Ai trong chúng ta cũng mong muốn có được mái tóc bồng bềnh và khỏe mạnh nhưng đó không phải là điều dễ dàng. Trên thực tế, bạn sẽ phải đối mặt với vô số các vấn đề về tóc khác nhau từ tóc xơ rối, tóc chẻ ngọn… đặc biệt là rụng tóc. Rụng tóc không phải là vấn đề xa lạ đối với chúng ta nhưng có lẽ ít người sẽ hiểu được nguyên nhân cụ thể gây ra rụng tóc và các giai đoạn rụng tóc khác nhau. Trong khi bạn chỉ có thể điều trị rụng tóc hiệu quả nếu tìm ra nguyên nhân gốc rễ của nó. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một vài thông tin hữu ích.

Nguyên nhân nào gây rụng tóc?

Các dấu hiệu của rụng tóc có thể bao gồm rụng tóc đột ngột, tóc mỏng bất thường, chân tóc bị tụt xuống và các mảng hói trên một số vùng da đầu.

Nguyên nhân gây rụng tóc có thể do di truyền, liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố hoặc một thành phần lão hóa bình thường. Nó cũng có thể xảy ra do tình trạng bệnh lý có từ trước. Một số nguyên nhân phổ biến khác bao gồm thiếu vitamin, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, thiếu máu, sử dụng quá nhiều dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và nhiễm trùng da đầu. Khám da đầu có thể hữu ích để chẩn đoán nguyên nhân gây rụng tóc của bạn.

Có một số công cụ để đánh giá mô hình, mức độ và mức độ nghiêm trọng của rụng tóc. Thang điểm được sử dụng phổ biến nhất là thang Hamilton-Norwood, dao động từ giai đoạn 1 đến giai đoạn 7. Nó giúp bạn xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng rụng tóc và khi nào bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia được chứng nhận để kiểm tra da đầu.

Thang điểm Hamilton-Norwood là một hệ thống phân loại chứng hói đầu ở nam giới mô tả các giai đoạn tiến hóa khác nhau của rụng tóc. Cùng với thang điểm Ludwig cho chứng hói đầu ở phụ nữ, thang điểm Hamilton-Norwood được sử dụng rộng rãi để phân loại các giai đoạn hói đầu ở nam giới.

James Hamilton đã thiết lập tiêu chuẩn với hệ thống phân loại của mình vào những năm 1950. Sau đó, Norwood bổ sung thêm một số kiểu rụng tóc vào những năm 1970, trở thành phân loại Hamilton-Norwood cập nhật, thường được sử dụng ngày nay để xác định các giai đoạn rụng tóc khác nhau.

Các bác sĩ cũng sử dụng một số thang phân loại khác. Tuy nhiên, thang đo Hamilton-Norwood vẫn là phổ biến nhất. Trên thực tế, mặc dù không có độ tuổi cố định nào mà các triệu chứng thang Hamilton- Norwood xuất hiện, chúng thường thấy ở những người trên 30 tuổi.

Đánh giá da đầu bởi bác sĩ da liễu được chứng nhận để chẩn đoán chính xác tình trạng rụng tóc của bạn là rất quan trọng để đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Xác định đúng kiểu rụng tóc là rất quan trọng nếu bạn muốn có biện pháp xử lý sớm.

Các giai đoạn rụng tóc

Có bảy giai đoạn rụng tóc, được phân loại theo thang Hamilton-Norwood, dựa trên mức độ nghiêm trọng và kiểu rụng tóc.

Giai đoạn 1

Ở giai đoạn 1, không có hiện tượng rụng tóc hoặc tụt chân tóc đáng kể.

Giai đoạn 2

Ở giai đoạn 2, chân tóc có biểu hiện hơi thụt xuống xung quanh thái dương. Điều này phổ biến hơn ở người lớn tuổi và còn được gọi là chân tóc trưởng thành hoặc người lớn.

