Rụng tóc là một vấn đề rất phổ biến đối với chúng ta. Mặc dù có rất nhiều lý do dẫn đến rụng tóc, nhưng một lý do có thể là do nội tiết tố của bạn hoạt động mạnh, ví dụ như tuyến giáp. Trên thực tế, tuyến giáp và rụng tóc có liên quan đến nhau. Vì vậy để điều trị hiệu quả tình trạng này, bạn cần phải hiểu mối liên hệ của chúng.

Tuyến giáp có gây rụng tóc không?

Hiểu về tuyến giáp

Tuyến giáp là một tuyến quan trọng trong cơ thể bạn. Các tuyến là các nhóm tế bào tổng hợp các chất hóa học được gọi là hormone, được giải phóng vào máu. Tuyến giáp là một tuyến hình bướm nằm ở phần dưới phía trước của cổ.

Tuyến giáp rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển trong cơ thể. Khi tuyến giáp tạo ra quá nhiều hormone, tình trạng này được gọi là cường giáp. trong khi ngược lại (quá ít) được gọi là suy giáp. Các hormone quan trọng do tuyến giáp sản xuất là thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3).

Mối liên hệ giữa tuyến giáp và rụng tóc

Để có một bức tranh rõ ràng về mối quan hệ giữa tuyến giáp và rụng tóc, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu quá trình phát triển của tóc.

• Tóc bắt đầu mọc từ chân tóc (dưới cùng của nang tóc) trên da đầu của bạn.
• Các mạch máu của da đầu cung cấp chất dinh dưỡng cho gốc và giúp tóc phát triển.
• Tóc đẩy lên qua da của bạn. Các tuyến dầu (tuyến bã nhờn trong da) giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc.
• Tóc mọc trong một thời gian và sau đó rụng đi khi bắt đầu một chu kỳ phát triển tóc mới.

Các hormone của tuyến giáp, T3 và T4, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc và sự phát triển của nó. Khi quá trình sản xuất hormone bị rối loạn, nó có thể dẫn đến tình trạng tóc mỏng trên da đầu.

Các tình trạng tự miễn dịch như rụng tóc từng mảng thường được thấy cùng với tuyến giáp và dẫn đến các mảng tóc hói.

Các tình trạng như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) liên quan đến tuyến giáp cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Thuốc kháng giáp như carbimazole và propylthiouracil cũng có thể dẫn đến rụng tóc ở một số người.

Các triệu chứng của rụng tóc liên quan đến tuyến giáp

Tóc mỏng dần và chậm là triệu chứng phổ biến nhất của chứng rụng tóc liên quan đến tuyến giáp. Nó không gây ra các mảng hói trên da đầu. Bạn có thể nhận thấy nhiều sợi tóc hơn bình thường khi chải đầu hoặc khi tắm. Rụng tóc liên quan đến tuyến giáp thường là tạm thời.

Bạn có thể rụng từ 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Điều này xảy ra bởi vì 5-10% tóc của bạn đang trong giai đoạn telogen hoặc giai đoạn nghỉ ngơi vào bất kỳ ngày nào. Rụng tóc ngoài mức này cần được chăm sóc y tế và có thể liên quan đến tuyến giáp. Tự đánh giá mức độ hormone tuyến giáp.

Các triệu chứng phổ biến của suy giáp bao gồm:

• Tăng cân
• Mệt mỏi
• Táo bón
• Tâm trạng lâng lâng
• Cảm thấy lạnh
• Hay quên

Các triệu chứng phổ biến của cường giáp bao gồm:

• Sự lo ngại
• Rối loạn giấc ngủ
• Tóc giòn
• Giảm cân
• Tăng tiết mồ hôi
• Mệt mỏi
• Tim đập nhanh

Làm thế nào để ngăn rụng tóc liên quan đến tuyến giáp?

1. Các lựa chọn điều trị y tế

Điều này liên quan đến việc làm việc với bác sĩ của bạn để giữ cho tuyến giáp của bạn được kiểm soát.

