Bạn có biết rằng vitamin C được sử dụng trên toàn cầu như một chất bổ sung tăng cường miễn dịch để ngăn ngừa bệnh tật. Còn được gọi là axit ascorbic, là dạng vitamin C được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, thành phần này có thể được tìm thấy trong mọi thứ, từ đồ trang điểm đến chăm sóc da. Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tăng cường collagen tự nhiên, vitamin C còn rất có lời cho tóc và da đầu. Vậy vitamin C cho tóc sẽ mang lại những hiệu quả gì?

Vitamin C cho tóc

• Loại thành phần: chống oxy hóa.
• Lợi ích chính: Trung hòa tác hại của các gốc tự do, hỗ trợ sản xuất collagen và tăng cường độ bóng.
• Ai nên sử dụng: Nói chung, tất cả các loại tóc đều có thể được hưởng lợi từ vitamin C, nhưng nó có thể đặc biệt hữu ích đối với những người có mái tóc xỉn màu và tóc dễ bị gãy rụng.
• Tần suất bạn có thể sử dụng: Là một phương pháp điều trị tại chỗ, nó phụ thuộc vào công thức sản phẩm cụ thể; nhiều loại có thể được sử dụng hai đến ba lần mỗi tuần. Là một chất bổ sung bằng đường uống, vitamin C có thể được dùng hàng ngày, nhưng nên thảo luận về liều lượng với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung mới.
• Hoạt động tốt với: Vitamin C có thể được kết hợp với các thành phần khác như vitamin E, niacinamide, thành phần dưỡng ẩm hoặc caffein.
• Không sử dụng với: Các sản phẩm làm thay đổi độ pH của da hoặc tóc, chẳng hạn như AHA, BHA hoặc các thành phần kiềm.

Lợi ích của Vitamin C đối với tóc

Vitamin C là một chất bổ sung cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Trong chăm sóc da, vitamin C rất phổ biến vì khả năng làm sáng da và thúc đẩy sản xuất collagen. Là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trong da, vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lão hóa do ánh nắng và có tác dụng chống lão hóa bằng cách tăng tổng hợp collagen. Thông thường, vitamin C được bôi tại chỗ cho da dưới dạng huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm.

Khi áp dụng cho da đầu, nó có thể có những lợi ích tương tự. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác hại của các gốc tự do có thể giúp duy trì sức khỏe của da đầu. Vitamin C trung hòa các gốc oxy tự do phát triển trong ngày do quá trình trao đổi chất bình thường và tiếp xúc với tia cực tím. Các gốc oxy tự do đang gây hại cho các cấu trúc tế bào như DNA, lipid và protein. Vitamin C cũng có thể giúp tăng cường sản xuất collagen ở da đầu và tóc, có thể giúp củng cố và tăng cường sức khỏe của tóc.

• Trung hòa thiệt hại gốc tự do: Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác hại của các gốc tự do, có thể giúp duy trì sức khỏe của da đầu. Những đặc tính chống oxy hóa này của vitamin C có lợi tại chỗ và khi uống.
• Tăng cường tóc: Vitamin C là một chất tăng cường collagen được biết đến và collagen là thành phần chính giúp tóc chắc khỏe. Vitamin C có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, đồng thời cũng có thể giúp củng cố và tăng cường sức khỏe của tóc.
• Tăng cường tỏa sáng: Vitamin C cũng có thể làm sáng và cải thiện độ bóng tổng thể của tóc. Vitamin C cũng góp phần tạo nên môi trường da đầu khỏe mạnh, có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài tổng thể của tóc.
• Có thể ngăn ngừa rụng tóc: Camp cho biết vitamin C có thể tương tác với DHT, một loại hormone góp phần gây rụng tóc. DHT gây ra sự thu nhỏ và co lại của nang lông. Vitamin C làm giảm sự hình thành của DHT. Nghiên cứu đã chỉ ra khả năng ức chế DHT của vitamin C, nghĩa là nó có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc.
• Có thể giúp thúc đẩy mọc tóc mới: Bằng cách tăng cường collagen, vitamin C có thể giúp thúc đẩy tóc mọc lại. Bên cạnh đó, trong việc giảm sự hình thành DHT, vitamin C cho phép cải thiện sự phát triển của tóc.

