Tế bào da của chúng ta
Giống như bất kỳ sinh vật sống nào, làn da của chúng ta được tạo thành từ hàng tỷ tế bào giúp nó trên bề mặt hoạt động tối ưu. Các tế bào da của chúng ta là nền tảng của cơ thể con người, được đan kết phức tạp với nhau, với các chức năng khác nhau. Elastin, collagen, protein và proteoglycan tham gia để tạo thành lớp thường được gọi là lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp dưới da của da. Khi các tế bào này bị tổn thương do nhiều yếu tố khác nhau (như môi trường, lối sống, dinh dưỡng hoặc các yếu tố gây căng thẳng về thể chất), nó có thể gây ra sự mất cân bằng trong hệ sinh thái da của chúng ta. Điều này có thể dẫn đến việc làn da của chúng ta phản ứng rõ rệt với những thay đổi như viêm, sắc tố, lão hóa sớm, mất nước, mẩn đỏ hoặc khô.
Di truyền học và sửa chữa tế bào
Với tư cách là những cá nhân, tất cả chúng ta đều là duy nhất và chúng ta cũng có thể nói điều này về cấu trúc di truyền của làn da và cách các tế bào của chúng ta hoạt động. Di truyền ảnh hưởng đến hành vi của da chúng ta, kích thước của các tuyến dầu, hàm lượng lipid và sự phong phú của hắc tố, tất cả những yếu tố này đóng một vai trò trong cách phản ứng của da. Các tình trạng da, như sắc tố da, có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi mã hóa di truyền của chúng ta. Màu da ảnh hưởng đến cách da tự bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím. Tất cả các loại da đều bị lão hóa do ánh nắng, nhưng các nhóm dân tộc khác nhau có cơ chế khác nhau để đối phó với các tổn thương do ánh nắng thành công hơn những nhóm khác. Cuối cùng, thường bị đánh giá thấp, di truyền đóng một phần quan trọng trong công thức cho sức khỏe làn da tối ưu. Ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và thoa chất chống oxy hóa tại chỗ lên da để giúp chống lại tác hại của các gốc tự do.
Ảnh hưởng lối sống
Di truyền không phải là yếu tố ảnh hưởng đáng kể duy nhất khi xem xét việc phục hồi ma trận của da và các yếu tố về lối sống cũng góp phần. Vẻ ngoài của chúng ta được phản ánh trong chất lượng của toàn bộ lối sống của chúng ta. Khoa học biểu sinh cho chúng ta biết rằng chúng ta già đi như thế nào phụ thuộc vào 30% gen của chúng ta và 70% vào những gì chúng ta làm với chúng.”
Trên thực tế, các yếu tố lối sống bao gồm chế độ ăn uống, giấc ngủ, tập thể dục và địa lý. Những yếu tố này cuối cùng có thể gây ra những biến đổi hóa học xung quanh các gen sẽ bật hoặc tắt các gen đó theo thời gian. Bạn có biết rằng các gen trong da của chúng ta là vĩnh viễn, nhưng chúng ta có thể ảnh hưởng đến cách chúng hoạt động và hoạt động, đồng thời khi chúng ta nuôi dưỡng và hỗ trợ cơ thể, làn da của chúng ta có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính nó.
Sửa chữa so với tái tạo
Vì vậy, nếu ưu tiên một làn da cân đối và khỏe mạnh, bạn có thể tự hỏi liệu mình nên tập trung vào việc sửa chữa hay tái tạo. Tái tạo tế bào là kết quả của quá trình sửa chữa tế bào. Nó dẫn đến chất chống oxy hóa chống lại việc sản xuất các gốc tự do, tạo ra khả năng tồn tại của tế bào da, kích hoạt tái tạo mô và ảnh hưởng tích cực đến các microRNA liên quan đến lão hóa da. Điều quan trọng là cố gắng đạt được một phương tiện hạnh phúc giữa sửa chữa và tái tạo.
Không chỉ tỷ lệ axit cao và các phương pháp tẩy tế bào chết mạnh trên da mặt ảnh hưởng đến chức năng rào cản mà còn có thể khiến da phải làm việc nhiều hơn để tự phục hồi trước những tổn thương. Điều này dẫn đến tốc độ luân chuyển tế bào cao hơn và có thể kích thích sản xuất collagen, nhưng nó cũng làm da nhạy cảm hơn, có thể làm tăng mẩn đỏ, kích ứng, viêm và nhạy cảm với ánh sáng.
Một cách tiếp cận toàn diện và cân bằng
Các chuyên gia nói rằng điều quan trọng là phải áp dụng một phương pháp chăm sóc da có xem xét các thói quen sinh hoạt và chăm sóc da tại chỗ. Trong đó, các bước nhỏ nhưng bền vững có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào. Mỗi ngày nếu không đáp ứng nhu cầu của cơ thể sẽ gây ra những tổn thương tế bào mới, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của chúng ta.
Mỗi chúng ta đều có khả năng điều chỉnh các tế bào của mình, và nó đòi hỏi kiến thức và giáo dục về khuynh hướng di truyền, các sản phẩm chăm sóc da và ảnh hưởng lối sống mà cuối cùng sẽ có thể cải thiện sức khỏe của bạn trong tương lai.
Sửa đổi thói quen của bạn
Để hỗ trợ sửa chữa tế bào và hỗ trợ tái tạo, điều cần thiết là hướng nội. Mỗi cá nhân đòi hỏi những thứ khác nhau, nhưng có hai điều không đổi: Thứ nhất là các thành phần và chất bổ sung chống viêm. Bằng cách làm dịu chứng viêm trong da và cơ thể, nó làm giảm căng thẳng cho cơ thể và cho phép các tế bào khỏe mạnh hơn. Thứ hai là chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và chế độ chăm sóc da sẽ giúp chống lại tác hại của các gốc tự do.
Mặc dù cách tiếp cận mà chúng ta có thể thực hiện để sửa chữa tế bào không đơn giản, nhưng việc chữa lành từ bên trong cùng với các phương pháp điều trị tại chỗ, tối ưu hóa các chất bổ sung chất lượng và ưu tiên các thói quen sinh hoạt lành mạnh là một bước để có được làn da cân đối và khỏe mạnh.
