Bạn có làn da đỏ, sưng và đau mỗi khi bạn ở ngoài trời trong mùa hè nóng như thiêu đốt trong thời gian dài? Đây được gọi là cháy nắng. Loại da của bạn và việc tiếp xúc với tia UV có hại của ánh nắng mặt trời là những yếu tố chính góp phần gây ra cháy nắng. Trên thực tế, tình trạng này có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường đối với làn da. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu cụ thể về vấn đề ngay bây giờ để có cách điều trị và ngăn ngừa hiệu quả.
- Tại sao làn da bị cháy nắng?
- Các triệu chứng của cháy nắng
- Làm thế nào để điều trị cháy nắng?
- 1. Thuốc giảm đau không kê đơn
- 2. Uống nhiều nước
- 3. Dưỡng ẩm
- 4. Thuốc uống
- 5. Tránh xa mặt trời trong một thời gian
- 6. Được bảo hiểm khi bạn ra ngoài trong ngày
- Cách ngăn ngừa da bị cháy nắng?
- Cháy nắng có thể gây ung thư da không?
- Điều gì sẽ xảy ra với làn da khi bị cháy nắng?
- Kem chống nắng phù hợp cho bạn
Tại sao làn da bị cháy nắng?
Nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng. Tuy nhiên, nó cũng phụ thuộc vào thời gian mà da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặt trời giữa ngày (10 giờ sáng – 2 giờ chiều) là mạnh nhất và có thể làm bỏng da của bạn. Mọi người thường có xu hướng nhận thấy da bị cháy nắng từ 12-24 giờ sau khi da của họ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Tia UVB được biết là nguyên nhân gây tổn thương DNA trực tiếp. Khi cơ thể bạn tiếp xúc trực tiếp với tia UV, nó sẽ phản ứng để hình thành các phân tử cụ thể trong da góp phần làm tổn thương DNA. Phản ứng sửa chữa DNA’ này dẫn đến tình trạng da bị viêm, đỏ mà chúng ta gọi là cháy nắng.
Các triệu chứng của cháy nắng
Mức độ nghiêm trọng của cháy nắng thường phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cháy nắng nhẹ chỉ dẫn đến da đỏ, đôi khi sờ vào thấy mềm. Những vết cháy nắng lớn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Bao gồm:
- Sốt
- Buồn nôn
- Ngất xỉu
- Huyết áp thấp
Mặc dù da của bạn bắt đầu bị ảnh hưởng trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc, nhưng vết mẩn đỏ thường mất khoảng nửa giờ để xuất hiện. Sau đó là cơn đau, xuất hiện từ 6-48 giờ sau khi vết bỏng xuất hiện. Bạn cũng có thể nhận thấy da bị bong tróc sau một vài ngày.
Làm thế nào để điều trị cháy nắng?
Hãy luôn nhớ rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Mặc dù cháy nắng có thể được điều trị dễ dàng, nhưng nó có thể để lại hậu quả, bao gồm tăng nguy cơ ung thư da. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị mà bạn có thể tham khảo:
1. Thuốc giảm đau không kê đơn
Một số loại thuốc không kê đơn có sẵn để giảm đau và sưng.
2. Uống nhiều nước
Nước là cần thiết để bù nước và giữ cho da mát mẻ.
3. Dưỡng ẩm
Sau khi tắm, nhẹ nhàng chấm khăn lên vùng da bị mụn, để da hơi ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm lên vết cháy nắng để làm dịu tình trạng khô da. Dưỡng ẩm là điều quan trọng để giữ cho làn da của bạn đủ nước và ẩm. Nó cũng làm mát làn da của bạn.
4. Thuốc uống
Aspirin hoặc ibuprofen có thể được dùng để làm dịu khu vực bị ảnh hưởng và giảm sưng và tấy đỏ.
5. Tránh xa mặt trời trong một thời gian
Trong vài ngày sau khi bạn bị cháy nắng, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời. Bạn không cần thêm tia UV trong hệ thống của mình sau mảng da đỏ lớn đó! Bạn cũng có thể làm tình trạng cháy nắng trầm trọng hơn nếu ở ngoài nắng quá lâu.
6. Được bảo hiểm khi bạn ra ngoài trong ngày
Nếu bạn bước ra ngoài, hãy mặc quần áo che vùng da cháy nắng của bạn. Đảm bảo quần áo bạn mặc không để tia nắng mặt trời xuyên qua chúng.
Cách ngăn ngừa da bị cháy nắng?
- Cho dù bạn đang đi dã ngoại cùng gia đình hay chỉ đơn giản là thích đi du lịch, hãy mang theo một chiếc mũ bên mình.
- Nhớ trượt, trượt, tát, tìm và trượt. Nếu điều đó không tự giải thích được, thì hãy mặc áo sơ mi, thoa một ít kem chống nắng và đội mũ bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hãy tìm bóng râm bất cứ khi nào bạn có thể và đeo kính râm bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài.
- Nếu bạn đang ở ngoài trời, hãy thử ngồi ở những nơi có đủ bóng râm.
- Thoa kem chống nắng mỗi khi bước ra ngoài trong ngày và thoa lại sau mỗi hai giờ.
- Tránh đi dưới ánh nắng mặt trời vào những giờ nóng hơn trong ngày (thường từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều ở Ấn Độ).
- Mang theo một cặp kính râm.
Cháy nắng có thể gây ung thư da không?
Bạn có biết rằng, ngay cả việc tiếp xúc bình thường hàng ngày với tia UV cũng có thể làm hỏng các tế bào da của bạn. Điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.
Tiếp xúc sớm thường là thủ phạm của sự phát triển của ung thư da sau này trong cuộc sống. Một nghiên cứu được xuất bản bởi Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết phụ nữ trải qua 4-5 vết cháy nắng tồi tệ khi họ từ 15-20 tuổi có nguy cơ cao bị ung thư da hắc tố. Một lần cháy nắng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da sau này trong cuộc đời của bạn.
Trên thực tế, hai việc cháy nắng và rám nắng đều có hại cho làn da của bạn. Vết cháy nắng của bạn sẽ không chuyển thành rám nắng. Nó sẽ biến mất tự nó hoặc khi điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy vết rám nắng sau cháy nắng của mình. Điều này là do tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng và sạm da. Tuy nhiên, không phải vết cháy nắng của bạn quyết định thay đổi thành màu nâu, sắc tố mà bạn đang tìm kiếm.
Điều gì sẽ xảy ra với làn da khi bị cháy nắng?
Tia UV có thể làm hỏng DNA của bạn. Tuy nhiên, cơ thể bạn có nhiều cách khác nhau để chống lại điều này. Đôi khi, khi da của bạn tiếp xúc với các tia rất mạnh mà nó không thể xử lý được, các tế bào trên da của bạn có thể chết đi. Đây là khi các mạch máu của bạn gửi các tế bào miễn dịch đến để giải quyết tình huống, gây ra mẩn đỏ và viêm. Đây là những gì chúng tôi gọi là cháy nắng.
Kem chống nắng phù hợp cho bạn
Kem chống nắng bạn chọn phải tùy thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có làn da nhờn, dễ bị mụn trứng cá, kem chống nắng là một lựa chọn tốt hơn cho bạn vì chúng tránh bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng nằm trên cùng của làn da của bạn và ngăn chặn tia UV xuyên qua nó.
Nếu bạn không có làn da bị mụn, bạn có thể thoa kem chống nắng hóa học. Chúng tạo thành một lớp trên da của bạn và hấp thụ tia UV, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi bước ra nắng. Điều này sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt nhất.
Mẹo: Luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng vì chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Hầu hết các loại kem chống nắng chỉ ngăn chặn tia UVB. Tia UVA xuyên sâu qua các lớp của da, làm tăng nguy cơ ung thư da.
