Bạn có biết rằng chế độ ăn kiêng keto tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ít carbs và nhiều chất béo, đi kèm với một loạt các tác dụng phụ không mong muốn của nó? Hãy nhớ rằng cho đến nay, cơ thể bạn vẫn dựa vào carbohydrate để cung cấp năng lượng. Vì vậy, cắt giảm carbs gà tây lạnh không bao giờ được khuyến khích. Bởi vì chế độ ăn keto rất hạn chế, các chuyên gia sức khỏe cho rằng đó không phải là một kế hoạch thích hợp để theo dõi lâu dài. Lý do là các tác dụng phụ như mệt mỏi, tiêu chảy, cúm keto, hơi thở keto khác biệt, và thậm chí phát ban keto.
Keto phát ban là gì?
Phát ban keto là tình trạng xảy ra do dư thừa xeton trong cơ thể gây ra. Nó được coi là một chứng rối loạn da hiếm gặp.
Ngoài những người theo chế độ ăn uống thiếu carbohydrate, phát ban do keto cũng có thể xuất hiện ở những người đang nhịn ăn, những người mắc bệnh tiểu đường và những người trải qua phẫu thuật sau phẫu thuật.
Phát ban keto sẽ biểu hiện dưới dạng các nốt sẩn đỏ, ngứa trên cơ thể bạn. Nó thường xuất hiện trên cổ, ngực và lưng dưới dạng hình lưới. Mặc dù ban đầu phát ban do keto có màu đỏ nhưng khi tiến triển, nhưng dần dần chúng sẫm màu hơn.
Các triệu chứng của phát ban Keto
Để ý xem có mẩn ngứa, nốt đỏ hoặc vết sưng tấy nào trên ngực, lưng và cổ của bạn không. Hãy nhớ rằng phát ban do keto đi kèm với một mô hình giống như lưới xung quanh chúng. Mặc dù ban đầu chúng có thể có màu đỏ, nhưng sau đó chúng chuyển dần sang màu sẫm, để lại sắc tố dưới dạng các mảng màu nâu nơi từng có các đốm đỏ.
Nếu bạn nhận thấy phát ban gây ngứa ngáy khó chịu và vẫn tồn tại trong hơn một tuần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Các giai đoạn của phát ban Keto
1. Tổn thương sớm
Prurigo pigmentosa trong giai đoạn đầu, bạn sẽ thấy những nốt mụn đỏ, ngứa có hình mạng lưới hoặc giống như mạng nhện. Đừng bỏ qua triệu chứng này, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang ăn kiêng ít carb vì nó có thể là dấu hiệu của giai đoạn đầu của phát ban keto.
2. Thương tổn phát triển đầy đủ
Trong giai đoạn thứ hai, ngứa da sắc tố tiến triển thành các nốt sưng tấy, đỏ nhạt. Giai đoạn này cũng liên quan đến rất nhiều kích ứng da.
3. Tổn thương ở giai đoạn muộn
Các vết sưng ngứa, sưng đỏ nhạt tiếp tục phát triển và bạn sẽ thấy có cả sẩn (vết sưng không có chất lỏng) và các vết sưng có mủ hoặc chứa đầy chất lỏng.
Sau giai đoạn cuối là giai đoạn sau viêm, trong đó các sẩn và mụn nước (mụn chứa đầy chất lỏng) sẽ khô lại và đóng vảy, để lại sự đổi màu hoặc sắc tố màu nâu.
Nguyên nhân gây ra phát ban Keto?
Khi bạn đang ăn kiêng keto, bạn tiêu thụ rất ít carbs. Điều quan trọng cần nhắc lại ở đây là cơ thể sử dụng glucose từ carbs để tạo ra năng lượng cần thiết.
Trong một tình huống mà lượng carbohydrate hấp thụ là tối thiểu, thay vào đó cơ thể sẽ dựa vào xeton có nguồn gốc từ chất béo.
Khi lượng xeton dư thừa được tạo ra, nó sẽ dẫn đến tình trạng được gọi là ketosis, đây là một trong những hậu quả của chế độ ăn ít carb thường thấy ở những người mắc bệnh tiểu đường. Phát ban keto là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của ketosis.
Cách điều trị phát ban Keto
Bước đầu tiên rõ ràng là tăng lượng carbohydrate bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách tăng cường lượng carbohydrate, bạn có cơ hội kiểm soát tình trạng ketosis. Một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa phát ban do keto và chế độ ăn ít carb.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định và loại bỏ bất kỳ chất gây dị ứng thực phẩm hoặc sự thiếu hụt dinh dưỡng nào khỏi chế độ ăn uống hiện tại của bạn.
Phát ban Keto tiến triển theo thời gian. Thông thường, chúng có thể kéo dài đến hai tuần. Nếu bạn nhận thấy các nốt mẩn đỏ, ngứa trên cổ, ngực hoặc lưng trên kéo dài hơn một tuần, thì đã đến lúc bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu.
Phòng ngừa & Chăm sóc
Điều trị là cách tốt nhất để đảm bảo rằng phát ban do keto không tái phát. Ngoài việc tăng cường lượng carbohydrate của bạn thông qua thay đổi chế độ ăn uống, một số loại thuốc kháng sinh cũng có thể điều trị hiệu quả phát ban keto, đặc biệt là trong giai đoạn đầu bị viêm. Tuy nhiên, không có cách điều trị nào cho tình trạng da bị viêm nhiễm để lại sự đổi màu hoặc loang lổ.
Cố gắng tránh bất kỳ hoạt động gắng sức nào có thể khiến bạn đổ mồ hôi và tắm nước nóng vì những hoạt động này đôi khi có thể khiến phát ban trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ cho làn da của bạn và được sự đồng ý của chuyên gia được chứng nhận trước khi sử dụng.
