Trị liệu bằng hương thơm và các loại tinh dầu nghe có vẻ giống như một thứ gì đó trong sách quảng cáo về thời đại mới, nhưng thực tế đó là một hệ thống chữa bệnh toàn diện cổ xưa sử dụng liệu pháp tinh dầu để tác động đến tâm trí và cơ thể của một người. Bản thân kiến thức này đã có hàng thế kỷ, có niên đại từ 1.000 CE Ba Tư, nơi tinh dầu hoa hồng đầu tiên được sản xuất. Thế giới cổ đại có kiến thức phong phú về cây thuốc và dầu, và liệu pháp mùi hương đã được sử dụng rộng rãi ở Trung Quốc cổ đại, Ấn Độ và Ai Cập cổ đại.
Trị liệu bằng hương thơm đã gây tiếng vang lớn vào khoảng thế kỷ 16, khi cả thế giới nhận ra lợi ích của loại thuốc thay thế này. Thuật ngữ thực tế được đặt ra ở Pháp bởi René-Maurice Gattefossé, một nhà chế tạo nước hoa, người đã xuất bản một cuốn sách về các đặc tính chữa bệnh của tinh dầu vào năm 1937. Điều đó đã bắt đầu kỷ nguyên của liệu pháp mùi hương hiện đại, một trong những loại thuốc thay thế phổ biến nhất hiện nay.
Mỗi loại tinh dầu đều có đặc tính chữa bệnh và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, cả về tinh thần và thể chất. Sự kết hợp của hoa oải hương, bạc hà và chanh tạo ra một phương thuốc hoàn hảo cho chứng dị ứng theo mùa, trong khi bản thân hoa oải hương được biết là có tác dụng giảm chứng đau nửa đầu, cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng trầm cảm. Hít hạt tiêu đen sẽ giúp chống lại cơn thèm thuốc cho người hút thuốc, trong khi dầu kinh giới và quế giúp giảm đau bụng kinh.
Hít phải là một trong những cách dễ dàng và phổ biến nhất để gặt hái những lợi ích của tinh dầu. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán, đèn xông tinh dầu, khăn giấy đơn giản với vài giọt tinh dầu để hít thở hoặc tắm nước nóng thư giãn. Thậm chí còn có những hạt dung nham xốp đặc biệt mà bạn có thể sử dụng cho tinh dầu để có mùi hương yêu thích suốt cả ngày!
Ứng dụng tại chỗ là một cách khác để sử dụng tinh dầu bằng cách thoa chúng trực tiếp lên da hoặc vùng bị viêm. Xin lưu ý rằng hầu hết các loại dầu nên được pha loãng trước trong các loại dầu nền đặc biệt – như dầu dừa, hướng dương hoặc dầu jojoba. Do đó, bạn tránh được kích ứng da và có tất cả các lợi ích của tinh dầu.
Hãy lưu ý đến các tác dụng phụ vì một số loại tinh dầu có nhiều khả năng gây kích ứng hoặc thậm chí bỏng nếu bôi trực tiếp lên da. Hãy cẩn thận với các loại tinh dầu có nồng độ cao như oregano, đinh hương và quế, đồng thời tránh cho kinh giới, long não và hạt tiêu đen vào bồn tắm của bạn.
Có nhiều loại tinh dầu như thực vật trên Trái đất, nhưng bạn có thể bắt đầu sử dụng một số loại tinh dầu để biết được loại nào phù hợp nhất với mình.
Dầu cây chè
Vết bỏng do dao cạo, lông mọc ngược, vết thâm – dầu cây trà có thể chữa lành tất cả! Đó là một liệu pháp chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh vì bạn có thể giảm nhược điểm và các nốt mụn khó chịu chỉ với một vài giọt dầu cây trà (đừng quên pha loãng trước!). Nó cũng là một chất khử trùng và làm sạch tự nhiên tuyệt vời cho tất cả các loại bề mặt.
Dầu hoa oải hương
Dầu hoa oải hương là một phương pháp điều trị phổ biến có thể được sử dụng cho mọi thứ. Làm dịu tâm trí của bạn bằng cách hít một vài giọt dầu oải hương ngay từ lòng bàn tay của bạn; nhỏ vài giọt lên gối để có giấc ngủ ngon; điều trị vết bỏng và vết cắn nhỏ – đây là loại tinh dầu duy nhất bạn có thể sử dụng mà không cần pha loãng trước. Bạn thậm chí có thể sử dụng nó như một chất tăng hương vị bổ sung cho ca cao nóng hoặc sinh tố buổi sáng. Nó đặc biệt hợp với sữa hạnh nhân và đồ uống latte!
Dầu chanh
Tinh dầu chanh là một chất tăng cường miễn dịch rất lớn và làm mát không khí tuyệt vời. Nó cũng có thể giúp bạn làm sạch vết bẩn trên các bề mặt khác nhau, cải thiện tinh thần minh mẫn và chống lại mụn trứng cá. Xoa vài giọt vào tĩnh mạch nếu bạn có vấn đề về giãn tĩnh mạch hoặc pha nước chanh ngon với dầu chanh, mật ong và nước lọc.
Tinh dầu bạc hà
Dầu bạc hà rất tốt cho việc làm dịu tiêu hóa và cải thiện chức năng gan. Nó có tác dụng thanh lọc và kích thích tâm trí, làm cho nó trở thành một phương thuốc hoàn hảo để cải thiện sự tập trung. Bạn có thể xoa 4-5 giọt tinh dầu bạc hà lên vùng bụng và dạ dày để giúp đầy hơi và tiêu hóa.
Dầu hoa hồng
Dầu hoa hồng được kết nối với tất cả những thứ gợi cảm và hoạt động như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên hoàn hảo cho những buổi tối lãng mạn với người thân yêu của bạn. Ngoài ra, dầu hoa hồng có thể làm giảm đau bụng kinh, cải thiện sức khỏe của da, giảm lo lắng, căng thẳng và giúp chữa chứng mất ngủ. Nó thường được đưa vào nước hoa vì khả năng làm dịu các góc thơm và kết dính các hỗn hợp của các loại tinh dầu khác nhau.
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi có múi giúp nâng cao tinh thần là phương thuốc lý tưởng khi bạn cần tăng cường năng lượng vào giữa một ngày mệt mỏi. Nó nổi tiếng là chất ức chế sự thèm ăn, vì vậy nếu bạn có xu hướng thèm ăn suốt cả ngày, hãy thêm một vài giọt dầu bưởi vào ống hít hương liệu và sử dụng sau bữa ăn. Nó cũng sẽ cải thiện tâm trạng của bạn!
Tinh dầu ngọc lan tây
Ylang ylang thường được sử dụng trong hỗn hợp dầu gợi cảm do đặc tính kích thích tình dục của nó, nhưng loại dầu có mùi thơm này còn nhiều điều hơn thế nữa. Ylang ylang có thể được sử dụng như một loại thuốc an thần để làm dịu hệ thần kinh, một phương thuốc để khử trùng vết thương và chống nhiễm trùng do nấm hoặc vi khuẩn. Nó cũng là một trong những thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, vì vậy hãy thử sử dụng nó với dầu dừa hoặc dầu jojoba để có làn da sáng mịn.
