Hiện nay, dường như nhịp sống hối hả, tiếp xúc với hóa chất, trang điểm và ô nhiễm đang dần dần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da của chúng ta, làm tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như khiến làn da của bạn xấu đi và trông thiếu sức sống. Vì vậy, giải độc da giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Loại bỏ các độc tố không có lợi cho sức khỏe có thể mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời và có thể có được làn da tươi trẻ, dẻo dai và mịn màng.
- Giải độc da là gì?
- Tại sao chúng ta cần giải độc da?
- Làm thế nào để thực hiện giải độc da?
- 1. Một chế độ ăn uống cân bằng
- 2. Đổ mồ hôi
- 3. Các liệu pháp chăm sóc da mặt
- 4. Làm sạch kép
- 5. Tẩy tế bào chết
- 6. Toner
- 7. Cấp nước đúng cách cho làn da
- 8. Giảm hút thuốc và rượu
- 9. Ngủ đủ giấc
- 10. Cắt giảm lượng đường
- Lợi ích của giải độc da
Giải độc da là gì?
Một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn là da. Nó có nhiều chức năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất nước quá mức và nhiễm trùng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm giác, cách nhiệt và sản xuất vitamin D.
Hóa chất trong nước, bụi bẩn, phấn trang điểm, ô nhiễm, rối loạn nội tiết tố và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần tích tụ các chất độc hại bên trong cơ thể và làn da của bạn.
Đây là một phép tương tự đơn giản – hình dung bạn đang đi trên một con đường rõ ràng, và đột nhiên bạn tìm thấy chướng ngại vật chặn lối đi của bạn. Bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để vượt qua những khối này.
Tùy thuộc vào lịch trình của bạn, hãy dành một ngày trong tuần để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết, chất ô nhiễm và độc tố. Phục hồi và làm mới làn da của bạn trở lại như thường lệ hoặc tốt hơn bao giờ hết.
Giải độc da là những gì bạn có thể làm đối với bề mặt da để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài hơn là loại bỏ những gì bên trong. Giải độc da giúp loại bỏ tắc nghẽn và bụi bẩn trên da và bất cứ thứ gì khác mà nó có thể thoát ra ngoài. Da của bạn loại bỏ các tạp chất, phục hồi mức độ pH của nó và trải qua một quá trình nhiều lợi ích.
Tại sao chúng ta cần giải độc da?
Tất cả chúng ta đều muốn có làn da sạch sẽ. Ngoài ra, khi bạn thoa các sản phẩm chăm sóc da lên lỗ chân lông bị tắc, nó không hữu ích lắm – và có thể gây ra mụn.
Nó không phải là sản phẩm gây ra phản ứng. Trên thực tế, làn da của bạn không thể hấp thụ sản phẩm và các chất dinh dưỡng của nó. Sự kém hấp thụ khiến sản phẩm lưu lại trên da. Về cơ bản, bạn chỉ đang gây ra nhiều tắc nghẽn hơn.
Dưới đây là một số gợi ý cho biết bạn cần khởi động lại làn da của mình:
- Màu da loang lổ hoặc không đồng đều
- Da xỉn màu
- Da dầu
- Da nhạy cảm và da khô
- Da chảy xệ và nhăn nheo
Làm thế nào để thực hiện giải độc da?
Từ thay đổi chế độ ăn uống đối với các sản phẩm chăm sóc da, đánh răng đến tập thể dục và hơn thế nữa, nhiều cách có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và tạp chất. Chúng có thể ngay lập tức biến đổi làn da xỉn màu và mệt mỏi của bạn đồng thời cải thiện mức năng lượng của bạn.
Hãy nghĩ về tất cả những gì bạn đưa vào cơ thể – thuốc, rượu và thực phẩm chưa qua chế biến tiếp tục hoạt động theo đường máu của bạn. Giải độc da là rất quan trọng để loại bỏ các chất gây ô nhiễm.
