Chăm sóc bản thân là một trong những điều chúng ta thường bỏ bê, dành thời gian cho mọi thứ và mọi người, ngoại trừ bản thân. Điều này dẫn đến căng thẳng, tâm trạng thất thường và sức khỏe giảm sút. Nếu gần đây bạn cảm thấy hơi buồn, rất có thể bạn là một trong số những quý cô cần nghỉ ngơi và thực hiện một thói quen làm đẹp rất cụ thể để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn. Bạn có biết về cung hoàng đạo? Nó có thể cho bạn biết mọi thứ về tính cách, tính cách và thậm chí cả nhu cầu của bạn. Đây là cách bạn nên xây dựng thói quen làm đẹp theo cung hoàng đạo của mình.

Bạch Dương – một ngày thư giãn trong spa

Phụ nữ Bạch Dương luôn quyết tâm và chăm chỉ. Điều này có nghĩa là thói quen làm đẹp của họ cần được lên kế hoạch cẩn thận và đưa vào lịch trình chặt chẽ những việc cần hoàn thành càng sớm càng tốt. Bằng cách này, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc đi và thư giãn và không làm gì cả ngày. Cả cơ thể và tâm trí của bạn đều cần được thư giãn theo thời gian. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy trẻ lại và trông tươi tắn!

Chòm sao Kim Ngưu – mát xa mặt

Các quý cô Kim Ngưu đã thử nghiệm rất nhiều trong năm 2018 với chế độ làm đẹp của họ, thử những điều mới và bước ra khỏi vùng an toàn. Chà, bây giờ là lúc để tiến xa hơn nữa và kết hợp thêm một số mẹo làm đẹp vào thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày của bạn. Mát xa mặt nhẹ có thể mang lại điều kỳ diệu cho bạn, cũng như sử dụng dầu để dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Song Tử – nói “không” với mua sắm bốc đồng

Phụ nữ Song Tử là những người mua sắm bốc đồng. Họ không thể dừng lại khi đọc về xu hướng làm đẹp mới rất đặc biệt đó và phải tự mình thử nó. Đó là lý do tại sao bàn của họ chất đầy đồ trang điểm và đồ tự làm, khiến việc xây dựng thói quen làm đẹp cố kết trở nên khó khăn. Đã đến lúc cho đi bất cứ thứ gì bạn không cần hoặc không sử dụng ngay bây giờ và tập trung vào những sản phẩm thực sự tốt cho bạn.

Cự giải và sản phẩm dịu nhẹ

Những quý cô Cự Giải nhạy cảm tìm kiếm sự thoải mái không chỉ ở nhà và với người khác, mà còn với thói quen làm đẹp của họ. Các loại kem dịu nhẹ và kết cấu nhẹ nhàng nên là trọng tâm trong chế độ làm đẹp của họ, cũng như tạo ra một môi trường thoải mái và thư giãn cho tất cả các quy trình.

Sư Tử – mỹ phẩm hữu cơ

Phụ nữ Sư Tử nhận thức rất rõ về ngoại hình, sức khỏe của chính họ và những điều họ cần làm để duy trì bất cứ điều gì họ đã đạt được trong các lĩnh vực này. Và họ đã sẵn sàng để làm việc cho nó! Đã đến lúc các nàng Cự Giải từ bỏ những sản phẩm chứa hóa chất và chuyển sang dùng những sản phẩm hữu cơ để mang lại hiệu quả lâu dài bất ngờ.

Xử Nữ – trẻ hóa

Các quý cô Xử Nữ rất quan tâm và có thể chữa lành vết thương cho bất kỳ ai bằng tình yêu thương và tính cách nuôi dưỡng của họ. Nhưng khi nói đến việc chăm sóc bản thân, họ thường gặp một số vấn đề và có xu hướng che giấu tất cả các vấn đề về sắc đẹp của mình dưới lớp trang điểm hơn là giải quyết chúng. Đã đến lúc đầu tư vào một số sản phẩm tự nhiên trẻ hóa giúp cải thiện tình trạng da và sức khỏe tổng thể của bạn.