Các loại thuốc thông thường bao gồm:

• Levothyroxine
• Propylthiouracil và methimazole
• Thuốc chẹn beta

A. Phẫu thuật

Phẫu thuật là một lựa chọn điều trị khác cho các rối loạn tuyến giáp. Nó liên quan đến việc loại bỏ một số hoặc tất cả các tuyến giáp.

B. Xạ trị

Xạ trị loại bỏ một số tế bào trong tuyến giáp, do đó làm giảm lượng hormone mà tuyến này tạo ra. Nó gây ra chứng suy giáp, sau đó được quản lý bằng liệu pháp thay thế hormone.

2. Biện pháp tại nhà

A. Giải quyết tình trạng thiếu dinh dưỡng

Sự thiếu hụt dinh dưỡng có liên quan đến rụng tóc. Những điều sau đây rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc:

• Vitamin B7 và B phức hợp
• Đồng
• Kẽm
• Vitamin C, A và E
• Coenzyme Q10

B. Thực phẩm giàu chất sắt

Thiếu sắt và rụng tóc liên quan đến tuyến giáp có liên quan với nhau. Bạn có thể đi kiểm tra nồng độ sắt trong cơ thể và cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như gan, thịt bò, trứng, thịt cừu, rau lá xanh, v.v.

C. Tránh xa thực phẩm gây viêm

Tránh thực phẩm gây viêm như thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên, thịt đỏ và đường. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tuyến giáp của bạn. Ăn thực phẩm chống viêm như nghệ và gừng. Ăn một chế độ ăn giàu thực phẩm toàn phần.

D. Bao gồm các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc như palmetto, cỏ ba lá đỏ, kỳ lân sai, chasteberry và đương quy được biết đến để điều trị rụng tóc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng chúng.

E. Bôi tinh dầu

Các loại tinh dầu như dầu bạch đàn và các chất chiết xuất từ ​​thực vật khác được biết là có tác dụng cải thiện sự phát triển của tóc. Cân nhắc kiểm tra miếng dán trước khi bạn bắt đầu sử dụng các loại tinh dầu giúp mọc tóc.

F. Kiểm soát việc tiêu thụ Iốt

Iốt có liên quan đến tuyến giáp. Theo dõi lượng i-ốt của bạn bằng cách hiểu lượng i-ốt bạn cần trong một ngày.

Hầu hết chúng ta liên kết ung thư với rụng tóc. Bạn có biết rằng chính thuốc là nguyên nhân khiến cơ thể rụng tóc chứ không phải bản thân tình trạng bệnh?

Tại sao hóa trị lại gây rụng tóc?

Các loại thuốc được sử dụng để hóa trị tích cực nhắm vào các tế bào phát triển nhanh chóng trên da gây ra ung thư. Do đó, các nang lông phát triển thường xuyên cũng trở thành mục tiêu.

Vì thuốc không có khả năng phân biệt giữa các tế bào này, nên nó giết chết tất cả các tế bào, bao gồm cả những tế bào được cơ thể sử dụng để mọc tóc.

Đây là lý do tại sao rất nhiều bệnh nhân gặp phải tình trạng rụng tóc trong quá trình hóa trị. Nó thường bắt đầu trong vòng 1-2 tuần điều trị.

Mức độ bạn có thể bị rụng tóc phụ thuộc vào một số yếu tố:

• Liều lượng của thuốc.
• Tần suất mà hóa trị được đưa ra.
• Thuốc tiêm tĩnh mạch có nhiều khả năng dẫn đến rụng tóc hơn.
• Một số loại thuốc được sử dụng kết hợp có thể dẫn đến chứng rụng tóc.
• Gen hoặc cấu tạo di truyền cá nhân của bạn – một số bệnh nhân không dễ bị rụng tóc trong khi những người khác có thể bị rụng tóc nhiều.

Bệnh nhân đang điều trị hóa chất sẽ nhận thấy mức độ rụng tóc khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc, liều lượng và loại ung thư.