Cân nhắc loại tóc

Trên thực tế, vitamin C an toàn cho mọi loại tóc, mặc dù nó có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho một số loại tóc so với những loại khác. Những người có mái tóc đã qua xử lý màu hoặc bị hư tổn có thể thu được thêm lợi ích từ khả năng tăng cường collagen của vitamin C. Nó có thể được sử dụng cho mọi loại tóc, nhưng đặc biệt hữu ích cho những người có mái tóc xỉn màu và tóc dễ bị gãy rụng. Bên cạnh đó, vitamin C có thể được sử dụng trên hầu hết các loại tóc và kết cấu tóc, nhưng những người có tóc khô nên thận trọng hơn, vì một số sản phẩm dành cho tóc loại bỏ nhiều dầu hơn khỏi thân tóc và góp phần làm khô tóc.

Mặc dù nó có thể được sử dụng cho mọi loại tóc, nhưng bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân cơ bản khiến bạn lo lắng về tóc. Và mặc dù một người nào đó có thể không bị dị ứng với vitamin C, nhưng các thành phần khác trong sản phẩm vitamin C có thể có khả năng gây kích ứng. Những người bị dị ứng với một thành phần trong sản phẩm dành cho tóc nên tránh dùng sản phẩm này và những người có làn da nhạy cảm hơn có thể bôi sản phẩm lên một điểm thử ở bên trong khuỷu tay trong vài ngày trước khi sử dụng trên da đầu.

Cách sử dụng Vitamin C cho tóc

Có rất nhiều lợi ích khi uống vitamin C và sử dụng tại chỗ. Vitamin C là một chất bổ sung cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhưng không giống như hầu hết các loài động vật, con người không thể tổng hợp vitamin C do thiếu một loại enzyme. Điều này có nghĩa là chúng ta phải phụ thuộc vào các nguồn vitamin C trong chế độ ăn uống, như trái cây họ cam quýt hoặc chất bổ sung vitamin, để đáp ứng nhu cầu sinh lý của chúng ta đối với vitamin C.

Khi sử dụng vitamin C cho tóc, bôi ngoài da là hiệu quả nhất để quan sát những lợi ích đối với da đầu và nang tóc. Cả hai chuyên gia đều khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có công thức sẵn chứa vitamin C dành riêng cho tóc và da đầu. Các sản phẩm dùng cho mặt có thể chứa các thành phần khác có thể làm hỏng tóc hoặc quá đặc. Việc thoa quá nhiều đôi khi có thể dẫn đến kích ứng da đầu hoặc tóc và quá ít sản phẩm có thể không mang lại kết quả có lợi.

Da có vảy, ngứa và loang lổ? Bạn có thể đang gặp phải tình trạng khô da! Tuy nhiên bạn đừng lo lắng, vì tình trạng da khô rất phổ biến và nếu như hiểu rõ về da khô và nguyên nhân gây ra nó thì bạn vẫn có thể tìm được cách điều trị phù hợp với làn da của mình.

1. Da Khô Là Gì?

Kết cấu bong tróc đặc trưng cho da khô. Nếu da bạn có vảy, thô ráp và ngứa thì có thể bạn đang bị khô da.

2. Nguyên Nhân Gây Da Khô?

A. Yếu tố bên ngoài

Mùa

Độ ẩm giúp da bạn ẩm suốt cả ngày. Tuy nhiên, độ ẩm thấp vào mùa đông và khí hậu lạnh có thể làm khô da của bạn.

Xà phòng / Hóa chất khắc nghiệt

Xà phòng là chất nhũ hóa. Chà xát da quá mạnh bằng xà phòng có thể làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da. Rửa quá kỹ làn da của bạn cũng có thể hấp thụ các loại dầu cần thiết.

B. Các yếu tố bên trong

Một số loại thuốc trị mụn

Thuốc uống và thuốc bôi trị mụn có thể làm khô da.

Cholesterol cao, huyết áp cao và dị ứng

Da khô có thể là một triệu chứng của cholesterol cao, huyết áp cao và dị ứng (thường là với các hóa chất khắc nghiệt).

Sự lão hóa

Khi bạn già đi, sản xuất dầu trong cơ thể giảm. Đây là lý do tại sao người lớn tuổi có xu hướng da bong tróc nhiều hơn.

Tình trạng da và sức khỏe

Các tình trạng da như bệnh chàm gây khô da. Các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và suy dinh dưỡng cũng có thể khiến da bạn bị bong tróc.