Giai đoạn 3

Rụng tóc thường bắt đầu trở nên đáng chú ý trong giai đoạn 3. Chân tóc có xu hướng kéo ra sau từ thái dương, giống như hình chữ U, V hoặc M. Đó là trong giai đoạn này, các dấu hiệu đầu tiên của bệnh hói đầu có thể được chẩn đoán lâm sàng. Các vùng lõm thường có lông thưa hoặc để trần hoàn toàn.

Loại rụng tóc này thường liên quan đến quá trình lão hóa, vì vậy nếu bạn vẫn còn trẻ, đó có thể là dấu hiệu của chứng rụng tóc do hói đầu.

Đỉnh giai đoạn 3

Những người trải qua giai đoạn đầu hói đỉnh 3 cũng sẽ bắt đầu rụng tóc trên đỉnh da đầu hoặc đỉnh đầu.

Giai đoạn 4

Đến giai đoạn 4, tình trạng thoái hóa chân tóc diễn ra nghiêm trọng hơn. Có lông thưa hoặc không có trên đỉnh. Tuy nhiên, vẫn có một dải tóc giữa chân tóc bị thụt vào và chỗ hói.

Ở giai đoạn 4A, có thể không có hiện tượng hói đầu nhưng rụng tóc nhiều hơn ở vùng trước thái dương.

Giai đoạn 5

Giai đoạn 5 là giai đoạn tiến triển cấp tính hơn của giai đoạn 4. Dải tóc giữa chân tóc rút xuống và chỗ hói trở nên mỏng hơn trong giai đoạn này. Trong giai đoạn 5, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu ban đầu của chân tóc hình móng ngựa khi quá trình rụng tóc tiến triển.

Giai đoạn 6

Ở giai đoạn 6, có một dải tóc mỏng hơn nhiều kéo dài giữa hai vùng tóc bị rụng. Trong một số trường hợp, dải này cũng trở nên mỏng hơn hoặc biến mất hoàn toàn do rụng tóc, được phân loại là giai đoạn 6A, nơi hai vùng tóc rụng dính liền với nhau.

Giai đoạn 7

Giai đoạn 7 là kiểu rụng tóc cuối cùng và nghiêm trọng nhất, theo thang điểm Hamilton-Norwood. Kiểu tóc hình móng ngựa, mà bạn thấy các dấu hiệu ban đầu ở giai đoạn 5, trở nên nổi bật hơn trong giai đoạn 7. Vùng tóc hình móng ngựa sẽ vẫn còn, sau khi vùng thái dương phía trước và vùng chỏm tóc trở nên dính liền với nhau.

Khi nào nên đi gặp ​​bác sĩ?

Nếu rụng tóc không liên quan đến chứng hói đầu, bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia được chứng nhận để xác định nguyên nhân gốc rễ của nó.

Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy choáng ngợp với số lượng tóc đang rụng và nếu đường chân tóc bị rút lại khiến bạn căng thẳng, bạn phải nói chuyện với bác sĩ về các dấu hiệu ban đầu của rụng tóc và cách điều trị để tránh tổn thương thêm.

Thang đo Ludwig dành cho phụ nữ

Trong khi thang điểm Hamilton-Norwood được sử dụng phổ biến để xác định các giai đoạn rụng tóc khác nhau ở nam giới, thì thang điểm Ludwig được sử dụng để xác định các kiểu rụng tóc ở phụ nữ.

Năm 1977, Ludwig đã nghiên cứu hơn 400 phụ nữ đã báo cáo rụng tóc để tạo ra một hệ thống phân loại nhằm xác định các giai đoạn tiến hóa khác nhau của rụng tóc. Thang điểm Ludwig xác định ba giai đoạn rụng tóc chính. Ở giai đoạn 1, tóc trên đỉnh đầu bắt đầu mỏng dần. Ở giai đoạn 2, da đầu bắt đầu nổi rõ. Ở giai đoạn 3, toàn bộ tóc ở đỉnh có thể bị rụng, dẫn đến hói đầu.