• Rất nhiều bệnh nhân bị rụng tóc trong vòng 1 hoặc 2 tuần đầu điều trị.
• Rụng tóc thường có xu hướng bắt đầu từ hai bên tai và đỉnh đầu. Tuy nhiên, nó khác nhau đối với mỗi cá nhân.
• Khoảng 3 tháng, việc đóng kiện hoàn toàn có thể xảy ra.
• Bệnh nhân có xu hướng nhận thấy tóc mọc lại sau 1 đến 3 tháng. Sự thay đổi về màu sắc và kết cấu tóc có thể rõ ràng nhưng thường không lâu dài.
• 60% bệnh nhân đã báo cáo sự thay đổi về màu sắc và kiểu tóc của họ.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc trong quá trình hóa trị?

Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn rụng tóc sau khi hóa trị, nhưng những điều sau đây có thể giúp hạn chế rụng tóc ở một mức độ nhất định:

1. Mũ làm mát

Những chất này làm chậm lưu lượng máu đến da đầu của bạn, do đó làm chậm sự tấn công của các loại thuốc hóa trị vào nang tóc của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những loại mũ này thường có tác dụng với hầu hết các bệnh nhân.

Phản ứng phụ

• Nguy cơ ung thư tái phát nhỏ trên da đầu của bạn
• Nhức đầu
• Bệnh nhân có thể cảm thấy rất lạnh trong quá trình này

2. Minoxidil

Minoxidil là một loại thuốc bôi ngoài da đầu và được sử dụng để điều trị chứng rụng tóc nội tiết tố nam và nữ. Nó đã được chứng minh là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để giúp tóc mọc lại. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ bằng chứng để chứng minh điều này.

3. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc

Tiếp tục chế độ chăm sóc tóc của bạn trong quá trình điều trị hóa chất. Giặt nó thường xuyên theo yêu cầu, bảo dưỡng và chăm sóc nó nói chung, để duy trì sức khỏe của nó.

4. Mang kem chống nắng hoặc đội mũ khi ra ngoài

Điều trị có thể làm cho da đầu của bạn trở nên nhạy cảm và tiếp xúc với nhiệt độ quá cao có thể gây kích ứng da đầu. Mặc kem chống nắng để bảo vệ da đầu khỏi tác hại của tia UV và đội mũ để tránh cảm lạnh.

Chăm sóc tóc trước khi hóa trị

Không thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa trị. Tuy nhiên, bạn có thể quản lý nó bằng cách làm theo các mẹo chăm sóc tóc sau:

1. Tránh điều trị bằng hóa chất

Các phương pháp điều trị hóa chất như ép tóc hoặc nhuộm màu có thể làm hỏng tóc và khiến tóc gãy rụng. Tránh sử dụng bất kỳ sản phẩm tóc nào tạo ra nhiệt. Nhiệt sẽ loại bỏ các loại dầu cần thiết và độ ẩm trên tóc khiến tóc bạn bị gãy rụng.

2. Cắt tóc

Cắt tóc dài đến ngang vai trở lên sẽ giảm thiểu chấn thương do tóc bị rụng trong quá trình hóa trị.

3. Cân nhắc lấy một chiếc khăn che đầu

Khăn quàng cổ, đội tóc giả hoặc bất kỳ vật dụng che đầu nào khác có thể giúp bạn vượt qua chấn thương do mất tóc. Ngoài ra, bạn thậm chí có thể thử nghiệm với rất nhiều phong cách!

Đặc biệt sau quá trình hóa trị, bạn nên tuân theo chế độ chăm sóc tóc. Tóc mọc sau khi hóa trị đôi khi sẽ dễ bị gãy rụng. Tránh cọ rửa hoặc sử dụng các sản phẩm sinh nhiệt. Thực hiện theo chế độ chăm sóc tóc và cố gắng nhẹ nhàng với mái tóc của bạn. Tránh bất kỳ phương pháp điều trị nào khác như ép tóc hoặc nhuộm màu.

Khi nào tóc tôi sẽ mọc trở lại sau khi hóa trị?

Thông thường, bạn sẽ không thấy tóc mọc lại ngay sau khi hóa trị. Phải mất một thời gian để các loại thuốc bạn đã dùng trong quá trình hóa trị có thể rời khỏi cơ thể hoàn toàn. Khoảng 2 đến 3 tuần sau khi tiến hành xong hóa trị, bạn có theer thấy tóc mọc lại.

Bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng tốc độ mọc tóc trên đầu nhanh hơn các phần còn lại của cơ thể. Tóc mới có thể hơi khác về kết cấu và kiểu so với kiểu tóc ban đầu của bạn. Tuy nhiên, điều này thường là tạm thời. Bạn thậm chí có thể nhận thấy sự thay đổi trong màu tóc của mình.

Xạ trị và rụng tóc

Xạ trị sử dụng sóng năng lượng cao để nhắm vào các tế bào đang phân chia nhanh chóng. Hình thức điều trị này ở bệnh nhân ung thư tập trung vào các khu vực mà khối u đã phát triển.

Xạ trị cũng nhắm vào các tế bào đang phát triển nhanh chóng có thể dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc của bạn chỉ dành riêng cho khu vực đang điều trị.

Tóc có thể mọc lại hoặc không, tùy thuộc vào liều lượng và cường độ của liệu pháp. Liều lượng cao có thể gây rụng tóc vĩnh viễn.

Việc mất một vài sợi trong ngày trong khi chải đầu có lẽ là điều bình thường. Nhưng khi bạn bắt đầu để ý thấy tóc ở khắp mọi nơi trong nhà thì bạn nên quan tâm đến mái tóc của mình nhiều hơn. Có thể nói, đây là những triệu chứng đầu tiên của việc rụng tóc. Để tình trạng này không trở nên trầm trọng hơn, hãy hiểu rõ về nguyên nhân của tình trạng này và bắt đầu chăm sóc tóc cẩn thận hơn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của rụng tóc

Rụng tóc có thể xảy ra đột ngột hoặc dần dần. Trong khi một số loại rụng tóc là tạm thời, một số là vĩnh viễn. Các triệu chứng phổ biến nhất của rụng tóc là:

• Mỏng dần ở trán hoặc chân tóc dài ra
• Các đốm hói loang lổ hình tròn hoặc chứng rụng tóc
• Xõa tóc
• Các mảng bong tróc do nhiễm trùng
• Rụng tóc toàn thân do điều trị y tế như hóa trị

Nguyên nhân nào gây ra rụng tóc?

1. Di truyền

Rụng tóc do di truyền là một tình trạng tự nhiên. Nó được gọi là rụng tóc androgenetic và thường gặp ở nam giới. Nó còn được gọi là hói đầu kiểu nam hoặc hói đầu do di truyền.

2. Thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ trải qua sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc khi thay đổi biện pháp tránh thai. Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn.

Sinh con bao gồm căng thẳng cực độ trên cơ thể và có thể đẩy nhiều nang tóc sang giai đoạn nghỉ ngơi hoặc giai đoạn telogen. Telogen effluvium là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả loại rụng tóc từ da đầu. Nhưng đừng lo, tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được.

3. Thuốc và Xạ trị

Thuốc như hóa trị liệu thuốc, thuốc chống trầm cảm, viêm khớp và thuốc cao huyết áp có thể dẫn đến rụng tóc. Xạ trị được sử dụng để điều trị ung thư và nó có thể dẫn đến rụng tóc.

4. Căng thẳng

Cho dù bạn đang căng thẳng về công việc, các vấn đề cá nhân hoặc về bản thân rụng tóc của bạn, hãy dừng lại! Căng thẳng có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, khiến chúng trở nên yếu hơn. Các nghiên cứu cho thấy một số người có thể phát triển chứng rụng tóc trong thời gian căng thẳng kéo dài hoặc chấn thương tinh thần.

5. Tạo kiểu tóc quá mức

Không ai thích lặp lại các kiểu tóc, phải không? Để trông sang trọng và hợp thời trang, chúng tôi để tóc qua tạo kiểu bằng nhiệt và các kỹ thuật tạo kiểu hư tổn khác. Những quy trình như tẩy, uốn, uốn và ép tóc có thể dẫn đến gãy tóc.