3. Các loại da khô

A. Viêm da tiếp xúc

Điều này thường xảy ra do phản ứng dị ứng với một chất hoặc hóa chất. Nó được đặc trưng bởi phát ban đỏ, ngứa trên da của bạn. Các sản phẩm chăm sóc da như xà phòng, sữa tắm và sữa rửa mặt cũng có thể gây viêm da tiếp xúc.

Sử dụng các sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu dựa trên loại da của bạn.

B. Viêm da tiết bã

Viêm da tiết bã là một tình trạng da. Nó được xác định bằng cách bong tróc, ngứa, da thô ráp trên da đầu và mặt. Nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được biết. Những thay đổi về gen và nội tiết tố có thể góp phần gây ra bệnh Viêm da tiết bã.

C. Viêm da dị ứng

Viêm da dị ứng hoặc bệnh chàm là một tình trạng da mãn tính.

Nó được đặc trưng bởi các mảng khô và bong tróc trên da và là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ.

4. Các triệu chứng của da khô

Triệu chứng đầu tiên của da khô thường là ngứa ngáy. Nếu da bạn thường xuyên cảm thấy ngứa và căng, rất có thể bạn đang bị khô da. Các triệu chứng khác của da khô bao gồm:

• Da bong tróc
• Da thô ráp
• Các mảng đỏ (đó có thể là kết quả của bệnh chàm)

Việc gãi quá nhiều sẽ không giúp ích được gì. Nó có thể làm tình hình tồi tệ hơn và có thể dẫn đến chu kỳ ‘ngứa-gãi’.

Da khô thường ảnh hưởng đến cánh tay, chân và bụng.

5. Làm Thế Nào Để Điều Trị Da Khô?

A. Chất dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da hàng ngày giúp giảm bớt tình trạng da khô. Nó làm giảm kích ứng và ngăn vấn đề tái phát.

Kem dưỡng ẩm giữ cho da ngậm nước suốt cả ngày. Chúng giữ độ ẩm hiện có trong da.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ gợi ý rằng một người nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

B. Mật ong

Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên. Nó được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng da bao gồm sẹo, da khô và mụn trứng cá.

Một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc, mật ong hoạt động như một chất làm mềm tự nhiên giúp tăng hàm lượng nước trong da. Nó làm dịu da khô và có tác dụng làm dịu.

C. Nha đam

Một thành phần khác được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm mỹ phẩm, lô hội hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm. Nó phục hồi làn da mịn màng. Được cho là có đặc tính làm dịu, các axit amin của nó làm mềm các tế bào da. Gel của cây cũng ngăn ngừa da bong tróc bằng cách kết dính các tế bào biểu bì với nhau.

D. Dầu (Dầu khoáng)

Dầu khoáng tại chỗ được tìm thấy dưới dạng kem dưỡng và kem. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc thoa dầu khoáng trên da sẽ làm mềm và giữ ẩm cho da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu khoáng có tác dụng hydrat hóa lớp ngoài cùng của da một cách tự nhiên. Điều này giữ cho da ẩm và mềm mại.

E. Dầu dừa

Dầu dừa có thể làm việc kỳ diệu để điều trị da khô!

Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa hoạt động như một chất làm mềm và cải thiện độ ẩm cho da. Nghiên cứu cũng dẫn đến tăng mức lipid bề mặt. Lipid về cơ bản là các axit béo quan trọng đối với làn da của chúng ta. Chúng giữ cho da ẩm và ngậm nước.

Dầu ô liu và dầu jojoba cũng được cho là có đặc tính dưỡng ẩm. Dầu hướng dương được coi là có tác dụng điều trị da khô và bệnh chàm.

F. Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Vitamin E được sử dụng như một loại thuốc bôi ngoài da cho da khô.

Lợi ích của Vitamin E

• Đặc tính chống viêm
• Tính chất giữ ẩm và liên kết nước

Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Nó giúp giảm thiểu những tổn thương gây ra cho cơ thể khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nó có đặc tính giữ ẩm và liên kết nước, cần thiết để điều trị da khô.

Cơ thể chúng ta sản xuất Vitamin E một cách tự nhiên thông qua bã nhờn. Tuy nhiên, việc thiếu sản xuất bã nhờn sẽ làm giảm lượng Vitamin E trong cơ thể.

Thực phẩm giàu Vitamin E cũng có thể giúp bạn giảm khô da. Thêm các loại hạt, hạt và chất bổ sung Vitamin E vào chế độ ăn uống.

G. Vitamin C

Trái cây có múi như cam và chanh rất giàu Vitamin C.

Lợi ích của vitamin C

• Đặc tính chống viêm
• Thuộc tính liên kết nước

Các nghiên cứu cho thấy việc thoa Vitamin C tại chỗ làm giảm khô và kết cấu thô ráp của da.

Nghiên cứu cho thấy rằng Vitamin C giúp tăng cường sản xuất rào cản lipid ở lớp ngoài của da. Điều này giữ nước trong da, giữ cho da ẩm và mềm mại.

I. Máy tạo ẩm

Độ ẩm rất quan trọng để giúp cải thiện làn da khô. Máy tạo độ ẩm là thiết bị làm tăng độ ẩm trong phòng hoặc không gian kín. Điều này có hiệu quả trong điều kiện khí hậu khô.

Độ ẩm từ da có thể bay hơi trong điều kiện khí hậu khô. Máy tạo độ ẩm giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên bằng cách tăng độ ẩm.

J. Tắm bột yến mạch

Bột yến mạch là một thành phần được sử dụng rộng rãi trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Tắm bột yến mạch là một phương pháp truyền thống lâu đời để điều trị da khô. Các nghiên cứu cho thấy rằng các dạng bôi tại chỗ của bột yến mạch có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về da khô, bệnh chàm, phát ban, viêm da dị ứng và viêm da tiếp xúc.

Bột yến mạch dạng keo không gì khác ngoài bột yến mạch xay mịn, lơ lửng ở dạng lỏng. Bột yến mạch dễ dàng được da hấp thụ ở dạng này.

Bột yến mạch chứa Vitamin E, axit ferulic và avenanthramides. Những thành phần này rất quan trọng để cải thiện sức khỏe làn da.

Lợi ích của bột yến mạch

• Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa
• Làm sạch da
• Làm giảm khô da, viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc, chàm và phát ban
• Làm dịu da sau khi sử dụng
• Góp phần điều chỉnh lipid trong da
• Duy trì độ pH trong da
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm

Cách tắm bằng bột yến mạch

Đổ đầy nước ấm vào bồn. Thêm một lượng bột yến mạch vào nước. Ngâm trong hỗn hợp ít nhất 10 phút. Có thể tắm bằng bột yến mạch 3 lần / ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.

6. Cách để ngăn ngừa da khô

A. Tránh tắm lâu

Dành quá nhiều thời gian dưới vòi sen nước nóng sẽ làm mất đi lượng dầu và nước cần thiết trên da của bạn. Tắm bằng nước ấm và tránh ngâm mình quá lâu. Thoa kem dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi lau khô người.

B. Quần áo rộng rãi

Các loại vải thô có thể gây kích ứng da của bạn. Nếu bạn có làn da khô, hãy cân nhắc mặc quần áo bằng vải cotton hoặc lụa dệt mịn. Quần áo rộng luôn là lựa chọn tốt hơn cho những ai có làn da khô. Quần áo chật có thể cọ xát vào da gây kích ứng, ngứa ngáy và phát ban.

C. Luôn ngậm nước

Từ da khô đến da mụn, nước rất cần thiết để giúp cải thiện bất kỳ tình trạng da nào. Uống đủ nước trong ngày và giữ đủ nước. Điều này sẽ giữ cho làn da của bạn ẩm và duy trì lượng nước của nó.

D. Ăn thức ăn lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để duy trì lượng nước cần thiết và tăng cường sản xuất bã nhờn trong cơ thể. Thực phẩm giàu Vitamin E và C giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

E. Dưỡng ẩm thường xuyên

Nếu bạn có làn da khô, hãy dưỡng ẩm cho tay và chân của bạn hai lần một ngày. Dưỡng ẩm tốt sau khi tắm.

F. Sử dụng Kem hoặc Thuốc mỡ thay vì Kem dưỡng da

Kem là một lựa chọn tốt hơn vì chúng làm dịu da. Sữa tắm có thể gây kích ứng. Bơ hạt mỡ cũng là một lựa chọn tốt.

G. Không sử dụng hóa chất / sản phẩm khắc nghiệt

Các sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm hoặc khắc nghiệt có thể hấp thụ độ ẩm cần thiết từ da của bạn. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và không chà xát quá mạnh.

H. Mang son dưỡng môi

Son dưỡng môi là sản phẩm cần thiết để giữ nước cho đôi môi của bạn. Dùng son dưỡng môi không gây cảm giác đau rát.