Bạn đã bắt đầu nhận thấy những thay đổi đột ngột trên khuôn mặt của mình kể từ khi bạn bước qua tuổi 40? Trên thực tế, nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa đầu tiên và dễ thấy nhất. Khi da bị khô, nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn khi bạn già đi, đặc biệt là xung quanh mắt, miệng và giữa hai lông mày. Mặc dù nếp nhăn trên mặt và cổ là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng bạn vẫn có thể ngăn ngừa kịp thời bằng một số cách.
Nguyên nhân gây ra nếp nhăn
1. Da lão hóa
Khi chúng ta già đi, các tế bào da hoạt động chậm lại và các lớp trên cùng và giữa của da bắt đầu mỏng đi. Lớp hạ bì hoặc lớp trung bì có nhiều sợi elastin và collagen tạo độ săn chắc cho da. Theo tuổi tác, mạng lưới các sợi này trở nên lỏng lẻo và gây ra các nếp nhăn.
Khả năng giữ ẩm, chữa lành vết thương hoặc cháy nắng và tiết dầu của da cũng giảm. Điều này làm tăng thêm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt.
2. Hút thuốc
Da của chúng ta, là cơ quan lớn nhất trong cơ thể tự tái tạo mọi lúc. Collagen cũ bị phá vỡ và collagen mới thế chỗ. Theo các nhà nghiên cứu, một trong những tác dụng phụ của việc hút thuốc là làm giảm sản xuất collagen mới. Sự thiếu hụt collagen mới cũng gây ra nếp nhăn.
3. Cơ mặt
Khi chúng ta cười hoặc cau mày, hoặc thậm chí là nheo mắt, các đường nét được hình thành do sự co thắt của các cơ bên dưới. Những biểu hiện thường xuyên trên khuôn mặt khiến những đường nét này trở nên rõ ràng hơn khi chúng ta già đi.
4. Ánh nắng mặt trời
Một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn là do tiếp xúc với tia UV. Các tia UV phá vỡ các sợi collagen và dẫn đến việc sản xuất một loại enzyme gọi là metalloproteinase tạo ra collagen.
Tuy nhiên, trong quá trình này, một số sợi collagen khỏe mạnh bị hư hỏng, dẫn đến sự hình thành các sợi vô tổ chức. Vì vậy, khi quá trình xây dựng lại vô tổ chức này xảy ra lặp đi lặp lại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các nếp nhăn sẽ được hình thành.
Làm thế nào để loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt?
1. Các lựa chọn phẫu thuật và không phẫu thuật
Có một số lựa chọn phẫu thuật và không phẫu thuật có sẵn trên thị trường hiện nay cho những người muốn giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt của họ. Chúng tôi liệt kê một số trong số những cái phổ biến nhất:
A. Mài da
Mài da là kỹ thuật thường được thực hiện bởi một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc da liễu. Tại đây, một dụng cụ chuyên dụng được sử dụng để ‘cát’ da – một hành động loại bỏ lớp trên cùng của da, giúp khuôn mặt mịn màng hơn với ít nếp nhăn hơn.
B. Liệu pháp Laser
Phương pháp điều trị da mặt bằng tia laser để xóa các khuyết điểm nhỏ như đốm nắng, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và loại bỏ biểu bì xỉn màu khá phổ biến. Quy trình này bao gồm sự di chuyển của một cây đũa laser trên khắp khuôn mặt của bạn để làm sáng làn da của bạn để có vẻ ngoài trẻ trung hơn.
C. Botox
Tiêm Botulinum Toxin (botox) vẫn phổ biến nhất trong số các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Botox được tiêm vào da, giúp thư giãn cơ mặt và giảm nếp nhăn, giúp bạn trông trẻ trung hơn.
