Có vẻ như hầu hết chúng ta chỉ đang tập trung vào chăm sóc da mặt thay vì quan tâm đến làn da cơ thể. Trên thực tế, nhiều người quên mất rằng có rất nhiều vùng da khác cũng cần được chăm sóc như là da khuỷu tay mặc dù đây là vùng da dễ bị khô và rất cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Để giải quyết vấn đề này, bạn cũng cần phải hiểu một số mẹo và cách chăm sóc da khuỷu tay phù hợp.

Thoa sản phẩm khi khuỷu tay còn ẩm

Mặc dù bôi kem dưỡng da, kem hoặc thuốc mỡ lên da ướt có vẻ như sẽ ngăn sản phẩm thực sự thấm vào da, nhưng Zalka nói rằng điều ngược lại mới đúng. Trên thực tế, cô ấy nói rằng làm như vậy sẽ thực sự giúp khóa ẩm và hỗ trợ thêm cho hàng rào bảo vệ da, điều này rất quan trọng trong việc chữa lành và chăm sóc vùng da khô ở khuỷu tay.

Chọn sản phẩm dày hơn

Cho dù kem gel có công dụng dưỡng ẩm như thế nào, thì khi nói đến khuỷu tay của bạn, tốt nhất bạn nên chọn loại có công thức đặc hơn để có thể thực sự tạo ra một rào cản giữa da khuỷu tay của bạn và thế giới bên ngoài, do đó giúp giữ độ ẩm trong và ngoài da. làm khô các yếu tố ra.

Bạn có thể sử dụng các loại gel cho da khô. Đó là biện pháp khắc phục cuối cùng hoàn hảo cho hàng rào bảo vệ da bị suy yếu trong những tháng mùa đông khắc nghiệt khi quá trình mất nước qua biểu bì gia tăng, da khô và kích ứng da xuất hiện.

Bỏ qua vòi hoa sen siêu nóng

Việc tắm nước nóng bằng vòi hoa sen đặc biệt là trong những tháng mùa đông thực sự có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn đối với khuỷu tay và da của bạn nói chung. (Đặc biệt là khi khuỷu tay bị khô thường liên quan đến mùa đông.) Đừng tắm quá nhiều hoặc tắm bằng nước nóng – nó sẽ làm khuỷu tay khô hơn.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Một điều khác cần ghi nhớ trong khi tắm đó là các chất tẩy rửa bạn sử dụng. Sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ và không làm khô da khi rửa khuỷu tay. Lưu ý rằng nếu khuỷu tay của bạn không bẩn thì bạn không cần phải làm sạch khu vực đó vì việc làm sạch quá mức cũng có thể là một cách khác để nhanh chóng làm khô khuỷu tay của bạn.

Bôi thuốc mỡ qua đêm

Bạn có thể tham khảo việc hoàn thành quy trình chăm sóc da ban đêm bằng thuốc mỡ kín – có thể tạo ra một thế giới khác biệt về mức độ ngậm nước của làn da vào buổi sáng, thì việc bôi thuốc mỡ lên khuỷu tay qua đêm cũng có thể xảy ra. Bôi thuốc mỡ bạn chọn qua đêm và đắp khuỷu tay với tay áo dài để tăng cường tác dụng của thuốc mỡ trên da và sửa chữa hàng rào trong khi bạn ngủ.

Xem xét tẩy da chết hóa học

Đôi khi thuốc mỡ không thể phát huy tác dụng của chúng vì có quá nhiều tế bào da chết tích tụ trên đường đi. Với ý nghĩ đó, bạn nên cân nhắc sử dụng các loại kem có chứa chất tẩy tế bào chết hóa học, như axit alpha-hydroxy được làm bằng axit glycolic, giúp tẩy tế bào da chết và sần sùi, trong khi vitamin E giúp phục hồi độ ẩm.

Thử tẩy da chết cơ học

Một lựa chọn khác là sử dụng tẩy da chết vật lý (hoặc cơ học). Sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hàng tuần kết hợp với máy tẩy tế bào chết toàn thân có lông siliconsẽ là một cách hiệu quả cho làn da bạn.

Kết hợp urê vào quy trình chăm sóc da của bạn

Ngoài AHA, việc thêm urê vào thói quen chăm sóc khuỷu tay của bạn cũng có thể hữu ích. Urê sẽ loại bỏ lớp sừng tích tụ bằng cách nới lỏng các liên kết giữ các tế bào da lại với nhau, đồng thời lưu ý rằng urê cũng là một chất giữ ẩm giúp hút ẩm vào da.

