Gần đây bạn có bị rụng tóc nhiều không? Điều này có kèm theo chu kỳ kinh nguyệt không đều, tăng cân và mọc lông bất thường ở cằm và cơ thể không? Nếu tất cả các câu trả lời của bạn là có, thì chứng rụng tóc của bạn có thể là do Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Rụng tóc do PCOS là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ bị PCOS. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể điều trị kịp thời và chống rụng tóc nếu hiểu rõ về chúng.
Nguyên nhân gây rụng tóc PCOS?
Rụng tóc PCOS xảy ra do sự gia tăng nội tiết tố nam (được gọi là androgen) trong cơ thể. Những nội tiết tố androgen dư thừa này gây ra hiện tượng mỏng tóc trên da đầu. Tuy nhiên, không có hiện tượng hói đầu hoàn toàn như ở nam giới.
Các triệu chứng rụng tóc liên quan đến PCOS
Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ bị PCOS. Trong khi cơ thể và mặt phát triển quá mức, phụ nữ bị PCOS bị rụng tóc da đầu, đặc biệt là ở vùng trán và đỉnh của da đầu, dẫn đến hói đầu ở phụ nữ.
Bạn nên biết rằng trung bình chúng ta rụng 100-150 sợi tóc mỗi ngày. Nó mất ít nhất 20-25% rụng tóc toàn bộ da đầu để xác định dấu hiệu rụng tóc đầu tiên do PCOS.
Vì vậy, nếu bạn bị rụng tóc quá nhiều trong quá trình chải đầu hoặc gội đầu, đó có thể là dấu hiệu ban đầu của chứng rụng tóc PCOS. Ngoài ra, hãy để ý các triệu chứng PCOS khác như mọc lông mặt, tăng cân, hôn mê, v.v.
Cách chống rụng tóc do PCOS
1. Thuốc uống
Rụng tóc PCOS có thể được điều trị bằng thuốc uống. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn kết hợp thuốc tránh thai, thuốc kháng androgen, cùng với các loại thuốc khác để kiểm soát PCOS và rụng tóc.
Viên uống tránh thai hoạt động bằng cách giảm sản xuất nội tiết tố nam (testosterone) cùng với việc tăng sản xuất globulin liên kết hormone sinh dục (SHBG) trong cơ thể. Do đó, hoạt động của nội tiết tố nam được kiểm soát, làm giảm các triệu chứng của PCOS bao gồm rụng tóc da đầu, mọc râu trên khuôn mặt, v.v.
Thuốc kháng androgen được kê đơn rộng rãi để kiểm soát rụng tóc do PCOS. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng nếu thuốc tránh thai không mang lại kết quả khả quan.
Bác sĩ cũng có thể kê đơn Spironolactone, một loại thuốc lợi tiểu giúp kiểm soát hoạt động của androgen trong cơ thể. Cyproterone acetate là một loại thuốc khác mà bác sĩ có thể kê đơn để kiểm soát nội tiết tố và rụng tóc.
2. Điều trị tại chỗ
Cùng với thuốc uống, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc mỡ bôi ngoài da như Minoxidil. Nó có dạng lỏng hoặc bọt mà bạn cần xoa bóp trên da đầu.
3. Cấy tóc
Cấy tóc là một phương pháp điều trị rụng tóc PCOS phổ biến. Trong quá trình này, tóc và các nang tóc được lấy từ một vùng da đầu và ghép vào vùng da đầu, nơi có hiện tượng mỏng đi. Thường mất một vài thủ tục trước khi bạn có thể nhận thấy một kết quả đáng kể.
4. Dầu gội
Dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm giúp làm dịu tóc hư tổn và nhuộm màu. Hãy chọn những loại dầu gội không chứa sulfat dịu nhẹ và được thiết kế để khuyến khích sự phát triển của tóc.
5. Biện pháp tại nhà
PCOS có mối liên hệ trực tiếp với sự can thiệp của lối sống. Giảm cân thông qua sự can thiệp của lối sống có thể làm giảm mức độ nội tiết tố nam và giảm tác động của PCOS, bao gồm cả rụng tóc. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục nhanh chóng tại nhà để giảm rụng tóc do PCOS:
- Sử dụng lược chải tóc mềm tự nhiên có thể hữu ích trong việc kiểm soát tóc rụng.
- Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm cân, giúp kiểm soát việc sản xuất hormone nam và do đó, giảm rụng tóc liên quan đến PCOS.
- Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tránh xa đồ ăn vặt. Một kế hoạch ăn kiêng bền vững cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng, từ đó kiểm soát việc sản xuất nội tiết tố nam.
- Bạn cũng có thể thử các kỹ thuật tạo kiểu tóc khác nhau để giảm bớt tình trạng rụng tóc đáng kể.
- Thường xuyên xoa bóp da đầu bằng dầu giúp lưu thông máu, làm cho các nang tóc chắc khỏe. Tránh các loại dầu chứa nhiều hóa chất và chọn các loại dầu tự nhiên.
- Mặt nạ tóc tự chế với các thành phần tự nhiên như trứng và dầu ô liu cũng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Lấy một quả trứng và trộn với một thìa cà phê dầu ô liu. Thoa hỗn hợp lên tóc, làm từ chân tóc đến ngọn tóc. Để nó trong 20 phút và sau đó gội đầu.
Ăn gì và tránh ăn gì để ngăn ngừa rụng tóc do PCOS?
Một báo cáo nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm giúp kiểm soát rụng tóc do PCOS. Nghiên cứu cho thấy bổ sung 50 mg kẽm mỗi ngày trong 8 tuần có thể có tác dụng tích cực đối với chứng rụng tóc do PCOS.
Trên thực tế, Biotin cũng là một chất có thể có tác động tích cực đến chứng rụng tóc PCOS.
Tránh ăn bất kỳ thực phẩm nào được coi là không lành mạnh – bột tinh chế, thêm đường, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh.