Thiên Bình – tự giáo dục và tự chăm sóc

Các quý cô Thiên Bình thiếu can đảm khi thử các sản phẩm mới có thể cải thiện thói quen làm đẹp của họ. Họ có tiêu chuẩn cao về cái đẹp và muốn trở nên khỏe mạnh hơn, nhưng thường không biết bắt đầu từ đâu. Đã đến lúc tìm hiểu về các loại da, kỹ thuật trang điểm và các sản phẩm chăm sóc bản thân khác nhau. Ai biết được, bạn có thể trở thành một chuyên gia về điều này!

Bọ Cạp nên đặc biệt chú ý đến việc giữ nước cả bên trong lẫn bên ngoài. Da của họ hầu hết thời gian cần các sản phẩm dưỡng ẩm vì việc nghỉ ngơi không thường xuyên và làm sạch quá mức của họ làm khô da. Sử dụng các loại tinh dầu sẽ có tác dụng chữa bệnh cả về cơ thể và tâm trí của bạn, giảm mức độ căng thẳng và có tác dụng thư giãn tổng thể đối với tâm lý của bạn.

Chòm sao Nhân Mã – các loại thảo mộc

Phụ nữ Nhân Mã thích thử các sản phẩm làm đẹp mới, nhưng họ hiếm khi tuân theo một thói quen làm đẹp duy nhất hoặc một bộ nguyên liệu để chăm sóc bản thân. Điều này cần phải thay đổi ngay bây giờ! Bạn nên đặc biệt chú ý đến các sản phẩm có thành phần thảo mộc vì chúng ít gây kích ứng da và có tác dụng thực sự tuyệt vời đối với cơ thể phụ nữ.

Ma Kết – chế độ làm đẹp

Phụ nữ Ma Kết dễ bị căng thẳng vì họ chăm chỉ, cần cù và có xu hướng quên đi một thứ như chế độ làm đẹp thậm chí còn tồn tại. Bạn cần nhắc nhở bản thân rằng sức khỏe và sắc đẹp là trên hết và chúng không thể thiếu nếu không có một thói quen làm đẹp phù hợp và được duy trì đều đặn. Bạn không cần phải trở nên phức tạp – một thói quen đơn giản sẽ làm được! Sử dụng toner, tẩy tế bào chết và làm sạch da, đồng thời thử một số loại dầu dưỡng da mặt tuyệt vời đó.

Bảo Bình – công thức tự làm

Các quý cô Bảo Bình thích thử nghiệm các sản phẩm làm đẹp của họ – nếu có thứ gì đó họ có thể tự làm, họ sẽ làm điều đó! Danh sách sản phẩm làm đẹp DIY của họ gần như vô tận và họ đã thử nhiều công thức làm đẹp hơn bất kỳ dấu hiệu nào khác trong danh sách. Điều Bảo Bình cần là làm mọi thứ chậm lại một chút. Quá nhiều phương pháp làm đẹp và các loại mặt nạ khác nhau gây khó khăn cho làn da và cơ thể của bạn. Bạn nên tạo một thói quen nhất định và tuân theo nó để nó có thể hoạt động.

Cung Song Ngư – trở nên hiểu biết hơn

Song Ngư thực sự cần phải đẩy mạnh trò chơi làm đẹp của họ. Họ biết những mẹo và thủ thuật cơ bản, nhưng thời gian trôi qua, các mùa thay đổi và chế độ làm đẹp của họ vẫn như cũ. Bạn nên điều chỉnh chế độ làm đẹp và chăm sóc da của mình với mọi thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm! Đã đến lúc trở nên hiểu biết hơn về những gì tốt cho bạn và làm thế nào để giữ cho mình tươi trẻ và khỏe mạnh

Ayurveda là tất cả về việc tạo ra sự cân bằng giữa tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn. Để làm được điều đó, nó sử dụng nhiều phương pháp như điều trị bằng thuốc thảo dược, chế độ ăn kiêng đặc biệt, quy trình làm sạch và xoa bóp Ayurvedic. Điều làm cho massage Ayurvedic khác với tất cả các loại khác là nó kết hợp việc sử dụng các loại tinh dầu hỗn hợp đặc biệt để giảm căng thẳng, trẻ hóa và thư giãn cơ thể con người, cũng như làm sạch nó ở nhiều cấp độ khác nhau. Dưới đây là 7 loại Massage Ayurvedic bạn cần thử càng sớm càng tốt.

