể
Làm thế nào bạn có thể biết nếu da của bạn đang mỏng đi?
Da tay và các bộ phận khác trên cơ thể mỏng như tờ giấy và gần như trong suốt. Bạn có thể nhìn rõ gân, xương hoặc tĩnh mạch.
Bạn có thể dễ dàng làm tổn thương làn da mỏng. Vì vậy, nếu da bạn bị bầm tím hoặc rách sau những vết thương nhỏ, rất có thể bạn đang sở hữu làn da mỏng.
Bạn sẽ không một ngày thức dậy và chợt nhận ra làn da của mình mỏng đi. Đó là một quá trình dần dần. Nếu bạn bị bầm tím hoặc bị cháy nắng sớm hơn, thì khả năng da bạn trở nên mỏng hơn trong tương lai sẽ cao hơn. Các vết xước và bầm tím mất nhiều thời gian hơn để chữa lành và đôi khi chảy máu nhiều hơn bình thường.
Một dấu hiệu khác cho thấy bạn có làn da mỏng là nếu bạn dễ bị nhiễm trùng. Phản ứng miễn dịch của bạn bị chậm lại, khiến nhiễm trùng lây lan nhanh chóng và chữa lành với tốc độ chậm hơn.
Nếu lão hóa khiến da mỏng đi, có lẽ không cần đến bác sĩ. Nhưng nếu bạn phát hiện ra nhiều vết bầm tím trên da hoặc bất cứ điều gì khác thường, bạn nên đi kiểm tra để loại trừ bất kỳ điều gì nghiêm trọng.