1. Một chế độ ăn uống cân bằng
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giải độc da rõ ràng, chế độ ăn uống của bạn cũng nên mô phỏng như vậy. Tránh xa quá nhiều đường, thực phẩm chiên rán và thay vào đó hãy biến trái cây và rau thành một phần lớn trong chế độ ăn uống
2. Đổ mồ hôi
Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giải độc cho da. Khi bạn tập thể dục, da của bạn đổ mồ hôi và tim đập mạnh. Nó giúp loại bỏ chất thải, độc tố và tạp chất không mong muốn.
3. Các liệu pháp chăm sóc da mặt
Các liệu pháp chăm sóc da mặt là một cách tuyệt vời để kích thích giải độc. Một khuôn mặt thích hợp có thể làm sạch lỗ chân lông của bạn. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng căng thẳng sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông của bạn? Tốt nhất là bạn nên đến spa hoặc bác sĩ da liễu trong vài lần đầu tiên.
4. Làm sạch kép
Bất kể loại da của bạn hoặc mối quan tâm của bạn, rửa mặt nên là một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Làm sạch hai lần bao gồm việc sử dụng sữa rửa mặt trước và sữa rửa mặt. Sữa rửa mặt trước giúp loại bỏ các chất ô nhiễm tích tụ trong ngày và giúp công việc của sữa rửa mặt trở nên dễ dàng hơn.
5. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết nhẹ nhàng rất quan trọng trong quá trình giải độc da để mang lại làn da mềm mại như em bé của bạn. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da bong tróc và loại bỏ da chết, mang lại cho bạn làn da sạch sẽ.
6. Toner
Làm săn chắc da là một bước thiết yếu của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Toner giúp cân bằng da sau khi rửa mặt, làm giảm độ pH và loại bỏ dầu thừa mà sữa rửa mặt của bạn có thể đã bỏ qua. Đây cũng là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho da trước các sản phẩm tiếp theo như serum hoặc kem dưỡng ẩm. Các đặc quyền không kết thúc ở đây; Toner cũng thu nhỏ kích thước lỗ chân lông của bạn.
7. Cấp nước đúng cách cho làn da
Đảm bảo bạn cung cấp nước cho da mặt bằng serum hoặc kem dưỡng ẩm hai lần một ngày (sáng và tối). Huyết thanh rất tuyệt vời vì chúng cung cấp nước cho làn da của bạn và giúp các sản phẩm khác thấm sâu hơn vào da của bạn.
8. Giảm hút thuốc và rượu
Như đã nói ở trên, rượu làm cơ thể và làn da của bạn mất nước, khiến nó trông mệt mỏi và già nhanh hơn.
9. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với làn da của bạn. Giống như cách cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, làn da của bạn cũng vậy. Giấc ngủ cho phép làn da của bạn có thời gian để tự phục hồi khỏi tình trạng viêm nhiễm và tổn thương.
10. Cắt giảm lượng đường
Một động tác đơn giản là giảm lượng đường nạp vào cơ thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình giải độc cho làn da.
Khi cảm giác thèm ngọt đạt đến, hãy hoán đổi niềm khao khát của bạn bằng sô cô la đen, với hàm lượng ca cao ít nhất 70%, một lựa chọn lành mạnh hơn. Ai biết sô cô la đen có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ngọt và mặn của bạn. Trái cây cũng là một sự thay thế tuyệt vời vì chúng chứa đường tự nhiên.
Lợi ích của giải độc da
Da bao phủ từng inch trên cơ thể bạn và là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại thế giới bên ngoài. Hơn 600 tuyến mồ hôi, 100 tuyến dầu, 1.000 đầu dây thần kinh và 20 mạch máu tạo nên một inch trên da của bạn.
Giải độc da giúp
- Giải độc và loại bỏ độc tố khỏi bề mặt da, giúp làn da của bạn trông tươi mới và trẻ hóa.
- Bạn sẽ có được làn da sáng và sạch hơn như một liệu pháp giải độc da giúp loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, kích ứng và se lỗ chân lông.
- Nó làm căng và săn chắc da. Kết quả là, làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
- Nó làm ẩm da.
Một liệu pháp giải độc da toàn diện sẽ giúp làn da của bạn trông rạng rỡ và khỏe mạnh.