Ebling and Rook cũng phát triển một hệ thống phân loại rụng tóc với năm giai đoạn. Trong khi hai giai đoạn đầu của nó vẫn giống như hệ thống Ludwig, trong giai đoạn 3 của nó, vẫn tiếp tục có hiện tượng rụng tóc lan tỏa trong khu vực, cùng với sự suy thoái chân tóc ban đầu.

Phân loại này thường được coi là một cập nhật trong thang điểm Ludwig vì nó cũng tính đến rụng tóc ở nam giới. Một số hệ thống phân loại khác dành cho phụ nữ bao gồm thang điểm Savin (1992), chia rụng tóc thành 8 giai đoạn và thang điểm Olsen (1994), tương tự như thang điểm Ludwig.

Điều trị rụng tóc

Mặc dù không có cách chữa trị chứng hói đầu nhưng bạn có thể làm chậm nó bằng cách tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có thể hướng dẫn bạn cách điều trị rụng tóc chính xác.

Một số bác sĩ có thể kê đơn thuốc Minoxidil để ngăn rụng tóc, nhưng nó hầu như không phải là cách chữa trị hoặc giải pháp cho chứng hói đầu ở nam và nữ. Một số bác sĩ cũng có thể kê toa Finasteride, nhưng hãy nhớ rằng những loại thuốc này chỉ tạm thời làm chậm quá trình.

Cũng có những tác dụng phụ đối với những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và gây ra các triệu chứng khác.

Rụng tóc là một vấn đề về tóc rất phổ biến đối với chúng ta. Trên thực tế, bạn có thể nghe tới nhiều nguyên nhân khác nhau khiến tóc rụng, nhưng bạn có biết rằng việc rụng tóc do đội mũ bảo hiểm cũng khá phổ biến hay không? Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn gặp phải một số trường hợp rụng tóc nhẹ. Điều cần thiết hơn cả là bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ tại sao mũ bảo hiểm của bạn có thể gây rụng tóc và cải thiện nó từ vấn đề nào.

Tại sao bạn bị rụng tóc khi đội mũ bảo hiểm?

Mũ bảo hiểm được đội không đúng cách hoặc đội không đúng cách là những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Bạn phải cẩn thận trong khi đội mũ bảo hiểm và tháo ra, để không làm hỏng tóc.

Nếu bạn có thể cảm thấy bất kỳ sự căng thẳng nào trên tóc khi thực hiện quá trình này, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang đội mũ bảo hiểm không đúng cách và nó có thể dẫn đến chứng rụng tóc do lực kéo.

Rụng tóc do kéo là tình trạng rụng tóc do các nang tóc bị kéo căng hoặc kéo dài trong thời gian dài. Bạn có thể thường thấy điều này ở những người để tóc kiểu đuôi ngựa, thắt bím, tóc tết và búi.

Mặc dù mũ bảo hiểm lớn là một mối nguy hiểm về an toàn vì mũ có thể trượt ra khi gặp tai nạn, nhưng mũ quá chật có thể tạo ra áp lực quá lớn lên tóc của bạn và làm tổn thương chân tóc, gây ra rụng tóc.

Đội mũ bảo hiểm chật cũng hạn chế luồng không khí, tạo môi trường hoàn hảo để giữ bụi bẩn và mồ hôi. Nó trở thành nơi sinh sản lý tưởng của vi khuẩn và có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng da đầu làm suy yếu các nang tóc và có thể dẫn đến rụng tóc, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của tóc mới.

Làm thế nào để ngăn ngừa tóc hư tổn do đội mũ bảo hiểm?

1. Giữ cho tóc sạch sẽ

Da đầu liên tục tiết ra bã nhờn, tạo điều kiện tự nhiên cho mái tóc của bạn. Tuy nhiên, khi bạn không gội đầu thường xuyên, chất nhờn sẽ tích tụ lại khiến tóc trở nên bóng nhờn.

Bã nhờn dư thừa có thể là nguồn thức ăn cho vi sinh vật (vi sinh vật cực nhỏ), gây ra gàu và nếu nghiêm trọng là rụng tóc.

