Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh đối với mọi người. Đặc biệt, chúng không chỉ xuất hiện trên da mặt mà ta còn bắt gặp chúng ở các vùng da khác, ví dụ như trên lưng. Mặc dù nó có thể không ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn, nhưng bắt buộc phải loại bỏ nó ngay từ giai đoạn đầu. Điều này sẽ tránh nó lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Tuy nhiên điều trị mụn lưng có giống như trị mụn trên da mặt hay không? Sau đây là câu trả lời!
Mụn lưng là gì?
Mụn trứng cá ở lưng tương tự như mụn trứng cá trên khuôn mặt của; ngoại trừ việc nó nằm trên lưng. Khi dầu có trong da lưng và các tế bào chết làm bít lỗ chân lông tích tụ lại, nó có thể gây ra mụn kết hợp với một loại vi khuẩn trên da có tên là Cutibacterium acnes.
Mụn trứng cá ở lưng là dấu hiệu của tình trạng quá nhiều dầu và bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông của da cùng với các tế bào da chết. Nó cũng có thể cho thấy vệ sinh cá nhân kém. Nó thường liên quan đến việc thường xuyên mặc quần áo bó sát gây ra ma sát, mồ hôi và bụi bẩn. Nó cũng có thể xảy ra nếu bạn không tắm thường xuyên.
Mụn trứng cá ở lưng có thể xuất hiện dưới dạng mụn trắng (mụn đầu trắng) hoặc mụn màu hồng hoặc áp-xe hơi đau khi chạm vào nhưng không chứa mủ (u nhú).
Nếu là mụn đầu đen, đầu mụn có thể chuyển sang màu đen khi chất nhờn trên da phản ứng với không khí.
Mụn ở lưng cũng có thể có màu vàng trắng và hơi đỏ ở đáy (mụn mủ). Nốt và u nang ở lưng có thể lớn, chứa đầy mủ và vô cùng đau đớn.
Nguyên nhân gây ra mụn lưng
- Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ dậy thì và thanh thiếu niên ở nam và nữ. Đối với phụ nữ, mụn trứng cá ở lưng có thể xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai.
- Di truyền và các yếu tố quyết định sự xuất hiện của mụn trứng cá. Nếu các thành viên trong gia đình bạn bị mụn trứng cá ở lưng, bạn cũng có khả năng bị mụn trứng cá.
- Khi bạn đổ mồ hôi và da của bạn không thở được do các loại vải tổng hợp mà bạn đang mặc, nó có thể gây ra mụn.
- Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm có thể có tác dụng phụ như mụn trứng cá. Căng thẳng là nguyên nhân rất phổ biến gây ra mụn.
- Theo nghiên cứu, các loại thực phẩm giàu carbohydrate và gluten như bánh xốp khoai tây và bánh mì trắng có thể là một yếu tố góp phần làm xuất hiện mụn lưng. Trong một số trường hợp, các sản phẩm từ sữa có thể là nguyên nhân kích thích.
- Tiếp xúc với các sản phẩm như dầu gội và dầu dưỡng tóc chảy xuống lưng; hoặc dầu dưỡng tóc bôi lên tóc (nếu bạn để tóc dài) cũng có thể gây ra mụn trứng cá ở lưng.
- Nếu bạn tập luyện mặc áo ngực thể thao (phụ nữ) và không mặc áo lót hoặc áo sơ mi (nam giới), da tiếp xúc trực tiếp với sàn bẩn hoặc thiết bị tập thể dục đã sử dụng trước đó có thể dẫn đến mụn trứng cá.
Làm thế nào để điều trị mụn trứng cá trên lưng?
1. Kem không kê đơn
Nếu mụn ở lưng không quá nghiêm trọng, bạn có thể lựa chọn một số sản phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc resorcinol. Chúng ngăn ngừa mụn trứng cá tươi và loại bỏ sẹo do sự xuất hiện của chúng.
Alpha Lipoic Acid tẩy tế bào chết và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Kem retinoid được sử dụng với benzoyl peroxide có thể mang lại cho bạn kết quả tốt hơn vì retinoid sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện hiệu quả của benzoyl peroxide.
2. Thuốc
Nếu bạn là một phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá ở lưng, hãy yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc tránh thai. Chúng giúp điều chỉnh nội tiết tố và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá ở lưng. Trong trường hợp bạn có kế hoạch thụ thai hoặc đang mang thai, bạn rõ ràng cần phải tránh chúng.
3. Điều trị bằng Laser
Nếu tình trạng mụn ở lưng nặng, rất có thể nó sẽ để lại sẹo và tổn thương. Bạn có thể lựa chọn các thủ tục do bác sĩ da liễu đề xuất và được thực hiện như điều trị bằng laser để giảm mụn và sẹo.
4. Vỏ hóa học
Các phương pháp điều trị lột mụn bằng hóa chất tương tự được đề xuất cho mụn trứng cá ở da mặt có thể được sử dụng cho lưng. Một buổi điều trị bằng hóa chất lột da có thể làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn gần như 90%.
5. Tẩy da chết
Việc sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ có chứa axit salicylic giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn trên da. Nó cũng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sản phẩm tẩy da chết có chứa benzoyl peroxide có thể giúp giảm mụn bằng cách tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn.
6. Ăn uống đúng cách
Tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, như rau bina, lúa mì và hạt bí ngô, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và các loại thực phẩm có GI thấp như các loại hạt và đậu. Giảm lượng sữa và ăn các loại đậu và quả mọng có đặc tính chống viêm.
7. Biện pháp tại nhà
A. Mật ong và đường
Tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên bằng cách trộn một thìa mật ong nguyên chất và đường. Trộn đều hỗn hợp và dùng bàn chải khô chà nhẹ lên lưng. Điều này sẽ loại bỏ các tế bào da chết gây ra mụn trứng cá. Chỉ sử dụng cách này để ngăn ngừa mụn sau khi mụn đã sạch. Nó sẽ không giúp loại bỏ mụn trứng cá đã có từ trước.
B. Dầu và gel dưỡng ẩm
Tránh sử dụng chất dưỡng ẩm tổng hợp và chọn các loại dầu thực vật tự nhiên dịu nhẹ hơn trên da và không gây mụn. Bạn có thể chọn giữa dầu argan, dầu neem, gel lô hội hoặc dầu hắc mai biển.
C. Dầu cây trà
Cây trà có nguồn gốc từ Úc. Dầu làm từ lá của nó có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn giúp giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng dầu gội, sữa tắm, xà phòng và sữa rửa mặt có chứa tinh dầu tràm trà để giảm thiểu nguy cơ bị mụn ở lưng.
Bạn cũng có thể lấy một vài giọt tinh dầu trà và trộn với nước tắm. Điều này cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá. Sau khi làm khô da, thoa gel lô hội.
Mẹo ngăn ngừa mụn ở lưng
- Luôn tắm sau khi tập thể dục. Mồ hôi và bụi bẩn lưu lại trên da lâu, đặc biệt là sau khi tập thể dục, có thể dẫn đến mụn ở lưng. Ngoài ra, hãy nhớ giặt đồ tập của bạn trước khi mặc lại. Tắm thường xuyên, thậm chí hai lần một ngày, sẽ giúp ích.
- Mặc quần áo rộng rãi và sạch sẽ. Nếu bạn mặc quần áo chật, bằng vải tổng hợp không cho da thở có thể gây ra mụn ở lưng. Đó là do mồ hôi, dầu và bụi bẩn bị kẹt giữa vải và da của bạn.
- Nếu bạn để tóc dài, hãy búi hoặc kẹp tóc để tóc không cọ vào lưng khi tập luyện. Bụi bẩn hoặc dầu từ tóc có thể làm tăng mụn trứng cá, đặc biệt nếu nó cọ xát vào da của bạn. Gội đầu thường xuyên và tránh để tóc chạm vào lưng.
- Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ví dụ như trên bãi biển hoặc trong hồ bơi, hãy sử dụng kem chống nắng không nhờn, gốc nước và không dầu. Đó là bởi vì kem chống nắng gốc dầu hoặc nặng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên lưng, gây ra mụn.
- Ăn uống lành mạnh, và không ăn thực phẩm gây viêm. Thực phẩm GI cao như mì ống, khoai tây gạo và bánh mì trắng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, dẫn đến mụn trứng cá. Ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
- Nếu bạn đang dùng thuốc và thực phẩm chức năng (lithium hoặc nội tiết tố nam như nội tiết tố androgen), những điều này có thể khiến bạn dễ bị mụn hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ngừng sử dụng chúng hoặc tìm các giải pháp thay thế nhẹ nhàng hơn với ít tác dụng phụ hơn.
- Không sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm cho lưng của bạn có gốc dầu. Chúng có thể gây ra mụn trứng cá. Luôn tìm kiếm các công thức không gây mụn vì chúng được sản xuất theo cách không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn khi thoa.
- Tránh mang một ba lô nặng. Ngay cả những dụng cụ thể thao nặng như miếng đệm vai cũng có thể gây ra mụn ở lưng được gọi là mụn cơ học. Luôn mang theo ba lô nhẹ và vừa vặn.
- Mặc dù mụn nằm ở lưng bạn, nhưng việc bị ai đó lấy lên hoặc chọc vào mụn có thể khiến nó trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến sẹo.
- Tia UV của ánh nắng mặt trời có thể làm cho mụn của bạn sậm màu hơn, sau này có thể để lại sẹo. Thoa kem chống nắng không gây nhờn dính khi bạn ra ngoài trời và vùng lưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn bị mụn ở lưng, hãy thay ga trải giường của bạn ít nhất một hoặc hai lần một tuần và giặt sạch chúng trước lần sử dụng tiếp theo. Giặt chúng thường xuyên có thể loại bỏ vi khuẩn và tế bào da chết còn sót lại trên ga trải giường, do đó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến nhiều mụn hơn.
- Nếu bạn không có ai để bôi thuốc mỡ, hãy chọn sữa tắm giảm mụn trứng cá.
- Khi gội đầu, hãy uốn tóc về phía trước để xả sạch dầu gội và dầu xả.
- Nếu bạn phải sử dụng sữa tắm, hãy chắc chắn rằng đó là loại sữa tắm và có chứa axit salicylic, axit glycolic và axit lactic để giúp bạn giảm mụn lưng.
- Nếu bạn thấy rằng bất kỳ phương pháp điều trị OTC nào với benzoyl peroxide đều làm khô da của bạn, hãy chỉ sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ khi bạn có mụn. Chọn độ mạnh của sản phẩm theo quy định của bác sĩ. Bất cứ điều gì quá mạnh đều có thể gây hại thêm cho làn da của bạn.
- Tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà và nước ép bạc hà có đặc tính chống viêm, có thể giúp làm dịu mụn lưng của bạn.
