9 tác hại của hút thuốc lá đối với làn da và cách để ngăn ngừa chúng

Bạn có biết nguyên nhân chính gây tổn thương da ngoài tia UV của ánh nắng mặt trời là gì không? Đó là khói thuốc lá! Trên thực tế, chất nicotine có trong chúng không chỉ có thể gây ra các bệnh nguy hiểm đến tính mạng mà còn có thể hủy hoại làn da của bạn. Hút thuốc lá khiến da nhăn nheo, chảy xệ và trở nên nhợt nhạt, khô hơn theo thời gian do các yếu tố độc hại trong thuốc lá. Những tổn hại của hút thuốc lá với làn da là không thể phục hồi và bạn phải ngừng hút thuốc ngay hôm nay.

Hút thuốc ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Hút thuốc lá dẫn đến sản sinh các gốc tự do, do các chất độc trong khói thuốc lá gây ra. Chúng dẫn đến stress oxy hóa, đồng nghĩa với việc thiếu oxy cho da. Điều này có thể gây ra tổn thương tạm thời và vĩnh viễn cho làn da của bạn. Các gốc tự do cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng, rụng tóc và bệnh nướu răng của người hút thuốc.

Dưới đây là một số bệnh phổ biến nhất và tác hại của việc hút thuốc:

1. Da không đều màu

Do lưu lượng máu bị hạn chế, màu da của người hút thuốc thường xuyên trở nên không đồng đều. Da nhợt nhạt, gần như vàng hoặc do thiếu máu, thậm chí có màu xám. Khi các mạch máu nổi rõ hơn, các mao mạch hiện lên như những đường hình thoi trên lớp biểu bì.

2. Lão hóa sớm

Một trong những tác động dễ thấy nhất của việc hút thuốc là các nếp nhăn và đường nhăn bắt đầu lộ ra trên khuôn mặt. Những người hút thuốc sẽ nhăn mắt để bảo vệ họ khỏi khói, nguyên nhân gây ra các vết chân chim. Trong khi hầu hết mọi người có vết chân chim sau một độ tuổi nhất định, chúng xuất hiện sớm hơn đối với những người hút thuốc.

Hành động bĩu môi trong khi hút thuốc lá cũng có thể gây ra các nếp nhăn quanh miệng và cuối cùng trở thành nếp nhăn vĩnh viễn. Chúng thường có thể nhìn thấy dưới dạng các đường dọc nhỏ xung quanh môi trên và môi dưới.

Nicotine trong thuốc lá có tác dụng khử nước trong cơ thể vì nó là một chất lợi tiểu. Hút thuốc lá cũng làm giảm sự hấp thụ Vitamin A và C vào da, gây lão hóa sớm. Những loại vitamin này cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì chúng chứa chất chống oxy hóa.

3. Da chảy xệ

Khi bạn hút thuốc, chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm co lại lượng máu chảy đến da của bạn. Các chất độc cũng ảnh hưởng đến collagen và elastin sản xuất, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Điều này làm cho da bị chùng xuống, khiến bạn trông như người già hơn.

Da chảy xệ không chỉ giới hạn ở khuôn mặt. Nó có thể ảnh hưởng đến cánh tay của bạn và làm cho da lỏng lẻo; và trong trường hợp của phụ nữ, ngực của họ cũng vậy. Điều này là do sự đàn hồi điều đó đã xảy ra.

4. Bệnh vẩy nến

Người hút thuốc tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh vẩy nến được gọi là bệnh mụn mủ cọ. Họ cũng được biết là có các đợt bùng phát bệnh vẩy nến nghiêm trọng hoặc thường xuyên hơn những người không hút thuốc. Sử dụng thuốc lá để đối phó với căng thẳng khiến họ dễ bị tổn thương hơn.

Mặc dù bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn dịch mà căng thẳng có thể là nguyên nhân kích hoạt, nhưng nicotine được biết là làm suy yếu hệ thống miễn dịch và gây viêm trên da, bên cạnh đó còn ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tế bào. Tất cả những yếu tố này kết hợp với nhau có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến.

5. Ung thư da

Khi hút thuốc, bạn có nguy cơ mắc loại ung thư da phổ biến thứ hai được gọi là Ung thư biểu mô tế bào vảy (SSC) cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Nó được gây ra chủ yếu bởi khói từ thuốc lá và được nhìn thấy trên môi của người hút thuốc.

Người hút thuốc cũng có nhiều khả năng bị ung thư miệng và bạch sản miệng (một giai đoạn tiền ung thư). Nếu bạn bị ung thư môi và bạn ngừng hút thuốc, nguy cơ ung thư lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể sẽ giảm xuống gấp 2-3 lần.

6. Chữa lành vết thương

Do mạch máu co lại, bất kỳ vết thương nào trên cơ thể của người hút thuốc sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Ngoài ra còn tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương, hoại tử, hỏng nắp chuyển giao chậm hơn các tế bào sừng và quá trình sản sinh các mạch máu mới ở vết thương cũng diễn ra lâu hơn.

