Bạn có biết rằng massage da đầu thường xuyên không chỉ giúp chúng ta được thư giãn mà còn kích thích sự phát triển của tóc hay không? Nó có thể giúp tóc mọc lại, giảm căng thẳng và thậm chí điều trị chứng rụng tóc vô cùng hiệu quả. Vì vậy thỉnh thoảng bạn hãy nuông chiều mái tóc và tâm trí của mình bằng cách xoa bóp với tinh dầu vì đây là một cách hiệu quả hơn để tăng cường sự phát triển của tóc và giảm bớt các tình trạng da đầu khác.
Massage ảnh hưởng gì đến da đầu?
1. Thư giãn
Mát-xa là một cách tốt để thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Chúng cũng giúp giảm lo lắng và căng thẳng được cho là nguyên nhân gây rụng tóc.
2. Giúp tóc suôn mượt
Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc nhẹ nhàng xoa bóp da đầu hàng ngày trong vài phút có thể mang lại cho một người mái tóc dày hơn.
3. Có thể hỗ trợ mọc tóc
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng xoa bóp da đầu thường xuyên hoặc hàng ngày có thể làm giảm rụng tóc và giúp tóc mọc lại. Mát-xa được cho là giúp tăng cường các nang và kích thích mọc tóc.
Cách xoa bóp da đầu
1. Massage truyền thống sử dụng ngón tay
Từ nhiều năm nay, hình thức massage này đã vô cùng phổ biến để kích thích mọc tóc.
Cách tự massage da đầu bằng đầu ngón tay:
- Sử dụng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng trên da đầu.
- Bạn không cần bất kỳ loại dầu nào cho việc mát-xa này.
- Đảm bảo rằng bạn che phủ toàn bộ da đầu.
- Làm điều này trong 5 phút, ít nhất 2 lần một ngày.
Bạn cũng có thể nhờ mẹ hoặc người khác ở nhà giúp đỡ. Bạn thậm chí có thể đến gặp một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép nếu bạn có thời gian cho việc đó.
2. Xoa bóp trong khi gội đầu
Tự mát-xa da đầu bằng cách xoa nhẹ dầu gội trong khi gội đầu.
Cách xoa bóp da đầu khi gội đầu:
- Sử dụng chuyển động tròn, xoa da đầu với dầu gội trong 5 phút sau khi thoa.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không chà mạnh.
- Rửa sạch sau khi bạn hoàn tất.
3. Bàn chải và Máy mát xa da đầu
Một số dụng cụ có sẵn có thể được sử dụng để xoa bóp đầu hiệu quả và nhẹ nhàng. Bàn chải điện, máy mát xa da đầu và các dụng cụ khác thường được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Những công cụ này có thể hoạt động trên da đầu của bạn theo cách bạn sử dụng ngón tay.
4. Massage bằng tinh dầu
Các loại tinh dầu được chiết xuất từ thực vật được biết là hỗ trợ sự phát triển của tóc, điều chỉnh sản xuất bã nhờn và kiểm soát gàu. Chúng đã được sử dụng trong nhiều lứa tuổi để giải quyết các vấn đề về tóc và da đầu. Bạn có thể massage da đầu với tinh dầu một hoặc hai lần một tuần.
Các loại tinh dầu phổ biến:
- Tinh dầu cây trà
- Tinh dầu cây lưu ly
- Tinh dầu ngọc lan tây
- Tinh dầu bạc hà
- Tinh dầu hoa hồng
Cách sử dụng tinh dầu khi xoa bóp đầu:
- Đầu tiên, hãy thiết lập bầu không khí trong phòng của bạn với nến và âm nhạc nhẹ nhàng để tạo tâm trạng cho bạn.
- Trộn tinh dầu của bạn với dầu vận chuyển mà bạn chọn (dừa, jojoba hoặc những loại khác).
- Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp theo chuyển động tròn.
- Để trong nửa giờ đến một giờ và gội sạch bằng dầu gội đầu.
Nếu bạn muốn cải thiện sự phát triển hoặc độ dày của tóc, bạn nên xoa bóp da đầu (không chứa dầu) bằng các ngón tay 2 lần mỗi ngày. Để thư giãn và giảm căng thẳng, bạn có thể chỉ cần massage da đầu bất cứ khi nào bạn muốn.
Xoa bóp da đầu hàng ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thậm chí có thể củng cố các nang lông. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó nhẹ nhàng và không chà xát mạnh. Điều này có thể khiến tóc bạn bị gãy.
Trong trường hợp bạn vừa dùng dầu vừa xoa bóp da đầu, hãy đảm bảo rằng bạn gội sạch trong vòng một giờ. Bạn không nên gội đầu hàng ngày vì nó thu hút bụi bẩn. Ngoài ra, sử dụng dầu gội đầu để rửa sạch dầu cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, gội đầu hàng ngày cũng có thể làm mất đi lượng dầu cần thiết và độ ẩm trên da đầu của bạn. Vì vậy, gội đầu và bôi dầu hai lần một tuần sẽ là lý tưởng nhất.
