Nếu bạn nghĩ rằng chăm sóc da mùa hè chỉ cần ưu tiên mỗi kem chống nắng và dưỡng ẩm thì điều này chưa hẳn đã đúng. Trên thực tế, có một về da phổ biến trong mùa hè nóng như thiêu đốt là chứng phát ban nhiệt. Tình trạng này còn có các tên gọi khác như phát ban mồ hôi hoặc nhiệt miệng. Nếu bạn là người thường xuyên bị phát ban nhiệt vào mùa hè, thì bài viết này là dành cho bạn vì nó sẽ đề cập đến nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này.
- Phát ban nhiệt là gì?
- Các triệu chứng của phát ban nhiệt
- Làm thế nào để điều trị phát ban nhiệt?
- 1. Thuốc uống kháng histamine
- 2. Nén lạnh
- 3. Tắm mát
- 4. Cottons lỏng lẻo
- 5. Tắm bột yến mạch
- 6. Bột Talcum
- 7. Kem dưỡng da
- 8. Kem dưỡng da Calamine
- 9. Điều hòa nhiệt độ
- 10. Nha đam
- 11. Uống nhiều nước hơn
- Làm thế nào để ngăn ngừa phát ban nhiệt?
Phát ban nhiệt là gì?
Phát ban nhiệt hoặc mụn thịt phát triển trên da khi lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn và mồ hôi không thể tìm thấy đường thoát ra ngoài. Phát ban nhiệt có thể lây lan trên cơ thể, nhưng nó không có hại hoặc truyền nhiễm.
Phát ban nhiệt được chia thành các loại sau:
1. Miliaria Crystallina
Miliaria crystallina là một dạng phổ biến và nhẹ hơn. Có những mụn nhỏ trong suốt hoặc trắng chứa đầy chất lỏng trên bề mặt da của bạn và thường có thể vỡ ra. Nó thường gặp ở trẻ sơ sinh và không ngứa hay đau.
2. Miliaria Rubra
Miliaria rubra thường gặp ở người lớn. Nó là một nguyên nhân gây khó chịu vì nó phát triển sâu hơn trong lớp biểu bì. Nó trông giống như những vết sưng đỏ và ngứa.
3. Miliaria Profunda
Miliaria profunda là dạng ít phổ biến nhất và có thể chuyển thành mãn tính. Nó xảy ra ở người lớn sau các buổi tập luyện căng thẳng liên quan đến mồ hôi. Nó có thể dẫn đến các vết sưng to hơn, có màu da thịt xảy ra ở lớp hạ bì.
Các triệu chứng của phát ban nhiệt
- Mụn nước hoặc mụn đỏ
- Cảm giác châm chích hoặc ngứa trên da
- Đỏ và sưng nhẹ
Bên trong đùi, nách, khuỷu tay và cổ là những khu vực phổ biến nhất có thể phát ban nhiệt.
Phát ban nhiệt thường là kết quả của ma sát trên bề mặt da của bạn. Nó thường xảy ra trong điều kiện khí hậu nóng. Các bài tập gây đổ mồ hôi và thời gian nằm dài trên giường trong môi trường ấm áp cũng có thể gây phát ban nhiệt.
Làm thế nào để điều trị phát ban nhiệt?
1. Thuốc uống kháng histamine
Thuốc kháng histamine là một nhóm thuốc điều trị dị ứng hoặc viêm. Bạn có thể xem xét thuốc kháng histamine OTC (không kê đơn) như cetirizine, loratadine và fexofenadine để điều trị phát ban nhiệt.
2. Nén lạnh
Phát ban do nhiệt làm cho da bị kích ứng và chườm lạnh là cách tốt nhất để làm dịu vùng da bị kích ứng. Bạn có thể dùng khăn ngâm nước lạnh hoặc nước đá bọc vải.
3. Tắm mát
Tắm nước mát và tắm vòi sen là cách khắc phục tức thì cho chứng phát ban nhiệt. Nước mát làm dịu da và giúp thông thoáng lỗ chân lông.
4. Cottons lỏng lẻo
Vải cotton làm dịu các triệu chứng phát ban nhiệt. Mặc quần áo rộng rãi để giảm ma sát trên bề mặt da.
5. Tắm bột yến mạch
Tắm mát với bột yến mạch có thể làm dịu chứng phát ban nhiệt. Nó là một chất giữ ẩm, có nghĩa là nó có thể hút hơi ẩm từ không khí và giữ nó trong da. Ngoài ra, bột yến mạch là một chất chống viêm tuyệt vời.
6. Bột Talcum
Bột cà gai leo có thể dùng để chữa chứng phát ban nhiệt. Chúng chứa các chất làm mát như tinh dầu bạc hà, long não, các loại tinh dầu như dầu đàn hương, dầu hoa hồng, dầu bạc hà, dầu neem, cao lanh, … giúp làm dịu vết mẩn ngứa.
7. Kem dưỡng da
OTC hydrocortisone kem có thể giúp chữa phát ban nhiệt. Bạn có thể thoa kem này lên da 1-2 lần một ngày cho đến khi vết nhiệt biến mất hoàn toàn. Hydrocortisone là một loại steroid làm giảm hoạt động của các chất hóa học gây viêm, ngứa và mẩn đỏ.
8. Kem dưỡng da Calamine
Kem dưỡng da calamine có tác dụng chống phát ban do nhiệt. Nó được tạo thành từ oxit kẽm, 0,5% oxit sắt, phenol và canxi hydroxit.
9. Điều hòa nhiệt độ
Làm mát cơ thể trong phòng máy lạnh và tránh ở lâu ngoài trời trong thời tiết nóng bức có thể làm giảm các triệu chứng phát ban nhiệt trong vòng vài ngày.
10. Nha đam
Thoa lô hội mới chiết xuất hoặc lô hội gel lên da. Lô hội là một thành phần chống viêm, dưỡng ẩm và làm dịu da.
11. Uống nhiều nước hơn
Phát ban nhiệt xảy ra khi cơ thể quá nóng và đổ mồ hôi. Bạn có thể kiểm soát điều này bằng cách uống nhiều nước để hạ nhiệt cho cơ thể và làn da.
Làm thế nào để ngăn ngừa phát ban nhiệt?
- Tránh mặc quần áo chật trong mùa hè. Da của bạn cần thở và mồ hôi cần thoát ra ngoài.
- Hạn chế sử dụng các loại kem hoặc kem dưỡng ẩm nặng trên da vào mùa hè.
- Ở trong nhà trong điều kiện mát mẻ và giữ cho mình đủ nước.
- Sử dụng xà phòng không làm khô và không chứa thuốc nhuộm hoặc nước hoa.
Môi trường nóng, tập luyện cường độ cao, nghỉ ngơi trên giường kéo dài và mặc quần áo bó sát góp phần làm đổ mồ hôi là tất cả các yếu tố nguy cơ gây phát ban nhiệt. Trẻ mới sinh cũng có nguy cơ bị phát ban nhiệt cao hơn, trong nhiều trường hợp có thể gây ngứa.
Phát ban nhiệt thường biến mất sau 3-4 ngày. Đây không phải là một tình trạng da nghiêm trọng và thường tự khỏi mà không cần điều trị. Nếu không, đã đến lúc bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Cũng nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có:
- Sốt
- Ớn lạnh
- Đau đớn
- Mủ từ các vết sưng
