Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ? Đó là nhờ vòa hàng rào độ ẩm của da giúp bạn bảo vệ 24/7. Trên thực tế, ánh nắng mặt trời và ô nhiễm chính là nguyên nhân làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Vậy làm thế nào để bạn có thể khắc phục được điều này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 8 cách tuyệt vời để sửa chữa hàng rào bảo vệ da!

Hàng rào bảo vệ da là gì và nó hoạt động như thế nào?

Da có nhiều lớp dành riêng để thực hiện các chức năng khác nhau. Lớp trên cùng là biểu bì. Nó được tạo thành từ khoảng 5 lớp bên trong, trong đó lớp sừng là trên cùng. Nó được tạo ra từ các tế bào da được gọi là tế bào vảy hạt nhân, được liên kết với nhau bằng lipid.

Trong khi các tế bào da này chứa chất giữ ẩm tự nhiên và chất sừng, thì các chất béo có cholesterol, ceramides và axit béo. Lớp này chứa các tế bào sừng chết sản sinh ra các chất bảo vệ để cung cấp khả năng miễn dịch chống lại các độc tố.

Theo một báo cáo, hàng rào độ ẩm cung cấp một lớp đệm bất cứ khi nào làn da bị đe dọa. Lớp sừng có bản chất là hơi chua. Khi da tiếp xúc với bất kỳ mầm bệnh nào, tính axit này sẽ tạo ra một chất đệm để ngăn chặn sự phát triển của nó. Điều này ngăn chặn mầm bệnh có hại gây ra bất kỳ bệnh nào về da.

Nguyên nhân nào khiến hàng rào bảo vệ da bị hư hỏng?

Mức độ ô nhiễm ngày càng tăng dẫn đến các mối đe dọa như mầm bệnh và chất độc gần như hàng ngày. Trực tiếp hoặc gián tiếp, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Mặc dù lớp chống ẩm có thể bảo vệ ở một mức độ nhất định, việc tiếp xúc thường xuyên với chất độc có thể làm hỏng lớp đó. Một số lý do khác có thể làm hỏng lớp ẩm trên da là:

1. Yếu tố di truyền
2. Lão hóa
3. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt như quá nóng hoặc quá lạnh
4. Tiếp xúc với chất gây dị ứng, chất ô nhiễm, chất kích thích
5. Mức độ phơi nhiễm tia UVA và UVB cao nhất
6. Sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa và xà phòng mạnh
7. Rửa sạch da quá mức
8. Tẩy da chết quá mức
9. Đối mặt với hóa chất khắc nghiệt
10. Steroid
11. Căng thẳng
12. Suy nhược
    

    

Các triệu chứng khi hàng rào bảo vệ da bị hư hỏng

1. Khô liên tục

Da khô là triệu chứng cơ bản của hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Bạn có thể cảm thấy khô da liên tục ngay cả sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Điều này xảy ra khi lớp ngoài cùng của da bị mất đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên. Lớp lipid không khóa được độ ẩm bên trong da và kem dưỡng ẩm bị bay hơi.

2. Phản ứng viêm

Khi hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương, về mặt kỹ thuật, nó sẽ mở ra cánh cửa cho vi khuẩn, vi rút, chất ô nhiễm và bức xạ. Da của bạn cố gắng chống lại các mầm bệnh này và tạo ra viêm.

3. Độ nhạy cảm

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể khiến da bạn trở nên nhạy cảm. Việc sử dụng sản phẩm đơn giản trở nên đau đớn, dẫn đến cảm giác châm chích hoặc kích ứng.

4. Ngứa

Khi bạn tiếp xúc với bất kỳ chất gây dị ứng nào thì làn da sẽ có phản ứng ngứa.

Sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị

1. Duy trì sự cân bằng pH của bạn

Mức độ pH nằm trong khoảng từ 1 đến 14, trong đó pH 7 được coi là trung tính. Mức độ pH thấp hơn là axit và số cao hơn 7 là bazơ. Bản chất có tính axit của da người là do độ pH khoảng 5,7. Tính axit này cung cấp sự bảo vệ khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài như vi khuẩn, vi rút, vi trùng hoặc bất kỳ loại chất ô nhiễm nào. Do đó, việc duy trì sự cân bằng độ pH của da là cần thiết.

Một nghiên cứu cho thấy rằng mức độ pH lý tưởng cho làn da là từ 4,5 đến 5,5. Các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn cung cấp độ pH từ 3,7 đến 8,2. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có độ pH phù hợp với phạm vi tự nhiên của da.

2. Sử dụng dầu tự nhiên

Các loại dầu thực vật có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da và cũng bảo vệ khỏi các tình trạng da như viêm da.

3. Sử dụng Ceramides

Ceramides là lipid thường được tìm thấy trong lớp sừng. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hàng rào độ ẩm cho làn da.

4. Bôi kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ở dưới ánh nắng mặt trời, bơi lội hoặc tập thể dục. Nếu thoa kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp bảo vệ chống lại các chất ô nhiễm và mầm bệnh.

5. Mặc quần áo chống nắng

Cũng giống như kem chống nắng, quần áo cũng có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Nếu bạn định ra ngoài nắng, hãy mặc đồ che chân và tay. Sử dụng một cái trộm để che mặt của bạn. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm nguy cơ hàng rào độ ẩm bị tổn thương thêm. Chống nắng cũng làm giảm cơ hội hình thành các gốc tự do.

6. Ngừng căng thẳng

Căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ của bạn. Cuối cùng, nó ảnh hưởng đến hàng rào độ ẩm của da và làm giảm khả năng miễn dịch của da.

7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Sức khỏe của bạn phụ thuộc chủ yếu vào bữa ăn và lượng thức ăn thường xuyên. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm ăn đồ ăn vặt và bổ sung các loại rau củ quả có chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, protein và nhiều khoáng chất. Cố gắng ăn thực phẩm giàu axit béo thiết yếu. Nếu thức ăn thông thường của bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, hãy dùng thuốc bổ sung.

8. Xây dựng một quy trình chăm sóc da

Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da không đảm bảo một thói quen chăm sóc da lành mạnh. Mỗi sản phẩm đều có thời gian và cách ứng dụng nhất định. Bạn cần biết trình tự áp dụng sản phẩm. Bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Đầu tiên, hãy biết loại da và sau đó xây dựng một chế độ chăm sóc da thường xuyên bao gồm làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xây dựng thói quen chăm sóc da của mình.

Hãy hỏi bất kỳ chuyên gia về da nào về ceramide là gì, và họ sẽ ca ngợi thành phần này và các sản phẩm có chứa ceramides để duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng tôi đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi đó cũng như một số thắc mắc khác của chúng tôi về thành phần làm đẹp được ca ngợi nhưng chưa hiểu đầy đủ, ngay từ chính các chuyên gia về da.

Dưới đây, các bác sĩ da liễu Debra Jaliman, và Melissa Kanchanapoomi Levin, MD giải thích ceramides chính xác là gì, chúng hoạt động như thế nào, tại sao bạn cần chúng, và hơn thế nữa. Khi bạn đã hiểu rõ hơn về thành phần chăm sóc da này (chúng tôi hứa bạn sẽ làm được), tiếp tục cuộn để tìm hiểu cả các khuyến nghị sản phẩm hàng đầu của bác sĩ da liễu để bổ sung mức ceramide của bạn.

Ceramide là gì?

Loại thành phần: Kem dưỡng ẩm

Các lợi ích chính: Dưỡng ẩm và cản thiện dấu hiện lão hóa trên da.

Ai nên sử dụng: Nói chung, ai da khô hay ai quan tâm đến việc dưỡng da chống lão hóa.

Bạn có thể sử dụng nó bao lâu một lần: Nó an toàn để sử dụng thường xuyên và được khuyến khích sử dụng hai lần mỗi ngày.

Hoạt động tốt với: Cholesterol và axit béo. Levin nói: “Có ba loại lipid lớn: ceramides, cholesterol và axit béo. “Có một số thành phần hoạt động tốt hơn khi chúng kết hợp với ceramides và đó thực sự là bộ ba của hàng rào bảo vệ da tự nhiên của bạn.

Không sử dụng với: Ceramides an toàn khi sử dụng kết hợp với hầu hết, nếu không phải tất cả các thành phần.

Levin nói: “Ceramides được biết đến là một phần của họ chất béo hoặc lipid phức tạp này được gọi là sphingolipid. Một trong những cách tốt nhất để hiểu ceramides hoạt động như thế nào là tưởng tượng lớp sừng của bạn (lớp ngoài cùng của biểu bì).

Levin giải thích: “Các tế bào da về cơ bản là một viên gạch, và các lipid hoặc chất béo nằm ở giữa, và đó là những gì chúng ta gọi là vữa. Tương tự như cách một chồng gạch sẽ không thể bảo vệ hiệu quả nếu không có lớp vữa niêm phong mọi thứ tại chỗ, các tế bào da của bạn không có ceramides cũng vậy. Cô ấy nói: “Điều vô cùng quan trọng để cấu trúc của lớp sừng của bạn vẫn còn nguyên vẹn bởi vì nó đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ phần còn lại của da và giữ cho tất cả lượng nước ở trong,” cô ấy nói.

Ceramides có nguồn gốc tự nhiên từ da của chúng ta nhưng cũng có thể được tạo ra tổng hợp để sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để bổ sung những gì bạn đã mất. Levin cho biết bạn sẽ tìm thấy chúng ở dạng lỏng và thường xuất hiện trong kem dưỡng ẩm, nhưng chúng cũng được sử dụng trong sữa rửa mặt, toner và huyết thanh với các thành phần hoạt tính như retinoids và axit glycolic, nhằm cho phép ceramide thâm nhập sâu hơn. Chúng hiệu quả nhất trong việc đóng gói được hút chân không, như hộp đựng có bộ phân phối bơm, giúp ngăn không khí xâm nhập và giữ cho công thức ổn định.

Ceramide có thể xuất hiện trên nhãn sản phẩm dưới nhiều tên khác nhau (ví dụ: ceramide AP, ceramide EOP hoặc ceramide NP), dễ hiểu là gây nhầm lẫn khi mua sản phẩm. Theo Jaliman, có 9 loại ceramide khác nhau được tìm thấy trong da và sự khác biệt dựa trên độ dài của các chuỗi carbon. Nhưng mặc dù cấu trúc của ceramides có thể khác nhau, cô ấy nói rằng chức năng của chúng khá giống nhau và không có gì đáng lo ngại.

Tác dụng phụ của Ceramides

Ceramides không có tác dụng phụ nào được biết đến. Tuy nhiên, bạn có thể tránh phản ứng dị ứng và nhạy cảm với sản phẩm bằng cách thử trước một lượng nhỏ trên da.

Làm thế nào để sử dụng?

Là một loại kem dưỡng ẩm, ceramides có thể phát huy tác dụng tốt nhất khi được thoa ngay sau khi tắm để khóa ẩm thêm, và Jaliman khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm trước khi đi ngủ. Cả hai bác sĩ da liễu đều khuyên bạn nên thoa ceramides hai lần mỗi ngày, nhưng bước nào trong thói quen của bạn tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn. Trước tiên, hãy sử dụng sữa rửa mặt, tiếp theo là toner và serum, và để dành kem dưỡng ẩm cho bước cuối cùng vào ban đêm hoặc ngay trước SPF nếu là ban ngày.