Bạn đã bao giờ đi ngủ với mái tóc ướt hay chưa? Điều này có vẻ nghe lạ lẫm nhưng trên thực tế, rất nhiều người có thói quen này. Tuy nhiên ngủ với tóc ướt về lâu dài có thể không tốt cho tóc vì nó có thể làm tổn thương lớp biểu bì và dẫn đến rụng tóc. Nếu không đủ kiên nhẫn để sấy tóc kỹ lưỡng, ít nhất bạn nên dùng khăn lau khô trước khi đi ngủ. Vì khi đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra các vấn đề cho da đầu, cũng như ảnh hưởng đến tóc và sức khỏe của bạn.
Tại sao mọi người đi ngủ với mái tóc ướt?
Một trong những lý do chính khiến mọi người ngủ với mái tóc ẩm ướt là do họ thiếu thời gian hoặc năng lượng để làm khô tóc trước khi đi ngủ. Một số có thể thích gội đầu vào ban đêm để tránh sự hối hả vào buổi sáng.
Trong một số trường hợp, mọi người chọn ngủ với mái tóc ướt vì nó giúp họ thư giãn và hạ nhiệt. Theo nghiên cứu, việc này có thể làm giảm hoạt động trao đổi chất của nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt là nếu bạn bị mất ngủ.
Tác dụng phụ của việc ngủ với tóc ướt
1. Nhiễm nấm
Ngủ với mái tóc ướt có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm nấm trên da đầu. Nấm, chẳng hạn như Malassezia, có thể gây ra các tình trạng như viêm da và gàu.
Khi bạn ngủ với mái tóc ướt, gối của bạn cũng sẽ bị ẩm. Theo nghiên cứu, gối tổng hợp và gối lông vũ chứa một lượng nấm đáng kể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và ấm áp.
Gối có thể là nguồn lây nhiễm nấm chính, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến những bệnh nhân mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn hoặc viêm xoang.
2. Tóc hư tổn
Khi tóc ướt, tóc bạn đang ở trạng thái mỏng manh. Đây là lý do tại sao bạn cần phải chăm sóc nó thêm ngay sau khi rửa. Cũng như bạn không nên giật hoặc giật tóc khi tóc còn ướt, bạn cũng không nên xoay người và quăng quật trên giường. Mỗi lần như vậy, bạn sẽ có nguy cơ làm tóc quá nhiều, dẫn đến tóc gãy và hư tổn.
3. Hệ thống miễn dịch yếu
Ngủ với mái tóc ướt có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị cảm lạnh và cúm. Nếu bạn ngủ với điều hòa không khí trong khi tóc ướt, bạn thậm chí có thể bị ốm.
4. Sự thoái hóa của nang tóc
Nếu bạn thường xuyên ngủ với mái tóc ướt, thì độ ẩm trong tóc có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, là lớp bảo vệ bên ngoài của nang tóc.
Vì lớp biểu bì hoạt động như một lá chắn, các phân tử nước có thể xâm nhập vào phần bên trong của nang tóc, làm tổn thương vỏ khi nó bị vỡ, dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, tóc của bạn cũng có thể mất đi độ bóng và bóng tự nhiên.
5. Tạo kiểu lâu hơn
Khi ngủ khi tóc ướt có thể khiến tóc bị rối và xơ hơn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần dành nhiều thời gian hơn vào buổi sáng để tạo kiểu tóc.
6. Tóc xỉn màu
Khi bạn ngủ với mái tóc ướt, chiếc gối của bạn có thể hấp thụ dầu tự nhiên và độ ẩm dư thừa trên tóc, dẫn đến tóc trông xỉn màu và thiếu sức sống.
Làm thế nào để ngủ với mái tóc ướt để trông đẹp vào buổi sáng?
Một trong những hạn chế đáng kể nhất của việc ngủ với tóc ướt là bạn không biết tóc mình sẽ như thế nào sau khi thức dậy. Bạn thậm chí có thể thức dậy với mái tóc xoăn và uốn cụp.
Dưới đây là một số mẹo nhanh để ngủ với tóc ướt đúng cách để thức dậy với mái tóc rối bù vào buổi sáng.
- Để tóc khô trong không khí hoặc sấy khô trước khi đi ngủ. Đó là cách tốt nhất để giữ lại phong cách tự nhiên của nó. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm giảm khả năng tóc bạn bị hư tổn.
- Không vén tóc chặt khi đang ngủ vì có thể làm tóc hư tổn dẫn đến gãy, rụng tóc.
- Tắm sớm vào buổi tối, để trước khi đi ngủ, tóc của bạn đã được sấy khô bằng máy lạnh và giữ được kiểu tóc tự nhiên.
- Sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa nếu bạn thường xuyên ngủ với mái tóc ướt. Áo gối lụa làm giảm ma sát và bạn sẽ tránh được những hư tổn đáng kể cho tóc. Nó cũng có thể giúp tóc bạn giữ được kiểu tự nhiên.
- Sau khi tắm, quấn tóc bằng áo thun cotton để thấm nước thừa mà không làm hư tóc.
- Sử dụng dầu xả có thể giúp tóc chắc khỏe hơn. Nó cũng bảo vệ lớp biểu bì tóc khỏi ma sát và cho phép dễ dàng tháo rời. Ngoài ra, tóc của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mượt mà vào buổi sáng.
- Thay vỏ gối mỗi ngày để tránh nấm phát triển trong chăn ga gối đệm.
- Các nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu dừa ngăn tóc ướt không bị hư tổn. Vì vậy, nếu bạn cần ngủ với mái tóc ướt, hãy thoa một vài giọt dầu dừa lên ngọn tóc.