6. Sản phẩm chăm sóc tóc

Hóa chất khắc nghiệt trong các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội đầu có thể dẫn đến rụng tóc. Điều quan trọng là chọn một loại dầu gội nhẹ nhàng được sản xuất cho bạn. Tìm hiểu kỹ mái tóc của bạn trước khi bạn tìm ra loại dầu gội và dầu dưỡng tóc.

7. Nhiễm trùng

Nhiễm trùng da do nấm và vi khuẩn có thể làm giảm số lượng tóc trên da đầu của bạn, gây ra hiện tượng hói hoặc mỏng tóc. Điều trị các tình trạng như bệnh giang mai có thể khôi phục sự phát triển của tóc.

8. Sự thiếu hụt vitamin

Tóc của bạn được tạo thành từ protein, axit amin và liên kết peptit. Để nuôi dưỡng các cấu trúc này, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Thiếu protein (nguồn động vật hoặc thực vật), sắt, kẽm, vitamin C và B trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra rụng tóc.

9. Ô nhiễm

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bụi và các hạt nhiên liệu từ không khí có thể ảnh hưởng đến da đầu và cản trở các protein của tóc. Ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm, bạc tóc.

10. Thói quen trong lối sống

Những thói quen trong lối sống như ngủ không đủ giấc, làm việc ngoài trời nắng và hút thuốc có thể gây rụng tóc. Tất cả những điều này phá vỡ các cơ chế trong cơ thể tạo ra một mái tóc khỏe mạnh.

Làm thế nào để kiểm soát tóc rụng?

1. Thuốc

Nếu bạn đã thử dùng thuốc để mọc lại tóc, bạn phải biết rõ về Minoxidil. Minoxidil là một loại thuốc không kê đơn được cho là giúp mọc tóc. Hãy nhẹ nhàng với nồng độ vì liều lượng cao có thể dẫn đến kích ứng da đầu và nổi mụn.

Phenylephrine là một loại thuốc khác giúp các nang tóc co lại, do đó ngăn ngừa tóc gãy rụng khi kéo.

Finasteride cũng là một loại thuốc bán theo đơn và giúp mọc tóc.

2. Điều trị

A. Cấy tóc

Cấy tóc liên quan đến việc phẫu thuật cắt bỏ các nang tóc từ vị trí hiến tặng trong cơ thể của bạn đến các vùng hói đầu. Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu và thường được thực hiện đối với chứng hói đầu ở nam giới.

B. Liệu pháp Laser

Những người bị rụng tóc do di truyền hoặc hóa trị có thể được hưởng lợi từ laser mức độ thấp. Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động bằng cách kích thích tế bào gốc biểu bì.

C. Huyết tương giàu tiểu cầu

Máu của bạn được chạy qua một máy ly tâm để tách tiểu cầu ra. Huyết tương giàu tiểu cầu này sau đó được tạo ra trong da đầu của bạn để phát triển tóc.

3. Thuốc thay thế

Mọi người đã sử dụng các phương pháp tự nhiên từ bao đời nay để giúp ngăn ngừa rụng tóc, mặc dù không có bằng chứng khoa học. Nước ép hành tây, lá dâm bụt, xoa bóp với tinh dầu, dầu dừa, trà xanh và lô hội là những phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến cho sự phát triển của tóc.

4. Chế độ ăn uống

Có một chế độ ăn uống giàu protein. Bao gồm amla trong chế độ ăn uống của bạn vì nó ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc. Đặc biệt là bạn nên xem xét cắt giảm muối và gia vị.

Mẹo ngăn ngừa rụng tóc

• Chuyển sang một chế độ ăn uống cân bằng.
• Ngủ đủ giấc.
• Tránh xa những kiểu tóc bó sát.
• Bật một viên vitamin tổng hợp.
• Che tóc bằng khăn quàng cổ khi bạn ra ngoài ô nhiễm.
• Tránh xa các kỹ thuật tạo kiểu tóc càng nhiều càng tốt.
• Mát-xa dầu thường xuyên sẽ làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và củng cố chân răng.
• Việc gội đầu bằng nước nóng có thể khiến tóc bị rụng. Nước mát luôn được khuyến khích để gội đầu.