Giống như kem dưỡng da tay, kem dưỡng da chân và gót chân là những lựa chọn tuyệt vời cho khuỷu tay nhờ công thức dưỡng ẩm mạnh mẽ, đồng thời được thiết kế để đối phó với vùng da khô nứt nẻ cứng đầu.

Duy trì thói quen chăm sóc da với chất giữ ẩm

Nói về chất giữ ẩm, Skotnicki nói rằng glycerin là một chất tuyệt vời khác để thêm vào thói quen chăm sóc khuỷu tay của bạn. Kem dưỡng tay cũng là giải pháp hoàn hảo cho khuỷu tay. Loại kem dưỡng ẩm, giàu sulfat và không chứa paraben này giúp dưỡng ẩm mạnh mẽ với glycerin và bảo vệ làn da khô. Nó được điều chế với các peptide siêu nhỏ để giúp thúc đẩy sự xuất hiện của làn da giàu collagen.

Nếu bạn thường xuyên ngủ quên vào ban đêm mà không tẩy trang hoặc cung cấp dưỡng chất phù hợp cho da, bạn sẽ có thể thức dậy với làn da trông xỉn màu và kém sắc. Vì vậy để có làn da căng bóng và khỏe mạnh thì bạn cần tập trung xây dựng thói quen chăm sóc da ban đêm đúng cách. Việc xây dựng và duy trì thói quen chăm sóc da ban đêm thường xuyên sẽ giúp bạn làm sạch, nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất giúp da luôn khỏe mạnh.

Tầm quan trọng của thói quen chăm sóc da ban đêm

Vào ban đêm, làn da của bạn có cơ hội để phục hồi các tổn thương, trẻ hóa và tạo ra các tế bào mới.

Bằng cách tuân thủ thói quen chăm sóc da ban đêm, bạn sẽ hỗ trợ cơ quan lớn nhất của mình tự phục hồi nhanh hơn và tốt hơn. Những nỗ lực bạn dành cho việc làm sạch, cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da của mình sẽ còn giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho làn da mềm mại và săn chắc.

Vào ban đêm, các tế bào của da tái tạo nhanh nhất do lưu lượng máu đến da tăng lên. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm hiệu quả, làn da của bạn có thể trẻ hóa tối đa với các loại serum và kem giúp da tự tái tạo.

Thiết lập quy trình chăm sóc da ban đêm

1. Tẩy trang

Tẩy trang nên là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da của bạn. Sử dụng một ít nước micellar hoặc chất tẩy trang nhẹ để không làm da bạn bị khô thêm. Chọn công thức loại bỏ lớp trang điểm gốc dầu.

2. Làm sạch

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng để làm sạch mặt và cổ của bạn. Bạn thậm chí có thể làm theo thói quen chăm sóc da của Hàn Quốc và làm sạch da gấp đôi bằng cách sử dụng dầu trước, sau đó là sữa rửa mặt. Làm sạch hai lần đảm bảo không làm tắc lỗ chân lông của bạn vì bạn loại bỏ tất cả bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da.

3. Toner

Sử dụng chất làm mềm hoặc toner để làm mịn da và cân bằng độ pH. Toner đặc biệt hữu ích cho những ai có làn da dầu. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng chất làm mềm để cung cấp nước cho da.

4. Huyết thanh

Sử dụng huyết thanh có thể giải quyết nhiều vấn đề về da. Bạn có thể sử dụng huyết thanh trên các vùng da có vấn đề như huyết thanh chống mụn hoặc kiểm soát dầu. Dựa trên nhu cầu của làn da, bạn cũng có thể sử dụng công thức có chứa retinoids hoặc huyết thanh dưỡng ẩm hoặc làm săn chắc da.

5. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da là rất quan trọng vì nó cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp phục hồi hư tổn. Chọn kem dưỡng da ban đêm có chứa axit Hyaluronic giúp da giữ ẩm và nuôi dưỡng mà không làm bít lỗ chân lông.

6. Kem dưỡng mắt

Nhiều người trong chúng ta bỏ qua khu vực này và cho rằng kem dưỡng ẩm là đủ. Nhưng vùng da quanh mắt của bạn mỏng nhất và có khả năng bị nhăn nhanh nhất. Chọn các sản phẩm nhắm mục tiêu vùng dưới mắt và chứa peptit giúp tăng độ ẩm và ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn.

7. Mặt nạ

Mặt nạ là một cách hiệu quả để cung cấp một lượng lớn các thành phần dưỡng da và trị liệu cho làn da của bạn. Cố gắng đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mặt, ít nhất một lần một tuần. Mặc dù có rất nhiều loại mặt nạ để bạn lựa chọn, nhưng mặt nạ đất sét phù hợp nhất với da dầu và mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô.

8. Hydrat hóa

Dưỡng ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ nước suốt cả ngày cũng giúp da được giữ ẩm.

9. Son dưỡng môi

Đôi môi của bạn cũng có khả năng chịu nhiều bụi bẩn và ô nhiễm. Rửa sạch môi khi rửa mặt sạch sẽ và sau khi lau khô, hãy thoa một lớp son dưỡng để giữ ẩm cho môi suốt đêm. Chỉ thoa thuốc sau khi bạn đã đánh răng.

Sự khác biệt giữa quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm

Quy trình chăm sóc da ban ngày của bạn phải tập trung vào việc bảo vệ làn da của bạn. Dù ở nhà hay bước ra ngoài làm việc, bạn nên sử dụng các sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ô nhiễm và bụi bẩn của ánh nắng mặt trời. Do đó, thói quen ban ngày của bạn nên bao gồm sữa rửa mặt dịu nhẹ, toner, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Mặt khác, thói quen chăm sóc da ban đêm của bạn là để sửa chữa những tổn thương do các chất ô nhiễm môi trường và căng thẳng gây ra. Nó tập trung vào việc làm sạch và tẩy trang đúng cách đồng thời cung cấp cho làn da của bạn sự nuôi dưỡng cần thiết để tái tạo tế bào.

Sạm da là một tình trạng ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ mang thai. Trong một số trường hợp, sạm da sẽ tự lành sau khi sinh. Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, nó vẫn tiếp diễn và tái phát với những lần mang thai tiếp theo. Vì vậy, làm theo tất cả các biện pháp phòng ngừa dưới đây và có biện pháp điều trị kịp thời là điều quan trọng

Nếu bạn đang mang thai và đang đối mặt với vấn đề tương tự, bạn nên biết rằng đó là một tình trạng thường do lượng hormone dao động gây ra. Tuy nhiên, nó có thể được điều trị bằng các lựa chọn an toàn và các biện pháp tự nhiên.

Nám da còn được gọi là chloasma gravidarum, khá phổ biến trong thời kỳ mang thai. Nó có thể xảy ra ở 50,8% phụ nữ mang thai. Nó cũng được gọi là mặt nạ của thai kỳ trong các thuật ngữ không chính thức. Nám da cũng có thể tái phát khi mang thai lần 2 trở lên.

Tại sao da sạm đi khi mang thai?

• Mặc dù không có một nguyên nhân nào gây ra nám, nhưng có thể có một số lý do đằng sau sự xuất hiện của nó. Một trong số đó là mức độ cao hơn của các hormone được sản xuất trong thời kỳ mang thai. Chúng bao gồm estrogen, progesterone và những chất làm tăng sản xuất melanin.
• Nám da là tình trạng các tế bào của da, được gọi là tế bào hắc tố (tế bào sản xuất melanin), được kích hoạt do kích thích tố. Lượng sắc tố melanin sản sinh ra tăng cao khiến da trở nên đen sạm hơn. Nó là sắc tố tạo nên màu sắc cho da, mắt và tóc của chúng ta.
• Nám da có thể do di truyền. Nếu mẹ hoặc dì của bạn đã từng bị nám da, bạn có khả năng mắc bệnh này.
• Nếu bạn đã hoặc vẫn bị cường giáp bạn có thể bị nám.
• Nếu bạn tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ, bạn cũng có khả năng bị nám.

Trong hầu hết các trường hợp, da bị sạm màu do nám da xuất hiện ở quý đầu tiên và quý thứ hai của thai kỳ. Tuy nhiên, nó có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa kịp thời để tránh bị thâm đen.

Ghi chú: Triệu chứng duy nhất báo hiệu tình trạng nám da là da bị sạm đen khi mang thai. Nếu các mảng sẫm màu của bạn có các triệu chứng khác như ngứa, đau hoặc đau khi chạm vào, bạn cần đi khám bác sĩ da liễu.

Các khu vực da bị sẫm màu

Nám da thường xuất hiện ở xung quanh môi trên, cằm, trán và mũi một cách đối xứng. Nó xuất hiện dưới dạng những mảng da nâu hoặc nâu xám giống như một chiếc mặt nạ. Nó thậm chí có thể xảy ra ở những nơi da cọ xát với nhau – dưới cánh tay và đùi trong của bạn.

Những mảng này cũng có thể xuất hiện dọc theo đường viền hàm và cánh tay – những khu vực tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời. Các vùng da đã có sắc tố – sẹo, tàn nhang, núm vú và vùng sinh dục của bạn thậm chí có thể trở nên sẫm màu hơn bình thường khi mang thai.

Bạn có biết không?

• Nám da xảy ra ở mọi loại da, nhưng phụ nữ có làn da sẫm màu thường gặp hơn những phụ nữ có làn da trắng hơn.
• Phụ nữ đến từ Bắc Phi, Mỹ Latinh, Trung Đông, Ấn Độ và các khu vực khác của châu Á và khu vực Địa Trung Hải có nhiều khả năng bị nám hơn những người da trắng châu Âu.
• Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nám da có thể là mãn tính và kéo dài nhiều năm đối với đa số bệnh nhân.
• Da của bạn tiếp xúc với tia UV của mặt trời, ngay cả khi bạn ngồi gần cửa sổ hoặc trong xe hơi.
• Nám da cũng có thể được gây ra ngay cả do liệu pháp thay thế hormone, hoặc do uống thuốc tránh thai.

Cách cải thiện da sẫm màu khi mang thai

1. Điều trị chuyên nghiệp

Các phương pháp điều trị liên quan đến hóa chất không được coi là an toàn trong khi mang thai và khi cho con bú. Bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn thuốc mỡ bôi ngoài da có chứa axit azelaic hoặc một loại vỏ hóa học có chứa axit glycolic, được coi là an toàn.

2. Kem chống nắng với SPF cao

Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn, 30-50 hoặc hơn. Tìm kiếm các thành phần an toàn cho phụ nữ mang thai sử dụng, chẳng hạn như oxit kẽm và titanium dioxide, thường có trong kem chống nắng vật lý. Sản phẩm phải là loại phổ rộng – bảo vệ khỏi tia UVA và UVB.

3. Các biện pháp tự nhiên

Có một số nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để làm sáng các vùng da bị sạm do nám. Một số có thể được sử dụng riêng, trong khi những loại khác cần được trộn để tạo thành mặt nạ với các thành phần khác nhau. Đây là tất cả hoàn toàn an toàn để sử dụng trong thai kỳ.

A. Nước chanh

Nước chanh có đặc tính làm se da vì nó có tính axit và làm sáng da một cách tự nhiên. Vắt lấy nước cốt chanh, pha loãng với ít nước rồi thoa lên vùng da bị nám. Rửa sạch sau một thời gian.

B. Nghệ

Tạo hỗn hợp bột nghệ, sữa và bột nghệ. Chất curcumin hiện trong nghệ có thể làm sáng các khu vực sắc tố. Nghệ cũng có thể được trộn với nước hoa hồng, nước cốt dừa và nước cốt chanh để làm mặt nạ làm sáng da.

C. Nha đam

Nha đam là một cách làm sáng da nhẹ nhàng và hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần làm là cắt một cành cây và chiết xuất gel từ cây và trực tiếp thoa lên vùng da bị thâm. Để trong 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

D. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời. Đắp mặt nạ bằng bột yến mạch trộn với mật ong và sữa. Giữ nguyên cho đến khi nó khô hoàn toàn và sau đó rửa sạch. Nó loại bỏ các đốm nâu đen và tế bào chết, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

E. Nước ép hành tây

Trong nước ép hành tây có chứa các hợp chất có lưu huỳnh, có thể hỗ trợ loại bỏ vùng da sạm đen do nám. Chúng cũng cung cấp dưỡng chất cho da. Tạo hỗn hợp nước ép hành tây và giấm táo hữu cơ rồi thoa lên da.

F. Hạnh nhân

Dù ăn hay bôi ngoài da, hạnh nhân đều rất tốt cho sức khỏe làn da. Chúng có protein và vitamin E, có thể làm giảm các dấu hiệu của nám da. Tạo hỗn hợp gồm hạnh nhân, sữa và mật ong và đắp lên mặt. Rửa sạch sau khi khô.

G. Dưa chuột

Loại rau này chứa một lượng nước cao và rất lý tưởng để làm dịu làn da bị nám. Nó có thể ngậm nước cho da đồng thời làm sáng các mảng da tối màu.

H. Đàn hương

Gỗ đàn hương có thể có tác dụng làm sáng da bị sạm do nám khi mang thai. Bạn có thể sử dụng nó ở dạng bột hoặc dầu. Tạo một gói với bột gỗ đàn hương và nước để thoa. Nó làm mát da, giảm mụn trứng cá và kích ứng.

I. Đu đủ

Enzyme có trong đu đủ, được gọi là papain có thể hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Nó làm sáng da và loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng và tươi sáng hơn.

J. Khoai tây

Khoai tây chứa axit Azelaic được biết là giúp giảm sắc tố da gây ra khi mang thai. Tất cả những gì bạn cần làm là nạo một củ khoai tây và thoa nước ép sống lên vùng da bị thâm. Sau khi khô, rửa sạch bằng nước ấm.

K. Sữa đậu nành

Có thể dùng sữa đậu nành để giảm sạm da do mang thai. Đậu nành chứa axit béo, isoflavone và thuốc chặn trypsin có thể giúp giảm sạm da do mang thai. Trộn sữa đậu nành với bã cà chua và nước cốt chanh. Thoa lên vùng da bị thâm, khi khô thì rửa sạch.

L. Vỏ cam

Các nghiên cứu cho thấy rằng bột vỏ cam có thể được sử dụng để làm sáng da. Trộn bột vỏ cam khô với mật ong và sữa. Thoa lên vùng da bị thâm và rửa sạch khi khô.

M. Sữa chua

Sữa chua chứa các axit có lợi như axit lactic, axit xitric và axit glycolic có thể giúp giảm sắc tố trên da. Làm mặt nạ với sữa chua, mật ong và bột yến mạch rồi đắp lên vùng da bị thâm. Rửa sạch khi khô.

Ngăn ngừa da bị sạm khi mang thai

1. Tránh xa ánh nắng mặt trời

Nếu bạn đang mang thai hoặc đã bị nám da mà không còn do điều trị, điều quan trọng là bạn phải tránh nắng. Đó là bởi vì tình trạng này có thể trở lại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đội mũ, đeo kính râm và quàng khăn để che mặt và cổ khi bạn ra ngoài vào ban ngày.

2. Không Wax

Khi bạn tẩy lông tay hoặc các vùng da mặt như môi trên, nó có thể gây kích ứng và viêm da. Nếu bạn đã bị nám, tẩy lông có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

3. Không tẩy trắng

Không sử dụng thuốc tẩy da để làm sáng da khi mang thai. Nếu bạn nhất thiết phải che đi những mảng da sẫm màu, bạn chỉ có thể sử dụng kem che khuyết điểm trên những vùng da đó.

4. Chọn sản phẩm chăm sóc da không hóa chất

Nếu bạn có làn da sạm đen do nám, hãy chọn các sản phẩm không gây dị ứng hoặc không chứa hóa chất. Điều này bao gồm chất tẩy rửa và chất dưỡng ẩm của bạn. Các chất hóa học trong sản phẩm không gây dị ứng có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

5. Duy trì thói quen chăm sóc da lành mạnh

Để ngăn chặn tình trạng sạm da khi mang thai trở nên tồi tệ hơn, hãy duy trì thói quen làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm bao gồm thoa kem chống nắng. Ngay cả khi bạn chủ yếu ở trong nhà, hãy thoa kem chống nắng. Nếu bạn đang bước ra ngoài trời, hãy thoa nó thường xuyên hơn.

6. Tiêu thụ Axit Folic

Đảm bảo bạn có đủ folate và axit folic trong chế độ ăn uống thông qua các loại thực phẩm như rau bina hoặc qua thực phẩm bổ sung. Da có thể sạm đen khi mang thai do thiếu hụt folate.

7. Uống nước và nước trái cây tươi

Tránh tất cả các loại đồ uống có đường, có ga và nước trái cây có sẵn trong siêu thị. Nếu bạn muốn kiểm soát nám và ngăn ngừa sự xuất hiện của nó, cách tốt nhất là uống nhiều nước và nước ép trái cây và rau quả tươi không có thêm đường.

Nếu bạn có làn da khô, bạn biết rằng việc tìm kiếm một quy trình chăm sóc da hoàn hảo có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa làn da không bong tróc, cảm giác căng mịn vĩnh viễn và một làn da sáng, thoải mái. Vậy bạn cần tìm hiểu Vitamin b5 có tác dụng gì và quy trình chăm sóc da khô đúng như thế nào?

Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner cho biết: “Da khô có nghĩa là da mặt của bạn không thể tự bảo vệ chính mình khỏi môi trường.” Vì vậy, khi bạn có làn da khô, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng. Nhưng đáng ngạc nhiên là những thứ bạn nên chọn có thể đi ngược lại bản năng tự nhiên của bạn. Chúng tôi đã yêu cầu Zeichner và bác sĩ da liễu Lian Mack, cho chúng tôi những lời khuyên từ chuyên gia của họ về cách xây dựng quy trình chăm sóc da khô tối ưu.

Vitamin B5 có tác dụng gì?

Các vitamin nhóm B giống như biệt đội siêu anh hùng vitamin. Và mặc dù vitamin B5 (axit pantothenic) không được quảng cáo rầm rộ, nhưng vi chất dinh dưỡng ít hòa tan trong nước này vẫn rất cần thiết cho một sức khỏe tốt. Vitamin B cũng cần thiết cho: da, tóc và mắt khỏe mạnh, hoạt động bình thường của hệ thần kinh và gan, đường tiêu hóa khỏe mạnh và tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy đi khắp cơ thể.

Quy trình chăm sóc da khô

Bắt đầu ngày mới rạng rỡ

Zeichner cho biết: Đặc biệt nếu bạn có làn da khô, việc chuẩn bị vào buổi sáng là rất quan trọng để giúp làn da của bạn sẵn sàng cho ngày mới. Và khi nói đến thói quen buổi sáng, bạn sẽ nhận thấy một chủ đề nhất quán xuyên suốt các khuyến nghị của derms: các sản phẩm giữ ẩm có vitamin B5, loại bỏ tia UV có hại và các gốc tự do.

Zeichner nói: Mục tiêu của thói quen buổi sáng của bạn là bảo vệ da khỏi tác động của môi trường. Mack nói thêm: “Trong thói quen buổi sáng của họ, những người có loại da khô nên nhắm đến việc cấp nước và bảo vệ làn da của họ.”

Chọn sữa rửa mặt không tạo bọt

Nếu có một điều không thay đổi trong thói quen chăm sóc da của chúng ta kể từ khi còn nhỏ, đó là bắt đầu ngày mới với một khuôn mặt tươi tắn theo đúng nghĩa đen. Khi nói đến rửa mặt, loại sữa rửa mặt bạn chọn là chìa khóa quan trọng. Mack nói: “Chuẩn bị cho làn da của bạn đối mặt với một ngày có xu hướng khô ráp nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không tạo bọt”.

Hãy tìm một loại được làm đặc biệt với các thành phần dưỡng ẩm. Zeichner cho biết: Những sản phẩm này loại bỏ bụi bẩn và dầu mà không phá vỡ lớp da bên ngoài như cách một số loại sữa rửa mặt tạo bọt làm.

Tăng cường độ ẩm

Sau khi rửa mặt, Mack khuyên bạn nên tăng cường độ ẩm của bạn hơn nữa. “Tôi khuyên bạn nên thêm một loại huyết thanh vitamin C và axit hyaluronic, vitamin B5 nhiều lớp lên trên để tăng cường độ ẩm,” cô ấy nói. “Axit hyaluronic là một chất giữ ẩm nổi tiếng cho da, kéo nước đến da và cuối cùng làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn.”

Chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ

Mack nói: “Mặc dù đối với một số người, chỉ số SPF giữ ẩm là đủ dưỡng ẩm cho cả ngày, nhưng nếu ai đó thực sự da khô, hãy cân nhắc việc thoa kem dưỡng ẩm trước khi có SPF từ 30 trở lên.”

Zeichner nói: “Khi nói đến việc mua sắm kem dưỡng ẩm, hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm nhẹ có chứa các thành phần có thể làm mềm các tế bào thô ráp, hút ẩm và tạo thành lớp màng bảo vệ trên bề mặt da. Ông giải thích: “Da dầu và dưỡng ẩm cho da là hai vấn đề riêng biệt, và bạn thực sự có thể tiết dầu nhiều vào mùa hè nhưng cũng thiếu hydrat hóa.”

Và bạn không bị giới hạn bởi những gì bạn nhìn thấy trong lối đi kem dưỡng ẩm trên khuôn mặt. “Bạn thậm chí có thể sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm cơ thể trên mặt nếu bạn đã có sẵn chúng ở nhà.” Mack khuyên bạn nên thoa các sản phẩm chăm sóc da của bạn ngay sau khi tắm xong (để giúp khóa ẩm), ngủ với máy tạo độ ẩm và uống ít nhất 64 fl. oz. lượng nước mỗi ngày.

Bảo vệ bản thân với SPF

Mọi loại da đều nên sử dụng SPF, và da khô cũng không ngoại lệ. Zeichner cho biết: “Ánh sáng tia cực tím và ô nhiễm gây ra tác hại của các gốc tự do dẫn đến lão hóa sớm.” Những người có làn da khô nên tìm các loại kem chống nắng, tất nhiên là giúp da khóa ẩm. Zeichner nói: “Thay vì dùng kem chống nắng thông thường khi đi biển nếu bạn có làn da khô, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng kết hợp”.

Để đảm bảo bạn đang có được độ che phủ thích hợp, hãy tìm loại có SPF từ 30 trở lên (trang điểm với SPF sẽ không làm giảm nó) và đảm bảo thoa lại sau mỗi hai giờ. Một số sản phẩm yêu thích của chúng tôi bao gồm kem chống nắng được pha chế với các thành phần bao gồm bơ và jojoba (cả hai đều có lợi ích hydrat hóa), bao gồm axit hyaluronic cũng như niacinamide, chất làm sáng và vitamin B5.

Kết thúc ngày với làm sạch da

Mack nói: Bước đầu tiên trong thói quen buổi tối của bạn nên giống với thói quen buổi sáng của bạn: sữa rửa mặt tạo bọt dưỡng ẩm.

Sau khi làm sạch, thoa serum dưỡng ẩm và thuốc bôi có thể giúp bạn giữ ẩm hơn nữa và tránh những loại có thể làm mất đi nỗ lực của bạn. Cô ấy nói: “Nếu ai đó cực kỳ khô, hãy tránh sử dụng các dẫn xuất vitamin A như retinoids và retinol, và tìm đến huyết thanh axit hyaluronic của bạn. Kết hợp điều đó với một loại kem dưỡng ẩm dưỡng ẩm.

Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều. Zeichner nói: “Nếu bạn thấy da bong tróc, tẩy tế bào chết có thể là phản ứng của đường ruột, nhưng thay vào đó, hãy cung cấp cho làn da của bạn những gì nó cần hydrat hóa,” Zeichner nói.

Sử dụng mặt nạ

Hãy đối xử với bản thân và làn da của bạn để thư giãn. Mặt nạ là một công cụ khác trong kho vũ khí của bạn để có làn da căng mọng, sáng mịn. có thể được sử dụng hai tuần một lần như một phương pháp điều trị bổ sung. Cô ấy nói: “Nó giúp cấp nước và làm dịu da khô.”

Việc chăm sóc da chính là một điều tất yếu của chị em phụ nữ. Nhưng thông thường mọi người thường hay tập trung vào những giải pháp skincare nâng cao mà quên mất đi những mẹo chăm sóc da cơ bản nhưng hiệu quả. Vì vậy, sau đây là 10 lời khuyên hữu ích mà bạn nên biết để việc chăm sóc da trở nên dễ dàng hơn.

Có rất nhiều cách để bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da với một số cách chăm sóc da đơn giản sau đây! Hãy cùng chúng mình tìm hiểu nhé!

1. Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời

Bất kể đó là thời điểm nào trong năm, tia nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da khi tiếp xúc trực tiếp với tia UVA và UVB. Theo thời gian, tổn thương này có thể dẫn đến các vết sạm nắng, tàn nhang, trông già nua và các khuyết điểm khác. Một số loại kem dưỡng ẩm bao gồm chất chống nắng trong kem, nhưng bạn có thể phải tìm một loại kem chống nắng riêng với chỉ số SPF từ 30 đến 50 và thoa theo chỉ dẫn.

2. Uống nhiều nước

Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước là một giải pháp rất quan trọng. Cố gắng uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng nhiều hơn luôn tốt hơn! Quá trình hydrat hóa khỏe mạnh bên trong sẽ thể hiện ra bên ngoài cũng như làn da sáng và trong hơn, bớt bọng mắt và vùng da quanh má và cổ căng hơn. Hiệu quả từ việc uống đủ nước mỗi này sẽ giúp bạn thấy rõ hiệu quả nhờ vào làn da khỏe mạnh, căng bóng.

3. Đừng quên dưỡng ẩm

Uống nước giúp cung cấp nước cho cơ thể từ trong ra ngoài, nhưng thoa kem dưỡng ẩm trực tiếp lên da cũng là một cách bổ sung tuyệt vời cho thói quen cung cấp nước cho cơ thể của bạn. Khi làn da của bạn được cung cấp đủ nước, bạn thậm chí sẽ nhận thấy sự giảm thiểu sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen, đường nhăn và nếp nhăn khi làn da của bạn đạt đến trạng thái cân bằng và khỏe mạnh hơn. Một số thành phần dưỡng ẩm đáng chú ý nhất là lô hội, axit hyaluronic và squalane.

4. Quan tâm đến đôi môi của bạn

Chăm sóc làn da trên khuôn mặt của bạn là một giải pháp tuyệt vời, nhưng nhiều người trong chúng ta cũng bỏ qua đôi môi của mình. Môi khô rất dễ bị nứt nẻ và nếu để nặng hơn có thể dẫn đến chảy máu và tổn thương vĩnh viễn. Dưỡng ẩm cho môi bằng một loại dầu dưỡng ẩm dày có thể giúp bạn cải thiện làn da tổng thể một cách lâu dài. Khi đó, cả gương mặt của chúng ta sẽ được chăm sóc toàn diện và luôn tươi tắn, rạng ngời đó.

5. Luôn làm sạch hàng ngày

Dành ra một khoảng thời gian không cố định mỗi ngày để làm sạch da mặt của bạn nên là giải pháp quan trọng nhất mà bạn thực hiện. Bạn nên ưu tiên sử dụng thói quen rửa mặt hai lần mỗi ngày. Rửa mặt sạch vào buổi sáng để loại bỏ các tạp chất bám trên bề mặt khi bạn ngủ và rửa mặt sạch vào buổi tối để loại bỏ lớp trang điểm và các chất bẩn khác mà bạn có thể đã tiếp xúc suốt cả ngày. Chỉ khi làn da của bạn được vệ sinh sạch sẽ thì mới có thể khỏe mạnh và thẩm thấu hết các dưỡng chất mà bạn đã sử dụng được.

6. Đắp mặt nạ mỗi tuần một lần

Giữ ẩm cho làn da của bạn với kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn là một giải pháp hàng ngày tuyệt vời, nhưng hãy thử với việc đắp mặt nạ hàng tuần. Mặt nạ dưỡng ẩm là một bổ sung tuyệt vời cho quy trình chăm sóc da tổng thể của bạn và có thể giúp phục hồi làn da bị tổn thương và mang lại làn da mịn màng hơn rất nhiều. Bạn có thể tìm thấy nhiều loại mặt nạ tập trung vào việc cung cấp các kết quả khác nhau như mặt nạ đất sét có thể làm se khít lỗ chân lông hoặc mặt nạ hydrogel có thể làm giảm nếp nhăn.

7. Chọn sản phẩm tẩy da chết yêu thích

Tẩy tế bào chết cho da là một cách tuyệt vời để loại bỏ các tạp chất và tế bào da chết tích tụ trên bề mặt. Khi sử dụng sản phẩm tẩy da chết đều đặn, bạn sẽ nhận thấy làn da mềm mại hơn ngay lập tức sau khi hoàn thành. Tẩy da chết có thể được thêm vào chu trình skincare mỗi tuần một lần cùng với mặt nạ của bạn, hoặc bạn có thể tìm một sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng được sản xuất để sử dụng hàng ngày.

8. Không để lại lớp trang điểm qua đêm

Để lớp trang điểm qua đêm có thể tàn phá làn da của bạn bằng cách giữ lại các tạp chất gây tắc lỗ chân lông trong lỗ chân lông và trên bề mặt da. Điều này có thể dẫn đến mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá và các vấn đề khác mà bạn không muốn đối phó. Dù bạn có mệt mỏi đến đâu, hãy luôn cố gắng dành ra 5 hoặc 10 phút để làm sạch làn da trước khi đi ngủ vào ban đêm.

9. Ngủ đủ giấc

Thức khuya thường bị coi là thủ phạm gây ra làn da kém sắc và đặc biệt là nếu ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến đôi mắt sưng húp, nhiều nếp nhăn. Luôn cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày thì bạn có thể cải thiện tình trạng da nói chung và sức khỏe của mình.

10. Duy trì thói quen chăm sóc da

Duy trì sự nhất quán sẽ là thách thức lớn nhất của bạn, đặc biệt nếu bạn chưa quen với việc đặt ra một giải pháp hàng năm vững chắc cho các quy trình chăm sóc da của mình. Có thể mất nhiều tuần trước khi bạn có thể thấy kết quả thực sự trên làn da của mình, nhưng cuối cùng thì việc gắn bó với nó sẽ được đền đáp. Điều dễ hiểu là bạn muốn thấy kết quả tức thì và trong một số trường hợp, bạn sẽ có làn da mịn màng và mềm mại hơn ngay lập tức, nhưng để có được kết quả tốt nhất tuyệt đối, hãy kiên trì với thói quen trong thời gian dài là cách tốt nhất để bạn có được làn da đẹp tuyệt vời!

Như vậy trên đây là 10 lời khuyên hữu ích giúp bạn dễ dàng chăm sóc da đạt hiệu quả hơn. Hãy cùng thêm các mẹo nhỏ này vào chu trình skincare của mình để thấy rõ sự hiệu quả bạn nhé!