Shirodhara

Shirodhara là một kiểu xoa bóp tinh tế đặc biệt có một dòng ‘dhara’ (dầu dược liệu) chảy lên trán của bạn trong một khoảng thời gian nhất định. Sau đó, nó được theo sau bởi một massage đầu nhẹ. Shirodhara giúp đầu óc tỉnh táo, cải thiện sự tập trung, trẻ hóa cơ thể và giảm mức độ căng thẳng. Đó là một phương pháp điều trị nổi tiếng cho chứng mất ngủ, trầm cảm và lo lắng.

Abhyanga

Abhyanga là liệu pháp mát-xa toàn thân được thực hiện đồng thời bởi hai nhà trị liệu. Nó kéo dài trong 45 phút và bao phủ 107 điểm quan trọng trong cơ thể bạn để cải thiện quá trình trao đổi chất, lưu thông máu và giải độc cơ thể. Sau đó, bạn sẽ được tắm hơi thư giãn trong 15 phút. Loại hình massage này giúp cải thiện giấc ngủ, giải tỏa lo âu, cải thiện tình trạng da và tốt cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể nói chung.

Garshana

Garshana không sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc hỗn hợp thảo mộc đặc biệt nào trong quá trình này. Loại massage này được thực hiện bằng găng tay lụa thô giúp cải thiện lưu thông máu của cơ thể bạn. Các chuyển động ánh sáng do nhà trị liệu thực hiện sẽ kích thích hệ thống bạch huyết và thúc đẩy quá trình giải phóng độc tố.

Udvartana

Udvartana là liệu pháp mát-xa làm sạch sâu chỉ được thực hiện bằng bột thảo mộc khô. Nó không chỉ cải thiện tình trạng da của bạn mà còn kích thích các mô mỡ, nhẹ nhàng phân hủy chất béo. Loại massage này cũng tăng cường cơ bắp và thúc đẩy giảm cân. Hoàn hảo cho những bạn đang cố gắng đốt thêm vài cân!

Pizhichil

Pizhichil là một liệu pháp toàn thân, bao gồm khoảng 5 lít dầu thuốc được vắt trên toàn bộ cơ thể bạn từ một mảnh vải. Mặc dù điều này nghe có vẻ không quá thú vị, nhưng đây là một trong những quy trình thư giãn và trẻ hóa nhất ở Ayurveda. Nó làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ toàn bộ cơ thể bạn khỏi nhiều loại bệnh tật và tiếp thêm sinh lực cho bạn ở mọi cấp độ. Thủ tục được đi kèm với massage nhẹ.

Netra Tharpanam

Thủ tục tuyệt vời này sẽ làm giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn và giảm kích ứng. Nethra Tharpanam liên quan đến hai hồ chứa làm bằng gram dán, chứa đầy bơ ghee chữa bệnh. Hiệu ứng làm mát sẽ giống như chưa từng có trước đây! Nó cũng được biết là cải thiện thị lực nếu được thực hiện thường xuyên.

Njavara Kizhi

Njavara Kizhi là một kiểu mát-xa khác thường sử dụng những viên thuốc đặc biệt chứa đầy gạo Njavara. Đầu tiên, dầu thơm dược liệu được thoa lên toàn bộ cơ thể của bạn, sau đó bắt đầu mát-xa bằng bông gòn. Chúng được ngâm trong sữa bò và các loại thảo mộc theo định kỳ, làm tăng nhiệt độ cơ thể và mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Loại massage này được biết là có lợi nhất cho hệ thần kinh.

Các liệu pháp spa và massage có lẽ đã không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Chúng ta không thể phủ nhận được những hiệu quả mà các phương pháp này mang lại, cả về thể chất và tinh thần cho con người. Ngoài việc giúp bạn thư giãn, 10 kỹ thuật xoa bóp độc đáo này còn có tác dụng kỳ diệu về thể chất cũng như cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

1. Gua Sha

Trong kỹ thuật này, bạn cạo da bằng thìa hoặc dụng cụ tương tự để tạo ra vết bầm tím và đỏ nhẹ. Nó rõ ràng giúp tăng cường sức khỏe cho những vùng bị thương và kích thích quá trình chữa lành, đồng thời được cho là giúp cải thiện đáng kể cơn đau. Nó được mô tả là cảm giác như bạn đang chảy máu, mặc dù không phải vậy, và mọi người nói rằng nó có tác dụng kỳ diệu. Phải thử tất cả mọi thứ một lần, phải không?

2. Châm cứu

Mọi người thường sợ hãi trước vô số những chiếc kim gầy guộc cắm vào cơ thể bạn, nhưng đó là một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể tặng cho cơ thể mình. Và nó thực sự không đau (chỉ cần không di chuyển). Kỹ thuật cổ xưa của Trung Quốc này thực sự có thể giúp ích cho mọi vấn đề, cho dù đó là vấn đề về đường tiêu hóa, khả năng sinh sản, da hay rối loạn kinh nguyệt.

3. Mô sâu

Phương pháp mát-xa tập trung này thực sự có tác dụng và giải quyết mọi khúc mắc. Các động tác vuốt chậm được áp dụng với áp lực mạnh giúp khắc phục cơn đau mãn tính, các vấn đề về tư thế hoặc đau cơ. Nó cũng được biết là giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay và viêm xương khớp.

4. Shiatsu

Shiatsu là một phương pháp của Nhật Bản, trong đó nhân viên mát xa áp dụng lực cục bộ bằng tay (và đôi khi là khuỷu tay) theo mô hình nhịp nhàng khắp cơ thể. Nó kích thích các điểm bấm huyệt để thúc đẩy sự cân bằng và dòng năng lượng, đồng thời có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề.

5. Bấm huyệt bàn chân

Bấm huyệt, hoặc áp lực được áp dụng cho các điểm phản xạ nhất định trên bàn chân tương ứng với các cơ quan và hệ thống cơ thể nhất định. Nó có thể điều trị mọi thứ từ trầm cảm đến PMS, đến đau sau phẫu thuật. Các đầu dây thần kinh được kích thích có thể giải phóng năng lượng và endorphin, vậy tại sao bạn không được xoa bóp chân ngay hôm nay?

6. Massage đá nóng

Sử dụng những viên đá ấm mịn được đặt vào các điểm cụ thể trên cơ thể. Nhiệt thúc đẩy thư giãn và nới lỏng các cơ bắp căng cứng để có thể tiếp cận tốt hơn các khu vực có vấn đề. Chúng thường là đá núi lửa giữ nhiệt tốt.

7. Giác hơi

Những kết quả bầm tím này trông đáng sợ hơn nhiều so với cảm giác của họ. Và chúng sẽ biến mất trong vòng một tuần, vì vậy đừng lo lắng! Giác hơi rất tốt cho lưu lượng máu và thư giãn hệ thần kinh, cũng như chứng đau nửa đầu, lo lắng và thậm chí cả da sần vỏ cam. Các cốc hút được đặt trên da và giúp giảm áp lực.

8. Liệu pháp craniosacral

Kỹ thuật trị liệu này có thể điều trị UTI, mất ngủ và hen suyễn. Nó dựa trên phát hiện từ thế kỷ trước rằng xương sọ có liên quan đến CNS và chất lỏng của cơ thể, cũng như mô. Phong cách mát-xa độc đáo này bao gồm áp lực của ngón tay lên xương chậu, hộp sọ và phần dưới cột sống để thúc đẩy lưu thông chất lỏng tự nhiên và mô.

9. Trị liệu bằng nước biển

Bạn đã bao giờ nhìn thấy một quảng cáo cho một trong những gói rong biển hoặc bùn xa hoa đó chưa? Về cơ bản đó là những gì liệu pháp này là. Nó có thể điều trị da khô, cải thiện sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch của bạn. Nó thậm chí còn điều trị chứng đau cơ xơ hóa và rất phổ biến vì các khoáng chất và nguyên tố có trong nước biển giúp tăng cường lưu thông và giải độc cơ thể.

10. Trị liệu bằng hương thơm

Tích hợp mùi hương vào quá trình mát-xa được biết là giúp cải thiện sâu sắc các vấn đề về tâm trạng, căng thẳng và khó ngủ. Mùi hương đến từ các loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​​​thực vật và chúng kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh và các yếu tố khác kiểm soát hành vi và cảm xúc, hay còn gọi là tâm trạng của bạn.