Trên thực tế, khi một người hút thuốc phải trải qua một cuộc phẫu thuật, họ có khả năng được yêu cầu ngừng hút thuốc do ảnh hưởng của chất độc đối với quá trình chữa bệnh. Hút thuốc lá cũng có thể gây ra và làm tăng thời gian loét động mạch ở chân, loét bàn chân ở bệnh nhân tiểu đường và rối loạn nhịp tim.

Ngay cả những vết sẹo sau phẫu thuật hoặc sau khi vết thương đã lành cũng sẽ nổi rõ hơn trong trường hợp người hút thuốc. Nhiều bằng chứng cho thấy hút thuốc lá cũng có thể gây rạn da, là kết quả của việc tăng cân quá mức trong một thời gian ngắn.

7. Mụn trứng cá Inversa

Một bệnh ngoài da được gọi là mụn trứng cá inversa hoặc Hidradenitis suppurativa, được phát hiện là phổ biến hơn ở những người hút thuốc và phụ nữ béo phì. Đây là một tình trạng viêm, nơi có các nhọt hoặc áp xe chứa đầy mủ. Nó có thể là một tình trạng đau đớn kéo dài trong một thời gian dài.

8. Viêm mạch máu

Lưu lượng máu bị hạn chế do nicotin trong thuốc lá có thể gây ra bệnh Buerger, còn được gọi là bệnh viêm tắc nghẽn mạch máu. Nó hạn chế lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân. Đây là một dạng viêm mạch máu, nơi có thể xuất hiện cục máu đông ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

Khi các mạch máu đến bàn tay và bàn chân bị tắc nghẽn sẽ dẫn đến tổn thương mô và đau đớn do thiếu máu. Những trường hợp nặng còn có thể bị lở loét trên bàn tay và bàn chân, dẫn đến hoại tử và có thể phải cắt cụt ngón tay hoặc ngón chân bị hoại tử.

Hút thuốc cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng như tê cóng, thuyên tắc cholesterol huyết khối loét và chilblains.

9. Telangiectasia

Khi các mao mạch trong cơ thể bị giãn ra do các động mạch và tĩnh mạch bị co lại, nó có thể làm hỏng các bức tường của chúng. Tình trạng này được gọi là Telangiectasia. Mặc dù nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng những vùng dễ nhìn thấy nhất là những vùng gần biểu bì.

Còn được gọi là tĩnh mạch mạng nhện, chúng xuất hiện giống như những mảng màu tím trên da. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do nicotin trong thuốc lá, được biết là làm thu hẹp các mạch máu.

Cách làm giảm ảnh hưởng của việc hút thuốc trên da

Cách đầu tiên để làm giảm tác hại của thuốc lá đối với làn da là ngừng hút thuốc. Tốt. Một khi bạn ngừng hoặc giảm dần số lượng điếu thuốc, bạn có thể đảo ngược tác động của việc hút thuốc theo những cách sau đây.

• Để tiêu diệt các gốc tự do, một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa là rất quan trọng. Ăn các loại thực phẩm như cà rốt, cá thu, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, rau bina, trái cây họ cam quýt, kiwi và xoài là những nguồn cung cấp vitamin A, B, B5, K, C và axit folic dồi dào.
• Nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống bao gồm cà chua và trái cây, đặc biệt là táo, có thể đảo ngược những tổn thương gây ra cho phổi do hút thuốc.
• Uống nước ép cà rốt cũng có thể giúp loại bỏ các dấu vết của nicotine khỏi cơ thể.
• Ăn quả mọng giúp loại bỏ độc tố thuốc lá ra khỏi cơ thể.
• Lựu cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sản xuất collagen và elastin.
• Uống nhiều nước để giữ nước và đảo ngược tác dụng khử nước của nicotine.
• Uống một ly sữa trước khi hút thuốc sẽ giúp bạn bỏ thuốc vì nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người hút thuốc không thích mùi vị của thuốc lá nếu họ có sữa trước khi châm thuốc.
• Để được trợ giúp về mỹ phẩm, hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da có axit glycolic hoặc axit alpha-hydroxy.

Điều gì xảy ra với làn da sau khi bạn bỏ thuốc lá?

Số lượng bạn hút thuốc tỷ lệ thuận với tác hại có thể nhìn thấy trên da. Khi bạn ngừng hút thuốc, lưu lượng máu đến mặt không còn bị hạn chế bởi chất nicotin trong thuốc lá. Lưu lượng máu được cải thiện nuôi dưỡng làn da với các chất dinh dưỡng quan trọng mà nó cần.

Vì các chất độc hít phải qua khói thuốc không còn tác động đến cơ thể của bạn, việc sản xuất elastin và collagen sẽ tiếp tục và giúp cải thiện kết cấu và vẻ ngoài của da. Cả hai yếu tố này sẽ giúp làn da trông khỏe mạnh hơn một lần nữa.

Da cũng sẽ tái tạo theo những cách khác. Vẻ ngoài nhợt nhạt, khô ráp sẽ giảm dần và các vết ố do hắc ín trong thuốc lá gây ra trên ngón tay của bạn sẽ giảm và cuối cùng biến mất vĩnh viễn. Sức khỏe tổng thể của bạn cũng sẽ được cải thiện, tác động tích cực đến làn da.