D. Vỏ hóa học
Quy trình này bao gồm việc loại bỏ lớp da cũ với sự trợ giúp của phương pháp lột da bằng hóa chất. Các lớp da mới phát triển thay thế cho lớp da cũ mang lại cho bạn làn da trẻ trung hơn. Những chất này có tác dụng làm giảm nếp nhăn sâu, sẹo mụn và tác hại của ánh nắng mặt trời.
E. Filler
Tiêm chất làm đầy để mang lại cho bạn làn da căng và trẻ trung hơn là một lựa chọn tốt cho những người không muốn phẫu thuật thẩm mỹ.
F. Nâng cơ mặt bằng chất lỏng
Đây là một thủ thuật không phẫu thuật, sử dụng gel tiêm làm chất độn để giảm nếp nhăn và nâng cơ mặt một cách tinh tế, mang lại cho bạn vẻ ngoài mịn màng và trẻ trung hơn. Tác dụng của nó có thể kéo dài đến hai năm.
2. Kem chống nếp nhăn không kê đơn (OTC)
Có một số loại kem chống nếp nhăn có sẵn trên thị trường. Hầu hết những loại tốt sẽ bao gồm các thành phần như CoQ10, peptide, chiết xuất trà xanh, vitamin A và C, và axit alpha hydroxy. Một số thậm chí còn sử dụng tinh dầu và SPF.
3. Vitamin C và Vitamin A Retinoids tại chỗ
Vitamin C với hàm lượng cao chất chống oxy hóa và retinoids là dẫn xuất của Vitamin A, thường có trong hầu hết các loại kem chống lão hóa.
4. Biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà
A. Mát xa
Tại nhà, bạn có thể massage mặt bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để kích thích máu lưu thông trên da mặt. Luôn xoa bóp theo hướng lên trên, đặc biệt là đối với cổ và vùng trên đường viền hàm. Mát xa má và trán theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng.
B. Tinh dầu
Các loại tinh dầu được biết đến là có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn khi sử dụng thường xuyên bao gồm dầu lựu, chanh, ylang-ylang, hương thảo, gỗ đàn hương và hoa oải hương. Dầu dừa nguyên chất cũng là một lựa chọn rất tốt để giảm nếp nhăn.
C. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa protein có thể giúp làm căng da và có đặc tính dưỡng ẩm có thể ngăn ngừa nếp nhăn trên da khô. Nó cũng giúp đóng các lỗ chân lông đang mở và giảm kích thước các lỗ chân lông to. Bạn có thể thoa trực tiếp lên mặt hoặc làm mặt nạ với các nguyên liệu khác.
D. Nha đam
Được biết đến với những lợi ích của nó từ thời xa xưa, chiết xuất lô hội hỗ trợ trong việc tăng sản xuất collagen trong da. Điều này sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy vì nó cải thiện độ đàn hồi của da. Nha đam cũng chứa các axit amin thiết yếu và vitamin B và C, có thể giúp chống lại các gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa.
E. Mặt nạ chuối
Chuối là một nguồn cung cấp vitamin A, B và E cũng như kali. Các chất chống oxy hóa có trong chuối có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Nghiền một quả chuối và trộn với một thìa mật ong là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Thoa khắp mặt và cổ và để trong 20 phút.
F. Thực phẩm lành mạnh
Nếu bạn ăn những thực phẩm được cho là có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa, thì tác động của nó sẽ thể hiện trên làn da của bạn. Trái cây như đu đủ, việt quất và lựu; các loại rau như rau bina, ớt chuông đỏ, bông cải xanh và bơ cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Trái cây khô, đặc biệt là hạnh nhân có vitamin E làm chậm quá trình lão hóa.
G. Bài tập mặt
Có một số bài tập cho khuôn mặt bạn có thể thực hiện để giải quyết các nếp nhăn ở các vùng cụ thể trên khuôn mặt. Từ các bài tập để giảm vết chân chim và nếp nhăn đến làm phẳng chân mày và nâng cổ, bạn có thể tự mình thực hiện các bài tập này để giảm nếp nhăn và đường nhăn.
