Rất nhiều thứ trong cuộc sống của chúng ta thay đổi theo thời gian theo thời trang và các xu hướng khác nhau. Dinh dưỡng cũng không ngoại lệ. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng các mẹo dinh dưỡng sẽ không thay đổi trong suốt lịch sử, nhưng chúng thực sự thay đổi rất nhiều nhờ vào những khám phá và tiến bộ khoa học nói chung và thậm chí là những thứ hay thay đổi như xu hướng và sự thay đổi quan điểm. Vì vậy, hãy xem một số mẹo dinh dưỡng mà bạn không thực sự phải làm theo.

1. Đồ ăn nhẹ

Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng nói với bệnh nhân của họ rằng ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước khi ra ngoài sẽ đảm bảo rằng họ không quá đói và do đó sẽ khiến họ ít có khả năng ăn quá nhiều khi ở nhà hàng. Tuy nhiên, chắc bạn cũng biết, ăn vặt hay không ăn vặt, khi người ta mang thúng bánh mì ra, ít ai có thể cưỡng lại được sự cám dỗ. Vì vậy, cuối cùng, việc không ăn vặt sẽ thực sự giúp bạn tiết kiệm một số calo cho những món ngon mà bạn chắc chắn sẽ muốn khi ra ngoài.

2. Thịt

Nhiều người cho rằng ăn thịt trắng tốt hơn thịt đỏ. Nhưng vấn đề là, về lượng calo, sự khác biệt giữa ức gà và bít tết không quá lớn. Đó là tất cả về cách nó được nấu chín. Nước sốt thêm rất nhiều calo, vì vậy hãy chú ý đến điều đó, nhưng nếu bạn chán ăn thịt gà – hãy tiếp tục gọi món bít tết, nhưng hãy đảm bảo rằng nó được nướng.

3. Trứng

Có bao nhiêu người trong số các bạn đã vứt bỏ lòng đỏ trứng khi đang ăn kiêng, bởi vì bạn nghĩ rằng bạn chỉ được phép ăn lòng trắng trứng nếu muốn có thân hình cân đối? Hóa ra bạn không cần phải làm vậy. Khoa học chứng minh rằng ăn cả quả trứng sẽ tốt hơn cho bạn, vì lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và do đó khiến bữa ăn của bạn ngon miệng hơn. Ý tôi là, ai không thích trứng luộc? Và bạn không thể có món đó nếu không có lòng đỏ. Tuy nhiên, nếu bạn thích món trứng tráng phô mai, có lẽ hãy bỏ qua lòng đỏ, vì phô mai bổ sung rất nhiều calo.

4. Sữa chua không béo

Nếu ai đó từng nói với bạn về sữa chua không béo một lần nữa – đừng nghe. Bạn có thể ăn sữa chua có một chút chất béo, chúng ngon hơn và sự khác biệt về lượng calo rất nhỏ, bạn thậm chí không cần quan tâm đến nó.

5. Bỏ bơ

Trong khi chúng ta đang nói về chủ đề chất béo, hãy nói về bơ. Đã bao nhiêu lần bạn bỏ qua việc cho bơ vào bánh mì, hoặc không thêm bơ vào các món ăn của mình vì bạn nghĩ nó không tốt cho sức khỏe? Những gì bạn thực sự đang làm chỉ là hy sinh lợi ích của món ăn, nhưng chúng tôi hiểu, bạn nghĩ rằng mình đang làm đúng. Từ giờ trở đi, bạn không cần phải làm vậy. Thêm một chút bơ vào món ăn của bạn cũng được, nó sẽ tăng thêm hương vị và giúp bạn no lâu hơn. Một chút chất béo chưa bao giờ làm tổn thương bất cứ ai, nhưng đừng quá nhiệt tình.

6. Ngũ cốc nguyên hạt

Nếu bạn thích mì ống trắng hơn mì ống làm từ lúa mì nguyên chất, hãy tiếp tục và chọn loại màu trắng. Nó thực sự tốt miễn là khẩu phần của bạn là chính xác và bạn không ăn quá nhiều. Mì ống trắng thực sự được tăng cường chất sắt và vitamin B, vì vậy nó không hẳn là xấu cho bạn. Và bạn luôn có thể lấy ngũ cốc nguyên hạt từ quinoa hoặc yến mạch.

Thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây là một loại chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm việc uống nước ép từ trái cây và rau quả nhằm giải độc và giảm cân. Đây có lẽ là một lựa chọn khá phổ biến với mọi người hiện nay vì vô vàn lợi ích mà nước trái cây mang lại. Tuy nhiên nước trái cây có hoàn toàn tốt cho cơ thể hay nó vẫn tồn tại một số nhược điểm mà ít người biết tới. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về lý do tại sao lại như vậy và cân nhắc những ưu và nhược điểm của việc thanh lọc bằng nước trái cây.

Những lợi ích từ nước ép trái cây

Giúp kiểm soát khẩu phần ăn

Nước ép có thể giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và ăn ít hơn. Khi quay trở lại ăn uống sau khi thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, bạn có thể đặt lại chế độ kiểm soát khẩu phần ăn của mình và ngừng ăn quá nhiều, điều này rất dễ thực hiện.

Động lực giảm cân

Nước ép cũng có thể cung cấp động lực khi giảm cân. Nó làm giảm lượng tinh bột mà cơ thể bạn hấp thụ, khiến bạn giảm cân bằng nước. Nhìn thấy con số đó thấp hơn trên thang đo có thể giúp mang lại sự khích lệ đó.

Nhận chất dinh dưỡng

Về mặt kỹ thuật, các thành phần trong nước trái cây sẽ tốt cho sức khỏe khi bạn tự trộn trái cây và rau của mình. Ví dụ, quả việt quất có nhiều vitamin C và K, trong khi xoài có nhiều B6 và Vitamin A. Nếu uống những loại nước ép này, bạn có thể dự trữ các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cạn kiệt một cách tự nhiên.

Nước ép xanh thực sự là siêu thực phẩm

Mặc dù ăn quá nhiều trái cây có thể đồng nghĩa với quá nhiều đường, nhưng nước trái cây chứa đầy rau củ sẽ giàu chất dinh dưỡng hơn nhiều và không bị quá tải so với nước ép trái cây có đường, vốn có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu.

Đó là sự khởi động lại cho cơ thể

Nếu bạn đang ăn uống không điều độ hoặc ăn vặt nhiều đồ chiên rán, chế biến sẵn hoặc nhiều thức ăn nặng, bạn có thể uống nước trái cây thanh lọc cơ thể để giải độc. Nhưng thay vì nghĩ rằng bạn cần phải cắt giảm cân, hãy xem đó là một cách để cung cấp cho cơ thể bạn những gì nó đang thèm về mặt dinh dưỡng – không quá vài ngày.

Những điều không tốt về nước ép

Quá nhiều đường

Bằng cách ép một loại trái cây hoặc rau, bạn đang ép ra tất cả các chất xơ và chất dinh dưỡng làm cho những thành phần đó trở nên bổ dưỡng khi ăn nguyên quả. Việc tách đường fructose khỏi chất xơ, hay còn gọi là thịt của trái cây, khiến cơ thể bạn tiêu hóa đường quá nhanh, điều này chỉ khiến bạn đói hơn và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường loại 2.