Thường xuyên gội đầu sẽ giúp tóc luôn sạch sẽ và là bước đầu tiên để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc do đội mũ bảo hiểm. Ngoài ra, nó ngăn ngừa khô, ngăn gàu và giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh.

2. Dưỡng ẩm cho tóc

Tóc ngậm nước làm giảm đáng kể nguy cơ ma sát giữa lớp lót bên trong mũ bảo hiểm và tóc của bạn. Vì vậy, dù tóc mỏng, thô hay dày, dưỡng ẩm là chìa khóa để chăm sóc tóc, ngăn ngừa hư tổn và duy trì sức khỏe tổng thể của tóc.

3. Tránh đội mũ bảo hiểm khi tóc ướt

Nếu bạn đội mũ bảo hiểm trong khi tóc ướt, phần bên trong mũ có thể bị ẩm. Bạn có biết, một môi trường ấm áp và ẩm ướt là hoàn hảo cho sự phát triển của vi khuẩn?

Việc thiếu luồng không khí sẽ khuyến khích sự phát triển của vi trùng và nấm, gây nhiễm trùng da đầu, gây ra nhiều vấn đề hơn là rụng tóc. Hơn nữa, đội mũ bảo hiểm có thể khiến tóc ướt bị tổn thương nhiều hơn.

Tốt nhất bạn nên dành thời gian ra ngoài và làm khô tóc đúng cách trước khi đội mũ bảo hiểm. Thêm một vài phút có thể giúp bạn đỡ phải chịu đựng các vấn đề về tóc khác

4. Đầu tư vào một chiếc mũ bảo hiểm chất lượng tốt

Bên ngoài của mũ bảo hiểm được chứng nhận được làm bằng vật liệu được kiểm tra về độ an toàn trong trường hợp va chạm. Nó cũng được làm bằng vật liệu chất lượng cao, thoáng khí và không gây kích ứng da đầu.

Khi bạn đã tìm được loại mũ bảo hiểm phù hợp, hãy tìm đúng kích cỡ. Mũ bảo hiểm phải vừa vặn và rời khỏi đầu bạn mà không gây ra bất kỳ lực căng nào cho tóc của bạn.

Lưu ý: Những người để tóc dài sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với việc bạn buộc tóc kiểu đuôi ngựa hoặc búi cao trong khi đội mũ bảo hiểm.

5. Xoa bóp da đầu

Khi bạn bỏ đói các nang tóc của chất dinh dưỡng, chúng sẽ chết nhanh chóng. Đó là lý do tại sao lưu thông máu thích hợp là điều cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Một cách đơn giản để tăng cường tuần hoàn và giảm rụng tóc là xoa bóp da đầu với một ít dầu ấm. Điều này giúp chuyển các chất dinh dưỡng đến chân tóc và thúc đẩy quá trình tái tạo tóc.

6. Làm sạch mũ bảo hiểm

Đảm bảo rằng bạn làm sạch mũ bảo hiểm của mình hàng tuần hoặc hai tuần một lần. Đây là một bài tập đơn giản và bạn không nên bỏ qua.

Bạn có thể tháo và giặt đệm bên trong của tất cả các mũ bảo hiểm chất lượng tốt. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ bụi, mồ hôi và vi khuẩn có thể tích tụ ở đó. Lau kỹ phần còn lại bằng khăn ẩm sạch.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe mạnh, bạn phải chăm sóc mũ bảo hiểm của bạn.

Lưu ý: Khi không sử dụng mũ bảo hiểm, hãy để mũ bảo hiểm ở nơi khô ráo, thoáng mát, có đủ ánh nắng mặt trời. Mặt trời hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Phải làm gì nếu bạn bị rụng tóc do đội mũ bảo hiểm?

Không bao giờ là quá muộn để khắc phục tình trạng rụng tóc do đội mũ bảo hiểm. Ngoài việc làm theo những gì được liệt kê trong bài viết này, bạn cũng có thể triển khai những thứ khác:

• Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng
• Ăn nhiều protein hơn
• Hydrat hóa bản thân
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm căng thẳng
• Tránh các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt