Ai mà không muốn khoe mái tóc mềm, mượt và đẹp mỗi ngày? Tuy nhiên, việc chăm sóc tóc cũng cần phải có quy trình đều đặn hàng ngày như việc chăm sóc da bởi vì cũng giống như làn da, mái tóc phải chống chọi với những tổn thương do ô nhiễm và tia UV có hại gây ra. Nếu bạn bỏ lỡ việc chăm sóc và nuôi dưỡng tóc thích hợp suốt đêm, bạn sẽ có thể thức dậy với mái tóc khô và xỉn màu. Vì vậy việc thiết lập chế độ chăm sóc tóc cho ban đêm là điều rất cần thiết.

Tóc có bị hư tổn vào ban đêm không?

Tóc của bạn vào ban đêm dễ bị tổn thương, đặc biệt là nếu bạn để tóc dài hoặc tóc dễ bị rối. Ngoài ra, nếu bạn ngủ chung giường, rất có thể ai đó có thể vô tình kéo hoặc làm rách một vài sợi tóc, hoặc bạn có thể tự làm rối tóc một cách vô thức.

Một số vấn đề về tóc phổ biến nhất do không bảo vệ tóc hiệu quả khi ngủ là:

• Gãy tóc
• Chẻ ngọn
• Nhổ tóc
• Tóc giòn
• Tóc khô, xoăn bồng bềnh
• Nếp tóc

Cách bảo vệ tóc vào ban đêm

Giống như cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi để cảm thấy hồi sinh vào buổi sáng, tóc của bạn cũng cần được chăm sóc để trông khỏe mạnh vào buổi sáng. Hãy nhớ rằng tóc của bạn cần được thở, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không buộc tóc quá chặt khi ngủ. Dưới đây là một số bước bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc tóc vào ban đêm của mình.

1. Dưỡng ẩm

Tóc của bạn cần được giữ nước. Dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho sợi tóc của bạn. Bạn có thể thoa dầu xả, serum hoặc mặt nạ ủ tóc qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng với nước ấm.

Dưỡng ẩm cho tóc trước khi ngủ có thể ngăn ngừa gãy rụng, giảm khô xơ và dễ tạo kiểu hơn vào buổi sáng.

2. Tránh ngủ khi tóc ướt

Nếu bạn thích gội đầu vào ban đêm, điều cần thiết là phải làm khô tóc đúng cách trước khi gối đầu. Không nên ngủ với mái tóc ướt vì tóc của bạn sẽ dễ bị hư tổn hơn khi tóc ướt.

Đảm bảo lau khô tóc nhẹ nhàng. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể sử dụng máy sấy, với điều kiện trước tiên bạn phải sử dụng chất bảo vệ nhiệt cho tóc.

3. Áp dụng phương pháp điều trị qua đêm

Thời gian tốt nhất để điều trị da đầu và tóc bằng mặt nạ hoặc huyết thanh là trước khi đi ngủ. Thoa serum dưỡng lên da đầu qua đêm để kích thích các nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ dưỡng tóc, ủ tóc như một phương pháp điều trị qua đêm để phục hồi và dưỡng ẩm cho tóc. Bạn có thể làm điều này hai lần một tháng, tùy thuộc vào loại tóc của bạn.

4. Áp dụng điều trị dầu

Xử lý tóc bằng dầu trước khi đi ngủ là một cách chắc chắn để truyền sức sống vào tóc, khắc phục tình trạng xoăn cứng và điều trị hư tổn. Dầu dưỡng tóc chứa các thành phần nuôi dưỡng như vitamin E và các axit béo thiết yếu có thể giúp khóa ẩm cho tóc của bạn suốt đêm.

Trước khi ngủ, thoa đều dầu bạn chọn lên tóc và xoa bóp vào da đầu.

5. Sử dụng một chiếc áo gối lụa

Cân nhắc đầu tư vào một chiếc áo gối lụa để bảo vệ tóc khỏi những hư tổn do trằn trọc khi ngủ. Do có bề mặt mịn, lụa giúp ngăn ngừa tóc xoăn cứng trong khi vẫn giữ được độ ẩm cho tóc. Bạn cũng thức dậy với mái tóc bớt xơ rối.

6. Xoa bóp da đầu

Xoa bóp da đầu của bạn có những lợi ích đáng kinh ngạc. Nó làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc của bạn, cho phép chúng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, do đó kích thích sự phát triển của chúng. Theo các chuyên gia, xoa bóp da đầu theo tiêu chuẩn thậm chí có thể giúp điều trị tóc mỏng.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên xoa bóp tóc bằng dầu ấm trước khi đi ngủ. Bạn có thể làm điều này một hoặc hai lần một tuần.

7. Tránh các kiểu tóc chặt

Tốt nhất bạn nên để tóc không được buộc vào ban đêm. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm qua đêm trên tóc, trước tiên hãy chải bằng lược răng thưa và thắt bím. Nhớ đừng dùng dây buộc tóc bằng kim loại hoặc cao su. Thay vào đó, hãy chọn một chiếc scrunchie hoặc khăn quấn đầu bằng lụa mềm mại. Tránh buộc tóc quá chặt vì sẽ chỉ khiến tóc bị gãy và hư tổn.

8. Sử dụng dầu gội khô

Tóc của bạn dễ bị tổn thương nhất khi ướt. Gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, do đó khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Dùng dầu gội khô và thoa lên chân tóc vào ban đêm để làm sạch và bảo vệ tóc. Dầu gội đầu sẽ hấp thụ dầu tự nhiên hoặc mồ hôi mà da đầu tiết ra khi bạn ngủ.

Buộc tóc vào ban đêm để ngăn rụng tóc như thế nào?

Lựa chọn buộc tóc trong khi ngủ khác nhau ở mỗi người và tùy thuộc vào loại tóc bạn có. Trong khi những người có mái tóc ngắn có thể chọn kiểu xõa tóc khi ngủ thì những người có mái tóc dài có thể thích buộc tóc để tránh gãy rụng.

Dưới đây là một số cách bạn có thể buộc tóc để tránh hư tổn:

• Bím tóc lỏng: Nếu bạn để tóc dài, thì một bím tóc lỏng là lý tưởng để cố định tất cả tóc của bạn vào đúng vị trí. Ngoài ra, nó sẽ không gây áp lực không cần thiết lên chân tóc của bạn.
• Bím tóc kiểu Pháp: Kiểu tóc này lý tưởng để tạo lớp áp quanh đầu và giúp tránh gãy rụng.
• Búi tóc lỏng lẻo: Búi tóc cao nhưng không lỏng lẻo sẽ không gây tổn thương đến chân tóc.
• Quấn tóc: Trong trường hợp bạn bị rụng tóc nghiêm trọng, hãy búi tóc lỏng và quấn tóc bằng lụa.