Lượng calo cao

Nếu bạn uống nước cả ngày, bạn phải ăn ít calo hơn so với khi ăn một đĩa đầy thức ăn, phải không? Sai. Lượng calo của nước trái cây tăng vọt một cách dễ dàng. Chỉ cần nghĩ đến lượng thức ăn mà nó biến thành một loại nước trái cây dễ uống – nó có thể dễ dàng tăng lên 500 calo.

Giảm chất xơ

Bằng cách loại bỏ tất cả thịt của trái cây hoặc rau, bạn đang giảm đáng kể lượng chất xơ của mình. Chất xơ giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn đều đặn, giúp bạn no lâu và có nhiều lợi ích giảm cân! Nước trái cây có thể có nghĩa là bạn vượt quá hạn ngạch calo hàng ngày đó, trong khi không nhận đủ chất xơ, điều này rất nguy hiểm.

Điểm mấu chốt

Nước trái cây không nên được coi là một chế độ ăn kiêng lâu dài. Thay vào đó, nó nên được xem như một loại thực phẩm bổ sung để củng cố chế độ ăn uống hiện có của bạn nếu bạn đang muốn ăn sạch hơn. Khi được cân bằng hợp lý, làm sạch bằng nước trái cây giống như uống salad trong chai. Cân nhắc đổi một bữa ăn, chẳng hạn như bữa trưa, lấy nước trái cây, nhưng ăn chất rắn vào bữa sáng và bữa tối.

Chỉ uống nước trái cây thôi, như chúng ta đã khám phá, sẽ không nhất thiết trực tiếp dẫn đến giảm cân hoặc cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng ép trái cây một cách hiệu quả và cân bằng có thể giúp hỗ trợ chế độ ăn uống bổ dưỡng. Mẹo chuyên nghiệp: cân nhắc để lại chất xơ và đổi một số loại nước ép lấy sinh tố. Hoặc thậm chí tốt hơn, hãy cân nhắc chỉ ăn thêm một vài loại trái cây nguyên hạt mỗi tuần để bạn có thể thu được nhiều lợi ích trực tiếp hơn từ chúng.

Cuối cùng, là con người, chúng ta không thực sự cần phải giải độc – cơ thể chúng ta có hàng trăm quá trình tự nhiên tự làm điều đó. Nó chỉ cần “giải độc” khi loại bỏ các chất như chất độc, ma túy và rượu ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi, tất cả chúng ta có thể sử dụng tăng cường bổ sung ở đây và đó, đó là điều mà việc thanh lọc bằng nước trái cây không thường xuyên là rất tốt.

Bạn có nhận thấy mình đang tóc rụng quá nhiều sau giai đoạn căng thẳng hoặc chấn thương mà bạn đã trải qua gần đây không? Nếu vậy, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng telogen effluvium. Trên thực tế, Telogen effluvium là nguyên nhân lớn thứ hai gây rụng tóc ở người. Trong khi đó lại không có phương pháp điều trị y tế nào vì đây là tình trạng rụng tóc tạm thời. Tuy vậy, việc thay đổi lối sống và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện điều đó.

Telogen Effluvium là gì?

Telogen effluvium là tình trạng rụng tóc tạm thời thường là kết quả của căng thẳng hoặc chấn thương. Tóc có thể rụng thành từng đám lớn nhưng có thể mọc lại sau một thời gian nhất định. Việc rụng 50-100 sợi trong một ngày là chuyện bình thường. Nhưng bất cứ điều gì trên đây được coi là bất thường. Telogen effluvium, không giống như rụng tóc, là một tình trạng rụng tóc có thể hồi phục.

Trước tiên, bạn cần hiểu về ba giai đoạn của chu kỳ tóc.

1. Giai đoạn tăng trưởng hoặc Anagen

Đây là giai đoạn mà tóc mọc ra từ chân tóc và kéo dài đến 3-7 năm.

2. Catagen hoặc giai đoạn chuyển tiếp

Tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng chậm và nang lông bị teo lại. Điều này thường chỉ trong 2-4 tháng.

3. Telogen hoặc giai đoạn nghỉ ngơi

Tóc cũ rụng đi và nhường chỗ cho tóc mới mọc ra từ chân tóc.

Nói chung, tại bất kỳ thời điểm nào, 5-10% tóc đang ở giai đoạn telogen hoặc nghỉ ngơi. Nhưng trong telogen effluvium, 30% tóc chuyển sang giai đoạn telogen và từ chối chuyển sang hai giai đoạn còn lại.

Có hai loại telogen effluvium:

1. Telogen Effluvium mãn tính

Trong bệnh telogen effluvium mãn tính, một người có thể bị rụng tóc kéo dài đến 6 tháng hoặc hơn.

2. Telogen Effluvium cấp tính

Telogen effluvium cấp tính là tình trạng rụng tóc có thể kéo dài dưới 6 tháng.

Telogen effluvium là cấp tính và mãn tính. Điều trị nguyên nhân có thể làm giảm rụng tóc trong tình trạng cấp tính. Tuy nhiên, chứng tràn dịch màng phổi mãn tính rất khó quản lý. Do đó, điều trị của nó là an toàn nhất dưới sự chăm sóc của bác sĩ da liễu.

Ai có nguy cơ bị Telogen Effluvium?

Telogen Effluvium có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ không phân biệt nhóm tuổi. Tuy nhiên, nó phổ biến hơn ở phụ nữ. Ở phụ nữ, nó rõ ràng hơn ở những người có mái tóc dày và dài. Phụ nữ có chức năng nội tiết tố bình thường cũng có thể trải qua các giai đoạn kéo dài của telogen effluvium bao gồm rụng tóc nhiều trong nhiều năm. Một người nào đó bị rụng tóc telogen effluvium liên tục (trên 6 tháng) có thể đang trải qua giai đoạn mãn tính, thậm chí có thể kéo dài đến hơn 6 năm.

Làm thế nào để xác định Telogen Effluvium?

Telogen Effluvium ban đầu có thể được đặc trưng bởi sự mỏng tóc trên da đầu của bạn, giới hạn ở một khu vực cụ thể hoặc lan rộng ra khắp nơi. Tuy nhiên, triệu chứng rõ ràng nhất của telogen effluvium [3] là sự gia tăng số lượng tóc rụng. Bạn có thể nhận thấy một lượng lớn tóc rụng nhiều hơn bình thường trong khi chải hoặc gội.

Đỉnh da đầu là khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể khiến chân tóc của bạn bị rút lại. Tuy nhiên, cũng không chắc bạn sẽ bị rụng hết tóc.

