Trên thực tế, mái tóc dài không dễ để duy trì. Bạn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại tóc của mình và tuân thủ một thói quen chăm sóc tóc tốt. Nên mát-xa tóc mỗi tuần một lần để tăng cường lưu lượng máu và giữ cho mái tóc của bạn dài và khỏe mạnh. Tránh xử lý tóc bằng hóa chất và bất kỳ sản phẩm nào có thể sinh nhiệt. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo hàng đầu để chăm sóc tóc dài.
1. Không gội đầu quá mức
Để kích thích sự phát triển của tóc và giữ cho tóc dài và khỏe mạnh, bạn phải đảm bảo rằng các loại dầu thiết yếu trên da đầu của bạn còn nguyên vẹn. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm trên da đầu, điều này có thể cản trở sự phát triển của tóc.
Nếu da đầu nhờn, bạn có thể dưỡng da đầu thay vì gội đầu. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội khô để giữ cho da đầu sạch sẽ, không còn dầu và bụi bẩn.
2. Gối sạch
Bạn không muốn bụi bẩn và dầu mỡ tích tụ trên da đầu! Tránh xa vỏ gối và khăn tắm bẩn có thể truyền cặn bẩn lên da đầu. Điều này có thể khiến tóc bạn bị gãy hoặc có cảm giác nhờn hơn, khuyến khích bạn gội đầu thường xuyên hơn. Chúng thậm chí có thể góp phần gây ra các tình trạng da đầu khác như gàu và cuối cùng là tóc rụng.
3. Lược
Nếu bạn để tóc dài, rất có thể tóc bạn rất dễ bị rối. Bạn có thể muốn sử dụng lược thay vì bàn chải mái chèo để tránh bị gãy. Bạn cũng phải chuẩn bị kỹ lưỡng để bắt đầu chải tóc từ ngọn tóc trong khi tách tóc. Điều này sẽ ngăn không cho nó bị vỡ.
4. Chế độ ăn uống
Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu hụt vitamin B, D và sắt có thể dẫn đến rụng tóc. Đảm bảo bạn tuân theo một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất để có mái tóc khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu vitamin B
- Cây họ đậu
- Hạt
- Bơ
- Trứng
- Khoai tây
- Sản phẩm từ sữa
- Bánh mì tăng cường
- Rau xanh
Thực phẩm giàu vitamin D
- dầu gan cá
- Lòng đỏ trứng
- Thực phẩm tăng cường
- Cá hồi
Thực phẩm giàu chất sắt
- Rau chân vịt
- gia cầm
- Xanh đậm
- Cá
5. Chất bảo vệ nhiệt
Tránh sử dụng bất kỳ công cụ nào tạo ra nhiệt như máy ép tóc và máy sấy. Những chất này lấy đi lượng dầu tự nhiên trên tóc và da đầu của bạn, khiến tóc bị gãy.
Trong trường hợp bạn có xu hướng sử dụng chúng quá thường xuyên, hãy lưu ý sử dụng chất bảo vệ nhiệt để ngăn chặn việc loại bỏ dầu tự nhiên và độ ẩm trên tóc.
6. Chải tóc trước khi đi ngủ
Chải tóc trước khi ngủ sẽ giúp tóc không bị gãy rụng. Nó cũng đảm bảo rằng dầu da đầu của bạn được trải đều trên các sợi tóc của bạn. Điều này giữ cho nó ngậm nước và giữ ẩm, ngăn ngừa tổn thương và gãy rụng.
7. Tránh sử dụng quá nhiều dụng cụ làm tóc
Những chất này có thể làm hỏng tóc của bạn và thậm chí có thể khiến tóc gãy rụng. Hóa chất được sử dụng trên tóc của bạn có thể loại bỏ tinh dầu trên tóc. Hóa chất cũng can thiệp vào nồng độ pH của da đầu, loại bỏ hàng rào bảo vệ da và làm hỏng nó.
8. Thường xuyên cắt tỉa tóc để loại bỏ phần đuôi chẻ ngọn
Cắt tỉa tóc vài tuần một lần để tóc trông đầy đặn hơn. Nó cũng giúp bạn loại bỏ tóc khô và chẻ ngọn, góp phần mang lại vẻ ngoài bồng bềnh và khỏe mạnh hơn.
9. Tránh các kiểu tóc bó sát
Buộc tóc quá chặt có thể kéo tóc ra khỏi chân tóc, khiến bạn bị rụng tóc. Nó cũng có thể góp phần làm cho da bị gãy và mỏng hơn.
10. Ủ tóc mỗi tuần một lần
Mát-xa đầu được cho là giúp tăng cường lưu lượng máu đến các nang lông của bạn, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tinh dầu cũng giải quyết các vấn đề về da đầu cụ thể như gàu, góp phần giúp tóc khỏe mạnh và mọc lại.
Một số loại tinh dầu thường dùng cho tóc
- Tinh dầu bạc hà
- Tinh dầu cây trà
- Tinh dầu đinh hương
- Tinh dầu quế
- Tinh dầu jojoba
