Rụng tóc là một vấn đề về tóc rất phổ biến đối với chúng ta. Trên thực tế, bạn có thể nghe tới nhiều nguyên nhân khác nhau khiến tóc rụng, nhưng bạn có biết rằng việc rụng tóc do đội mũ bảo hiểm cũng khá phổ biến hay không? Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn gặp phải một số trường hợp rụng tóc nhẹ. Điều cần thiết hơn cả là bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ tại sao mũ bảo hiểm của bạn có thể gây rụng tóc và cải thiện nó từ vấn đề nào.

Tại sao bạn bị rụng tóc khi đội mũ bảo hiểm?

Mũ bảo hiểm được đội không đúng cách hoặc đội không đúng cách là những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Bạn phải cẩn thận trong khi đội mũ bảo hiểm và tháo ra, để không làm hỏng tóc.

Nếu bạn có thể cảm thấy bất kỳ sự căng thẳng nào trên tóc khi thực hiện quá trình này, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang đội mũ bảo hiểm không đúng cách và nó có thể dẫn đến chứng rụng tóc do lực kéo.

Rụng tóc do kéo là tình trạng rụng tóc do các nang tóc bị kéo căng hoặc kéo dài trong thời gian dài. Bạn có thể thường thấy điều này ở những người để tóc kiểu đuôi ngựa, thắt bím, tóc tết và búi.

Mặc dù mũ bảo hiểm lớn là một mối nguy hiểm về an toàn vì mũ có thể trượt ra khi gặp tai nạn, nhưng mũ quá chật có thể tạo ra áp lực quá lớn lên tóc của bạn và làm tổn thương chân tóc, gây ra rụng tóc.

Đội mũ bảo hiểm chật cũng hạn chế luồng không khí, tạo môi trường hoàn hảo để giữ bụi bẩn và mồ hôi. Nó trở thành nơi sinh sản lý tưởng của vi khuẩn và có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng da đầu làm suy yếu các nang tóc và có thể dẫn đến rụng tóc, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của tóc mới.

Làm thế nào để ngăn ngừa tóc hư tổn do đội mũ bảo hiểm?

1. Giữ cho tóc sạch sẽ

Da đầu liên tục tiết ra bã nhờn, tạo điều kiện tự nhiên cho mái tóc của bạn. Tuy nhiên, khi bạn không gội đầu thường xuyên, chất nhờn sẽ tích tụ lại khiến tóc trở nên bóng nhờn.

Bã nhờn dư thừa có thể là nguồn thức ăn cho vi sinh vật (vi sinh vật cực nhỏ), gây ra gàu và nếu nghiêm trọng là rụng tóc.

Thường xuyên gội đầu sẽ giúp tóc luôn sạch sẽ và là bước đầu tiên để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc do đội mũ bảo hiểm. Ngoài ra, nó ngăn ngừa khô, ngăn gàu và giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh.

2. Dưỡng ẩm cho tóc

Tóc ngậm nước làm giảm đáng kể nguy cơ ma sát giữa lớp lót bên trong mũ bảo hiểm và tóc của bạn. Vì vậy, dù tóc mỏng, thô hay dày, dưỡng ẩm là chìa khóa để chăm sóc tóc, ngăn ngừa hư tổn và duy trì sức khỏe tổng thể của tóc.

3. Tránh đội mũ bảo hiểm khi tóc ướt

Nếu bạn đội mũ bảo hiểm trong khi tóc ướt, phần bên trong mũ có thể bị ẩm. Bạn có biết, một môi trường ấm áp và ẩm ướt là hoàn hảo cho sự phát triển của vi khuẩn?

Việc thiếu luồng không khí sẽ khuyến khích sự phát triển của vi trùng và nấm, gây nhiễm trùng da đầu, gây ra nhiều vấn đề hơn là rụng tóc. Hơn nữa, đội mũ bảo hiểm có thể khiến tóc ướt bị tổn thương nhiều hơn.

Tốt nhất bạn nên dành thời gian ra ngoài và làm khô tóc đúng cách trước khi đội mũ bảo hiểm. Thêm một vài phút có thể giúp bạn đỡ phải chịu đựng các vấn đề về tóc khác

4. Đầu tư vào một chiếc mũ bảo hiểm chất lượng tốt

Bên ngoài của mũ bảo hiểm được chứng nhận được làm bằng vật liệu được kiểm tra về độ an toàn trong trường hợp va chạm. Nó cũng được làm bằng vật liệu chất lượng cao, thoáng khí và không gây kích ứng da đầu.

Khi bạn đã tìm được loại mũ bảo hiểm phù hợp, hãy tìm đúng kích cỡ. Mũ bảo hiểm phải vừa vặn và rời khỏi đầu bạn mà không gây ra bất kỳ lực căng nào cho tóc của bạn.

Lưu ý: Những người để tóc dài sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với việc bạn buộc tóc kiểu đuôi ngựa hoặc búi cao trong khi đội mũ bảo hiểm.

5. Xoa bóp da đầu

Khi bạn bỏ đói các nang tóc của chất dinh dưỡng, chúng sẽ chết nhanh chóng. Đó là lý do tại sao lưu thông máu thích hợp là điều cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Một cách đơn giản để tăng cường tuần hoàn và giảm rụng tóc là xoa bóp da đầu với một ít dầu ấm. Điều này giúp chuyển các chất dinh dưỡng đến chân tóc và thúc đẩy quá trình tái tạo tóc.

6. Làm sạch mũ bảo hiểm

Đảm bảo rằng bạn làm sạch mũ bảo hiểm của mình hàng tuần hoặc hai tuần một lần. Đây là một bài tập đơn giản và bạn không nên bỏ qua.

Bạn có thể tháo và giặt đệm bên trong của tất cả các mũ bảo hiểm chất lượng tốt. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ bụi, mồ hôi và vi khuẩn có thể tích tụ ở đó. Lau kỹ phần còn lại bằng khăn ẩm sạch.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe mạnh, bạn phải chăm sóc mũ bảo hiểm của bạn.

Lưu ý: Khi không sử dụng mũ bảo hiểm, hãy để mũ bảo hiểm ở nơi khô ráo, thoáng mát, có đủ ánh nắng mặt trời. Mặt trời hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Phải làm gì nếu bạn bị rụng tóc do đội mũ bảo hiểm?

Không bao giờ là quá muộn để khắc phục tình trạng rụng tóc do đội mũ bảo hiểm. Ngoài việc làm theo những gì được liệt kê trong bài viết này, bạn cũng có thể triển khai những thứ khác:

• Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng
• Ăn nhiều protein hơn
• Hydrat hóa bản thân
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm căng thẳng
• Tránh các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Bạn có làn da đỏ, sưng và đau mỗi khi bạn ở ngoài trời trong mùa hè nóng như thiêu đốt trong thời gian dài? Đây được gọi là cháy nắng. Loại da của bạn và việc tiếp xúc với tia UV có hại của ánh nắng mặt trời là những yếu tố chính góp phần gây ra cháy nắng. Trên thực tế, tình trạng này có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường đối với làn da. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu cụ thể về vấn đề ngay bây giờ để có cách điều trị và ngăn ngừa hiệu quả.

Tại sao làn da bị cháy nắng?

Nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng. Tuy nhiên, nó cũng phụ thuộc vào thời gian mà da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặt trời giữa ngày (10 giờ sáng – 2 giờ chiều) là mạnh nhất và có thể làm bỏng da của bạn. Mọi người thường có xu hướng nhận thấy da bị cháy nắng từ 12-24 giờ sau khi da của họ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tia UVB được biết là nguyên nhân gây tổn thương DNA trực tiếp. Khi cơ thể bạn tiếp xúc trực tiếp với tia UV, nó sẽ phản ứng để hình thành các phân tử cụ thể trong da góp phần làm tổn thương DNA. Phản ứng sửa chữa DNA’ này dẫn đến tình trạng da bị viêm, đỏ mà chúng ta gọi là cháy nắng.

Các triệu chứng của cháy nắng

Mức độ nghiêm trọng của cháy nắng thường phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cháy nắng nhẹ chỉ dẫn đến da đỏ, đôi khi sờ vào thấy mềm. Những vết cháy nắng lớn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Bao gồm:

• Sốt
• Buồn nôn
• Ngất xỉu
• Huyết áp thấp

Mặc dù da của bạn bắt đầu bị ảnh hưởng trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc, nhưng vết mẩn đỏ thường mất khoảng nửa giờ để xuất hiện. Sau đó là cơn đau, xuất hiện từ 6-48 giờ sau khi vết bỏng xuất hiện. Bạn cũng có thể nhận thấy da bị bong tróc sau một vài ngày.

Làm thế nào để điều trị cháy nắng?

Hãy luôn nhớ rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Mặc dù cháy nắng có thể được điều trị dễ dàng, nhưng nó có thể để lại hậu quả, bao gồm tăng nguy cơ ung thư da. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị mà bạn có thể tham khảo:

1. Thuốc giảm đau không kê đơn

Một số loại thuốc không kê đơn có sẵn để giảm đau và sưng.

2. Uống nhiều nước

Nước là cần thiết để bù nước và giữ cho da mát mẻ.

3. Dưỡng ẩm

Sau khi tắm, nhẹ nhàng chấm khăn lên vùng da bị mụn, để da hơi ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm lên vết cháy nắng để làm dịu tình trạng khô da. Dưỡng ẩm là điều quan trọng để giữ cho làn da của bạn đủ nước và ẩm. Nó cũng làm mát làn da của bạn.

4. Thuốc uống

Aspirin hoặc ibuprofen có thể được dùng để làm dịu khu vực bị ảnh hưởng và giảm sưng và tấy đỏ.

5. Tránh xa mặt trời trong một thời gian

Trong vài ngày sau khi bạn bị cháy nắng, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời. Bạn không cần thêm tia UV trong hệ thống của mình sau mảng da đỏ lớn đó! Bạn cũng có thể làm tình trạng cháy nắng trầm trọng hơn nếu ở ngoài nắng quá lâu.

6. Được bảo hiểm khi bạn ra ngoài trong ngày

Nếu bạn bước ra ngoài, hãy mặc quần áo che vùng da cháy nắng của bạn. Đảm bảo quần áo bạn mặc không để tia nắng mặt trời xuyên qua chúng.

Cách ngăn ngừa da bị cháy nắng?

• Cho dù bạn đang đi dã ngoại cùng gia đình hay chỉ đơn giản là thích đi du lịch, hãy mang theo một chiếc mũ bên mình.
• Nhớ trượt, trượt, tát, tìm và trượt. Nếu điều đó không tự giải thích được, thì hãy mặc áo sơ mi, thoa một ít kem chống nắng và đội mũ bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hãy tìm bóng râm bất cứ khi nào bạn có thể và đeo kính râm bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài.
• Nếu bạn đang ở ngoài trời, hãy thử ngồi ở những nơi có đủ bóng râm.
• Thoa kem chống nắng mỗi khi bước ra ngoài trong ngày và thoa lại sau mỗi hai giờ.
• Tránh đi dưới ánh nắng mặt trời vào những giờ nóng hơn trong ngày (thường từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều ở Ấn Độ).
• Mang theo một cặp kính râm.

Cháy nắng có thể gây ung thư da không?

Bạn có biết rằng, ngay cả việc tiếp xúc bình thường hàng ngày với tia UV cũng có thể làm hỏng các tế bào da của bạn. Điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Tiếp xúc sớm thường là thủ phạm của sự phát triển của ung thư da sau này trong cuộc sống. Một nghiên cứu được xuất bản bởi Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết phụ nữ trải qua 4-5 vết cháy nắng tồi tệ khi họ từ 15-20 tuổi có nguy cơ cao bị ung thư da hắc tố. Một lần cháy nắng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da sau này trong cuộc đời của bạn.

Trên thực tế, hai việc cháy nắng và rám nắng đều có hại cho làn da của bạn. Vết cháy nắng của bạn sẽ không chuyển thành rám nắng. Nó sẽ biến mất tự nó hoặc khi điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy vết rám nắng sau cháy nắng của mình. Điều này là do tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng và sạm da. Tuy nhiên, không phải vết cháy nắng của bạn quyết định thay đổi thành màu nâu, sắc tố mà bạn đang tìm kiếm.

Điều gì sẽ xảy ra với làn da khi bị cháy nắng?

Tia UV có thể làm hỏng DNA của bạn. Tuy nhiên, cơ thể bạn có nhiều cách khác nhau để chống lại điều này. Đôi khi, khi da của bạn tiếp xúc với các tia rất mạnh mà nó không thể xử lý được, các tế bào trên da của bạn có thể chết đi. Đây là khi các mạch máu của bạn gửi các tế bào miễn dịch đến để giải quyết tình huống, gây ra mẩn đỏ và viêm. Đây là những gì chúng tôi gọi là cháy nắng.

Kem chống nắng phù hợp cho bạn

Kem chống nắng bạn chọn phải tùy thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có làn da nhờn, dễ bị mụn trứng cá, kem chống nắng là một lựa chọn tốt hơn cho bạn vì chúng tránh bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng nằm trên cùng của làn da của bạn và ngăn chặn tia UV xuyên qua nó.

Nếu bạn không có làn da bị mụn, bạn có thể thoa kem chống nắng hóa học. Chúng tạo thành một lớp trên da của bạn và hấp thụ tia UV, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi bước ra nắng. Điều này sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt nhất.

Mẹo: Luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng vì chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Hầu hết các loại kem chống nắng chỉ ngăn chặn tia UVB. Tia UVA xuyên sâu qua các lớp của da, làm tăng nguy cơ ung thư da.