Một số triệu chứng phổ biến là:

• Tăng lượng tóc rụng
• Tóc mỏng
• Da đầu có thể trông ít rậm hơn bình thường

Nguyên nhân gây ra Telogen Effluvium

• Căng thẳng, sốc hoặc chấn thương – Căng thẳng trong mối quan hệ kéo dài, gia đình qua đời hoặc bất kỳ sự kiện đau thương nào khác trong cuộc sống có thể kích hoạt các nang tóc duy trì ở giai đoạn nghỉ ngơi hoặc giai đoạn telogen.
• Nội tiết tố – Sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormone có thể gây ra chứng rụng tóc do telogen effluvium. Sự thay đổi nồng độ hormone có thể khiến các nang tóc rơi vào trạng thái nghỉ ngơi kéo dài.
• Mang thai và sinh con – Trong thời kỳ mang thai, bạn bổ sung rất nhiều vitamin và tóc của bạn đang trong giai đoạn phát triển. Do sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh con, tóc bước vào giai đoạn telogen. Loại rụng tóc này được gọi là telogen effluvium sau sinh.
• Thời kỳ mãn kinh – Thời kỳ mãn kinh là một yếu tố kích hoạt khác do sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn này.
• Ăn kiêng – Nếu bạn bị thiếu vitamin (A, B, D, K và E), khoáng chất (kẽm, sắt) và protein, tóc của bạn có thể bước vào giai đoạn telogen. Chế độ ăn uống không cân bằng cũng có thể dẫn đến telogen effluvium.
• Một số loại thuốc – Các thành phần trong một số loại thuốc hoặc thuốc có thể cản trở chu kỳ của tóc và đẩy các nang tóc vào giai đoạn telogen.
• Phẫu thuật – Phẫu thuật có nghĩa là một số căng thẳng về tinh thần, chế độ ăn uống kém và thuốc men. Tất cả những điều này trực tiếp góp phần tạo nên telogen effluvium.
• Các điều kiện y tế cơ bản – Rối loạn tự miễn dịch, nơi cơ thể tự tấn công các nang lông của mình, các tình trạng ảnh hưởng đến tuyến giáp và rụng tóc từng vùng có thể gây ra telogen effluvium. Bản thân rối loạn tự miễn dịch không thể chữa khỏi hoặc đảo ngược, nhưng có thể được quản lý.
• Độc tính kim loại – Bạn cũng có thể bị rụng tóc nếu tiếp xúc với các hóa chất độc hại trong kim loại.

Điều trị Telogen Effluvium

1. Điều chỉnh sự thiếu hụt dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống

Bạn có thể đang bỏ lỡ một vài chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Đảm bảo tăng lượng protein, vitamin và khoáng chất như kẽm và sắt. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho tóc bao gồm trứng, sữa, axit béo omega-3 các loại hạt, rau bina, khoai lang, bơ, quả mọng, v.v.

Bạn luôn có thể kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang bổ sung đủ vitamin D, kẽm hoặc sắt.

2. Chọn chăm sóc tóc Nhẹ nhàng

Chuyển sang chăm sóc tóc nhẹ nhàng phù hợp với tóc của bạn. Nói không với các thành phần độc hại như sunfat, paraben, cồn, nước hoa, thuốc nhuộm, v.v. trong dầu gội và dầu xả. Giữ kiểu tóc bằng nhiệt như duỗi thẳng, sấy khô và uốn tóc cho những dịp đặc biệt. Ít thường xuyên đến các thẩm mỹ viện hơn để thực hiện các buổi nhuộm, uốn hoặc tẩy.

3. Thuốc OTC

Sản phẩm OTC (không kê đơn) có thể được sử dụng để mọc lại tóc. Minoxidil (5% độ mạnh) có thể được áp dụng trên da đầu trong đêm. Nó hoạt động bằng cách kéo dài giai đoạn anagen hoặc giai đoạn phát triển của tóc.

4. Liệu pháp thay thế hormone

Thời kỳ mãn kinh làm giảm mức độ nội tiết tố nữ trong cơ thể. Liệu pháp thay thế hormone nhằm mục đích thay thế chúng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn nghĩ đến liệu pháp thay thế hormone vì nó có thể để lại các tác dụng phụ như sưng vú, đầy hơi, buồn nôn, đau đầu và thay đổi tâm trạng.

5. Quản lý căng thẳng

Rụng tóc của bạn cũng có thể liên quan đến căng thẳng. Chuyển sang những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng. Yoga asana, pranayama hoặc các bài tập thở và thiền định đều là những cược an toàn nhất.

Chế độ ăn kiêng cho Telogen Effluvium

Trên thực tế, viêm da là một tình trạng rất phổ biến mà hầu hết trong chúng ta đều đã từng gặp phải. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, viêm da còn được biển hiện ở nhiều dạng khác nhau, ví dụ như bệnh viêm da tróc vảy – trường hợp mà bạn rất ít khi để ý đến. Nó ảnh hưởng đến các bộ phận lớn của cơ thể, có thể gây đau và có thể phải nhập viện trong một số trường hợp. Tuy nhiên, việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời có thể giúp bạn làm giảm thiểu ảnh hưởng của nó.

Viêm da tróc vảy là gì?

Thuật ngữ “tẩy da chết” đề cập đến sự bong tróc hoặc tróc vảy của da và “viêm da” là khi da của bạn bị viêm hoặc bị kích ứng.

Viêm da tróc vảy còn được gọi là ban đỏ và đó là tình trạng da bị viêm và bong tróc trên các vùng da rộng lớn trên cơ thể. Các khu vực bị ảnh hưởng trở nên đỏ, kèm theo đau và kích ứng.

Các triệu chứng và dấu hiệu

Viêm da tróc vảy có thể bắt đầu từ từ hoặc với tốc độ nhanh. Một trong những dấu hiệu đầu tiên ở hầu hết mọi người là khi bề mặt da của bạn chuyển sang màu đỏ. Sau đó, da của bạn có xu hướng trở nên dày, thô ráp, có vảy và đôi khi đóng vảy.

Trên các bộ phận lớn của cơ thể, lớp biểu bì, là lớp đầu tiên của da, bị rụng hoặc bong ra. Nếu nghiêm trọng, nó ảnh hưởng đến cả móng tay và tóc của bạn.

Tình trạng khô và bong tróc có thể gây ngứa. Trong khi ngứa có thể phổ biến, một số người thỉnh thoảng có triệu chứng là sưng hạch bạch huyết.

Sau đây là một số dấu hiệu và triệu chứng chung nhất của bệnh viêm da tróc vảy:

• Đỏ.
• Da dày lên.
• Ngứa.
• Các vảy da, dạng vảy mịn hoặc mảng lớn, được nhìn thấy từ 2 đến 6 ngày sau khi bắt đầu ban đỏ.
• Móng tay trở nên xỉn màu, dày và có thể rụng.
• Sốt hoặc các triệu chứng giống như cúm. Người bị ớn lạnh và cảm thấy lạnh vì rất nhiều nhiệt bị mất qua vùng da bị tổn thương.
• Các tổn thương đóng vảy.
• Sưng hạch bạch huyết.
• Tiếng ồn.
• Mất chất lỏng, protein và chất điện giải có thể thấm ra khỏi vùng da bị tổn thương, điều này có thể gây ra tình trạng thiếu protein hoặc mất nước.
• Da bị tổn thương là hàng rào bảo vệ kém, khiến người bệnh dễ bị nhiễm trùng thứ phát, cả vi khuẩn và vi rút.
• Da đầu bong tróc với nhiều mức độ rụng tóc khác nhau và đôi khi, thậm chí hói đầu hoàn toàn.

Ghi chú: Những dấu hiệu và triệu chứng tổng quát này của viêm da tróc vảy có thể tương tự như các tình trạng da khác. Tốt nhất bạn nên nhờ sự tư vấn của chuyên gia để được chẩn đoán chính xác; đặc biệt là nếu các triệu chứng viêm da tróc vảy không thuyên giảm, trở nên nặng hơn hoặc bạn thấy các triệu chứng mới.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh viêm da tróc vảy?

Thông thường, các tình trạng sau đây gây ra viêm da tróc vảy:

1. Rối loạn da

Một trong những nguyên nhân chính của viêm da tróc vảy là do rối loạn da từ trước. Điều này bao gồm bệnh vảy nến rubra pilaris, liken phẳng, bệnh vẩy nến, viêm da tiết bã, viêm da tiếp xúc và viêm da dị ứng.

2. Phản ứng với ma túy

Phản ứng có hại với nhiều loại thuốc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến bong tróc da. Một số loại thuốc gây viêm da tróc vảy là barbiturat, thuốc huyết áp, penicillin, isoniazid, phenytoin và các loại thuốc co giật khác, thuốc sulfa và thuốc bôi ngoài da. Thảo luận với chuyên gia trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thời gian dài.

3. Các nguyên nhân khác

Tốc độ thay đổi tế bào da có thể tăng nhanh do một số loại ung thư như ung thư hạch bạch huyết hoặc bệnh bạch cầu.

Điều trị bệnh viêm da tróc vảy như thế nào?

Để ngăn vùng da bị ảnh hưởng phát triển nhiễm trùng và giữ lại chất lỏng và protein, chẩn đoán sớm và điều trị hỗ trợ viêm da tróc vảy là rất quan trọng. Thông thường, bác sĩ da liễu thực hiện điều trị viêm da tróc vảy.

Thông thường, những người bị viêm da tróc vảy nghiêm trọng cần phải nhập viện và họ được truyền dịch, muối và kháng sinh vào tĩnh mạch (qua tĩnh mạch) để điều trị nhiễm trùng. Điều này khắc phục mọi tình trạng mất nước, mất nhiệt, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc chất điện giải, lượng máu thấp và để điều trị vấn đề.

Một trong những mục tiêu quan trọng nhất của điều trị là giảm viêm và giúp bạn thoải mái hơn. Chăm sóc hỗ trợ bao gồm uống thuốc kháng histamine, nghỉ ngơi, tắm nước ấm và đắp chăn sưởi để kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Đôi khi, kem bôi thuốc có thể giúp làm ẩm làn da khô và ngứa của bạn.

Thuốc steroid thường là phương thuốc dành cho những người bị viêm và bong tróc da nặng hoặc mãn tính. Một số trường hợp cảm thấy nhẹ nhõm trong liệu pháp chiếu đèn hoặc liệu pháp ánh sáng, được thực hiện bằng cách sử dụng psoralen, một loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng và tia cực tím.

Cho dù đó là viêm da tróc vảy trên mặt, tay hay bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, đây là một vài phương pháp điều trị bạn có thể trải qua.

1. Bù nước

Do không có lớp đầu tiên của da nên chất lỏng thường dễ dàng thoát ra khỏi bề mặt cơ thể, dẫn đến mất nước. Nếu không được thực hiện nghiêm túc, tình trạng mất nước có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Vì vậy, việc bù nước là rất quan trọng. Bạn có thể bù nước bằng đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch tại bệnh viện.

2. Điều chỉnh mất cân bằng điện giải

Cơ thể của bạn có một sự cân bằng tinh vi của chất lỏng và chất điện giải. Từ việc co các cơ đến dẫn truyền các xung thần kinh, các chất điện giải giúp cơ thể hoạt động theo cách mà nó cần.

Do đó, việc khắc phục những bất thường là rất quan trọng. Đối với những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể được thực hiện qua truyền dịch IV. Nếu không, các chất bổ sung hoặc nước điện giải sẽ có tác dụng.

3. Bổ sung chất dinh dưỡng

Nếu bệnh nhân không được cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng hoặc vi chất dinh dưỡng, họ sẽ thiếu năng lượng, cơ thể sẽ không thể xây dựng và duy trì các cơ quan của mình và các quá trình trao đổi chất khác nhau sẽ bị ảnh hưởng.

Bạn cần khôi phục lại tất cả những gì đã mất do bệnh hồng cầu trong khoảng thời gian đều đặn để đảm bảo các chức năng cơ thể của bạn một cách tối ưu.

4. Phòng chống nhiễm trùng

Một biến chứng nghiêm trọng của tình trạng này là nhiễm trùng và một phần quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng là băng bó. Vết thương cần được quan tâm và chăm sóc đúng cách. Nhiễm trùng được điều trị bằng thuốc kháng sinh.

5. Làm dịu da

Ngứa hoặc gãi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Nếu bạn gãi quá nhiều, bạn thậm chí có thể bị chảy máu và đó là một cơ sở để nhiễm trùng. Giảm nhẹ nhanh chóng bằng cách làm dịu làn da của bạn.

Một cách hiệu quả để làm mịn da là sử dụng chất làm mềm. Trong giai đoạn viêm da tróc vảy, da của bạn bị khô, bong tróc và nứt nẻ vì thiếu nước ở lớp trên cùng của da.

Điều này tạo ra không gian mở giữa các ô của bạn. Chất làm mềm lấp đầy những khoảng trống này bằng lipid, một chất béo giúp làn da của bạn trông mịn màng và mềm mại hơn.

Viêm da tróc vảy kéo dài bao lâu?

Thông thường, với điều trị thích hợp, trong khoảng thời gian từ 2-6 tuần, bạn có thể mong đợi các triệu chứng giảm.

Tiên lượng có thể xấu đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh viêm da tróc vảy vô căn. Nhưng với điều trị lâu dài từ bác sĩ da liễu giỏi, bạn có thể mong đợi kết quả khả quan.

Chắc hẳn một trong số chúng ta đều đã từng gặp phải mụn ở mắt, còn được gọi là mụn lẹo. Đây là tình trạng không phải là hiếm hoặc là một tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu bạn không nhận biết và điều trị kịp thời thì lẹo mắt sẽ trở thành vấn đề cứng đầu và rất khó để giải quyết. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về bệnh lẹo mắt và cách điều trị.

1. Mụn lẹo mắt là gì?

Mụn thịt ở mắt là một nốt mụn nhỏ màu đỏ xuất hiện trên hoặc dưới mí mắt. Giống như da, mí mắt của bạn chứa các tuyến dầu nhỏ. Những thứ này có thể bị tắc nghẽn do dầu, bụi bẩn và vi khuẩn gây ra mụn lẹo mắt.

Trên thực tế, trẻ em và thanh niên dễ bị lẹo mắt hơn, mặc dù nó có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi.

2. Nguyên nhân nào gây ra lẹo mắt

Mụn lẹo bên ngoài thường được gây ra khi các tuyến dầu trên mí mắt dưới hoặc trên bị tắc nghẽn. Một loại vi khuẩn được gọi là Staphylococcus aureus cư trú trên mí mắt của chúng ta. Khi các tuyến dầu bị nhiễm trùng, chất dầu mà chúng tiết ra sẽ trở nên đặc và sệt như sáp. Điều này làm tắc nghẽn các tuyến và cho phép nhiều vi khuẩn phát triển hơn.

Mụn lẹo xuất hiện trong vài ngày thường đỏ và đau. Tình trạng này còn được gọi là “bệnh hắc lào bên ngoài”.

Chalazion là một tình trạng mãn tính. Nó là một bệnh lẹo mắt tồn tại trong nhiều tháng, và đôi khi thậm chí nhiều năm. Nấm chalazion còn được gọi là “u bên trong”. Vẻ ngoài thẩm mỹ của nó là điều khiến hầu hết mọi người quan tâm.

3. Yếu tố khác có thể gây ra lẹo mắt

A. Viêm bờ mi

Người lớn dễ bị Viêm bờ mi hơn. Tình trạng này dẫn đến tình trạng mí mắt bị viêm mãn tính. Các triệu chứng bao gồm đỏ mắt và mí mắt, ngứa, rát và dính mắt. Những người có tình trạng này dễ bị lẹo mắt hơn.

B. Bệnh Rosacea ở mắt

Rosacea là một tình trạng viêm da mãn tính, thường ảnh hưởng đến những người trung niên. Nó gây đỏ và có thể nhìn thấy các mạch máu.

Bệnh rosacea mắt dẫn đến viêm và đỏ mắt. Những người bị bệnh rosacea ở mắt thường phát triển lẹo mắt.

C. Thiếu ngủ và Dinh dưỡng

Hệ thống miễn dịch kém có thể kích hoạt sự phát triển của mụn lẹo. Thiếu ngủ và tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh hàng ngày có thể góp phần vào sự phát triển của u bên trong và bên ngoài.

4. Sự khác biệt giữa lẹo mắt bên ngoài và lẹo mắt bên trong là gì?

A. Hordeolum bên ngoài

• Gây ra khi dầu, vi khuẩn và bụi bẩn làm tắc nghẽn các tuyến dầu
• Vết loét đỏ, đau
• Phát triển gần các nang lông mi, thường dọc theo rìa mí mắt
• Thường mất từ ​​3-7 ngày để giải quyết

B. Hordeolum bên trong (Chalazia)

• Gây ra bởi nhiễm trùng cấp tính do vi khuẩn và sự mở rộng của một tuyến sản xuất dầu (tuyến meibomian)
• Không đau
• Phát triển trên mí mắt trên hoặc dưới, cách xa lông mi.
• Có thể kéo dài hàng tháng đến hàng năm

5. Các triệu chứng của bệnh lẹo mắt

Các kiểu khác nhau về kích thước. Một số có thể có kích thước bằng hạt đậu trong khi những loại khác có thể bao phủ toàn bộ mí mắt của bạn. Đây là cách bạn có thể xác định xem mí mắt của mình có thực sự bị lẹo hay không.

• Sưng trong hoặc xung quanh mí mắt
• Tăng sản xuất nước mắt
• Vết sưng đầy mụn / vết sưng đỏ trong hoặc xung quanh mí mắt
• Đau và ngứa

Nếu mụn lẹo của bạn không đau, đó có thể là ‘mụn nước’. Một nốt sần có thể mất nhiều thời gian hơn để biến mất hoặc có thể cần phải phẫu thuật cắt bỏ.

6. Cách điều trị lẹo mắt

A. Nén ấm

Chườm ấm là một cách hiệu quả để làm tiêu mụn lẹo một cách tự nhiên. Một miếng gạc ấm sẽ làm lỏng lớp vỏ và cho phép lớp vỏ tiếp xúc với bề mặt và thoát ra ngoài.

Lấy một miếng vải sạch và làm ướt bằng nước ấm. Đảm bảo nước không quá nóng và không nhỏ ra vải. Đặt miếng vải ấm lên vết lẹo trong 10-15 phút. Nếu vải mất độ ấm ở giữa, hãy làm ướt lại. Lặp lại điều này 3-4 lần mỗi ngày.

Nếu bạn không thể tìm thấy một miếng vải sạch, những miếng bông là lựa chọn tốt nhất tiếp theo.

B. Dùng túi trà ấm

Túi trà ấm là một lựa chọn tốt để chữa bệnh nhanh chóng. Trà xanh và trà đen có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Điều này có thể giúp giảm sưng và đỏ nhanh hơn. Đặt một túi trà ấm lên mụn lẹo cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Lấy một túi trà và nhúng vào nước ấm. Chờ khoảng một phút và đặt túi trà lên vết lẹo của bạn. Đảm bảo túi trà không quá nóng. Sau khi tất cả, bạn không muốn đốt cháy làn da của bạn trong giá hời! Để túi trà trong khoảng 10 phút. Lặp lại điều này 2-3 lần một ngày.

C. Làm sạch kiểu tóc của bạn bằng dầu gội / xà phòng nhẹ

Nên xử lý lẹo mắt bằng xà phòng dịu nhẹ hoặc dầu gội đầu dành cho trẻ em để giữ cho lẹo mắt sạch sẽ. Điều này ngăn không cho nó bị nhiễm.

D. Xoa bóp vùng bị ảnh hưởng

Xoa bóp từ từ khu vực bị ảnh hưởng có thể thúc đẩy quá trình thoát nước một cách tự nhiên.

E. Thuốc kháng sinh

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để giúp bạn loại bỏ mụn lẹo. Có rất ít bằng chứng chỉ ra lợi ích của việc sử dụng thuốc kháng sinh tại chỗ để điều trị mụn lẹo. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyến nghị dùng erythromycin.

F. Thoát nước

Một lọn tóc đủ cứng đầu để tồn tại lâu có thể cần phải được hút ra ngoài. Thủ tục dẫn lưu phải được thực hiện bởi bác sĩ của bạn.

G. Tiêm steroid

Tiêm corticosteroid chủ ý đã được báo cáo là có hiệu quả trong việc điều trị bệnh đốm da. Bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid để giúp giảm viêm.

H. Tránh trang điểm mắt và đeo kính áp tròng

Trang điểm mắt, đeo kính áp tròng hoặc nghịch mụn lẹo mắt có thể gây kích ứng. Điều này thậm chí có thể làm trì hoãn quá trình chữa lành hoặc lây nhiễm mụn lẹo, bạn cũng có thể truyền vi khuẩn vào các dụng cụ trang điểm và có thể lây nhiễm sang mắt còn lại của bạn.

I. Đừng để mắt bạn nổi mụn

Chích mụn nước cũng tệ như nặn mụn vậy. Ngậm mụn lẹo có thể tiết ra dịch mủ và làm lây lan nhiễm trùng.

7. Cách ngăn ngừa lẹo mắt

• Duy trì vệ sinh: Đảm bảo tay bạn sạch sẽ trước khi chạm vào mắt. Thiếu vệ sinh có thể góp phần vào sự phát triển của lẹo mắt.
• Làm sạch mí mắt của bạn thường xuyên bằng xà phòng nhẹ hoặc dầu gội đầu dành cho trẻ em.
• Tránh dùng chung khăn mặt với người khác.
• Tẩy trang mắt trước khi ngủ.
• Tránh sử dụng các dụng cụ trang điểm bẩn.

Chăm sóc da toàn thân tại spa là một xu hướng làm đẹp phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Bởi khi lựa chọn chăm sóc da toàn thân tại spa bạn sẽ được trải nghiệm những liệu trình chăm sóc hiện đại và mang đến hiệu quả tuyệt vời cho làn da. Không những vậy còn giúp cải thiện nhiều khuyết điểm trên làn da giúp bạn tự tin tỏa sáng. Vì vậy hãy cùng mình khám phá sâu hơn quy trình chăm sóc da toàn thân tại spa trong bài viết dưới đây nhé!

Vì sao nên chăm sóc da toàn thân tại spa ?

Mọi người thường chú tâm vào chăm sóc cho da mặt nhưng lại quên chăm sóc da toàn thân. Để có được một làn da sáng mịn, mềm mại, “mặc gì cũng đẹp” thì không phải đơn giản chỉ cần tắm rửa sạch sẽ là được. Mà bạn cần phải tiến hành nào là tẩy tế bào chết, dưỡng da,… tương tự như khi chăm sóc da mặt.

Việc chăm sóc da toàn thân ngoài mang lại hiệu quả làm đẹp thì còn giúp bạn bảo vệ làn da tránh khỏi các nguy cơ gây hại từ bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn hay tia UV. Đây là những tác nhân tạo điều kiện cho mầm bệnh sinh sôi khiến bạn mắc phải các bệnh lý về da như viêm da, vảy nến, chàm,…

Những lý do nên chăm sóc da toàn thân tại spa?

Duy trì làn da khỏe mạnh

Việc chăm sóc da toàn thân tại spa sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tại spa với kinh nghiệm và kiến thức sâu rộng sẽ giúp làn da của bạn vừa trắng mịn lên trông thấy, vừa gia tăng thêm sức đề kháng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Từ đó bạn có thể duy trì được cho mình một làn da khỏe đẹp.

Kỹ thuật điều trị chuyên nghiệp

Spa là nơi luôn có đủ các loại máy móc hiện đại, đa số đều được nhập khẩu từ các nước đi đầu trong làm đẹp trên thế giới. Và spa cũng là nơi hội tụ những người sở hữu kỹ thuật làm đẹp tiên tiến từ đó mang lại hiệu quả làm đẹp vượt trội hơn cho chị em phụ nữ. Vì vậy khi đến spa chăm sóc da toàn thân bạn sẽ được tận hưởng những dịch vụ tốt nhất cho làn da với mục đích mang đến hiệu quả nhanh chóng và hài lòng cho khách hàng.

Quy trình bài bản

Chăm sóc da toàn thân tại spa luôn theo một quy trình logic, bài bản và có tổ chức đàng hoàng. Từng khâu, từng bước đều được các spa chăm chút, đưa ra tiến trình thực hiện rõ ràng. Một phần vừa giúp cho khách hàng có thể hiểu rõ hơn về từng công dụng của từng bước từ đó tạo nên sự an tâm, tin tưởng nhất định cho khách hàng trong khi điều trị. Một phần giúp spa tạo nên tác phong làm việc chuyên nghiệp hơn trong mắt khách hàng.

Hiệu quả lâu dài

Spa là nơi hội tụ nhiều chuyên viên, bác sĩ với thâm niên lâu năm trong nghề hoặc có tài năng. Đồng thời đây cũng là nơi luôn cập nhật nhiều kỹ thuật, máy móc hiện đại trong làm đẹp một cách nhanh chóng nhất. Nhờ vậy mà khi chăm sóc da toàn thân tại spa hiệu quả mang lại vừa chất lượng vừa được duy trì lâu dài hơn khi bạn tự chăm sóc da toàn thân tại nhà.

Nuôi dưỡng làn da trắng sáng

Có một làn da trắng sáng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Bạn sẽ hiện thực hóa được ước mơ của mình khi chọn chăm sóc da toàn thân tại spa. Sở hữu nhiều công nghệ, kỹ thuật tiên tiến trong làm đẹp cùng đội ngũ chuyên viên kinh nghiệm sẽ giúp bạn có được một liệu trình chăm sóc phù hợp và cải thiện được sắc tố trên da một cách rõ rệt hơn. Hơn nữa còn đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ cho da.

Tăng độ đàn hồi cho da

Các chị em phụ nữ luôn ao ước có được một làn da căng mướt, khỏe mạnh. Khi đến spa chăm sóc da toàn thân, các thiết bị hiện đại tại đây sẽ giúp đẩy nhanh sự phục hồi hay sản sinh tế bào mới trên da, từ đó giúp hạn chế tình trạng lão hóa, chảy xệ trên da. Đồng thời kỹ thuật massage của các chuyên viên sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu vào da hơn. Giữ da luôn có được độ đàn hồi, săn chắc như bạn mong đợi.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Nếu tinh thần căng thẳng, stress sẽ khiến cho làn da của bạn xuống sắc, dễ nổi mụn. Vì vậy ngoài các hiệu quả trong làm đẹp, khi chăm sóc da toàn thân tại spa bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm stress, ngăn ngừa mệt mỏi cho cơ thể như xông hơi, massage,… Khi tinh thần thoải mái, phấn chấn thì cũng sẽ góp phần nuôi dưỡng nên một làn da khỏe đẹp hơn.

Cải thiện bệnh lý về da

Spa là nơi có các bác sĩ có chuyên môn cao trong lĩnh vực làm đẹp cho da vì vậy ngoài yếu tố làm đẹp khi chăm sóc da toàn thân tại spa còn mang đến hiệu quả trị bệnh. Với những sự tư vấn và liệu trình rõ ràng khi đi chăm sóc da toàn thân tại spa, bạn còn có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh lý về da đặc trưng như viêm da, chàm, vảy nến,…

Quy trình 07 bước chăm sóc da toàn thân tại spa

Bước 1: Xông hơi

Ở bước này, bạn sẽ được đưa vào phòng xông hơi trong thời gian từ 15 – 20 phút. Xông hơi toàn thân sẽ giúp lỗ chân lông trên da giãn nở, tạo điều kiện cho các bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong da được làm sạch một cách dễ dàng. Đồng thời xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu giúp da trở nên khỏe khoắn, tươi mới hơn.

Bước 2: Làm sạch

Làm sạch toàn thân bằng sữa tắm là một bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da toàn thân. Làm sạch da giúp loại bỏ hết các bụi bẩn, bã nhờn, hay vi khuẩn bám trên da để mang đến hiệu quả làm đẹp tốt hơn ở những bước tiếp theo. Tại các spa họ sẽ thường cho chúng ta nên làm sạch ở nhiệt độ nước ấm dưới 30 độ, và các loại sữa tắm có hiệu quả dưỡng ẩm cao thường được các spa sử dụng để không gây bong tróc hay khô da.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các loại bụi bẩn tích tụ trên da mà khi làm sạch bằng sữa tắm không thể làm được. Các loại bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào chết nếu không được làm sạch sẽ khiến da trở nên thô ráp, dễ nổi mụn, khó hấp thụ dưỡng chất khi dưỡng da. Tuy nhiên bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/ tuần vì vậy bạn có thể nói với spa nếu bạn đã tẩy tế bào chết cho da rồi.

Tại các spa thường ưa chuộng các loại tẩy tế bào có nguồn gốc từ thiên nhiên dạng scrub. Hay thường thấy là tẩy tế bào chết làm từ bã cà phê. Các chuyên viên sẽ nhẹ nhàng xoa đều trên da của bạn từ cổ cho đến tay, chân, lưng,… giúp làm sạch, thông thoáng lỗ chân lông trên da.

Bước 4: Massage toàn thân

Massage toàn thân sẽ giúp hoạt động của hệ tuần hoàn trên da được kích thích hoạt động và đẩy nhanh quá trình thải độc trên da. Đồng thời giúp da trở nên đàn hồi, có sức sống hơn trông thấy. Đây còn là phương pháp giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào trong da. Các chuyên viên tại spa sẽ massage toàn thân thật nhẹ nhàng theo chuyển động hình tròn nhằm tác động lên các huyệt trên da được tốt hơn.

Bước 5: Đắp mặt nạ ủ

Mặt nạ ủ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, đồng thời tạo điều kiện cho dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da và phát huy hiệu quả tối ưu hơn. Đa số các spa hiện nay đều ưa chuộng sử dụng các loại mặt nạ ủ từ thiên nhiên, hay từ các loại rau củ vừa mang nhiều hoạt chất tốt cho da vừa an toàn, lành tính. Bạn sẽ được thoa lên da một loại hỗn hợp mặt nạ tự nhiên từ các loại rau củ từ 15 – 20 phút, trong quá trình thoa sẽ kết hợp với việc massage nhẹ bằng tay để tăng thêm hiệu quả.

Bước 6: Kem dưỡng

Kem dưỡng là bước không thể thiếu vừa giúp dưỡng ẩm, dưỡng trắng cho da. Vừa có tác dụng “khóa chặt” lại các lớp dưỡng chất trước đó trên da. Tạo điều kiện cho dưỡng chất hoạt động và mang lại hiệu quả tốt hơn. Các spa thường ưa chuộng các loại kem dưỡng có nguồn gốc lành tính, chứa nhiều vitamin E, B3. Họ sẽ thường thoa một lớp kem dưỡng thật mỏng nhẹ giúp da không bị bí bách đồng thời kết hợp massage nhẹ để hoạt chất thẩm thấu tốt hơn.

Bước 7: Kem chống nắng

Kem chống nắng là bước cuối cùng và cũng là một bước vô cùng quan trọng trong chăm sóc da toàn thân. Nó như một lớp màng bảo vệ giúp da chống lại các tác nhân từ bên ngoài gây hại cho da, hạn chế vi khuẩn hay mầm bệnh sinh sôi trên làn da của bạn. Các spa thường lựa chọn các loại kem chống nắng có độ SPF từ 30+ nhằm bảo vệ da được tốt hơn, đồng thời trong thành phần có thêm các dưỡng chất như vitamin E, B3 giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn.

Những lưu ý khi chăm sóc da toàn thân để đạt được hiệu quả tốt hơn?

Bao lâu nên chăm sóc da toàn thân tại spa?

Tần suất phù hợp cho chị em phụ nữ đó là nên đi spa chăm sóc da toàn thân 2 ngày/ tuần và cứ cách 2 tuần hẳn đến spa một lần. Bởi không có nghĩa cứ đến spa chăm sóc đều đặn thì sẽ tốt cho làn da của bạn, vì làn da cũng cần có khoảng thời gian để nghỉ ngơi và hấp thụ hết các dưỡng chất ở lần chăm sóc da trước đó.

Lựa chọn sản phẩm skincare mỗi ngày sau khi đi spa như thế nào?

Vào cái ngày khi bạn vừa mới chăm sóc da toàn thân tại spa về, thì bạn nên hạn chế apply quá nhiều sản phẩm skincare lên trên da hay các loại sản phẩm có tác động mạnh trên da. Bởi da của bạn vừa trải qua một quá trình chăm sóc nhiều và cần có thời gian để nghỉ ngơi và hấp thụ hết. Vì vậy bạn chỉ nên ưu tiên làm sạch và dưỡng ẩm da thật nhẹ nhàng sau khi từ spa về.

Bao lâu nên đến spa tẩy tế bào chết một lần?

Tẩy tế bào chết toàn thân cũng tương tự như việc tẩy tế bào chết da mặt. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần, bởi không có nghĩa cứ tẩy nhiều thì sẽ tốt cho da mà ngược lại còn khiến da mất đi dưỡng chất vốn có, dễ khiến da bị bóng tróc và khô căng rất khó chịu. Đồng thời việc lạm dụng tẩy tế bào chết có thể khiến làn da bị bào mòn và trở nên mỏng manh, yếu hơn.

Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng, có ảnh hưởng nhất định đến hiệu quả của quá trình chăm sóc da toàn thân. Để duy trì hiệu quả làm đẹp được lâu dài thì cụ thể bạn nên chú ý uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ ngày, nên ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây tươi để bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho da. Đồng thời hạn chế rượu, bia, các loại đồ uống có cồn và chất kích thích nhé!

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• Công thức tẩy tế bào chết vật lý toàn thân bằng dầu hạnh nhân
• 5 vấn đề về da thường gặp vào mùa hè và cách chăm sóc da phù hợp
• Mọi thứ bạn cần biết về axit citric trong chăm sóc da

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này. Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích và đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp thường xuyên để luôn cập nhật thêm nhiều kiến thức mới nhất nhé!

Trong chu trình Skincare thì việc sử dụng serum là một bước vô cùng quan trọng vì nó giúp cho làn da của bạn được cung cấp trực tiếp chất dinh dưỡng, chống lão hóa giảm nếp nhăn, giảm viêm và các vết thâm do mụn, dưỡng trắng và cấp ẩm. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một sản phẩm serum cực kỳ dịu nhẹ mà lại phù hợp với mọi làn da – Serum Hoàng Lan (Cỏ mềm Home Lab). Hãy cùng với www.tranandbeauty.com tìm hiểu xem em này có gì đặc biệt nhé!

ĐÔI NÉT VỀ THƯƠNG HIỆU CỎ MỀM HOME LAB

Cỏ mềm Home Lab là một thương hiệu mỹ phẩm thuộc Công ty cổ phần Mỹ phẩm Thiên nhiên Song An, được sản xuất tại Việt Nam và được thành lập bởi một thạc sĩ người Việt tốt nghiệp chuyên ngành dược học tại Pháp. Sau nhiều năm định hướng và phát triển cùng sự tích cực cải tiến, tâm huyết trong mọi sản phẩm thì Cỏ mềm Home Lab đã dần dần gây dựng được cho mình một thương hiệu riêng và tạo dựng được sự uy tín với người dùng.

Hiện nay, Cỏ mềm Home Lab đã có cho riêng mình 3 cửa hàng ở Hà Nội và Hồ Chí Minh và các đại lí phân phối hàng chính hãng ở cả 3 miền cùng với website và trang fanpage Cỏ mềm Home Lab có tới 503.000 nghìn lượt yêu thích.

Cỏ mềm Home Lab nổi tiếng với các sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, tạo sự an tâm cho người dùng cũng như sự thân thiện an toàn với môi trường. Các sản phẩm của Cỏ mềm chủ yếu như: toner, serum, xà bông trị mụn, tinh dầu, nước hoa khô, dầu gội, son môi và các sản phẩm chăm sóc khác dành cho trẻ em. Các sản phẩm đều được sản xuất để phù hợp với từng loại da kể cả da trẻ em nhạy cảm.

Các sản phẩm của Cỏ mềm Home Lab được bán rộng rãi tại thị trường Việt Nam cũng như trên kênh bán hàng online của hãng và được khách hàng tin tưởng đánh gía là sản phẩm an toàn không gây kích ứng khi sử dụng. Serum Hoàng Lan là một trong những sản phẩm bán chạy nhất trong những sản phẩm chăm sóc da của hãng.

THÔNG TIN VỀ CÔNG TY CỔ PHẦN MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN SONG AN

• Địa chỉ: Ô 50, ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.
• Website: https://comem.vn/

BAO BÌ THIẾT KẾ SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

Sản phẩm được thiết kế với tông màu be đơn giản,nhẹ nhàng và mang đậm chất thiên nhiên. Thiết kế chai thủy tinh nắp màu trắng và vàng đồng kết hợp với thân chai mang tông màu be chủ đạo. Hiện tại sản phẩm chỉ sản xuất một dung tích duy nhất là 10ml.

Kết cấu sản phẩm dạng tinh chất đặc có màu vàng nhạt hơi ngả nâu. Trong quá trình sử dụng, hầu như sản phẩm không gây kích ứng cho da và dịu nhẹ với làn da.

THÀNH PHẦN CỦA SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

• Tinh dầu Hoàng Lan
• Tinh dầu nghệ
• Dầu quả bơ và dầu jojoba: hàm lượng vitamin E cao.
• Dầu hạt nho và dầu nụ tầm xuân: chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao gấp 50 lần vitamin E và cao gấp 20 lần vitamin

CÔNG DỤNG CỦA SẢN PHẨM SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

Thật khó để có thể tìm kiếm một sản phẩm serum có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên mà lại có công dụng tuyệt vời như serum Hoàng Lan. Sản phẩm đặc biệt an toàn cho mọi loại da.

• Tuy có thành phần là của tổng hợp các loại dầu dưỡng nhưng do tác dụng kiểm soát dầu nhờn và thẩm thấu nhanh nên khi sử dụng vẫn đem lại cảm giác mềm mịn không gây nhờn cho da, thích hợp dùng cho cả mùa hè.
• Điều tiết bã nhờn, kiểm soát nhờn hiệu quả.
• Sáng da, mờ nhanh vết thâm, nhanh liền sẹo
• Tăng cường độ đàn hồi giúp cho da săn chắc, đẩy lùi tiến trình nhăn và rạn da.
• Kích thích cơ thể đẩy nhanh tiến trình tái tạo và làm đầy đối với làn da tổn thương do mụn.
• Dưỡng ẩm và đẩy lùi nguy cơ chống lão hóa da, giảm nếp nhăn đem lại làn da tươi trẻ mịn màng.
• Ngoài ra còn giúp làm dịu body khi bị cháy nắng, giảm tổn thương da do các tác động môi trường bên ngoài

CÁCH SỬ DỤNG CỦA SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

Sử dụng serum sau khi đã tẩy trang, rửa mặt và thoa tonner và dùng trước các sản phẩm kem dưỡng ẩm.

Lắc nhẹ chai trước khi sử dụng, nhỏ 3 giọt dầu ra lòng bàn tay rồi dùng các ngón tay chấm đều lên các điểm trán, má, cằm và cổ rồi massage nhẹ nhàng để thấm đều vào da

CẢM NHẬN SAU KHI SỬ DỤNG SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

Sản phẩm thẩm thấu nhanh không gây nhờn rít cho da và có khả năng kiềm dầu cực tốt đối với các nàng có làn da hỗn hợp thiên dầu đó nha.

Sản phẩm cũng giúp giảm đi tình trạng thâm mụn sau khi sử dụng liên tục từ 3-4 tuần.

Giúp cho làn da của các bạn trở nên sáng, mịn và săn chắc hơn.

Tuy nhiên là vì serum có chứa hầu hết là các tinh chất dầu nên ban đầu khi bôi vào mà chưa được thẩm thấu vào da mình cảm thấy da mình bị kiểu hơi bóng nhẫy. Và sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên thời hạn sử dụng cho một em serum này là không quá tối đa 6 tháng kể từ khi mở nắp.

ĐÁNH GIÁ KHÁCH HÀNG TỪNG SỬ DỤNG SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

ƯU ĐIỂM VÀ NHƯỢC ĐIỂM CỦA SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB

Ưu điểm

• Thích hợp với mọi loại da
• Không gây nhờn rít
• Thu nhỏ lỗ chân lông
• Giảm thâm mụn do những tổn thương mà mụn gây ra
• Làn da căng mịn, săn chắc, ngăn ngừa lão hóa.

Nhược điểm

• Dung tích nhỏ chỉ sử dụng được trong vòng 2-3 tháng
• Hạn sử dụng ngắn

SERUM HOÀNG LAN MUA Ở ĐÂU, GIÁ CẢ SẢN PHẨM NHƯ THẾ NÀO?

Hiện tại sản phẩm serum Hoàng Lan chính hãng bạn có thể mua qua các kênh bán hàng online của hãng như: fanpage, website, shoppe, lazada hoặc các bạn có thể mua qua các đại lý mà Cỏ mềm phân phối chính hãng cũng như đến mua trực tiếp tại 3 cơ sở:

• CS1: Số 1 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
• CS2: Số 225 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội
• CS3: Số 56 Võ Thị Sáu, Quận 1, Hồ Chí Minh
• CS4: Số 177 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Các đại lý phân phối chính hãng ở cả 3 miền: https://comem.vn/dai-ly-phan-phoi-my-pham/

Về giá cả của sản phẩm:

Serum Hoàng Lan có dung tích 10ml có giá là 170.000 VNĐ/sản phẩm

TỔNG KẾT VỀ SẢN PHẨM

Serum Hoàng Lan – Cỏ mềm Home Lab là một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên cực kì an toàn khi sử dụng và phù hợp với mọi làn da kể cả làn da đang có tổn thương do mụn gây ra. Serum Hoàng Lan sẽ là một người bạn tin cậy đối với các nàng đang có nhu cầu tìm kiếm một sản phẩm serum an toàn cho làn da.

• Công dụng: trị thâm, ngăn ngừa lão hóa, kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc.
• Dung tích: 10ml
• Loại da phù hợp: phù hợp với mọi loại da
• Quốc gia: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: chai thủy tinh.