• Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp

Benzoyl Peroxide có tốt cho da không?

01/02/2023

7 lỗi trang điểm mà bạn thường mắc phải nhưng không hề nhận ra

02/02/2023

5 mẫu đầm đẹp đi đám cưới giúp nàng trông thật nổi bật

02/02/2023

5 mẫu áo thun nữ đẹp cho ngày hè oi bức

02/02/2023

Sữa gạo lứt: Thần dược cho sắc đẹp và sức khỏe

02/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • TranAndBeauty
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS
TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Chăm sóc da
    • Làm đẹp da
  • Mỹ Phẩm
    • Son Môi
  • Trang điểm
    • Tóc Đẹp
    • Nail đẹp
TranAndBeauty.com
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn
Làm đẹp da

10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn

Trần GiangBy Trần Giang01/02/2023Updated:01/02/2023Không có phản hồi5 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
qua mong f18af92c - 10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn, - cà chua, cà rốt, có thể, dầu ô liu, Làn da, Quả bơ, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi - TranAndBeauty.com
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Vấn đề lão hóa da là một điều thuận theo tự nhiên và chúng ta không thể ngăn cản điều đó. Tuy nhien thay vì phải chứng kiến làn da chảy xệ nhăn nheo, tóc và móng khô, các vấn đề về sức khỏe đang tới quá sớm thì có nhiều cách để chúng ta làm chậm lại quá trình này. Bạn thực sự có thể trông trẻ hơn, sức khỏe tốt và làn da đẹp chỉ bằng cách ăn đúng loại thực phẩm theo gợi ý dưới đây.

Nội dung chính
  • 1. Quả mọng
  • 2. Cam quýt
  • 3. Cà chua
  • 4. Cá
  • 5. Dầu ô liu
  • 6. Quả bơ
  • 7. Tỏi
  • 8. Cà rốt
  • 9. Nghệ
  • 10. Sô cô la đen

1. Quả mọng

Các loại quả mọng rất tốt trong việc giữ cho đầu óc bạn minh mẫn và cơ thể bạn vận động. Ví dụ, quả việt quất được biết đến để cải thiện khả năng nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí và bệnh Alzheimer. Tất cả các loại quả mọng đều chứa đầy chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình tổn thương tế bào. Bạn biết điều này nghĩa là gì, đúng không? Già đi về cơ bản là kết quả của việc các tế bào của bạn bị thoái hóa. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ăn đủ quả mọng để có thể ngăn điều đó xảy ra và theo nghĩa đen là giữ cho các tế bào của bạn gắn kết với nhau lâu hơn.

qua mong b4d07081 - 10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn, - cà chua, cà rốt, có thể, dầu ô liu, Làn da, Quả bơ, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi - TranAndBeauty.com
Quả mọng (Nguồn: Internet).

2. Cam quýt

Cam, quýt, bưởi, chanh, v.v., tất cả những loại trái cây này là nguồn cung cấp vitamin C và axit folic tốt nhất cho bạn. Có đủ vitamin C là rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cholesterol và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt và ngăn bạn khỏi bệnh. Ăn trái cây họ cam quýt thường xuyên có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn và đảm bảo tim của bạn hoạt động tốt.

3. Cà chua

Cà chua chứa Lycopene, mang lại cho chúng màu đỏ, đồng thời bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím có hại và đảm bảo rằng hệ thống tim mạch luôn ở trong tình trạng tốt nhất. Lưu ý bên lề, bạn có biết rằng để hấp thụ lycopene tốt hơn thì tốt nhất nên ăn cà chua nấu chín với một ít dầu ô liu? Vâng, sống và học hỏi. Cà chua cũng rất giàu vitamin A, C và axit folic khiến chúng không chỉ ngon mà còn thực sự tốt cho bạn.

4. Cá

thuc pham 5 e4f9bcef - 10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn, - cà chua, cà rốt, có thể, dầu ô liu, Làn da, Quả bơ, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi - TranAndBeauty.com
Cá trong chế độ ăn uống (Nguồn: Internet).

Đặc biệt dầu cá là một nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời. Nó rất tốt trong việc giữ cho lượng cholesterol của bạn ở mức thấp và giúp các tế bào của bạn tái tạo. Nó làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn, giữ cho nó săn chắc và dẻo dai, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa. Vì vậy, trong trường hợp bạn không biết các loại cá có dầu tốt cho bạn bao gồm cá hồi, cá cơm, cá ngừ và cá bơn.

5. Dầu ô liu

Nói về những thứ có dầu, dầu ô liu cũng rất tốt cho bạn. Sử dụng nó làm nước xốt salad sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất béo lành mạnh cần thiết và axit alpha-linolenic. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu bên ngoài, cho mục đích chăm sóc da. Thoa dầu ô liu lên da sẽ giữ cho da ngậm nước và mịn màng.

6. Quả bơ

Một số người ngại ăn bơ vì hàm lượng chất béo cao, xét cho cùng thì chỉ 100 gam bơ đã chứa tới 15 gam chất béo. Nhưng điều bạn không biết là loại chất béo có trong quả bơ là loại chất béo tốt và thực sự rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bơ làm giảm cholesterol, giúp tái tạo da và cung cấp cho cơ thể bạn chất chống oxy hóa, vitamin C và kali.

7. Tỏi

Tỏi có thể bốc mùi, nhưng khả năng tiêu diệt vi khuẩn và nấm khiến việc ăn tỏi trở nên đáng giá. Nó cũng được biết đến với việc cải thiện lưu thông máu và thậm chí giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì vậy, bạn biết đấy, thỉnh thoảng hít thở mùi tỏi có thể đáng giá nếu về lâu dài, nó sẽ giúp bạn sống lâu hơn và tốt hơn.

8. Cà rốt

Có phải mẹ bạn cũng bảo bạn ăn nhiều cà rốt để mắt hoạt động tốt không? Cô ấy không nói dối, bạn biết đấy. Cà rốt chứa nhiều beta-caroten, điều này rất tốt cho đôi mắt của bạn. Cà rốt cũng rất tốt trong việc ngăn ngừa nếp nhăn, bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia cực tím và giữ cho làn da của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

9. Nghệ

cu nghe 1 3780cfd4 - 10 Thực Phẩm Có Thể Giúp Làn Da Khỏe Mạnh Hơn, - cà chua, cà rốt, có thể, dầu ô liu, Làn da, Quả bơ, thực phẩm, thực phẩm cho da, thực phẩm có lợi - TranAndBeauty.com
Nghệ (Nguồn: Internet).

Củ nghệ là một loại gia vị kỳ diệu. Nó giúp tiêu hóa và chống viêm, vì vậy thêm nó vào trà khi bạn bị đau bụng luôn là một ý tưởng hay. Củ nghệ cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư, giảm căng thẳng và giúp giải tỏa căng thẳng.

10. Sô cô la đen

Chúng tôi để lại điều tốt nhất cho cuối cùng. Hoặc cho món tráng miệng nếu bạn muốn. Sô cô la đen không chỉ là một món ăn ngon mà còn chứa nhiều flavonoid, là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bảo vệ làn da. Nó cũng rất tốt trong việc cải thiện độ ẩm và độ dày cho làn da của bạn. Vì vậy, bạn biết đấy, lần tới khi bạn thèm một thứ gì đó ngọt ngào, hãy ăn sô cô la đen. Nếu đó là 75% ca cao trở lên, thì đó là một món ăn miễn phí.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article7 Mẹo Chăm Sóc Tóc Mọi Cô Gái Nên Biết
Next Article 6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

Related Posts

10 sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tốt nhất

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

6 mẹo dinh dưỡng bạn không cần phải làm theo nữa

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

Gợi ý một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và làn da

01/02/2023 Thành phần làm đẹp 5 Mins Read

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà

01/02/2023 Làm đẹp da 5 Mins Read

6 lợi ích tuyệt vời của mật ong cho làn da

01/02/2023 Thành phần làm đẹp 4 Mins Read

11 loại mặt nạ tóc DIY bạn cần trong mùa đông này

01/02/2023 Chăm sóc tóc 4 Mins Read

8 bước đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

01/02/2023 Làm đẹp da 4 Mins Read

8 điều bạn không biết bạn có thể làm với dầu dừa

01/02/2023 Thành phần làm đẹp 6 Mins Read
Tags :cà chua cà rốt có thể dầu ô liu Làn da Quả bơ thực phẩm thực phẩm cho da thực phẩm có lợi
Bài Mới

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

Làm đẹp da By huynhtien230410/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

5 mẫu váy cưới đẹp dự kiến hot mãi không dứt trong năm 2019

Thời Trang By Khánh Ngọc Đỗ02/02/2023

Cách đánh son lòng môi chuẩn đẹp như gái Hàn

Son Môi By thu thảo nguyễn thị02/02/2023
Đang HOT

7 Công Dụng Của Quả Chanh Mà Bạn Chưa Biết Đến

Thành phần làm đẹp By Trần Giang01/02/2023

4 loại kem chống nắng bình dân dưới 200.000 đồng mà vẫn chất lượng

Chăm sóc da By TranAndBeauty23/02/2018

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Độ xốp của tóc là gì và cách xác định độ xốp của tóc

Chăm sóc tóc By Trần Giang01/02/2023

Mách bạn 12 loại dầu tốt nhất cho sự phát triển của tóc

Tóc Đẹp By Trần Giang01/02/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Bài Xem Nhiều

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

Tóc Đẹp By phamngocanh12/02/2023

Cách tự xác định dáng mặt cực chuẩn tại nhà chỉ với 5 bước đơn giản

Làm Đẹp By phamngocanh01/02/2023

9 lợi ích của đất sét Bentonite trong chăm sóc da

Làm đẹp da By Trần Giang01/02/2023

5 cách mix đồ với áo vest nữ các nàng công sở cần biết

Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023

Cách xác định skintone và undertone của da để trang điểm phù hợp hơn

Trang điểm By TranAndBeauty22/07/2018
Về TranAndBeauty
TranAndBeauty.com là trang thông tin làm đẹp cung cấp các xu hướng làm đẹp mới nhất tại Việt Nam và Thế Giới.
Facebook Twitter Pinterest Tumblr RSS

Ghim ngay 14 kiểu tóc ngắn không cần uốn – không hại tóc mà vẫn đẹp mê li

12/02/2023

Cách kết hợp retinol và kem dưỡng ẩm đúng cách

10/02/2023

5 mẫu bông tai đẹp và hot nhất đầu năm 2019

02/02/2023

Chân cong mặc quần gì?

02/02/2023

Làm thế nào để ngăn tóc rụng do Telogen Effluvium?

01/02/2023

Độ xốp của tóc là gì và cách xác định độ xốp của tóc

01/02/2023
Copyright © 2017 TranAndBeauty.com
  • TranAndBeauty.com
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz