Làn da mà chúng ta sinh ra đã ở đây để tồn tại và chúng ta thực sự không thể thay thế nó, dù chúng ta muốn. Mặc dù ngoại hình ưa nhìn có thể là một mục tiêu tuyệt vời, nhưng không ai muốn dành hàng giờ mỗi ngày để đạt được điều đó. Để có được làn da sáng với ít nỗ lực nhất, bạn chỉ cần làm theo các mẹo chăm sóc da đơn giản sau.

1. Chọn Axit Glycolic

Tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp bạn tăng cường độ sáng tự nhiên, đặc biệt nếu sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa axit alpha hydroxy, chẳng hạn như axit glycolic. Tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ các tế bào chết và sẽ làm sạch làn da của bạn. Sử dụng mặt nạ lột tại nhà cũng sẽ giúp làn da của bạn mịn màng hơn. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn đạt được kết quả ấn tượng hơn.

2. Giải độc

Làn da của bạn phản ánh cảm giác bên trong cơ thể bạn. Để trông đẹp hơn, bạn chỉ cần cảm thấy tốt hơn và tốt hơn. Tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra chương trình cai nghiện tốt nhất cho bạn. Trong khi chờ đợi, bạn có thể thử những điều đơn giản như uống nước chanh, giảm uống rượu và caffein, hạn chế ăn vặt mặn và đường.

3. Sống xanh

Uống trà xanh và sử dụng chiết xuất hạt nho sẽ giúp bạn bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể. Thêm trà xanh vào chế độ ăn uống của bạn sẽ làm sạch cơ thể và giúp làn da của bạn sáng hơn. Dầu hạt nho sẽ giúp chống lão hóa, làm săn chắc làn da của bạn cùng với việc bảo vệ nó khỏi các yếu tố bên ngoài.

4. Dầu dừa

Dầu dừa được biết đến với công dụng phục hồi làn da hư tổn. Ngoài ra, nó có thể được sử dụng để làm đều màu da của bạn, giúp bạn có được vẻ ngoài rạng rỡ hơn. Bạn cũng nên cố gắng kết hợp một ít dừa vào nấu ăn hàng ngày của mình.

5. Làm sáng da

Một trong những cách dễ nhất để làm cho làn da của bạn rạng rỡ hơn theo đúng nghĩa đen là sử dụng kem tăng cường độ rạng rỡ dưới lớp trang điểm của bạn. Đây có thể chỉ là một mánh khóe, nhưng nó có thể biến đổi ngay cả làn da nhợt nhạt nhất. Để có được làn da sáng khỏe, hãy sử dụng phấn tạo khối và má hồng, nhưng đừng quá lạm dụng. Các sắc thái phát sáng sẽ cho kết quả tốt hơn so với các sắc thái mờ, vì vậy hãy thử đi.

6. Vitamin C

Một thực tế nổi tiếng là vitamin C giúp ích cho hệ thống miễn dịch của chúng ta; tuy nhiên, nó cũng rất quan trọng trong việc duy trì một làn da đẹp, đều màu. Kết hợp vitamin C và E sẽ giúp bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn giữ cho làn da khỏe mạnh. Cách tốt nhất là uống bổ sung và sử dụng kem dưỡng da mặt giàu vitamin C và E.

7. Nước trái cây

Da của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì bạn ăn, nhưng nếu bạn không thể chịu được việc ăn một số thứ thì sao? Một trong những cách để thêm nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn là ép chúng. Làm nước ép từ những siêu thực phẩm như cải xoăn, gừng, cần tây, dưa chuột và rau bina sẽ giúp bạn sảng khoái và khỏe mạnh. Bạn luôn có thể thêm các thành phần yêu thích của mình để nó giống như một món ăn hơn!

8. Giấc ngủ

Mặc dù một giấc ngủ ngon giúp bộ não của bạn hoạt động tốt hơn, nhưng nó cũng là một phần quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn. Hầu hết các quá trình chữa bệnh diễn ra hết công suất vào ban đêm, vì vậy việc duy trì thói quen hàng ngày sẽ cải thiện đáng kể làn da mệt mỏi. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi ngủ, hãy thử ngồi thiền trong 5 phút và uống trà dịu với hoa cúc và hoa oải hương để giúp bạn thư giãn.

9. Vitamin B&D

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da đẹp. Vitamin B giúp bạn giảm mẩn đỏ và kích ứng, và bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại vitamin này trong hầu hết các sản phẩm. Nếu bạn có chế độ ăn kiêng hạn chế, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng thực phẩm bổ sung để cải thiện chế độ ăn uống của mình. Vitamin D giúp bạn loại bỏ nhược điểm và nếp nhăn. Cách dễ nhất để có được vitamin D là tắm nắng. Nhưng hãy nhớ luôn sử dụng kem chống nắng, vì nó sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại và những tổn thương tiềm tàng.

Bạn có thường xuyên nhận thấy mặt mình có những nốt đỏ hoặc bị ửng đỏ không? Da mẩn đỏ có thể do nhiều nguyên nhân – từ cháy nắng và dị ứng với bệnh trứng cá đỏ và thức ăn cay. Mặc dù phòng ngừa là cách chữa trị tốt nhất cho một số bệnh, một số bệnh có thể cần được chăm sóc y tế để điều trị một cách triệt để. Vì vậy bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng mẩn đỏ trên da.

Nguyên nhân nào gây ra mẩn đỏ trên mặt?

1. Rosacea

Rosacea là một tình trạng da thường ảnh hưởng đến da mặt, và thường thấy ở phụ nữ da sáng. Nguyên nhân của nó là không rõ, nhưng có những tác nhân có thể được kiểm soát bằng cách điều trị.

2. Thức ăn cay và rượu

Ăn nhiều thức ăn cay, rượu, pho mát, đồ uống nóng, caffein và chạy thể dục nhịp điệu cũng có thể gây ra mẩn đỏ trên khuôn mặt.

3. Viêm da tiếp xúc

Đỏ da do phản ứng dị ứng do da tiếp xúc với các chất lạ được gọi là viêm da tiếp xúc. Ví dụ, nước hoa, cây thường xuân độc hoặc xà phòng và thuốc nhuộm tóc có thể dẫn đến phản ứng dị ứng.

4. Bệnh chàm

Bệnh tổ đỉa hay còn gọi là bệnh viêm da cơ địa. Đây là một loại phát ban có thể xuất hiện đột ngột và khiến da cực kỳ khô, ngứa và có vảy. Nó thường xuất hiện trên bàn chân, nhưng được biết là cũng ảnh hưởng đến da mặt.

5. Phản ứng với thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra phản ứng bất lợi, dị ứng trên da khiến da mẩn đỏ, đặc biệt nếu bạn đang ở ngoài trời. Một ví dụ điển hình là việc sử dụng kem dưỡng da mặt có chứa hydrocortisone.

6. Lạm dụng Retinol

Việc sử dụng retinoid kem làm cho da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, từ đó gây ra mẩn đỏ trên mặt.

7. Tẩy tế bào chết

Nếu bạn bị ngứa và đỏ da ngay sau khi tẩy tế bào chết, kéo dài hơn 24 giờ, thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm điều đó quá thường xuyên. Tẩy da chết quá nhiều dẫn đến mẩn đỏ, đặc biệt là khi bạn có làn da khô.

8. Lupus

Căn bệnh tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể con người bắt đầu tấn công các bộ phận cơ thể của chính mình được gọi là lupus. Khi nó tấn công da, phát ban hình cánh bướm thường xuất hiện trên mặt và má. Nó cũng có thể gây sưng tấy.

9. Da khô và mụn

Mụn trứng cá thường xuất hiện trên da dầu. Đó là kết quả của việc lỗ chân lông bị tắc do tuyến bã nhờn tiết quá nhiều dầu. Vết mụn có thể khiến da đỏ lên.

Mụn cũng có thể xuất hiện trên da khô và nhạy cảm khi da tiếp xúc với một số hạt. Ra nắng mà không bôi kem chống nắng cũng có thể bị mẩn đỏ.

10. Thời tiết nóng (phơi nắng)

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến da bị mẩn đỏ. Cuối cùng nó trở thành da cháy nắng. Điều này là do tác hại từ tia cực tím của mặt trời, nơi cơ thể gửi nhiều máu hơn đến vùng da tiếp xúc để sửa chữa tổn thương.

11. Thay đổi thời tiết

Đôi khi, sự xuất hiện của mùa hè nóng nực hoặc điều kiện ẩm ướt thường làm phát sinh chứng ban nhiệt, một dạng phát ban gây mẩn đỏ. Thông thường, nó được tìm thấy trên thân và lưng. Nhưng đôi khi, nó có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt.

12. Da bị viêm

Viêm da có thể do tiếp xúc với cây thường xuân độc, phản ứng dị ứng với thực phẩm hoặc viêm da. Các triệu chứng bao gồm mẩn đỏ trên mặt và sưng tấy. Một số người thậm chí còn được biết là có làn da đỏ và bị viêm do căng thẳng hoặc vi khuẩn.

13. Mỹ phẩm kém chất lượng

Khi nói đến kem dưỡng da và mỹ phẩm màu, tốt nhất bạn nên chơi an toàn và chọn những thương hiệu đáng tin cậy. Chất lượng đáng ngờ của các thành phần được sử dụng trong mỹ phẩm không được điều chế trong môi trường khoa học và vệ sinh thường có thể khiến da nổi mẩn đỏ.

Làm thế nào để giảm mẩn đỏ trên mặt?

1. Tắm nước mát hoặc máy nén lạnh

Đối với chứng nóng, cháy nắng hoặc mẩn đỏ liên quan đến bệnh rosacea, tắm nước mát sẽ giúp giảm phát ban. Một miếng gạc mát có thể giúp giảm viêm da mặt và xoa dịu làn da nhạy cảm.

2. Vỏ axit salicylic hoặc axit glycolic

Vỏ axit glycolic loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, làm sáng các lớp tiếp xúc. Vỏ axit salicylic rất tốt để điều trị vết đỏ và vết thâm do mụn. Bất kỳ phương pháp lột da hóa học nào cũng nên được áp dụng bởi chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu được đào tạo.

3. Kem chống nắng

Đối với mẩn đỏ do thay đổi thời tiết, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ giúp giảm mẩn ngứa. Bệnh nhân đang điều trị bằng retinoid nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và thực hiện các biện pháp phòng ngừa (như sử dụng kem chống nắng) để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

4. Nha đam

Lô hội ở dạng gel hoặc kem có thể giúp giảm mẩn đỏ và ngứa ngáy. Các thành phần trong nha đam làm dịu da và thúc đẩy tái tạo da mới, đồng thời giúp da nhanh lành hơn.

5. Dưa chuột

Dưa chuột được biết đến với công dụng giải nhiệt. Vì vậy, thoa nước ép dưa chuột hoặc đặt các lát dưa chuột lên mặt và mắt có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.

6. Chọn sản phẩm không có mùi thơm

Nếu da của bạn nhạy cảm và phản ứng với nước hoa mạnh, hãy tìm các sản phẩm không gây dị ứng và không có mùi thơm cho da của bạn. Chúng được sản xuất đặc biệt để phù hợp với da nhạy cảm, dễ bị mẩn đỏ khi thoa. Tránh các chất khử mùi, kem bôi da và mỹ phẩm có mùi thơm nồng.

7. Thay đổi lối sống

Nếu bạn bị đỏ mặt do di truyền, tránh uống rượu là cách tốt nhất để đánh bại nó. Tương tự, nếu bạn có làn da dầu, nó đòi hỏi bạn phải thay đổi chế độ ăn uống và giảm tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ. Thoa kem chống nắng mỗi khi bạn bước ra ngoài trời cũng hữu ích.

8. Đỏ da liên quan đến thuốc

Nếu da của bạn chuyển sang màu đỏ do bất kỳ loại thuốc nào, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra căn bệnh đó và yêu cầu bác sĩ kê đơn loại thuốc mà bạn không phản ứng.

Trong khi một số thành phần đang được ca ngợi là tác nhân thần kỳ trong ngành chăm sóc da, thì một thành phần chiến thắng nhất quán được các bác sĩ da liễu đề cập nhiều nhất là axit glycolic. Một thành phần hoạt tính có nguồn gốc thực vật, axit glycolic có thể giải quyết một loạt các vấn đề về da từ mụn trứng cá đến sắc tố và lão hóa.

Axit Glycolic là gì?

Hãy nói về hóa học ở đây. Axit alpha hydroxy nhỏ nhất (AHA), axit glycolic có nguồn gốc từ mía và được biết đến với khả năng thâm nhập vào da hiệu quả.

Tiến sĩ Harish nói rằng axit glycolic được tạo thành từ các phân tử nhỏ có thể dễ dàng thấm sâu vào da. Nó nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết trên da của bạn. Điều này mang lại làn da khỏe mạnh trên bề mặt, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, sáng và mịn hơn bên cạnh một loạt các lợi ích khác.

Lợi ích của Axit Glycolic cho da

1. Tẩy da chết

Da của chúng ta có các lớp tế bào da chết bị sừng hóa lên đến bề mặt trên cùng và bị bong ra ở đó. Có thể có sự tích tụ tế bào da chết do không được làm sạch, tẩy da chết, ánh nắng mặt trời và tuổi tác. Sự tích tụ của các tế bào da chết như vậy có thể dẫn đến da xỉn màu và lão hóa. Axit glycolic là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời loại bỏ lớp trên cùng của da để lộ ra một lớp tươi mới.

2. Chống lão hóa

Axit glycolic giúp tăng cường mức độ collagen trong da. Mức độ suy giảm của collagen có thể dẫn đến da chảy xệ, nếp nhăn.

3. Chất giữ ẩm

Axit glycolic cũng là một chất giữ ẩm và đặc tính này làm cho nó phù hợp nhất với kem dưỡng ẩm khi sử dụng ở nồng độ thấp. Nó có thể hút ẩm từ không khí và khóa lại trong da.

4. Đặc tính chống mụn

Da bị mụn có thể được hưởng lợi từ axit glycolic. Mụn trứng cá hình thành khi các nang lông trên da bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, bụi bẩn, tế bào da chết và vi khuẩn. Axit glycolic loại bỏ tế bào chết tích tụ trên da và có thể cải thiện tình trạng mụn của bạn theo thời gian.

5. Chuẩn bị da cho các sản phẩm khác

Do đặc tính tẩy tế bào chết, axit glycolic cho phép da hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Sau khi có được một làn da mịn màng với axit glycolic, làn da của bạn bây giờ đã sẵn sàng để sử dụng các loại kem trị mụn, huyết thanh chống lão hóa hoặc huyết thanh tăng cường vitamin.

Làm thế nào để sử dụng Glycolic Acid trên da?

Axit glycolic được tìm thấy trong hầu hết các loại vỏ hóa học điều trị các vấn đề về da như sẹo mụn, các mảng thâm, nám và đồi mồi. Nó có thể được sử dụng trong thói quen chăm sóc da của bạn dưới dạng chất tẩy rửa, lột và kem. Các sản phẩm có chứa axit glycolic có thể giải quyết các vấn đề về sắc tố, sẹo, đường nhăn và nếp nhăn.

Axit glycolic phù hợp với mọi loại da. Chức năng chính của axit glycolic trên da là tẩy tế bào chết, đề cập đến một số mức độ kích ứng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi sử dụng axit glycolic. Những người có tông màu da sẫm hơn có thể có nguy cơ bị nám khi sử dụng axit glycolic.

Axit glycolic có hiệu quả cao nếu bạn thuộc loại da thường, da dầu hoặc da hỗn hợp. Nhưng nếu bạn có làn da khô và cực kỳ nhạy cảm, nó có thể không dành cho bạn. Những người có làn da nhạy cảm có khả năng cao bị phản ứng với axit glycolic.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit glycolic với nồng độ 10% mỗi ngày. Tuy nhiên, vỏ axit glycolic chứa 20-30% hoạt chất và nên được sử dụng 6 tháng một lần.

Tác dụng phụ của Glycolic Acid

• Hầu hết các sản phẩm axit glycolic tại nhà đều an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến tình trạng khô da. Vì vậy, hãy theo dõi nó với một loại kem dưỡng ẩm tốt.
• Bỏ qua các sản phẩm chứa axit glycolic nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian rất dài vào một ngày cụ thể. Axit glycolic làm cho da dễ bị tổn thương. Đừng bao giờ quên sử dụng kem chống nắng.
• Hãy chuẩn bị cho cảm giác ngứa ran nhẹ sẽ biến mất sau một thời gian.

Thành phần nào không nên kết hợp với Glycolic Acid?

• Không trộn chung vitamin C và axit glycolic vì vitamin C sẽ mất tác dụng trong sự kết hợp này.
• Tránh sử dụng vitamin B3 với axit glycolic. Vitamin B3 cần có độ pH trung tính để hoạt động hiệu quả, trong khi axit glycolic có độ pH thấp.
• Không sử dụng retinol với axit glycolic.

Hãy hỏi bất kỳ chuyên gia về da nào về ceramide là gì, và họ sẽ ca ngợi thành phần này và các sản phẩm có chứa ceramides để duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng tôi đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi đó cũng như một số thắc mắc khác của chúng tôi về thành phần làm đẹp được ca ngợi nhưng chưa hiểu đầy đủ, ngay từ chính các chuyên gia về da.

Dưới đây, các bác sĩ da liễu Debra Jaliman, và Melissa Kanchanapoomi Levin, MD giải thích ceramides chính xác là gì, chúng hoạt động như thế nào, tại sao bạn cần chúng, và hơn thế nữa. Khi bạn đã hiểu rõ hơn về thành phần chăm sóc da này (chúng tôi hứa bạn sẽ làm được), tiếp tục cuộn để tìm hiểu cả các khuyến nghị sản phẩm hàng đầu của bác sĩ da liễu để bổ sung mức ceramide của bạn.

Ceramide là gì?

Loại thành phần: Kem dưỡng ẩm

Các lợi ích chính: Dưỡng ẩm và cản thiện dấu hiện lão hóa trên da.

Ai nên sử dụng: Nói chung, ai da khô hay ai quan tâm đến việc dưỡng da chống lão hóa.

Bạn có thể sử dụng nó bao lâu một lần: Nó an toàn để sử dụng thường xuyên và được khuyến khích sử dụng hai lần mỗi ngày.

Hoạt động tốt với: Cholesterol và axit béo. Levin nói: “Có ba loại lipid lớn: ceramides, cholesterol và axit béo. “Có một số thành phần hoạt động tốt hơn khi chúng kết hợp với ceramides và đó thực sự là bộ ba của hàng rào bảo vệ da tự nhiên của bạn.

Không sử dụng với: Ceramides an toàn khi sử dụng kết hợp với hầu hết, nếu không phải tất cả các thành phần.

Levin nói: “Ceramides được biết đến là một phần của họ chất béo hoặc lipid phức tạp này được gọi là sphingolipid. Một trong những cách tốt nhất để hiểu ceramides hoạt động như thế nào là tưởng tượng lớp sừng của bạn (lớp ngoài cùng của biểu bì).

Levin giải thích: “Các tế bào da về cơ bản là một viên gạch, và các lipid hoặc chất béo nằm ở giữa, và đó là những gì chúng ta gọi là vữa. Tương tự như cách một chồng gạch sẽ không thể bảo vệ hiệu quả nếu không có lớp vữa niêm phong mọi thứ tại chỗ, các tế bào da của bạn không có ceramides cũng vậy. Cô ấy nói: “Điều vô cùng quan trọng để cấu trúc của lớp sừng của bạn vẫn còn nguyên vẹn bởi vì nó đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ phần còn lại của da và giữ cho tất cả lượng nước ở trong,” cô ấy nói.

Ceramides có nguồn gốc tự nhiên từ da của chúng ta nhưng cũng có thể được tạo ra tổng hợp để sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để bổ sung những gì bạn đã mất. Levin cho biết bạn sẽ tìm thấy chúng ở dạng lỏng và thường xuất hiện trong kem dưỡng ẩm, nhưng chúng cũng được sử dụng trong sữa rửa mặt, toner và huyết thanh với các thành phần hoạt tính như retinoids và axit glycolic, nhằm cho phép ceramide thâm nhập sâu hơn. Chúng hiệu quả nhất trong việc đóng gói được hút chân không, như hộp đựng có bộ phân phối bơm, giúp ngăn không khí xâm nhập và giữ cho công thức ổn định.

Ceramide có thể xuất hiện trên nhãn sản phẩm dưới nhiều tên khác nhau (ví dụ: ceramide AP, ceramide EOP hoặc ceramide NP), dễ hiểu là gây nhầm lẫn khi mua sản phẩm. Theo Jaliman, có 9 loại ceramide khác nhau được tìm thấy trong da và sự khác biệt dựa trên độ dài của các chuỗi carbon. Nhưng mặc dù cấu trúc của ceramides có thể khác nhau, cô ấy nói rằng chức năng của chúng khá giống nhau và không có gì đáng lo ngại.

Tác dụng phụ của Ceramides

Ceramides không có tác dụng phụ nào được biết đến. Tuy nhiên, bạn có thể tránh phản ứng dị ứng và nhạy cảm với sản phẩm bằng cách thử trước một lượng nhỏ trên da.

Làm thế nào để sử dụng?

Là một loại kem dưỡng ẩm, ceramides có thể phát huy tác dụng tốt nhất khi được thoa ngay sau khi tắm để khóa ẩm thêm, và Jaliman khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm trước khi đi ngủ. Cả hai bác sĩ da liễu đều khuyên bạn nên thoa ceramides hai lần mỗi ngày, nhưng bước nào trong thói quen của bạn tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn. Trước tiên, hãy sử dụng sữa rửa mặt, tiếp theo là toner và serum, và để dành kem dưỡng ẩm cho bước cuối cùng vào ban đêm hoặc ngay trước SPF nếu là ban ngày.

Các biên tập viên sắc đẹp ca ngợi retinoids là một thành phần chăm sóc da dường như đa công dụng nhất. Chúng đủ mạnh để làm giảm mụn trứng cá, sắc tố và nếp nhăn. Nhưng trước khi đến giai đoạn da đẹp căng mướt, bạn có thể gặp phải tình trạng breakout hay bearing. Trong thời gian này, làn da của bạn đang đang thích nghi nên cách chăm sóc khi sử dụng retinoids cũng là điều quan trọng.

Nếu trước đây bạn đã thử retinoids nhưng cho rằng chúng không phù hợp vì các tác dụng phụ, thì chúng tôi có một số tin tốt. Hầu như tất cả mọi người đều có thể sử dụng retinoids nếu bạn điều chỉnh nó cho phù hợp với bản thân – Jenny Kim , Giáo sư Da liễu, Y khoa và Dinh dưỡng tại Trường Y David Geffen tại UCLA chia sẻ. Điều quan trọng là tìm ra sức mạnh phù hợp và tần suất bạn có thể sử dụng nó. Cô giải thích, ngay cả hầu hết các bệnh nhân bị bệnh rosacea hoặc da nhạy cảm cũng có thể sử dụng retinoids nồng độ nhẹ.

1. Retinoids là gì?

Có thể bạn đã nghe nói về “retinols” và bạn có thể tự hỏi liệu chúng có khác với retinoids hay không. Tiến sĩ Kim giải thích rằng, retinoids là hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Retinols là một dạng retinoids thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn, và acid retinoic , là các loại thuốc kê đơn. Đây đều là tất cả các dạng vitamin A, có thể giúp các tế bào da của bạn phục hồi nhanh hơn khi bôi trên bề mặt.

Tiến sĩ Kim nói: “Rất khó hiểu vì mọi người đánh đồng mọi nhánh là retinols, nhưng có sự khác biệt. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là axit retinoic cần có đơn thuốc và bạn có thể tìm thấy retinol trong các sản phẩm tại hiệu thuốc của mình. Retin-A, hoặc tretinoin là một thương hiệu phổ biến của axit retinoic theo toa.”

Sử dụng retinoids có thể làm giảm nếp nhăn vì chúng kích hoạt collagen và elastin tự nhiên của da bạn. Tiến sĩ Kim cho biết chúng cũng là chất tẩy tế bào chết vì khi sử dụng retinoids, hạt chất này thúc đẩy các tế bào da của bạn phục hồi nhanh hơn, giúp giảm mụn trứng cá. Trong sáu đến tám tuần, retinoids có thể làm sạch và ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và làm sáng da.

Nhưng retinoids theo toa là chất mạnh, vì vậy da của bạn có thể trở nên nhạy cảm và bị kích. Retinol không kê đơn có thể gây kích ứng ánh sáng, nhưng nó nhẹ nhàng hơn. Vì retinols yếu hơn, bạn có thể thấy hiệu quả trong vài tháng.

2. Retinization là gì?

Quá trình Retinization khi sử dụng retinoids là giai đoạn mà da của bạn đang điều chỉnh để phù hợp với retinoids. Nói chung, da của bạn có thể bị kích ứng, khô và bắt đầu bong tróc. Nó sẽ biểu hiện vài ngày sau khi bạn bắt đầu sử dụng retinoids lần đầu tiên và quá trình này có thể kéo dài khoảng một tháng.

Tiến sĩ Kim cho biết, ngay cả những người có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng retinoids. Tuy nhiên, họ có thể cần thử các phác đồ chăm sóc da sau đây để giúp giảm kích ứng, đặc biệt nếu sử dụng retinoids theo toa. Hoặc, những người có làn da nhạy cảm cần sử dụng retinoids không kê đơn vì chúng ít gây kích ứng hơn. Tốt nhất bạn nên lên phác đồ khi sử dụng retinoids để đảm bảo da mặt không bị mất nước. Bạn nên bắt đầu một thói quen dưỡng ẩm sâu vào buổi sáng và buổi tối khi bạn bắt đầu sử dụng retinoids.

3. Chuẩn bị gì trước khi bắt đầu sử dụng retinoids

Cách chuẩn bị tốt nhất bạn có thể làm cho chế độ retinoid mới là đảm bảo da mặt không bị mất nước. Bác sĩ da liễu Beverly Hills đồng thời là người sáng lập SkinxFive Ava Shamban cho biết: “Da được dưỡng ẩm có chức năng tự vệ tốt hơn, có nghĩa là nó được bảo vệ ở mức cao nhất đối với bất cứ thứ gì bạn dùng. Hãy bắt đầu một thói quen dưỡng ẩm buổi sáng và buổi tối ít nhất một tuần trước khi bạn bắt đầu sử dụng thuốc.

4. Bôi kem dưỡng ẩm trước retinoid

Bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ thoa trước khi sử dụng retinoids sẽ giúp làm dịu mọi kích ứng. Bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic, ceramides, chất chống oxy hóa hoặc peptide làm giảm mẩn đỏ. Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng nên bạn hãy lắng nghe bác sĩ da liễu khuyên dùng.

Lưu ý rằng vùng da quanh mắt của bạn cực kỳ nhạy cảm và bạn không nên sử dụng retinoids lên mí mắt trên vì có nguy cơ sản phẩm vào mắt. Bảo vệ toàn bộ vùng mắt bằng kem dưỡng ẩm dày trước khi thoa retinoids lên phần còn lại của khuôn mặt.

5. Đừng thoa retinoids mỗi ngày

Retinoids không phải là hoạt chất bạn nên áp dụng hàng ngày ngay từ đầu. Hãy sử dụng retinoids từ từ áp dụng hai lần mỗi tuần và sau đó dần dần thêm tần suất cho đến khi da bạn đã tăng khả năng chịu đựng để sử dụng hàng ngày. Nếu da của bạn có phản ứng kích ứng, chẳng hạn như bong tróc quá mức, hãy ngừng sử dụng retinoids trong vài ngày. Sau đó, bạn có thể thử lại nhưng giảm số lần sử dụng retinoids mỗi tuần. Ví dụ, nếu bạn bị kích ứng sau khi sử dụng nó bốn lần trong một tuần, thì hãy giảm tần suất của bạn xuống còn ba và xem phản ứng của da như thế nào.

6. Thay đổi thói quen chăm sóc da

Trong tháng đầu tiên sử dụng retinoids, làn da của bạn chính thức được phân loại là “da nhạy cảm”. Điều đó có nghĩa là bạn cần thay đổi thói quen làm sạch và tẩy tế bào chết của mình. Tiến sĩ Shamban cho biết: “Sử dụng chất làm sạch nhẹ nhàng sẽ giữ được dầu tự nhiên lưu lại trên da, làm giảm khả năng phát triển bệnh viêm da kích ứng.”

Bạn cũng nên từ bỏ miếng lột mụn và tẩy tế bào chết. Tiến sĩ Shamban nói: “Retinol sẽ tẩy tế bào chết trên da một cách tự nhiên. Bạn nên tránh thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác có retinol, benzoyl peroxide, axit salicylic và axit glycolic vì chúng có thể quá khắc nghiệt trên da của bạn trong quá trình nghỉ dưỡng.”

7. Điều trị các mảng khô bằng kem dưỡng ẩm bổ sung

Các mảng da khô và bong tróc có thể sẽ xảy ra khi bạn sử dụng retinoids. Tiến sĩ Shamban khuyên bạn nên thoa gel lô hội hoặc kem hydrocortisone 1% vào ban ngày để giúp giảm bong tróc và kích ứng.

8. Hãy kiên nhẫn

Tiến sĩ Kim nói: “Bạn cần phải kiên nhẫn khi sử dụng retinoids. Bạn muốn sử dụng sản phẩm này lâu dài để thực sự thấy được lợi ích của chúng có thể làm cho làn da của bạn. Vì vậy, nếu retinoid kê đơn gây kích ứng, thì bạn có thể muốn sử dụng retinol yếu hơn. Hoặc bác sĩ có thể kê cho bạn một loại retinoid liều thấp hơn.

9. Gọi cho bác sĩ da liễu nếu bạn bị kích ứng nặng

Khi sử dụng retinoids có thể sẽ bị mẩn đỏ và ngứa, nhưng nếu bạn có phản ứng quá mạnh, bạn cần được chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu da bắt đầu nứt nẻ và bạn có những vết thương hở đang chảy mủ, bạn chắc chắn nên ngừng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ da liễu. Ngoài ra, nếu bạn phát ban, điều này có thể có nghĩa là bạn đang có phản ứng dị ứng với sản phẩm.